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1、启动Vmware；注意不要启动虚拟系统!!!5 p/ B" [+选择VM > Settings，在左边选择你想整理的虚拟磁盘，然后在右边点击Defragment。在宿主系统中对虚拟磁盘所在的分区进行磁盘整理。 2、启动Vmware，启动虚拟系统。双击系统右下角的图标，（或者选择开始－设置－控制面板－VMware Tools.）选择"Shrink"，选择想整理的磁盘，点击"Prepare to Shrink"。在出现的窗口中选择"Yes"。当再次出现提示窗口已经成功地为虚拟磁盘减肥！
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虚拟硬盘自动扩大。也就是说每放一些文件就会扩大一点，并且这些扩大不会随着文件的删除而减少。
如果你在虚拟机操作系统中安装了过多的应用软件，就需要较多的虚拟硬盘空间。那么虚拟机中用于虚拟硬盘空间的文件体积也就会相应的自动增大，但是在虚拟机中即使卸载了所安装的应用软件，虚拟硬盘空间的文件体积也不会自动变小，另外如果虚拟机中安装的是WINXP系统，未关闭其还原功能，也会由于还原文件的不断增大，导致虚拟机文件不断增大。
1、关闭当前虚拟机中的操作系统，然后在虚拟机菜单栏中执行“克隆”命令，注意在选择克隆模式时，要选择“创建一个完全克隆”，随后为新虚拟机起个名称，指定保存位置，点击完成就可以了，看看新的虚拟机文件夹是不是比原先的变小了，旧的可以从磁盘直接删除。
2、网上搜来的,以下方法仅供参考,其中的路径都要根据自己的实际情况修改,本人没使用过,出错责任自负:
为收缩虚拟磁盘做准备
命令：vmware-vdiskmanager –p S:
一旦准备完成，解除分区映射。重复这个过程在虚拟磁盘的每个分区上。（这样可以得到最好的收缩效果）在你为收缩磁盘准备好了所有分区后，你就可以收缩虚拟磁盘了
实际命令输入：
c:Program FilesVMwareVMware Workstation>vmware-vdiskmanager -p S:
执行结果显示：
Using log file C:DOCUME~1AnEggLOCALS~1Tempvmware-AnEggvdiskmanager.log
100% wiping done.
收缩虚拟磁盘
（这种方法）收缩虚拟磁盘必须在Windows宿主机下进行。在你收缩虚拟磁盘以前，确保你已经为虚拟磁盘的所有分区进行了收缩准备。
命令：vmware-vdiskmanager -k myDisk.vmdk
记住，你不能收缩预分配的磁盘。你也不能收缩物理磁盘。如果虚拟磁盘有快照，你也不能收缩。在你收缩以前删除所有的快照。
实际命令输入：
c:Program FilesVMwareVMware Workstation>vmware-vdiskmanager -k "D:WinXP SP2 V2.5Windows XP Professional S.vmdk"
执行结果显示：
Using log file C:DOCUME~1AnEggLOCALS~1Tempvmware-AnEggvdiskmanager.log
Shrink: 100% done.
Shrink completed successfully.
收缩磁盘时会产生一个临时文件，其实它就是收缩后的虚拟磁盘文件，会代替原来的那个虚拟磁盘文件。
3、ps(有用的观点)
一、从逻辑上说，虚拟机是另一台电脑，这是一个很基本很基础的同时也是很重要的概念，这也是一个很容易被忽视的问题。
二、安装虚拟机的时候，选择正确的操作系统类型可以避免日后出现一些不应有的问题。
三、分配给虚拟机的内存最好小于物理内存的一半，以便使主机和虚拟机的性能达到一定的平衡。
四、如果安装了多台虚拟机，想同时启动时，最好先计算一下这些虚拟机所需要的内存的总和，一旦这个总和接近甚至超过物理内存，则会出现性能问题，这很可能让你以为要按Reset键了。
五、在VMWARE上，只要能装上，应该尽量安装VMWARE TOOLS，这会带来很多便利。但并非所有的虚拟系统都能成功安装VMWARE TOOLS。
六、禁用虚拟机的“快照”功能，适当调低显示分辨率，可以提高性能。
七、备份虚拟机的最彻底办法是退出VMWARE后，把虚拟机的文件打包备份。
八、试图让虚拟机承担真实系统的许多功能，是很容易受挫的。
九、新建的虚拟机相当于裸机，需要安装系统，安装系统可以使用光盘，也可以使用ISO镜像——通过VMWARE指定ISO镜像可以代替光盘；也可以使用虚拟光驱来载入ISO镜像，但这又需要设置虚拟的光驱作为虚拟机的“CDROM”，这种做法是行得通，却不是明智之举。
十、安装好虚拟系统后，要设置网络连接才能联网，跟实际安装系统是一样的。
十一、想让虚拟的系统读写真实的Window$的文件，首选是安装VMWARE TOOLS，其次是使用局域网连接。想打开一个“资源管理器”之类的窗口就能达到目的是办不到的。
十二、虚拟系统通过局域网连接访问Window$，常见的做法是使用SMB或FTP，但使用FTP多少需要一点管理FTP服务器的经验。
十三、要想在虚拟系统上网，先要设对虚拟机的“以太网”选项，还要设对虚拟系统的网络连接。VMWARE默认的“桥接”通常都能起作用，如果确认虚拟系统的网络连接设对了，但不能上网，则可以使用“共享主机IP（NAT）”的选项，此时虚拟系统的网络连接应设为通过DHCP获得IP地址。
十四、使用虚拟机的“以太网”－“桥接”选项时，虚拟系统的网络连接设定的静态IP应该不同于主机的IP。
十五、虚拟系统的“硬盘空间”大小在新建虚拟机时就已经决定了，一般的设置情况下，虚拟机的文件是会越来越大，在虚拟系统里删除文件只能增加“虚拟的硬盘”的剩余空间，不能减小虚拟机的文件的大小。所以对一个“干净”的系统作打包备份是有必要的。
十六、让虚拟系统获得USB盘，应该先在VMWARE的菜单栏里操作；虚拟系统获得USB盘的同时，Window$就读不到该USB盘了。当你让虚拟系统不再连接该USB盘时，Window$上的反应就象是你刚刚插入一个USB盘。
十七、对虚拟系统作屏幕截图可以在VMWARE的菜单栏里轻松操作，得到的BMP图片将保存在主机的某处由你选定的地方。
4、现在我们看一个更深入的问题，通常我们有这样的习惯，把虚拟机中的操作系统和软件安装完毕，调整之最佳状态后，给这个虚拟磁盘做一个快照（其实快照的实质就是锁定虚拟磁盘文件，把快照以后的修改保存到另一个文件中），这样我们就可以放肆地玩这个系统了，什么时候玩乱了，就恢复一下快照，后回到了最佳状态。但是如何使虚拟磁盘达到一个最佳的状态是值得研究的，主要是要处理好这四者之间的关系：
1，Shrink虚拟磁盘；2，子系统整理磁盘碎片；3，VMware整理磁盘碎片；4，主系统整理磁盘碎片；
用户手册推荐我们的顺序是234，可是用户手册中并没有说如何定位操作1的顺序可以使虚拟磁盘又小又快，搜索了国外的网站，似乎他们优化虚拟磁盘的方法都是2134的顺序，大家觉得怎么安排这四个步骤最科学呢？
