手脚冰凉吃什么好? 女性手脚冰凉吃什么好

饮食策略帮你改善手脚冰凉症状

手脚冰凉不一定要看医生,不一定要吃药,美味的食物也一样可以帮我们改善手脚冰凉的症状,“是药三分毒”,食疗就不用担心了,日常生活中的许多食物对我们身体的调理都是很有帮助的,大家也不妨试一试。

1、多吃含烟碱酸的食物

烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红、发烫呢?

烟碱酸在哪里?烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝

2、多吃坚果、胡萝卜



可由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是饮食最 佳选择,其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖。。。,都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材。

3、培养吃辛辣食物的习惯

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩。。。等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料。

4、常吃温补食物

如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆……等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐效,手脚也能不再冰冷。

中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻。。。等,不论是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就对了。

一般容易手脚冰冷的人,可以补充一些温补的药膳如四物汤、麻油鸡、十全大补汤等,加速血液循环。



要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

小编建议手脚冰凉的上班族坚持喝蜂蜜和泡西洋参,方便又有效。

5、喝蜂蜜

每天坚持服用适量的蜂蜜,可以补充人体所需的各种元素,增强体质免疫力。可以选择滋补和调理分泌类型的蜂蜜,像益母草蜜、龙眼蜜、枣花蜜、百花蜜等。最好可以到认识的蜂场购买新鲜的纯蜂蜜,一般市面上销售的蜂蜜多数经过加工,长期服用也见不到效果。

6、吃西洋参

手脚冰凉吃什么好? 女性手脚冰凉吃什么好
这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用,上班尤其适合泡西洋参。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/25101011/82925.html

更多阅读

女性月经期间可以喝普洱茶吗? 女性月经期间刺激阴蒂

女性月经期间可以喝普洱茶吗?——简介人们经常说宁可一日无粮,不可一日无茶,那女性月经期间可以喝普洱茶吗?这是一个对女性身体健康的问题,值得探讨,下面来看看女性月经期间可以喝普洱茶吗?女性月经期间可以喝普洱茶吗?——女生有三个时

女性什么时间上环为最佳时期? 女性上环最佳时间

女性什么时间上环为最佳时期?——简介“上环”是我国育龄期妇女最常用的长效避孕措施,往往一个环在体内放置的时间可达十余年。放环本身是一个小手术,在子宫腔内放进一个异物,需要有一个过程身体才能适应。女性什么时间上环为最佳时期

3千日薪聘女性安全套测试员属何性质? 女性安全套测试员图

据《青年报》报道,最近,在百姓网上出现了这样一则招聘信息:日薪3000元,只要是年轻健康,开朗活泼的女性就可应聘。(《东方网》11-08)据报载,当被问及女性来当安全套测试员究竟是如何测试时,陈先生直言:“虽然也有机器测试,但我们这里基本上都是

女性用的洗液,男人真的能用吗? 女性清洗液哪个好

2010-02-25 10:09:39都市快报昨天,一位欧阳先生打进本报85100000热线咨询:女人家用的洗液男人也能用吗?欧阳先生25岁,湖南人,来杭工作已好几年。前天,他的睾丸部位有点不舒服,皮肤上长出红点点,去药店买药。药店老板卖给他一种女性用的清洗

手脚冰凉吃什么好? 女性手脚冰凉吃什么好

饮食策略帮你改善手脚冰凉症状手脚冰凉不一定要看医生,不一定要吃药,美味的食物也一样可以帮我们改善手脚冰凉的症状,“是药三分毒”,食疗就不用担心了,日常生活中的许多食物对我们身体的调理都是很有帮助的,大家也不妨试一试。1、多吃含

声明:《手脚冰凉吃什么好? 女性手脚冰凉吃什么好》为网友彩虹糖没有糖分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除