爱华网三伏天为什么是一年中最热的？
三伏天的计算方法
三伏一般为30天，但有的年份为40天，这主要取决于中伏的天数。
初伏(头伏)：夏至后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)起到夏至后第四个庚日前一天。夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。
中伏(二伏)：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天;立秋后第一个庚日如果是夏至后第六个庚日，则中伏为20天。
末伏( 终伏 )：立秋后第一个庚日起到立秋后第二个庚日前一天。立秋后第二个庚日定为出伏，即伏天结束。
其实，三伏天是按照农历来推算的，在中国古代，农历是用天干、地支来排列年、月、日的。其中天干是由甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸10个字组成;地支则是由子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥12个字组成。把天干与地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯等等，交叉配合60次，故称 60一甲子。
每年夏至以后的第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。初伏、末伏各10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间如果有4个庚日，中伏为10天;有5个庚日，中伏为20天。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。
三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。比如，2006年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的开始；十天之后，又是个庚日，也就是7月30日，就进入了第二伏；十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月9日，就进入了第三伏；如果是2007年，7月15日是第三个庚日，就是第一伏的开始（初伏）；十天之后，又是个庚日，也就是7月25日，就进入了第二伏（中伏）；十天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，再过十天（这年的中伏就有20天了），又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月14日，就进入了第三伏，。这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天（有时是二十天），是最热的。民间有“冷在三九，热在中伏”之说。
2014年的三伏天
三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始，叫做初伏(10天)，夏至日的第四个庚日叫做中伏(10天，也有20天)，立秋后的第一个庚日则是末伏(10天)，随后季节变化开始进入秋季。下面一起了解一下2014年的三伏天从什么时候开始，了解详细的2014三伏天从几月几日开始。
大家可以打开万年历来对照一下。今年的夏至是6月21日，从这天起的第1个庚日是6月28日(庚午日);第二个庚日是7月8日(庚辰日)，第3个庚日是7 月18日(庚寅日)，也就是今年的入伏之日。接下来7月28日是第4个庚日(庚子日)，而下一个庚日是8月7日，已是立秋。因此今年的中伏为10天。
专家说，三伏天多少，和热天数没有直接关系，不代表热天数随之增加或减少。
2014年的三伏天时间
2014三伏初伏、中伏、末伏时间如下，共30天
2014初伏时间：2014.7.18~27庚寅
2014中伏时间：2014.7.28~8.6庚子
2014末伏时间：2014.8.7~17庚申
2014年三伏天一共持续30天，从2014年7月18日开始到8月17日结束。
三伏天最热的原因
气象专家介绍，“三伏天”的气候特征是气温高、气压低、湿度大、风速小。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到“三伏”期间，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了，所以一年中最热的时候一般出现在“三伏”。
“桑拿天”喻指又闷又热，令人挥汗如雨的天气，其产生的原因是降雨导致空气相对湿度加大，风力小，空气流通速度减慢。对于省会长沙来说，桑拿天多出现在每年的七八月份，也就是“三伏天”期间。
气象专家介绍，判断是不是桑拿天，由温度和湿度共同决定，温度一般在30℃以上，湿度是不确定的。“有时候，温度高湿度低不一定是桑拿天，而温度低湿度高也可能会是。”
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
夏季太阳高高挂在天顶上，每年的夏至那天太阳光直射北回归线，这时北半球获得的阳光最多，太阳高度角最大，正午时分，阳光近似于直射地面。这时太阳光穿过的大气层厚度最小，太阳的光和热被大气层吸收、散射和反射的小，到达地面的就多，有利于地面的温度升高。
其次，夏季的白天比黑夜长，白天时间长，阳光照射的时间也长，地表吸收的热量远大于支出，这就使地面一天天聚集的热量增加，温度持续增高。在盛夏，也就是在三伏天期间地表热量的积累达到高峰。夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因之一。
七、八月份正是副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温。
关于夏练三伏
俗语说“冬练三九，夏练三伏”。这是古代长期养生修炼的经验总结。现代医学证明，在炎热的高温天气中，人体内会产生一种应急蛋白，可抵抗暑期对人体的伤害。由此可见人体本身有着适应不同环境生存的能力，在大寒大暑中锻炼身体，可提高身体适应不同环境的能力，所以古人认为养生修炼得到的人可以“不避寒暑，百毒不侵”。但是夏练三伏要辩证避开高温时段防中暑，医生提醒：这种锻炼方法对普通人不宜提倡，特别是年老体衰之人，或长时间生存于适宜温度环境的人和孩子，其适应不同环境的能力较低，所以，这些人在伏天中还是避暑气为妙。
当然，也不能躲在有空调的家里不出门，因为那样会使身体的适应能力更加下降。应当适当走出家门，做些适当的运动为好。如游泳，练太极拳或到避暑胜地去旅游等，都会使盛夏生活过得很充实而使身体素质得到提高。
2014三伏天时间：2014三伏天从什么时候开始-天气网
http://www.tianqi.com/news/23588.html
2014三伏天时间-天气资讯
http://www.huoche.net/show_300973/
三伏天_360百科http://baike.so.com/doc/5536053.html
庚日_360百科
http://baike.so.com/doc/6220871.html
热在三伏_百度百科
http://baike.baidu.com/view/11804372.htm 三伏天为何最热_中国气象视频网http://www.mywtv.cn/2011-07/14/content_259441.htm
为什么说“冷在三九”、“热在三伏”?_幼教网http://www.youjiao.com/e/20091226/4b8bd6663cdf7.shtml
热在三伏与冷在三九 - 生活百科 - 气象科普 - 石狮市气象局http://www.ssqxw.com/showcontent.asp?hwid=34
热在三伏 今起长沙开启桑拿天“火炉模式”_长沙天气长沙三伏天长沙火炉模式_长沙旅游网http://www.changsha.com.cn/traffic/72542.html
《百科知识》
http://www.360doc.com/userhome.aspx?userid=605353&cid=126
实用天气预报及天气图形符号
http://www.360doc.com/content/14/0606/21/605353_384400986.shtml
最热的节气是大暑
http://www.360doc.com/content/14/0723/18/605353_396580352.shtml
二十四节气与七十二候
http://www.360doc.com/content/13/0728/22/605353_303226682.shtml
高温高湿的环境下，中暑的几率也会升高
http://www.360doc.com/content/14/0719/21/605353_395580725.shtml
