爱华网干隆皇帝健康长寿，和其喜欢弯弓习武等运动有著密切的关系。适度运动使人气血通畅，血流加快，脏腑调和，筋骨壮实，体质得以增强。干隆皇帝一生6次巡游江南，5次西巡五台山，3次东巡泰山。每次巡游时间长短不一，多在数月之间。在轻松的游览过程中，他不仅领略了大自然的风光，而且还开阔了眼界，锻炼了意志，增强了体力，对身体益处无穷。
干隆皇帝喜欢赋诗，而且每天必作数首。他对诗文的造诣是很深的。通过赋诗，锻炼了脑力，抒发了情怀。现代研究表明，人体大脑具有很强的可塑性。只要对大脑不断地输入资讯，脑细胞就可以不断发育，脑功能就可以不断得到加强，从而延缓大脑的衰老。
饮茶也是干隆皇帝的所爱。研究表明，饮茶可以降低血脂，清热醒神，消除机体的疲劳状态。干隆皇帝常与能诗善文的大臣一起品茗观戏，赋诗联句，真可谓乐在其中!此外，他对音律也很感兴趣，而且自己能使用乐器。在每年的祭灶日子里，干隆皇帝常自击鼓板，吟唱《访贤曲》。通过歌唱，抒发了感情，陶冶了情操，对养生也很有帮助。
干隆皇帝常服的补益增寿方药有六种以上，其中最主要的当属龟龄集和松龄太平春酒。龟龄集以龟龄作方名，取龟鹤长寿之意。干隆皇帝十分关心龟龄集的有关情况，他常问总管：“药房的龟龄集还有多少?”而且每次对制备龟龄集的处方和相关事宜均亲自过问。至于松龄太平春酒则是干隆皇帝十分喜欢饮用的一种补益药酒，该酒具有益气健脾，养血活络的功效。
附录
龟龄集(《何氏济生论》卷七)
功效：益精神虚，坚齿黑发，明目之功效。
主治：阳萎泄遗，不育，五劳七伤。
用法用量：每服5厘，渐加至2-3分，置手心内舐入口，黄酒送下。
制备方法：
振山威(即茄茸)1两5钱(砂罐内煮1昼夜，取出，埋土中1宿，晒干为末)，水陆使者(即穿山甲)1两(火酒煮软，酥油搽，炙黄色，为末)，金笋(即熟地)6钱(酒内浸1宿，瓦焙)，玉枝8钱(即生地，人乳浸1宿，晒干)，阴飞郎(即石燕子，坚固者)1对(好酒浸1宿，烧红，投姜汁内浸透)，噼天龙(即苁蓉，酒浸1宿，麸炒为末)9钱，九阳公(即附子，重1两4-5钱者为佳，蜜水浸3炷香，白水煮3炷香，焙干为末)3钱，昆山雪(即雀脑，要雄者)10枚(加白硫1分，搅匀摊纸上，晒，为末)，赤羽娘(即红蜻蜒)10对(5月5日取，去翅足)，重阳英(即白菊花，9月9日取，酒浸1宿，为末)1钱5分，寿春紫(即锁阳，黑而实，酒浸1宿，新瓦焙，为末)4钱，宿砂蜜(即砂仁，去皮，为末)4钱，海上主人(即甘草，炙老黄色，为末)3钱，太乙丹(此药无考。用枸杞子，蜜酒浸，晒;为末)5钱，朝云兽(即海马)1对(酥油入铜锅内煎黄色，为末)，补骨先生(即故纸，米泔浸)4钱，干坤髓(即辰砂，荞麦面色，煨，去面，研)2钱5分，旱珍珠(即白凤仙子，8月半取井水浸1宿，瓦焙)2钱5分，通天柱杖(即牛膝，酒浸1宿，焙)4钱，飞仙4钱(即紫梢花，酒浸1宿，瓦上隔纸焙)，先登(即青盐，河水略洗)4钱，吐蕃丝(即细辛，醋浸1宿，晒)1钱，仙人仗(即地骨皮，蜜水浸1宿，晒)4钱，玉丝皮(即杜仲，麸炒去丝，童便浸1宿)2钱，风流带(即淫羊藿，人乳拌炒)3钱，王孙草(即当归，酒浸1宿，焙)5钱，如字香(即小丁香，花椒水煮1炷香)2钱5分，云门令使(即天门冬，酒浸半日，焙)8钱。
上为极细末，通和一处，装瓷罐内，沙泥封口，重汤煮三炷香，取出，开口露1宿，捏作一块，入金盒内，如无金，以银代之，重16两，盐泥封口，外用纸筋泥再封包成圆球，晒干，用铁鼎罐一个，将球入中间以铁线十字拴紧，悬于罐中，将黑铅化开，倾入鼎内，以满为率，冷定，再用一缸，贮桑柴灰半缸，安罐在中，以半截埋灰内，其上半截旁以炭烧着，每辰、戌二时换炭一次，炭用炭屑碾细如粉，入熟红枣肉同打，重1两6钱，长5寸，再用水1碗，不时向鼎内滴水，以声为验，如有声而水即干，则火逼略远指许，如无声而水不干，则火逼略近指许，如法制35日足，可将铅打开，倾盒于地冷定，开盒，其药必紫黑色，清香扑鼻，须入瓷罐收贮，蜡封口，勿泄气。
松龄太平春酒
用法用量：每日2次，每次20毫升，饭后服。
制备方法：
桂元肉、熟地黄各500克，红花、佛手各25克，枸杞、当归、松仁各250克，伏神100克，陈皮50克，玉泉米酒(浓度较低)5000毫升。
上药按比例配制。将诸药置瓷坛中，加玉泉米酒浸泡，加盖，密封，30天后可服用。
功效：熟地、枸杞子、松仁均能补益肝肾，养血生精，滋阴泽肤;伏神、桂元肉能补血、养心安神;红花、当归能活血养血调经;陈皮、佛手能健脾理气。
主治：养血生精，美发护发美容。此酒不但有美容作用，还可益寿延年及治疗女子月经不调。有月经不调癥状的女性常服此酒，既可治病又可美容。
