发布时间：2018年04月10日 20:26:06分享人:囘渞棈椿来源:互联网26
辣妈郑多燕掀起了一阵减肥狂潮，而由她发声明的减肥舞更是风靡全球。近日，郑多燕更是自曝一周减肥食谱，教你如何健康瘦身。
郑多燕减肥食谱：周一
早餐：1份小黄瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。
中餐：半碗米饭、1盘黄花菜。
晚餐：1小碗米饭、1份蔬菜汤、30克枸杞泡水喝。
郑多燕减肥食谱：周二
早餐：饭前5片大黄片、1碗皮蛋瘦肉粥。
中餐：1碗米饭、1份黄瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝。
晚餐：1份木耳炒鸡蛋、半碗米饭、1杯鲜榨胡萝卜汁1杯。
郑多燕减肥食谱：周三
早餐：1只鸡蛋、1碗面条。
中餐：1碗白菜汤、1份凉菜、四个薄饼卷烤鸭、1根苦瓜。
晚餐：1大碗炸酱面、1份煮白菜、一根苦瓜。
郑多燕减肥食谱：周四
早餐：早餐可以不吃。
中餐：1碗饭、炒菜。
晚餐：1碗饭、炒菜、1个雪梨。
郑多燕减肥食谱：周五
早餐：1份三明治、1杯酸奶。
中餐：15颗小番茄、1份蔬菜汤、1份米糕。
晚餐：1份生菜沙拉、1根香蕉、1碗小米粥。
郑多燕减肥食谱：周六
早餐：1个鸡蛋、1杯豆浆。
中餐：1个苹果、1份营养汤。
晚餐：1根香蕉、1份沙拉、1碗米饭。
郑多燕减肥食谱：周日
早餐：早餐可以不吃。
中餐：1份三明治、1杯牛奶。
晚餐：1个面包、1碗。
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/25101011/99679.html
更多阅读
现在美食当前，很多MM都无法抵挡住，所以越吃越胖，肚肚上一层厚厚脂肪，穿什么衣服都不会好看，所以减肥瘦身成了现在最主要的事。现在小编就和大家分享一下快速瘦身的小妙招。小编瘦了很多哦，和大家分享一下方法。适当的运动步骤1：身体平躺
一提到减肥，很多肥胖的朋友们都会说减肥太辛苦，辛苦就算了，关键是苦了还减不下来，今天小编就给大家分享一篇，关于最快最有效的减肥食谱。方法/步骤1最快最有效的减肥食谱：星期一 早餐 ： 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个 午餐
在追求物质与精神生活的同时人们越来越重视了自己的健康问题，人们通过运动、饮食等方面来自己塑造健康体魄，特别是饮食，人们不再讲究的是吃饱，而是如何能吃的更好，吃的更健康；许多人开始在这方面花费时间和精力，也相应的产生了一些营养师等
如何快速在一周内快速瘦身呢？其实也可以通过饮食调理和运动达到减肥的效果，一周减肥套餐，就是一个很不错的减肥方法。? 星期一：菠菜西芹汁、番茄苹果汁和菠菜 菠菜西芹汁只有那青涩的生蔬菜味，其他甜味、咸味什么
西红柿减肥法3个月狂减30斤——简介快速的瘦身是每一个想减肥的人最迫切的愿望，下面就要跟大家介绍一个西红柿减肥法，帮助大家科学的安排饮食，通过西红柿来达到控制食物热量，排除体内毒素，加速新陈代谢等多重目的西红柿减肥法3个月狂减3
爱华网