爱华网摘要:贫血是女性最常见的一种症状，生理学家认为这与女性生理有密切关系。一般来讲，贫血是指人体血液内红细胞与血红蛋白含量低于正常，常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白。在我国，成年女性低于110克/每升，妊娠低于100克/每升；红细胞压积分别低于40%、35%、30%容积，即可诊断为贫血。而女性贫血主要表现在软弱无力，疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。
冬虫夏草有补血的功效,冬虫夏草在女性月经、生产、哺乳、失血等时候，可以帮助女人补血，而且功效甚好。贫血就会让使皮肤枯黄无光，过早地出现皱纹和色斑，所以，女性美容养生显得尤其重要，而冬虫夏草恰恰对女性美容具有良好的效果。
皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。
那么冬虫夏草怎么用来食用呢？？？
一、冬虫夏草可以用来做补血酒，称为：“冬虫夏草补血酒”
材料：熟地500克、当归250克、冬虫夏草25克、枸杞子250克、佛手25克、桂圆肉250克、松仁250克、茯神100克、陈皮500克、玉泉白酒5斤(5000毫升)。
制作：把以上材料浸泡在大玻璃瓶中，密封保存一个月左右。
功效：饭后饮用，每次50毫升，每日2次。可补肾生精、健脾益气、养血活络，主治肾虚血亏、食少神疲、失眠、女子月经不调等。
二、冬虫夏草茶制作：取冬虫夏草花丝5至10根，用开水浸泡后饮用。
禁忌：孕妇、经期、出血性患者慎用!
三、冬虫夏草面膜冬虫夏草红酒面膜：冬虫夏草1克碾碎成粉、珍珠粉适量、蜂蜜一勺，用红酒调制。
冬虫夏草美白面膜：冬虫夏草1克、白芷10克、桃花10克，碾成粉，用蜂蜜调制。
美容功效：美白肌肤、增加皮肤光泽和弹性、抗皱、祛斑、抗皮肤氧化和老化。
四、冬虫夏草粥材料：大米100克、冬虫夏草10～20根。
制作：加水适量，煮成粥，每日食用一次。
适用人群：慢性肝炎、冠心病、心绞痛中风后遗症，气滞血瘀所致的外伤疼痛者。
总结：冬虫夏草具有补血益气的功效，尤其对贫血，生产，失血，哺乳期的女性朋友效果相当显著，而且他的食用方法也有很多种：泡酒、泡茶、煮粥、另外一种就是女性最喜欢的还可以做面膜。在本文我们介绍了冬虫夏草的四种食用方法，有条件的女性不妨多尝试，改善自己的体质从点滴做起。
