爱华网
每一个家庭都希望有一个健康活泼，惹人疼爱的小宝宝，每一个做父母的都希望自己的孩子聪明健康，出人头地。聪明是指孩子智力发育优秀，健康是指心灵和体质的良好成长。
聪明首先要从胎儿的大脑发育说起，当妇女怀孕后，胎儿的大脑一直在发育，但胎儿大脑发育有三个高峰期，第一是怀孕最初三个月即12周以前，第二是在最后三个月，即28周至40周，第三是在出生后6个月。12周以前，是大脑的形成阶段，胎儿在孕3-8周器官分化后，脑的容量在迅速增加，大脑细胞形成数量越多，孩子的智力就越好。28周后至出生后6个月，是发育高峰期，在脑细胞形成的基础上进一步完善。此后，神经系统仍在不断的发育，神经突触在加强链接，末梢神经发育，使小儿具备完善的神经系统。随着孩子的不断长大，对外界事物的不断认知，思维意识不断发展。
怎样才能保证孩子大脑发育良好？
在怀孕头三个月，如果孕妇受病毒的感染，如TORCH感染、流感、孕妇感染水痘，病毒可通过胎盘传给胎儿，损害胎儿的脑神经，引起先天性白内障、兔唇等；严重的早孕反应（妊娠剧吐），孕妇体内酸中毒，会影响胎儿大脑发育；此外，叶酸缺乏，可造成无脑儿、脑积水。
有些孕妇在早孕时感冒了，不愿意服药，认为药物对胎儿有影响，然不知道此时病毒对胎儿的危害更大。所以，计划怀孕时，应咨询医生，做好优生准备，做必要的体格检查，如TORCH系列（优生五项）、乙肝、地贫、G-6-PD等。在孕前三个月开始服叶酸片。及时筛查“先天愚型”，必要时作B起检查。
在孕中晚期，由于胎儿生长发育的需要，营养要均衡地摄取，这样才能促进胎儿脑细胞的发育。千万不要偏食、挑食或忌口。要补充足够的蛋白质、维生素、矿物质，以保证胎儿发育。孕期饮食的原则应是充分摄取所有必需的营养，食用未精制的食物，以保证胎儿大脑的发育。每类食物中所含的营养素不同，就要均衡饮食，比如蛋白类，大豆含大豆蛋白，牛奶含乳清蛋白，各类蛋白不同要互补才能做到营养充分。由于我们平时饮食以碳水化合物为主，孕期补钙是非常必要的，近年来研究发现，DHA是大脑发育不可缺的物质，缺乏后可造成脑部受损或智力低下，DHA是胎儿、婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，DHA主要存在于鱼肉、鱼油之中，尤其是深海油之中。
随着生活水平的提高，我们要逐渐懂得营养，有目地的调整饮食，让我们的宝宝更健康！让我们的宝宝赢在人生的起跑线上。
