爱华网瑜伽的修习过程中，你是否认真思考过下面几个问题：
瑜伽动作是如何影响我们的身体的？
每个瑜伽体式背后的设计原理是什么？
每个动作能给某个身体部位带来哪些具体的好处？
所带来的这些改变能保持多长时间？
我们应该怎样科学的安排习练的时间和频率？。。。。思考完这些问题，你可能会发现：原来我们往往只从感性层面去喜欢瑜伽，却很少从理性的层面去理解它。对于体式知识的一知半解使得许多人的瑜伽练习都长期停留在模仿阶段，很少能体验到每个体式所能带来的真实效果。甚至在追求身体极限的过程中，因为对体式缺乏正确的理解而伤害到自己的身体。如果我们还要在这种情况下去指导别人，岂不是会让更多的人对瑜伽产生误解。想要解决所有的这些问题，需要我们从新开始正视瑜伽中所蕴含的生理学、解剖学乃至心理学知识，沉下心来学习，从一点一滴的积累开始，为将来的进步打下基础，这正是黄凯良老师希望带给每个瑜伽习练者的最重要的东西。
黄凯良资深国际瑜伽导师，能量流瑜伽创始人。1992年，GilbertNg邂逅了瑜伽并跟随印度资深的瑜伽修行者习练。经过十七年体式和冥想的体验,加上精心刻苦的研修，自创了具有艺术性与特殊风格的流瑜伽体位法，同时也逐渐发展出自己的教学风格。瑜伽理论与实践的结合让他更好的以风趣，生动，温和流畅的课程让学生享受在瑜伽体式的练习过程中。对于GilbertNg来说能量是在身体，思维，呼吸间的自由流动才是瑜伽习练的根本所在。
能量流 EnergyFlow 【视频：黄凯良能量流瑜伽】EnergyFlow能量流是由国际瑜伽导师GilbertNg黄凯良所创立的一种科学、安全、有效的瑜伽练习体系。能量流瑜伽体系具有传统流瑜伽中行云流水般的体位串联的特点，同时强调每个体位连接编排背后蕴含的医学原理。整个体系注重四肢、骨盆、脊柱、关节、骨架等整体和局部的配合；正确的准线位置；主动肌和拮抗肌的配合；腹部核心力量的正确运用，对身体的关注和保护意识的加强等。练习者在享受EnergyFlow的过程中可以潜移默化的调整身体内在的器官、腺体、以及身体内各个系统的工作状态，进一步改善心理和情绪，达到整个身心平衡。
本培训特色
瑜伽是一门深厚的学问。我们目前所接触的瑜伽知识远远不够。瑜伽是哲学，生理学，解剖学，心理学，也可以说是心法。如果初学者第一节课会头晕，其实并不是没有掌握呼吸，而是因为体内氧气过多导致的头晕，在医学上称为氧气中毒。诸如此类问题黄老师都会在课堂上一一讲解。
一般在瑜伽馆里，时间长的教练很担心被新的年轻的体式好的取代，而新教练最怕的是不被老学员认可。但如果你很了解瑜伽的生理学，知道新会员需要的是什么，老会员身体欠缺的是什么，还能说出身体为什么会练习成她现在的样子，在怎样去加强自己的练习，那么相信你担心的问题将迎刃而解。
一个瑜伽练习者如果不懂得控制和保护自己，做体式每次都弯在最柔软的部位，那么最柔软的部位会越来越软，硬的地方更硬，这样只会使你的身体越来越容易受伤。黄老师在培训中会对这一专题进行专门讲解，最柔软的部位怎么去加强保护，最硬的部位怎么去缓解和灵活。
YOGA培训课程虽然以能量流为命名。但是通常课堂上还会学习如今市面上流行的几类瑜伽流派。比如老师会讲艾杨格瑜伽在什么样的课堂上适用；阿奴萨拉的由来和特点；阴瑜伽的注意事项和适合人群；阿斯汤伽的练习怎么避免受伤；通过哪些练习修补身体；怎么去宣传和推广自己的课程等等。
瑜伽体位是你的工具，不要让自己成为体位的工具。如果想让体位法成为自己的工具必须要先进行深入的学习和思考，这样才可以运用自如，才可以真正让自己或学员获益。比如怎么样去排好一节生理学的课，怎样利用身体产生的生理反映来针对你身体的血液循环问题，对高血压有帮助，同时改善内分泌，这些问题也会在培训过程中找到答案。
如果你想成为一名出色的瑜伽教练，你必须懂得观察。不但要学会观察学生，也要懂得观察自己。人的身体会因天气，时间，饮食，睡眠等产生和出现不同的状态，我们每次的练习都应以此为基础，去调整练习的内容和方法。而不是每次都是上同样的课程。懂得综合各方面因素选择最合适的练习内容也是一名习练者必备的能力。
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