爱华网为什么花生米泡发了芽以后生吃有好的养生美容效果呢？因为花生发芽的时候，是花生营养最好的时候，花生很多营养物质能够被激活，这时候它的白藜芦醇会比先前会高出一百多倍。白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质，是肿瘤疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
如何把花生泡发芽呢？只要温度湿度适宜，花生就可以发芽。具体做法是，把花生放在干净的水中，泡一夜，然后捞出来，放在笊篱里，上面盖上一潮湿的纱布，温度适宜（25℃左右），大约有半天的时间，就发芽了。只要一发芽，就可以吃了，千万不要把芽发的太大，太大了，吃起来，就不好吃了，像吃豆芽菜似的，没味道了。如果大家觉得自己发芽麻烦，购买一台豆芽机，才100多元，很容易发芽。花生芽吃起来有一股生味，不好吃，所以，最好发一点点小芽的时候就吃，那样效果就很好了。泡的好的花生会吃起来特别嫩、脆、爽，可以把它当零食，没事吃一点，一定会受益多多。有的人脾胃太弱，吃了花生芽会胀肚子，怎么办呢？那就泡好后用开水过一下，那样就不会有这样的问题了。选择花生时要选白皮花生，不要选红皮花生。许多人说红皮花生可以补血，其实红皮花生是凝血的。所以，选对了食物才会给自己带来健康！记住：吃发芽的花生，而不是吃花生芽！连芽带花生一起吃！！！
再把花生的功效介绍一下：
中医认为：花生：味甘、性平，润肺和胃，止血，催乳。
又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。
花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。花生富含优质蛋白和脂肪，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，含微量营养素，包括叶酸、维生素E、烟酸、维生素B1、维生素B6、维生素B2、镁、铜、磷、钾、锌、铁、钙。
花生对糖尿病人有帮助。研究新发现，花生丰富的植物固醇，对降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病非常有帮助。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C，有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质——植物固醇，包括白藜芦醇和植物异黄酮。生物黄酮是微生物抑制剂，试验证明，生物黄酮对葡萄球菌，痢疾杆菌和伤寒杆菌有抑制作用，对病毒（如流行病毒，肠炎病毒）也有抑制作用，因此它有很强的抗感染和抗炎作用。
花生泡成芽有美容去皱功效 去皱的美容仪器
更多阅读
去痣偏方，方法大解析 去痣的最好方法
去痣偏方，方法大解析——简介我看了一些人归纳的去痣经验，不得不说完全是废话，说的都是一些光面堂皇的书面语，我不是诋毁别人的经验不好，而是说这些根本对想去痣的人没有丝毫帮助，我以前痣就很多，天天在网上找方法，希望可以没一点风险就可以
女性去火的食物有哪些 去火食物
上火是很多人在日常生活中经常遇到的问题，夏天女性容易上火怎么办？什么食物适合女性去火？今天养生保健的小编今天就给大家推荐几款夏季上火后的去火的食物：女性去火的食物有哪些——食物总汇女性去火的食物有哪些 1、山
眼部去皱的方法 四十岁女人抗衰老
眼部皱纹是女性衰老的大敌，为了永葆青春，有效祛皱，女性们总是想尽办法。时下比较流行的方法就是眼部按摩，可以轻松完成眼部去皱，不用动刀，非常安全，受到很多女性的热捧。正确的按摩方法可以减少皱纹，促进眼霜的吸收。下面具体介绍一下：眼部
暖气不热的原因有哪些？ 地热暖气不热的原因
暖气不热的原因有哪些？——简介寒冷的冬天，结束了一天忙碌的工作，回到家中脱去厚重的棉衣，轻松享受家里的温馨，但是，如果家里的暖气不热怎么办呢？暖气不热的原因有哪些？——方法/步骤暖气不热的原因有哪些？ 1、冬天到了，气温骤降，各地有集中供
吃什么食物能去女生的小胡子？ 女生有小胡子咋办
很多女生都想知道吃什么东西能够有效的去小胡子，很多食物对于去女生的小胡子都是很有帮助的，主要是和女生长胡子的原因有关。还不清楚原因的美眉应该去好好的了解一下长小胡子的原因。简单的来说主要还是和体内的激素分泌有关系。那么