蹲踞式起跑教学设计 五年级蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑 教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导,以新课程标准为依据;让学生在欢乐的气氛中,自主、合作、探究地学习,体验成功、激发兴趣,师生同乐;为终生体育打下良好的基础。

二、学情分析

1、对短跑有兴趣(特别是男生),蹲踞式起跑动作还需进一步规范。

2、学生探究、自主学习方式还需转变。

3、学生喜欢游戏活动。

三、教材内容:

1、学习蹲踞式起跑

2、游戏:“推小车”

四、教学目标:

1、认知目标:培养学生自主、合作、探究的学习习惯,充分发挥个人才智和集体智慧。

2、技能目标:学生掌握蹲踞式起跑的技术要领,提高蹲踞式起跑的动作技术。

3、情感目标:通过游戏激发学生练习兴趣,培养学生团体协作和积极进取的精神。

五、重难点:

重点:起跑反应敏捷、迅速,后蹬快速有力,并快速进入加速跑。

难点:起跑与起跑后的加速跑的衔接技术。

六、后蹬跑教学程序:

讲解示范----自主练习------学生讨论、优生示范----巩固练习

教学内容

1、学习蹲踞式起跑

2、游戏:“踩地雷”

重点

起跑反应敏捷、迅速,后蹬快速有力,并快速进入加速跑。

难点

起跑与起跑后的加速跑的衔接技术。

教学目标

1、认知目标:培养学生自主、合作、探究的学习方式,培养良好的学习习惯。

2、技能目标:学生掌握蹲踞式起跑的技术要领,提高快速起跑能力。

3、情感目标:激发学生兴趣,培养学生团体协作和积极进取的精神。

程序

教学内容

教师活动

学生活动

组织

开始部分

2分钟

1、体委整队集合。

2、师生问好。

3、宣布本课教学内容和要求。

4、检查服装,安排见习生

5、讲解运动中可能出现的安全注意事项

1、检查学生执行课堂常规情况。

2、宣布上课,师生问好

3、安排见习生。

4、宣布上课内容、要求和安全教育

要求:声音洪亮,充满激情。

1、体育委员集合整队、报告人数。

2、向教师问好。

3、认真听取教师宣布的内容和要求。

要求:快、静、齐,精神饱满。

图1



要求:注意力集中,树立安全意识。

准备部分8分钟

1、游戏“踩地雷”

2、专项练习

1)摆臂练习

2)高抬腿练习(10个)

1、讲解游戏规则和要求

2、游戏时要注意安全
蹲踞式起跑教学设计 五年级蹲踞式起跑教案

1、讲解示范动作要领。

2、教师,口令指挥。

要求:动作规范、协调、有节奏。

1、遵守游戏规则。

1、注意力集中,认真练习

图2



要求:遵守游戏规则,积极参与。

图3



基本部分

25分钟

1、蹲踞式起跑动作学习

口令:“各就位、预备、跑”

“各就位”口令,两脚蹬地,后膝跪在地上,两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前撑于起跑线后。两臂伸直略比肩宽,肩微前移超过起跑线。

“预备”口令,提臀,稍高于肩,身体重心前移,前腿大小夹角约为90度,后腿约为120度。

“ 跑(或鸣枪)”时,两手迅速推离地面,两臂用力前后摆动,两腿迅速蹬离起跑。

口诀:一量二蹲三放

2、蹲踞式起跑练习

二、游戏“推小车”

1、学生分成四组练习,教师到各组巡视,督促学生练习。

2、针对学生的问

题进行分析,纠正错误,并请学生出列示范,。

3、教师讲解动作要领,并示范动作。

4、分组巩固练习,教师巡视督促练习。

1、 教师口令指挥学生练习

2、 教师巡回指挥、发现错误

3、强调练习的安全纪律

1、教师讲解游戏的规则和要求。

2、在游戏时要注意安全。

3、教师巡视,并且激励学生

1、认真体会动作要领。

2、认真听动作要领讲解,观察教师示范动作。

3、学生相互学习、纠正。

4、学生认真思考、交流。

1、蹲踞式起跑练习(3--4组)

2、学生交流体会、优生示范。(2组)

3、教师指导、纠错

4、巩固练习(3-5组)

1、遵守游戏规则。

2、学生练习,相互鼓励。相互帮助与保护

图4



图5

1=各就位2=预备3=起跑

要求:按要求完成练习,相互学习,相互鼓励

结束部分

5分钟

1、放松

2、集合

1、教师点评,激励上进

2、对本次课进行小结。

3、安排学生收拾并归还器材。

4、师生再见。

1、学生交流,畅谈感受

2、认真听教师小结。

3、师生再见。

图5



场地器材

学校操场 标志物 气球若干

练习密度45-50%

平均心率130--135次/分

  

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