爱华网女生吃什么补肾 肾虚吃什么食物能补
(1)枸杞子30克与猪肾2个炖服。(2)海参30克、黑芝 麻60克炖服。(3)鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。(4)肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊 肉和糯 米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调 味服。(5)桑葚、桂圆肉、大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓 缩再加适 量白 糖熬至拔丝，倾 倒在干 净的大理石或不锈钢 板上，抹平，冷却后切块常服。
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分类：补肾方法
2010-10-25
枸杞子补肾适合哪些人？
哪 些人最适 合吃枸杞子：作为补肾的佳品，枸杞子既可 以用来滋 补保 健，也可 以用来辅 助治 疗一些疾病。很多关于枸杞毒 性的动 物实 验表 明，枸杞子不含任 何毒 素，可 以长 期食 用。所以，一 般人都能吃枸杞子。但最适 合吃枸杞子的人是体 质虚 弱、抵抗力差的人，尤 其是肾阴虚 弱的人。而且，一 定要长 期坚持，每 天吃一 点，才能见效。挑选枸杞子有讲究：枸杞在超 市里面、小市 场、中药 店里面都有出 售。这里还要给大 家说一下怎 样选 择枸杞。一 般来讲，枸杞呈长扁形，颜 色呈暗紫 色的话质 量比 较好。如 果通 过外 观不容
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分类：补肾方法
2010-10-13
黑色食物补肾
黑色食 物有 助提 高与肾、膀 胱和骨 骼关系密 切的新陈代 谢和生 殖系 统功 能。可调 节人 体生 理功 能，刺 激内分 泌系 统，促 进唾液分 泌，有促 进胃 肠消 化与增 强造 血功 能，对延 缓衰 老也有一 定功效。代 表食 物：黑芝 麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增 强新陈代 谢的作 用。黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠 胃、明目活力、利水解毒的作 用。黑枣：有增 强体 内免 疫力的作 用。黑木耳：清胃涤肠，增 强肌体免 疫力。黑芝 麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰 老的作 ?p>...
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分类：补肾常识
2010-09-20
女性肾好才能更漂亮
现 代社 会中，多数女 人 为了生 存，不 得不长时 间地处 于快节奏的生 活和工作状 态中，从 而使身 体长 期超负 荷运 转，精神压 力很大，在不 知不 觉中 将人 体代 谢平 衡打 破，出 现精力透 支的状 况。因 此，爱美的你，一 定要让肾 脏健康起 来。女 性要保 护肾 脏功 能，防止肾虚，必 须先了解肾 脏。肾是人 体生 命的根源，为先 天之本，主 管着生 长发 育、衰 老死 亡的全过 程。如 果肾精充 足，则肾 脏的热 量和能 量都能 够向上 面不 停地温 暖、滋养脾脏、肝脏，因 此五 脏六腑都能 够有一 个良好的生 存环境。就像植 物需 ?p>...
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分类：补肾方法
2010-09-02
食用韭菜也可补肾
韭菜--现 代医 学研 究证 明，韭菜除含有较多的纤 维素，能增 加胃 肠蠕 动，对习 惯性便秘有 益和对预 防肠 癌有重 要意 义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促 进食 欲、杀 菌和降低血 脂的作 用。因此，对高血 脂、冠心 病病 人有 益。《本草拾 遗》中写道：“韭菜温中 下气，补虚，调 和脏 腑，令人能食，益阳。“《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小 便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作 用突 出，所 以在药 典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作 用，适用 于阳 痿、遗精、?p>...
肾是女人美丽与健康的发源地， 当你用卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发……你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了！
专家提醒：六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已，。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。
食补，同样可以 ——推荐几种补肾的食品
山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
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