《学打羽毛球》视频教学全集(共45集) 学打羽毛球教学视频



第01集飘逸的羽球



第02集场地与器材



第03集正反手握拍



第04集正手发后场高远球



第05集发后场高远球练习



第06集正手发平高、平射和网...



第07集反手发球的技术要领



第08集接发球和接球



第09集基本步伐概念



第10集后场后退步伐



第11集前场上网步伐



第12集中场接杀球步伐



第13集综合步伐练习



第14集正手后场击高远球



第15集正手后场击平高球



第16集正手后场吊球技术



第17集正手后场杀球技术



第18集正手后场擗球技术



第19集反手后场击高远球



第20集正手网前搓放小球



第21集反手网前搓放小球



第22集正反手网前推球



第23集正反手网前勾球



第24集前场网前扑杀球



第25集前场网前挑球



第26集中场接球平抽快挡



第27集中场接杀球技术
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第28集中场接杀球反抽技术



第29集《基本战术及应用、单...



第30集《单打发球、拉吊突击...



第31集《单打守中反攻、下压...



第32集《单打压底线各种单打...



第33集《双打接发球站位及轮...



第34集双打攻中路



第35集《双打守中反攻战术》...



第36集力量训练



第37集速度耐力训练



第38集灵敏素质训练(1)



第39集灵敏素质训练(2)



第40集柔韧素质训练



第41集《常见伤损部位、症状...



第42集《运动后恢复措施》



第43集《后场击球练习方法》



第44集《前场球和中场球练习...



第45集《全场综合练习》.rm

  

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