烤箱 蜂蜜鳗鱼 烤箱蜂蜜小面包
功效:益智补脑 三高调养
原料:海鳗鱼干350克;
调料:黄砂糖1+1/2大匙;胡椒粉1/2小匙;生抽1+1/2大匙;姜汁1大匙;料酒1大匙;蜂蜜3大匙;白芝麻适量;
步骤与做法:
1、将鳗鱼干洗净,用温水浸泡2小时;去头尾切成鱼段,加黄砂糖、生抽、胡椒粉、姜汁及料酒,腌制20分钟使其入味;
2、把鳗鱼取出,剩余汤汁以小火煮开,制成酱汁待用;烤箱预热,烤盘铺好锡纸,把鳗鱼段放在上面,大约190摄氏度烤8-10分钟(中间须不时翻面并涂抹酱汁多次);取一大碗,放入蜂蜜,把烤好的鳗鱼倒入大碗中,加适量白芝麻,充分的搅拌后即可。
3、说到鳗鱼,首先让花牛想到的就是日本料理中——那个每次都让俺回味无穷的日式烤鳗鱼,还有鲜香多汁的鳗鱼饭。
4、小贴士:鳗鱼的肉质里含有丰富的蛋白质、维生素A、D、E、矿物质以及不饱和脂肪酸DHA/EPA,能提供人类生长、维持生命所需的营养成分,并提供人体每日所需的维生素群。长期食鳗鱼,对于强健体魄、增进活力以及滋补养颜上极有帮助,特别是孕妇与婴幼儿。
5、鳗鱼的DHA/EPA、维生素、矿物质、微量元素含量是陆上动物所不能比拟的。
6、含有陆上动植物所缺乏的多种高度不饱和脂肪酸,常吃鳗鱼对预防心脑血管疾病、促进儿童脑部发育、护肤美容有着特殊的作用,是冬夏进补、保健美容的佳品。
更多阅读
郭明忠小面包,大食代 郭明忠
郭明忠,这个面容清秀、有些内敛的新加坡人,一手创造了面包新语(BreadTalk)这家时尚面包品牌,然后只用了三年时间,就将公司在新加坡交易所上市。在他的眼中,面包不仅是充饥的食物,而是“会说话,有生命的”。文李翔孙扬编辑信箱raul7love@sin
如何用烤箱烤面包 烤箱可以烤面包吗
简介松软可口,味道好吃的面包,是早餐的最好选择,香甜美味 。步骤将面粉,黄油,糖,鸡蛋,牛奶搅拌,和面团,发酵至膨胀 饭后分成小面团,擀成扁圆形 卷起,再重复一次 再次卷起
烤箱 蜂蜜鳗鱼 烤箱蜂蜜小面包
阅读原文功效:益智补脑 三高调养原料:海鳗鱼干350克;调料:黄砂糖1+1/2大匙;胡椒粉1/2小匙;生抽1+1/2大匙;姜汁1大匙;料酒1大匙;蜂蜜3大匙;白芝麻适量;步骤与做法:1、将鳗鱼干洗净,用温水浸泡2小时;去头尾切成鱼段,加黄砂糖、生抽、胡椒粉、姜汁及
中种北海道豆沙小面包 ——地主家的余粮 地主家没有余粮
推荐给大家一款百吃不厌的小面包方子——中种北海道豆沙小面包。北海道中种吐司大概是最有群众基础的方子了,冬天里面包老化得很快,直接法出来的面包当时吃味道也是挺好的,但经不起时间的“考验”。所以我常常会做的是北海道吐司,中种面
张婷婷人红是非多 「法拉利小公主」张婷婷再被爆育有一子 法拉利姐张婷婷
法拉利小公主近日在各媒体版面几乎都有新闻露出的「法拉利小公主」张婷婷,真的是人红是非多!除了一度被指为过去是男儿身外,还有街坊爆出「他育有一子」, 从以前出门就喜欢做女性打扮。日前因法拉利超跑挡路遭刮,登上媒体、自许美女的