爱华网2012年09月03日08:5639健康网
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洗澡前的检查：洗澡前的检查面对镜子，仔细观察乳房的形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等。 (1/6)
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乳房自我检查方法是定期自己检查乳房有无肿块或其他变化，也可以互相进行检查，目的是为了早期发现肿物，虽然多数肿块不是乳癌，仍应立即去请医生进一步检查，以使乳癌得到早期发现和机制治疗。
Q:为什么要时常自我检测?
A:从来没有学过自我检测法的人，可能也会因偶尔的机会发现肿块，然后就诊，但这时候肿块多半已有1元硬币这么大。而时常自我检测的人，能在肿块只有1角硬币、甚至更小时发现它!
Q:自我检测的频率?
A:乳腺癌病程急、进展快，早期肿块一般不伴有疼痛，令人忽视，从而失去最好的早期治疗机会。每个月一次自我检察，乳房有即使直径1厘米的肿块，也能马上发现。
Q:自我检测的范围是?
A:上至锁骨下方，下至胸罩下端。内侧自胸骨的中心线始，外侧至腋下为止，腋窝也在检察之列。
Q:自我检测的方法是?
A:以洗澡为契机，分为3步：洗澡前—洗澡中—洗澡后
第一步：观察
镜前检查。首先，您站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，观察自己乳房的外形。熟知自己正常乳房的外观很重要，一旦有什么异常，就可以察觉出来。不过，一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象。接着，将双臂举过头顶，转动身体，察看乳房的形态是否有变化。然后，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，察看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。最后，将双手掌撑在臀部，并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。注意观察乳房的形态有无异常变化，如发现异常变化，需要与另一侧进行比较，察看双侧乳房是否对称。如果不对称，则要提高警惕，及时就医。河南省人民医院乳腺外科李文涛
第二步：触摸
立位或坐位检查。首先，将您的左手举起放在头后，再用右手检查左侧乳房。乳房检查的正确范围：上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁。检查的正确手法：三个手指并拢，从乳房上方12点（将乳房比作一个时钟）开始，用手指指腹按顺时钟方向紧贴皮肤作循环按摩检查，每检查完一圈回到12点，下移2厘米做第二圈。第三圈检查，要检查整个乳房直至乳头。检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。此法被称为指压循环按摩法。检查完左侧乳房后，将您的右手举起放在头后，用左手检查右侧乳房，检查方法同上。
卧位检查。身体平躺在床上，肩下垫只小枕头或折叠后的毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常肿块。由于坐位或立位时乳房下垂，特别是体型较胖的女性，容易漏检位于乳房下半部的肿块，所以卧位检查同样是十分必要的。检查的范围和手法同坐位或立位检查相同。
第三步：按压
在您检查完整个乳房后，用示指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。如果发现有分泌物，则应去医院作进一步检查。
最后，检查腋窝上、下、前、后和正中部位有无增大的结节。
