爱华网前几天在淘宝上买了几本书，昨天到了，随便翻了一下，妈妈觉得《百岁医生教我的育儿宝典》这本书比较空，没有太多实质性的东西，就拿来先看了，准备看完扔一边。书排版比较松散，字体又大，看看确实蛮快的，宝宝九点半睡着，妈妈十一点钟就把书大致看完了。
书的内容蛮新颖的，很多观点都很有创意（注意一下，是创意哦，不是建议！），妈妈总结了一下，主要有以下几方面内容：
一、制定作息时间表
书中的作息时间表就是坚持四小时喂一次奶，然后严格执行。这个方法，不是悦悦妈妈的作风，妈妈向来不喜欢强行让宝宝睡觉或者醒来，打乱宝宝自身的生物钟。刚出月子的时候，宝宝白天要睡好几觉，有人劝妈妈和外婆，白天不要让她睡，弄醒，要不然晚上不要睡的。但是妈妈坚决没有那么做，妈妈认为，宝宝要睡就得睡，只要让宝宝知道白天睡觉房间是亮的，大人们会发出很多声音，晚上睡觉天黑了，大人们也都睡觉了。经过一段时间的适应，尽管小宝宝白天也睡觉，但是睡得有规律了，上下午各一觉，大概两个小时左右，晚上九点左右睡，中间喂次奶，能睡到早上八点，刚好赶上妈妈上班。看来这个作息表，悦悦妈妈是用不上了。
二、如何让宝宝连续一觉睡到天亮
妈妈几天前一直在考虑给宝宝断夜奶的问题，想给宝宝制定个合理而又良好的作息时间表，把夜奶断掉。看到标题的时候，觉得这位百岁老奶奶可能会有比较实用的方法，但是，一看内容，非常简单：除了给宝宝合理作息外，就是让宝宝哭，哭到睡着为止，最多三天，一定能断掉。
书中还提到了两个有助于宝宝一觉睡到天亮的秘诀：一是正确铺婴儿床，她的方法是，先在床垫上平铺4挑吸水性好的全棉大浴巾，然后在上面平铺一条床单；二、让宝宝趴着睡，第一条秘诀主要是为第二条服务的。书中将仰睡比喻成四脚朝天的甲虫似的没有安全感。悦悦五个月的时候，刚刚学会翻身，也有一段时间，每天早上醒来，都是趴着睡的，妈妈也确实觉得那段时间趴着，宝宝会睡得比较久一点，但是妈妈没有强求宝宝，现在宝宝又变成仰睡或者侧睡了。妈妈觉得，还是顺其自然地好。
三、宝宝的喂养
书中有几点妈妈需要学习，给宝宝吃尽量多种类的实物，书中丹玛医生建议每餐各类食物比例表，妈妈觉得蛮好的：
蛋白质约45克；淀粉45克；蔬菜45克（早餐可以不用）；水果30克；香蕉1根。
书中妈妈是这么做的：米半杯（一杯相当于0.28升），三宝米一杯（红米、糙米、小米），豆子半杯（米豆（妈妈学习了一下，发现米豆可能就是黑眼豆，回头我要去菜市场问问，据说营养很好）、扁豆、红豆等），鸡胸肉一杯，硬的蔬菜半杯（胡萝卜、白萝卜等）；
把这些食物煮熟后，放入食物料理机，加适量水和水果（通常是香蕉），再加入一杯水煮的绿色蔬菜汁，一起搅拌成泥状。
这个搭配法，妈妈决定下个星期试试（这个星期不行，妈妈要加班），但是妈妈觉得不应该把所有的东西都打成泥状，有些米、豆子、硬的蔬菜，如果煮的时间到一定点的话，宝宝是可以自己慢慢碾碎的，应该锻炼锻炼她的咀嚼能力，但是像鸡胸肉之类的，可能就需要搅拌机了。
书中妈妈的喂食时间表是这样的：先母乳，然后喂食物泥，这样一天三次，但是对于悦悦，妈妈觉得母乳和食物泥要间隔一定时间，两个不能放在一起喂，如果早上八点喂母乳，那就是十点钟喂食物泥，十二点再喂母乳，要不然，食物泥对刚刚喝完奶的宝宝来说，提不起多大的兴趣。
书中妈妈提到了不要给宝宝吃零食，不要给宝宝喝饮料，用四季豆、雪豆和黄瓜片代替洋芋片和爆米花，、喝一杯苹果汁还不如吃半个苹果，这些都是悦悦妈妈所认同的。
四、牛奶容易导致贫血，水果的营养对人体不是很重要
书中，很多说法确实令人耳目一新。第一、水果的营养对人体不是很重要。书中推崇的是蔬菜、瘦肉和全谷类实物，而水果、鱼类似乎不是作者所喜欢的事物，所以基本上都被推掉了。丹玛医生说，“大家都太重视水果了，水果是很不错，但还有一些食物是我们更需要的”。不过妈妈还是坚持每天让悦悦吃点水果。
第二，乳制品。丹玛医生的理论是，摄入太多钙（钙、钙，又是钙，令悦悦妈头痛的钙）会影响铁的吸收。书上说美国人吃的乳制品太多了，幸好不是中国人，我想我应该能够控制好这个量的，心里有这根弦就好了。至于钙，书上说了，骨质疏松的主要原因是缺乏维生素D，没有VD，身体就无法吸收钙，并且加以利用，要多晒太阳，多吃肉、蔬菜和鳕鱼类食物。妈妈学习了，会坚持给悦悦补充VD的。
一本书就这样总结完了，妈妈是看中了“连续30个月位居金石堂、诚品等书店育儿畅销书榜第一名”才买的，现在想想，这是有其道理的，因为她里面的观点确实是蛮有创意的，尽管实用的不多，但是乍看，确实能雷倒很多人，而且，书名中的“百岁医生”让人看起来比较有权威。
瞧瞧悦悦胃口多好，这几天恋上了饭勺
每次都要玩好久，然后把饭粒都吃掉
