蹲踞式起跑教学设计 五年级蹲踞式起跑教案
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导,以新课程标准为依据;让学生在欢乐的气氛中,自主、合作、探究地学习,体验成功、激发兴趣,师生同乐;为终生体育打下良好的基础。
二、学情分析
1、对短跑有兴趣(特别是男生),蹲踞式起跑动作还需进一步规范。
2、学生探究、自主学习方式还需转变。
3、学生喜欢游戏活动。
三、教材内容:
1、学习蹲踞式起跑
2、游戏:“推小车”
四、教学目标:
1、认知目标:培养学生自主、合作、探究的学习习惯,充分发挥个人才智和集体智慧。
2、技能目标:学生掌握蹲踞式起跑的技术要领,提高蹲踞式起跑的动作技术。
3、情感目标:通过游戏激发学生练习兴趣,培养学生团体协作和积极进取的精神。
五、重难点:
重点:起跑反应敏捷、迅速,后蹬快速有力,并快速进入加速跑。
难点:起跑与起跑后的加速跑的衔接技术。
六、后蹬跑教学程序:
讲解示范----自主练习------学生讨论、优生示范----巩固练习
教学内容
1、学习蹲踞式起跑
2、游戏:“踩地雷”
重点
起跑反应敏捷、迅速,后蹬快速有力,并快速进入加速跑。
难点
起跑与起跑后的加速跑的衔接技术。
教学目标
1、认知目标:培养学生自主、合作、探究的学习方式,培养良好的学习习惯。
2、技能目标:学生掌握蹲踞式起跑的技术要领,提高快速起跑能力。
3、情感目标:激发学生兴趣,培养学生团体协作和积极进取的精神。
程序
教学内容
教师活动
学生活动
组织
开始部分
2分钟
1、体委整队集合。
2、师生问好。
3、宣布本课教学内容和要求。
4、检查服装,安排见习生
5、讲解运动中可能出现的安全注意事项
1、检查学生执行课堂常规情况。
2、宣布上课,师生问好
3、安排见习生。
4、宣布上课内容、要求和安全教育
要求:声音洪亮,充满激情。
1、体育委员集合整队、报告人数。
2、向教师问好。
3、认真听取教师宣布的内容和要求。
要求:快、静、齐,精神饱满。
图1
△
要求:注意力集中,树立安全意识。
准备部分8分钟
1、游戏“踩地雷”
2、专项练习
1)摆臂练习
2)高抬腿练习(10个)
1、讲解游戏规则和要求
2、游戏时要注意安全
1、讲解示范动作要领。
2、教师,口令指挥。
要求:动作规范、协调、有节奏。
1、遵守游戏规则。
1、注意力集中,认真练习
图2
△
要求:遵守游戏规则,积极参与。
图3
△
基本部分
25分钟
1、蹲踞式起跑动作学习
口令:“各就位、预备、跑”
“各就位”口令,两脚蹬地,后膝跪在地上,两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前撑于起跑线后。两臂伸直略比肩宽,肩微前移超过起跑线。
“预备”口令,提臀,稍高于肩,身体重心前移,前腿大小夹角约为90度,后腿约为120度。
“ 跑(或鸣枪)”时,两手迅速推离地面,两臂用力前后摆动,两腿迅速蹬离起跑。
口诀:一量二蹲三放
2、蹲踞式起跑练习
二、游戏“推小车”
1、学生分成四组练习,教师到各组巡视,督促学生练习。
2、针对学生的问
题进行分析,纠正错误,并请学生出列示范,。
3、教师讲解动作要领,并示范动作。
4、分组巩固练习,教师巡视督促练习。
1、 教师口令指挥学生练习
2、 教师巡回指挥、发现错误
3、强调练习的安全纪律
1、教师讲解游戏的规则和要求。
2、在游戏时要注意安全。
3、教师巡视,并且激励学生
1、认真体会动作要领。
2、认真听动作要领讲解,观察教师示范动作。
3、学生相互学习、纠正。
4、学生认真思考、交流。
1、蹲踞式起跑练习(3--4组)
2、学生交流体会、优生示范。(2组)
3、教师指导、纠错
4、巩固练习(3-5组)
1、遵守游戏规则。
2、学生练习,相互鼓励。相互帮助与保护
图4
△
图5
1=各就位2=预备3=起跑
要求:按要求完成练习,相互学习,相互鼓励
结束部分
5分钟
1、放松
2、集合
1、教师点评,激励上进
2、对本次课进行小结。
3、安排学生收拾并归还器材。
4、师生再见。
1、学生交流,畅谈感受
2、认真听教师小结。
3、师生再见。
图5
△
场地器材
学校操场 标志物 气球若干
练习密度45-50%
平均心率130--135次/分
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