爱华网【脸色发青,发红,发白,发黑,发黄是什么原因怎么办】
脸色发青是什么原因怎么办-面色发青的中医饮食调理
一个人的脸色，可以反映出身体的状况，从而可以及早发现问题，避免疾病的发生。那到底怎么从脸色来看健康呢?
从面色看健康
中医所说的五行正对应着五种面色：木对应着面色青、绿；火对应着面色红；土对应着面色黄；金对应着面色白；水对应着面色黑。假如一个人面色本来是一种颜色，最近突然变为另外一种颜色，就表示他的身体在某些方面出现问题了。
面色发青者
青、绿的面色对应着五行当中的木，面色青绿的人容易有气结的状况发生。如女性经期肚子疼得脸发青，或者出现瘀血，等等，都是气滞所致。面色青、绿的人群最适宜阴性舒缓的运动方式，如太极拳、瑜伽、散步、游泳等。
在中医的概念里，肝主木。肝火太旺就容易发脾气。肝在中医里主气的运行，脸色偏绿的人一般脾气会非常大，易怒，比较容易出现气结方
面的问题，如胸闷、气短、喜欢叹气、两肋疼痛等。而肝脏与胆囊又有互相依赖的关系，所以还很容易出现肝胆系统的病变。肝胆系统包括胆汁分泌上的病变、肝部病变等。
在饮食上调整的原理是酸味入肝，例如山楂(红果)、西红柿、木瓜、赤豆、菠萝蜜、柑橘等酸味食物，都很适合面色青、绿的人群。
山楂果羹
原料：山楂、核桃、蜂蜜
做法：
1．将洗净的山楂去核。用开水煮软，水量要高出山楂一半。
2．将核桃放入油中炒酥，然后压碎。
3．把核桃酥与山楂一起放入煮山楂的水中再次熬制，这样果仁的香味能够让山楂的酸味不会过于突出。
4．将山楂与核桃酥熬至稀稠适中就可以关火了。
5．等山楂羹的温度稍降下来的时候，加入适量蜂蜜，保健美味的山楂果羹就做好了。
脸色发红是怎么回事什么原因怎么办-中医饮食调理治疗
从面色看健康
中医所说的五行正对应着五种面色：木对应着面色青、绿；火对应着面色红；土对应着面色黄；金对应着面色白；水对应着面色黑。假如一个人面色本来是一种颜色，最近突然变为另外一种颜色，就表示他的身体在某些方面出现问题了。
面色偏红者
红色对应着五行中的火，火没有固定的形状，而且总是不断地变化，火的另外一个特征是向上。面色红的人性格特征：变动性强、主动性强、活泼、开朗。面色红的人最适宜舒缓运动为主的锻炼方式：如游泳、打太极拳等，有利于平缓心情、平和血压。
火在中医的概念里主心，心的重要系统是心血管系统，所以面红的人，很容易出现心血管方面的问题。
中医理论中，心脏和泌尿系统有一定的关系，如果是面色红的人，经常会有一些泌尿系统方面的问题，如小便黄、尿频、小便疼痛等。另外心主舌，在舌头上也会有一定的表现，比如说口腔溃疡。
在五味当中，苦味人心。苦味有较多的品种，如苦菊、芥兰等，现代医学上认为这类食品都带有苦味儿，能够扩张冠脉，软化血管。而且苦味最大的功能是去火，其中苦丁茶去脂、降糖、软化血管、降血压的功能非常强。
柚子也是一种苦味食品，是去火、有益心血管健康的水果。在食用的时候，千万不要将柚子皮浪费掉，因为它去火和保健血管的功效非常突出。
柚子茶
原料：柚子皮、柚子果肉、蜂蜜
做法：
1．将清洗干净的抽子皮切成细丝。
2．把柚子皮放入开水中熬制大约l5分钟，水量约是柚子皮的两倍。
3．将柚子的果肉掰成小块，放入锅中，并不停搅拌，让柚子的果肉每粒都分开，熬到柚子茶变得黏稠即可。
4．稍凉后放入蜂蜜调味，柚子茶就做好了。
脸色发白是什么原因-面色发白的中医饮食调理治疗
中医所说的五行正对应着五种面色：木对应着面色青、绿；火对应着面色红；土对应着面色黄；金对应着面色白；水对应着面色黑。假如一个人面色本来是一种颜色，最近突然变为另外一种颜色，就表示他的身体在某些方面出现问题了。
面色偏白者
自在中医五行里面对应着金，喻示着质地是最硬的，所以面色偏白的人性格上比较坚毅、很有主意、极度自信。金主肺，肺主呼吸，如果小孩儿生下来特别白的，就容易产生喘、咳这类的症状。其次，肺还可主气，这个气在中医里相当于能量、功能状态，所以说面色偏白的人，很容易在气上，也就是在体力、能量上出现问题。肺气虚最常见的症状是胸闷气短。再次，肺还主皮毛，面色白的人皮肤一般来说比较敏感，比如太阳一晒，就容易出现斑点。
脸色生来如此，但身体可以调节。面色偏白者，可以通过饮食、锻炼方式，以及情绪调节等方面进行调整。
饮食当中，中医说的每一个味道都会人一个行，跟肺对应的是辛。辛包括的食物非常多，辛与辣是有区别的，辛味食物是指带有挥发、略带刺激气味的食物，例如：芹菜、大蒜、韭菜、薄荷、辣椒、胡椒。它们最大的作用是发散解表，再有就是活血理气。女性容易血晕，可以经常吃一些辛味的东西，让血脉活开。
面色白的人性格上更容易悲观，应通过一些阳性的情绪来调节，把压抑的状态疏散开来，例如心里烦躁的时候发发火，经常跳跳舞，唱唱歌等。
五白润肺粥
原料：茯苓、莲子、粳米、百合、牛奶(250毫升)
做法：
1．开水中下入粳米、打碎的茯苓、泡发好的莲子一起熬制。
2．在粥将熟的时候，加入适量百合、牛奶，再次熬开即可。
面色发黑是什么原因-脸色发黑怎么办-中医饮食调理
中医所说的五行正对应着五种面色：木对应着面色青、绿；火对应着面色红；土对应着面色黄；金对应着面色白；水对应着面色黑。假如一个人面色本来是一种颜色，最近突然变为另外一种颜色，就表示他的身体在某些方面出现问题了。
面色偏黑者
面色中的黑色对应着五行中的水，水的特性是向下流向，因此面色发黑的人更加随和、顺从。其弱点是胆小、容易恐惧。中医五行中的水对应的五脏是肾脏，所以面色发黑的人要严密注意肾脏方面的疾病。如果面色发出病态的黑色时，要注意脑、肾或泌尿系统方面的疾病。此外，淤血或者寒症也会表现出面色发黑。
面色发黑的人要多吃性味咸和黑色的食品，如海参、海带、龙虾、对虾等。
补肾淡菜汤
原料：淡菜、棒骨、白萝卜、盐
做法：
1．把淡菜洗干净，凉水下锅，等水开后，放入棒骨，小火慢慢熬煮，撇去浮沫。
2．待淡菜煮开变软时，放入萝卜块，加少许盐，待萝卜变软后即可。
面色发黄是什么原因-怎么办-吃什么养生
面色偏黄者
面色中的黄色对应着五行中的土，土的可塑性非常强。因此面色发黄的人韧性较强，随和、善良，很容易沟通，是一个热心肠的人。其缺点是喜欢多思多想，做事瞻前顾后。因此要用一些发散性的情绪来调节，高兴与悲伤的时候都要发泄出来；或在阳光明媚的天气中去爬爬山、唱唱歌都是有好处的。
五行中的土对应着脾胃，因此面色发黄的人最容易得消化系统方面的疾病，中医中有思伤脾之说。结合其多思多想的性格，比较容易有胃胀气结等情况的发生。
面色发黄的人应多吃一些甘味的食品，其中重点选择外表皮发黄的食物，如土豆、山药、牛蒡等。
健脾牛杂锅
原料：牛蒡、牛肚、花椒、盐
做法：
1．把牛肚、牛蒡切成条，不要太细。把牛肚放入热水中煮。煮的时候放入少量花椒可以去除异味，煮至八成熟时捞出。
2．往锅里倒少许油，放入牛肚和花椒爆香，最后转入砂锅中，放入水。再放入切成条的牛蒡，加少许盐，待牛肚煮烂后即可。
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