林海峰营养讲座排毒---2392 林海峰营养讲座视频
到夏天,排毒可以一口气排他半个月,整个半个月,半个月过后还可以继续,吃蛋白粉、吃维生素、吃水果,别的就什么都不吃,不再榨果汁了,但是每天不是吃苹果,就是吃桃子,反正,吃水果不吃别的东西。甚至整个夏天都这么过去。
没有什么好害怕的,山上有猴子陪你的,他们都能过凭什么你不能过?我告诉你啊,你真到断食那一天你才真正明白你平时多吃了多少东西。当你喝完那八杯果汁完的一点都不饿,玩得还是那么舒服的时候,你突然会明白你平时都吃了什么?
断食之后连续几次之后,你会有许多改变,当你再看到油炸食品时,就会自然的反感,餐厅里做的菜,会觉得太咸,觉得味精加太多,从此,你会自觉谢绝过多的油、盐、味精。中餐的做法,大多都不健康,许多都是太油、太咸,从此以后你就会度绝垃圾食品进入你的体内,那么你就自然的干净了。我希望大家好好运用,差不多每两个月断一次,或者两个月断一次,然后每个月给自己拍一张照片,积累起来,成为人生的一笔财富,用你的健康、用你的美丽成为一辈子的收藏。
林海峰推荐最佳营养组合
1、天地人和食物生长在高空的,地下的,和地上的食物,被称为含有天空的能量、地下的能量和地上的能量。完美的食物组合,有利于你的身体。
天空,是指生长在高空的树木的果实,比如椰子、榴莲、松仁,地下的,包括花生、地瓜、土豆,地上的,包括苹果、香蕉、木瓜,上述食物,可以混合,放在搅拌机里搅拌,做为主要食物,提供非常丰富的营养搭配。
2、不要吃反季节的食物
反季节的,以及进口的食物,都不是你的最佳选择,你需要的是最便宜的,当地产的食物,因为这些食物和你生长的环境相同,在这样的食物里面,含有你需要的,对应这个环境和季节的营养,那才是最好的。
3、种子和芽,具有丰富的营养和生命力。除了土豆发芽有毒以外,多数的菜,比如西兰花、甘蓝、豆类的芽都可以作为好的食物来源。
4、不要迷信中药。
任何药物的作用,都针对疾病而不是健康。身体如果需要药物来控制疾病,那 只能是短暂的需要。而真正身体的康复,一定需要食物来帮助。因为,只有食物中的营养可以成为身体细胞的材料。
十、排毒的时机
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