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心理引言：有单身女子表示，不管是原始社会还是21世纪的今天，强劲有力的、充满雄性荷尔蒙的、积极进取的男性，永远是最光芒耀眼的一群。对女生这般性感的求偶标准，在有些单身男子看来，有憎恨和抹黑男性之嫌。于是呢，关于“单身”的一场讨论开始了。因着这个讨论，就单身的话题，心灵咖啡网采访了心理专家金颖老师，以飨读者。 ——心灵咖啡网
有单身女子表示，很多时候，她们的要求无关物质基础。不管是原始社会还是21世纪的今天，强劲有力的、充满雄性荷尔蒙的、积极进取的男性，永远是最光芒耀眼的一群。并喊话，“至于剩下的，洗洗睡吧，哪怕男女比例是1:4，你们依然不在“4”的选择范围内。”
对女生这般性感的求偶标准，有单身男性就表达了不同的意见。在他们看来，这有憎恨和抹黑男性之嫌，于心理的健康，于结婚的概率，毫无益处。于是呢，关于单身的一场讨论开始了。正因着这个讨论，就单身的话题，心灵咖啡网采访了心理专家金颖老师，以飨读者。
金颖简介
国家二级心理咨询师，毕业于华东师范大学心理学系，现为北师大心理学博士生，同时也是北京大学尔雅女性学堂特邀客座教授。
金颖老师是中央电视台经济与法频道大型直播节目《夜线》常驻嘉宾、湖南卫视《称心如意》特邀嘉宾、第一财经《谁来一起午餐》特邀脑库，同时也受邀为东方卫视、上海时尚频道、江苏音乐广播电台等二十多家电视台心理专家。
此外，她还是《中国美容画报》《真情》《LOHAS健康时尚》《瑞丽》《青年一代》《青年报》《计算机产品与流通》《家庭教育报》《青年文摘》等多家报刊媒体的特约撰稿人。
心=心灵咖啡网，金=金颖老师
什么样的男人才衬得上这群活色生香的女人呢？
一单身女性讲：“我至今依然向往和一个男人结婚，生一个（或两个）小孩，平日各自忙碌，双休日带着孩子晒太阳。但前提是，我要找到衬得起我三十多年来认真而丰盈的人生的男人。”这不禁让人想，什么样的男人才衬得上这群活色生香的女人呢？但在金颖老师看来，女人总是爱做梦，而这梦幻中的东西正是女人的致命伤。
心：一份调查显示，上海单身男女比例已经达到1：4。对此，有女性表示，“这样的新闻，除了让婚恋市场上的单身男人自我感觉更好之外，没有任何实际意义”，并向单身男人喊话：“你为什么这么拽？”。这在有些男性看来，俨然已是单身女性对异性有了深深的敌意。你如何看这弥散开来的火药味？
金：作为曾经也单身了很久、迟迟遇不到合适人的我，无数次地问一个问题：单身男人和单身女人都很多，每个人都很渴望爱情，但为什么就是遇不到彼此？当渴望和现实的差距过大时，人的本能反应很可能显示出生气、愤怒，这无非是自尊心在作怪。但如果你可以多学习和研究下心理学的话，就不难发现，这份生气、愤怒的背后其实是伤心、失望和怀疑。
我一直很反对任何人，无论是媒体还是所谓的专家或是大众自己，有意无意地将男人和女人放到对立的两边。我始终坚信，这个世界上之所以有男有女，是为了透过相遇来完整彼此，而非伤害和对抗彼此的。所以我想说，如果无法相遇或无法好好相爱，至少要好好相处。千万不要彼此敌仇，因为每个人想要的都是亲密爱人，而非火药敌人。
心：一个人久了，很容易有意无意地看淡家庭、伴侣、朋友等等关系，因为不去感觉，就仿佛没这么需要，才能一个人继续撑下去。一直到情绪累积到爆发，或是到某个特别脆弱的时刻，突然会想到，是改变的时候了……但问题是，过了这阵子，仍是没有改变，这个问题可如何破？
金：“想”、“做”和“做到”一直都是人类最大的挑战。如果这个世界上的每个人都可以想到什么就可以去做并且把它做到的话，应该就没有“烦恼”这两个字啦。但也正是有一些人又总是可以把一切自己想要的通过自己的实际行动去创造出来，才会让其他人保持一定的念想却又更加充满焦虑。
其实呢，所有的改变都是需要些必备条件的——
■ 强烈的渴望 人最可怕的是会用极其强大的大脑和自我防御机制来压抑自己的渴望，而且时间久了还会产生自欺欺人的自我催眠，让自己误以为真的不需要了。其实，所有的美好，无论是爱情还是其他，对每个人都有着本能的吸引力。只不过呢，当一个人对自己失去信心了，那份不配得、不值得和不可能的感觉会成为潜藏的杀手，将人的激情和渴望掩埋进心灵深处，而且越埋越深。
如若障碍着我们改变的主要因素是这个的话，那就需要先对自己的潜意识做一次彻底的革命。比如，参加一些心灵成长的工作坊，将那些制约在潜意识深处的信念做个转化。我最近真正设计一个主题为“心能”的工作坊，借由激发每个人自己的心灵能量，来提升自我认识与自我调控，增强内在小宇宙的力量。
■ 积极的行动 每个人有意无意都会遵循着惯性去思考、去生活，如果再加上诱使改变的刺激不大，人们就更加喜欢呆在自己的舒适空间里，保持着所谓的安全感。可是没有新的行动，我们永远只能在原地踏步，而生活就只会重复着老故事。
所以呢，如果是这个因素障碍着一个人的改变，那需要做的就是制定一个和自己目标相匹配的行动方案。当然啦，有一句话是这么讲的：这个世界上最远的距离就是头到脚的距离，也就是“想到”到“做到”的距离。那，如若你并非一个意志力强大的人，你不但需要给自己的行动方案设计一个有效的奖惩机制，还需要找到自己身边的啦啦队和监督员。
心：当然，也有一部分女性，是她们在努力创造结识异性机会、让自己活得更充实；而她们遇到的男性，好像只要挑挑拣拣。对此，有观点认为相比西方女孩，“中国女孩更倾向于快速确立恋爱关系，主流社会人群在婚姻问题上，普遍显得急迫。”似乎正是这“急迫”的心情成了婚恋关系中的障碍，你同意这样的说法吗？
金：任何事情如果遇到“急迫”多半都会遭到类似滑铁卢般的失败。其实，在中国，女性在婚恋中还是处于特别弱势的。原因就在于中国的女性越来越优秀，但中国男性还依旧停留在极其不自信的传统择偶观中。
非常多的中国男人择偶用的是大脑而非情感，他们一般思考的问题就是两点：1.是否年轻美丽；2.我是否hold得住。所以，即便当他们遇到一个很让自己心动的女性时，作为男人本能的征服欲很可能会让他努力将这个女人哄上床，但内心的自卑和不确定感又很可能驱使着他去选择一个无需那么多的行动但却感觉自己可以把控的持家女子。
再加上男女本身的生理和心智的发育速度不同，以及男人越来越有优势而女人越老越失势的现实，都会让女性相对显得被动。这份被动自然会引发内心的自卑与焦虑，表现在外就成为了急迫，更加障碍着两性关系的发展。
男人单身久了，心头的压力就会渐渐多了些
小时候，男生愈喜欢某位女生，愈可能去惹她，让对方不高兴以注意自己；年轻时，男生喜欢女生，通常是说些讨好奉承的话以拉近彼此的关系；再大一些，男人还是会喜欢女人，他的方法常常是想办法给对方什么。有时候是给物质的，有时是精神层面的；有时是给具体的职位，有时则给予某些机会；有时是公开给，有时是私下帮忙。不自觉地，男人倾向把两性关系放在“给与取”的架构上思考。但问题是，对很多男人来讲，每一种给予都有难度，也愈来愈复杂了。
心：在和女性相处时，熟悉现实运作的男子更可能大大方方地以“给与取”作为相处的依据。有说法认为，正因此，男人心头的压力渐渐大了，焦虑深了。因为大多数男人的筹码通常不足以供其挥霍，他所能给的，在量上有限，在质上也未必够好。这似乎正是很多大龄单身男性在处理两性关系时遇到的困境，你同意这样的说法吗？
金：其实男性在“给与取”上遇到的真正困扰，并非是自己的筹码不足，而是自己常常给错和不知道怎么给才可以博得女人的欢心和满意。女人是多变的，男人是单线的；女人是间接的，男人是直接的——这就是为什么会有“男人来自火星，女人来自金星”的说法。
男人最大的困惑就是永远搞不懂女人的真实想法和需求，而女人呢也常落入到自己的陷阱里，总等着对方来猜对自己的心思，总想当然地认为：“既然你爱我就应该……”这就严重导致了男人在给予上的压力和焦虑。
心：男人单身久了，心头的压力慢慢也就会多了些，包括无法和所喜欢的女性经常且自在互动的压力，难以掌握、控制及安排的压力，此外，还有拿不出有效工具来拉住对方的压力。尤其微近中年，不太可能靠容貌或甜言蜜语来争取女性，然而又没有其他的本事，这可怎么办呢？
金：一个人单身久了，无论是男人还是女人，当再次谈起恋爱时，都会面临一个挑战——就是惯有的生活节奏被打乱、既定的生活与个人空间不得不分配出去所产生的焦虑。我同意微近中年的男人不太可能靠容貌来争取女性，却不太同意他们不使用“甜言蜜语”这个最省钱的有效方式来经营两性关系。
最近我在大势宣传我一个朋友提出的“拍马屁协会”，也就是要每天对自己身边的人说好听的话。其实，每个人都喜欢被拍马屁，尤其是女人，女人很多时候并非为自己而活，“女为悦己者容”把女人天生的“贱”表达得清清楚楚。
所以呢，一个微近中年的男人即没有180的身高，也没有像刘德华那样的英俊，那就必须学会甜言蜜语，甚至要锻炼一些其他的本事，比如：洞察人心、幽默、智慧等。你可以现在不会，但当你发现自己不会，就一定要透过学习去提升。如果一个男人不想单身一辈子，也想要把未来的家庭生活经营好的话，还是需要付出些代价和努力的。
心：“现实中，我是其貌不扬的书呆子，赚钱不多，花得更少，缺乏生活情趣。高中起恋爱多次，负过卿卿，亦曾为卿卿所负，始终无法说服自己走上红毯，于是选择单身，把重点放到享受若梦的浮生上去。”这是一位男士选择单身的理由，对很多这样的人来说，与书本相处比与女生相处容易得多。对他们，你有什么建议呢？
金：如果一个人真的是因为感觉到与书本相处比与女生相处容易多，而选择单身的话，那他真的就是个地道的书呆子啦。那怎么办？继续读书，因为他目前的表现说明他读的书还不够多，或者说面还不够宽，还没有读到一些对生活（尤其是两性关系）真正有帮助、对人的成长和成熟真正有提升的书。其实现在有很多非常好的书籍可以帮助我们了解与认识异性，还有不少好书可以帮助一个人去调整自己掌握异性相处之道。
婚姻是在看似不自由的约束里找到真正的自由
记得贝克尔在《家庭论》里说了：婚姻正像企业一样，夫妻双方通过订立一份把他们长期结合在一起的契约，避免了支付交易费用，降低了生产成本。同时，家庭成员之间彼此了解、相互信赖，这就大大减少了监督和管理费用。也就是说，若硬生生把婚姻和爱情扯到一起，那是表错情了。这也是我年轻时对婚姻所保持的看法。现在想来，旧时的想法真的太过朴素了。
心：“为什么现在男女关系越来越困难，我觉得有一个原因，现代社会替代品越来越多了。”有分析认为，浪漫关系和性需求完全可以被替代。“我们大部分的问题都不需要通过婚姻来解决，甚至不需要通过男女关系来解决。有了工作成就感、旅行或者其他某种爱好，有一帮闺蜜，你基本上不用找男人过了。”但问题是，婚姻的存在价值只是工具性的，只是为了找一个人一起解决现实生活中可能遇到的问题吗？婚姻是否还有特别的意义呢？
金：我不知道现代人对于婚姻有多么的失望、对于一直被压抑的欲望又多么的反叛，以至于对婚姻的认识是如此的简单。在我看来，婚姻是极其神圣的，即便现在的婚姻真的要面对更多的挑战和诱惑。
婚姻的神圣之处就是——婚姻是两个人借着一个有着制约性的承诺，去修炼内心原始本能的动物性冲动，在看似不自由的约束里找到真正的自由。婚姻同时也是借由在持久单一的关系里，通过彼此的磨合与碰撞来真正认识自己与对方，来学习如何在保持住自我的同时来平衡与满足对方的需求。
心：今天人们相识、相恋、在一起的过程已经被互联网的参与所改变，虽然我们最终追求的东西——一份隽永的感情，并没有什么改变，但实现它的路径却充满了各种现代和后现代的符号。但是，有些人正是在选择结识异性的方式上仍心有芥蒂，譬如：相亲、婚介、网站……就让有些人感到不适，对感情来说，如何相识真有那么重要吗？
金：当一个人紧抓着某种形式不放，或者一直排斥某个方式，只能说明，这个人的内在有着很多的限制性信念和模式。而在这些限制的背后，隐藏着极度的不安全感和不信任——对自己缺乏信心，也对世界缺乏信任。
其实呢，怎么相识的并不重要，任何方式相识而在一起的都有很幸福的，也都有很不幸福的。所以呢，两个人的相处是否幸福和是如何认识的并没有显著性的关联，而是和是否真正认识自己与了解对方有关，和认识之后的相处方式有关。
心：“人的一辈子会遇到很多人，恰巧又碰到一个很合适自己的人是很有可能的。”正是这样的信念，让一些人对未来抱持着非常美好的希望。那么，在遇到那个人之前，作为一个单身的人，该怎样生活呢？
金：在我单身已久的日子里正是这个希望给与我坚持的动力与目标的。当然，在还没有遇到那个最适合的Ta时，我们要做的事情就是将自己进行全方位的打造，努力让自己成为应该“最适合”的人——
■ 首先，要学习怎么好好爱自己，即便没有人爱的时候。因为就算未来有了伴，也还是会要面对独自一人的时候；另外，如果一个人自己都不爱自己的话，怎么可以有他人真正的爱自己呢？
■ 其次，要学会管理好自己的情绪。在两个人的世界里不完全都是甜美的，特别是当二人间出现矛盾时，怎么让自己的情绪不会成为致命的导火索或者添加剂，是两个人相处必须要去学习的。
■ 再次，学习有效沟通的技巧和方法。两个人谈情说爱靠沟通，商讨未来靠沟通，处理矛盾靠沟通……所以，不要等到有对方再来磨合。每个人对面感情的时候都是又脆弱又敏感的，与其用感情作为代价来交学费，不如在还没有遇到对方时，且炼就一身好本领。这样等爱真正降临时，可以有更加多的时间和精力去享受甜美与幸福。
采访后记：
关于单身、婚恋的话题，我们已经查阅了很多的资料，写过很多的文章，也采访过很多的人——有像金颖老师一样的专家学者，也有像你我一样的普通人。我们自以为都很懂了，可是要问，婚姻的意义究竟是什么？回答这个问题时，我感觉就像回答“生命的意义究竟是什么？”的问题一样困难：没有人问我，我倒还清楚，有人问我，我试图说明，便茫然不解了。
心灵咖啡作为一个心理学社区网站，我想，我们要做的、能做的，大抵也就是和大家一起更多地了解关于恋爱，关于婚姻，关于家庭，乃至关于生命的真相，并试图找寻到一种看得见的可能性。最后想说的还是那句话，“无论有没有伴侣，伴侣是同性也好、异性也罢，甚至只是一条小狗，好好生活比什么都重要。”
