爱华网据说用这个方法坚持下来，一个月以后小腿真的可以变瘦哦，灿灿试过了，真的瘦了不少，两三个月以后都能瘦3cm左右。不过这种方法贵在坚持哦，想要瘦腿的MM如果不能坚持的，建议不要看灿灿这篇帖子了，哈哈。什么都不多说，先上图，哈哈。
再来一张腿部特写，嘻嘻，够“筷子”吧！
想要瘦腿的MM可以来学学灿灿的方法哦
今天灿灿就用穴位按摩法刮出完美的筷子腿。首先，灿灿发一张瘦腿的穴位图。大家按摩的时候要找准穴位，才能有效的瘦腿哦。
灿灿再来演示下，MM们千万要找准穴位哦！圆点处就是瘦腿的穴位！
接着
穴位找好了，接下来就是抹上按摩霜！请大家忽略我腿部的淤青，哈哈。
取适量弄在腿部
然后按摩让它们吸收，就这样从上到下的按摩，让腿部肌肉放松滋润。
按摩20分钟之后，灿灿就要开始最重要的刮痧瘦腿的演示了。真的超有效的，MM仔细看。
首先，用瘦腿精油，瘦腿精油很重要哦，能帮助我们快速的瘦腿。忘了拍精油的照片了。在网上找了个精油图片。用的就是这款精油。
抹上精油后就开始按摩了，刮痧板搬家的时候不知道放那里去了，这次先用塑料盒做下示范，下次补上。照图片中的演示开始刮。具体刮痧方法：
1、方向：从大腿根开始向下刮只有这一个方向不能像搓澡一样来回的刮哦！
2、顺序：伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山
3、力度：一定要大力的快速的刮！！！这是泻法！当然也不能弄的自己太疼了~~~
4、角度：45度-60度
5、时间：每天一共刮二十多分钟
接着
给大家看看，刮完一只腿的效果吧，腿都刮红了哦，哈哈，是不是瘦了一点啊。而且腿型比没刮的那只要更匀称一点。对了，再告诉大家一些需要注意的小细节：
（1）一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位穴位两只腿都有是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位。
（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD--刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液。
（3）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。
（4）每天一次就可以了。
（5）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张。
那说明身体有小小点毛病正在治疗过几天就会下去。
刮痧瘦腿，另一只腿也是同样的方法，灿灿就不再做过多的演示了，呵呵。偷懒下。刮完后记得用纸巾吸干腿上的油哦。吸不掉的用温水冲洗。嘻嘻，再发一张刮痧完后的腿腿哦。哦哈哈
接着，看看我的小腿，很瘦吧，没有肌肉哦。
最后，要抹上保湿霜哦。这款超级滋润的哦，很大瓶。灿灿强烈推荐！
来个近点的，看，里面有黄色的颗粒哦，里面应该是营养成分吧，反正我很喜欢
取适量保湿霜弄在腿部哦，对了，这个霜全身都可以用的。
再来得色一张，哈哈。
然后按摩吸收
好了，按摩完成。腿部皮肤细嫩光滑多了哦。超喜欢。
最后，再给大家介绍几款美食瘦腿的方法哦。刮痧瘦腿
首先是红豆：它里面蕴含的“石硷酸”成份，可增强肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。
木瓜：如果你吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身，而木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让臃肿的双腿慢慢变得骨感纤细。
葡萄柚：葡萄柚里富含独特的“枸椽酸”成份，可使人体的新陈代谢更顺畅。其不仅含钾量是水果中的前几名，食用起来卡路里也极低，渴望加入美腿小姐行列的你，不妨先尝尝葡萄柚的酸甜滋味吧!
芹菜：芹菜有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，且芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
花生：花生有“维他命B2国王”的雅称，含丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
蛋：蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命等，对去除下半身的多余赘肉，也有不可忽视的功效。
想要瘦腿的妞们学会了没。不管是瘦腿还是什么，都贵在坚持哦。每天坚持一下，你也能拥有完美的筷子腿的，妞们加油哦！
秀秀我的筷子腿。
看看我的红丝袜
还有紫色的
腿瘦了，穿什么都好看。
