爱华网王明勇为亚洲生机饮食专家，亚洲运动营养专家、知名膳食营养保健顾问。现为新竹市妇女小区大学及科学城小区大学生机饮食讲师、新竹市爱恒启能中心健康顾问、“无毒的家”自然生活馆讲师等。日本时间差疗法协会会员，德国布鲁士自然疗法中心研习、台湾运动科学协会运动营养学委员等。TVBS《健康两点灵》、《女人我最大》特别来宾和湖南卫视《百科全说》特别来宾。其著作有《这样排毒让我不生病》、《不能吃的秘密》。
肠癌是癌症里面的高发症，人体75%的排毒是通过排便来完成，便秘会产生宿便在体内产生大量毒素，会导致肠癌的发生。
目前大肠排毒法在欧美被列为替代疗法。
便秘的人会再肠道里产生毒素，有100多种有害气体和成分。
便秘的人会产生宿便，导致肠癌的发生。
有7类人应该排宿便，清肠毒，养肠道的人群 1、各种便秘、排便不畅或不能每日按时排泄的人；
2、腰围粗大，饮食结构不合理，大便不爽快的；
3、有口臭、痤疮，色斑，面色灰暗，皮肤没有光泽的人；
4、高脂肪、高血压伴有大便淤积；
5、便秘并有心脏血管疾病的人群
6、对通便产品产生有药物依赖的；
7、反复通便未根本解决人群；
肠道排毒法：咖啡灌肠法
喝咖啡和咖啡灌肠的区别
品项 喝咖啡 灌咖啡
杀菌成分 杀死小肠中的益菌 杀死直肠中的坏菌
吸收 小肠-静脉-心脏-动脉-肝脏 大肠-门静脉-肝脏
单宁酸 刺激胃壁 促进大肠蠕动
机转 经过消化系统，会透过循环 咖啡因和茶碱迅速打开胆管
刺激中枢神经引起心悸和亢奋 让肝脏的解毒物质顺利排出
好处 气氛好、提神 降低胆固醇及中性脂肪净化大肠
帮助肝解毒，强化肝机能
咖啡的主要成分
1.咖啡因：改善倦怠及止痛
2.烟碱酸：（维生素B3）代谢脂肪、降血脂、抗发炎
3.绿原酸：降血压、降饭后血糖、慢性肝炎、酒精性肝硬化
4.咖啡酸：抗菌、抗病毒
咖啡灌肠法的临床医学证明咖啡里面有排毒的酵素；咖啡灌肠法可以提高肝脏的解毒效率多6.5倍。
制作咖啡灌肠液的方法
材料：
１、有机咖啡豆10克（约咖啡专用匙1.5匙），磨成粉备用（不能使用速溶或混合的咖啡）；
２、微碱性的好水（纯净水）1000毫升。
作法：
加300c.c水煮开后，再将有机咖啡粉放入煮开约3分钟，用小火煮10分钟后，用咖啡滤纸过滤，再加入纯净水至500c.c－－1000c.c，待咖啡温度调至如同体温即可使用。
进行咖啡灌肠时，咖啡液会由肠黏膜直接吸收到肝脏，效果非常快，因此自制的咖啡液一定要使用有机咖啡豆，不能使用一般的咖啡豆，才不会有农药残留的问题。如果觉得DIY咖啡灌肠液太麻烦，现在市面上有机商店也有销售日本进口的有机咖啡灌肠液，不用自己煮，十分方便。
咖啡灌肠的操作步骤
1、将灌肠袋清洗干净后关上止水阀。
咖啡灌肠使用的灌肠袋，其实就是在点滴袋上加装了鼻胃管，在一般医疗器材店都可以买到。每次使用过后清洗干净，可以重复使用。
2、将咖啡灌肠液加入约37℃的温水。
除了加入接近人类体温的温水，建议还可以加入约0.5公克的海盐或海洋深层水来平衡电解质，使灌肠液的电解质更接近人体，提高渗透力。
建议刚开始进行咖啡灌肠的人，第一次只要加入600CC的水即可，让身体先行适应，之後逐次再增加（男性最高为1000CC，女性最高为800CC）。
3、將灌肠袋挂在於高处。
将装入灌肠液的灌肠袋挂高，约莫一个人的身高即可。我自己的习惯是会用衣架吊起来。
4、挤出灌肠管中的空气。
打开灌肠管上的止水阀，让液体流出同时将灌肠管内空气挤出，之后再关上止水阀。
5、将灌管前端涂上乳液。
建议可涂上乳液、液状的维生素E、芦荟或是亚麻仁油等。
6、身体采用右侧躺卧姿势。
通常我在进行咖啡灌肠时，会铺个浴巾躺在床边的地板上，地点最好不要离厕所太远。
7、将灌肠管插入并打开止水阀。
采用右侧躺姿，并将左脚自然弓起，将灌肠管轻轻放进肛门约10——15公分深，打开止水阀约1/3，约15～20分钟可滴完。速度视各人情况调整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先关掉止水阀，忍住30秒到1分钟，等便意减轻再继续。如果真的忍不住，先去上厕所也没关系，可以分两次进行也不会影响效果。建议进行灌肠时可以听听音乐，放松心情。
8、滴完后躺正，进行身体按摩，主要是按摩左侧腹部约3～5分钟。
待灌肠液滴完后，身体躺正，可将双脚跷起来靠在床上或墙上，身体形成L型。然后从左腹部开始按摩，绕着肚脐以顺时针方向进行，按摩3～5分钟后，此时就可以上厕所了。这个时候其实已经会有便意，如果真的忍不住，省略按摩步骤直接去上厕所也可以。但我会建议忍一下，做完按摩会更干净。在按摩时会听到肚子里有水声，这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁。在上厕所时也可做顺时针腹部按摩，帮助将宿便排干净。
9、灌肠结束后补充蔬果汁或矿物质及益生菌。
在进行灌肠之前和之后都可以喝一杯蔬果汁，以补充流失的水分，同时也平衡一下体内的电解质，降低灌肠时因外来液体侵入可能发生的不；适感。灌肠之后也可以吃一点乳酸菌，补充一下肠道内的好菌。
10、清洗器材。
灌肠结束之后，灌肠袋里会留下一些咖啡渣，可以加入过滤水让它流掉。接触过肛门的那段灌肠管必须用肥皂或清洁剂清洗干净。袋内清干净之后，加入天然抑菌剂或酒精让它再一次流掉，做为消毒。另外在管子的末端也必须进行消毒。
清洁后将灌肠袋和灌肠管保持干燥，就可以重复使用。连续使用一个月之后再更换新的灌肠软管。要特别注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌肠管。
咖啡灌肠的功效
○ 促进大肠蠕动，让排便顺畅。
○ 正常的排便无法让积留在乙状结肠附近的废物完全净空。
○ 于正常的排便后，实施咖啡灌肠，发现仍有很多的废物排出，证实以上说法。
○ 促进肝脏中的谷胱甘肽的生成，强化肝脏解毒能力。
○ 咖啡因让胆管舒张，加速肝脏的解毒物排出。
○ 乙状结肠有一条肠循环路径直通肝脏。
○ 咖啡因经此条路径到达肝脏约1分钟，停留于肝脏解毒约3分钟，藉此活化肝脏，扩张胆管，加速毒素的排出。
○ 人体的血液到达肝脏后，停留约3分钟进行解毒的工作。
咖啡灌肠不适合的人群
1、没有体力或身体不好的人。
若体力不好、身体虚弱的人，进行灌肠后会急速排便，可能引起体内钠或钾等矿物质的平衡失调，进而引起贫血现象。
２、痔疮出血患者。
咖啡灌肠液中的酸会刺激肛门皮肤，可能会使痔疮恶化。因此，直肠有出血性伤口的人也不适合。
３、孕妇。
孕妇不宜进行咖啡灌肠，尤其在怀孕初期更是禁忌，过于刺激肠道可能引起子宫异常收缩。
４、小孩及失去意识的人。
十岁以下的小孩除非有严重便秘，以及卧床、失去意识的患者或老年人皆不适合。
５、患严重肠胃疾病的人。
患有大大小肠疾病的患者，最好先请教肠胃专科医生治疗之后再进行灌肠。
王明勇的博客：
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视频：
http://www.tudou.com/programs/view/TU1ZYaGlZ5s/
