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专家教你DIY拔罐
拔罐法古称角法，又称吸筒法，是一种以罐为工具，借助燃火、抽吸、蒸汽等方法造成罐内负压，使罐吸附于腧穴或病痛部位的体表，以产生良性刺激，使局部皮肤充血、瘀血，达到调整机体功能、防治疾病目的的外治法。
本期看点
感冒咳嗽怎么拔罐？
可选大椎、风门、肺俞、太阳穴…
肩颈酸痛怎么拔罐？
可以选大椎、肩中俞、天宗穴…
腰痛腿痛怎么拔罐？
可以选腰部痛处和委中穴…
失眠抑郁怎么拔罐？
可以选心俞、肾俞、脾俞穴…
本期专家
张捷
北京中医医院针灸科主任医师
毕业于北京中医药学院中医系，从事针灸临床工作20余年。
专长：治疗脑血管疾病和神经症、抑郁症、睡眠障碍等精神科疾病。
拔罐的功效
拔罐能祛寒除湿、疏通经络、化淤行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，解除疲劳、增强体质。
火罐的种类
有竹筒火罐、陶瓷火罐、真空拔罐器/抽气罐、玻璃火罐、紫铜罐、角制罐等六大常见种类。
拔罐的时间
拔罐的主要原理是负压而不是时间，所以从点火到起罐一般以10到15分钟最为适宜。
拔罐
视频演示
简单易学的拔火罐教学视频
【常用拔罐3方法】【拔罐治感冒】【拔罐治颈椎病】【拔罐治腰痛】【拔罐治失眠】
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1、拔罐时应避开风口，防止受凉。
2、拔罐前不宜过于劳累或饮酒，以免影响疗效。
3、每次治疗时留罐的时间为10-15分钟。
4、用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。
5、人体的眼、耳、脐、心脏搏动处及毛发过多的部位等不宜拔罐。
6、存在溃疡、水肿的部位不宜拔罐。
四种常见病拔罐法
治疗感冒的拔罐法（点击看左侧视频）
治疗颈椎病的拔罐法（点击看左侧视频）
治疗腰痛的拔罐法（点击看左侧视频）
治疗失眠的拔罐法（点击看左侧视频）
拔罐的要领
做拔罐前，需要准备一些拔罐工具：玻璃火罐、95%浓度的酒精、棉球、石蜡油、打火机。准备好后这些工具后，拔罐就可以开始了。
制作火把
镊子夹住棉球，用酒精浸湿。
检查、擦拭火罐
检查罐口是否完好，用酒精棉球擦拭火罐内壁。
点火把 赶走罐内空气
点燃棉球，伸入罐内旋转一圈立即退出。
拔罐施治
迅速将火罐扣在需拔穴位上。
拔罐常用手法
拔罐的常识方法有：留罐法、闪罐法、走罐法、刺络拔罐法等。拔火罐不像针灸那样对穴位定位要求十分准确，主要是点、线、面结合的问题。
治疗感冒的拔罐方法
症状：鼻塞流涕、打喷嚏、咽痛咳嗽、头痛，全身酸痛、怕冷等。可取大椎、风门、肺俞、太阳穴拔罐。对于发烧者可以取大椎穴用刺络拔罐法。
治疗颈椎病的拔罐方法
症状：颈部僵硬或疼痛，疼痛可放射至前臂。手指或指尖麻木，头痛、头晕、恶心、呕吐等。可取大椎、肩中俞、天宗穴拔罐。
治疗腰痛的拔罐法方法
有一句口诀叫“腰痛委中求”意思是说腰痛的时候可以在腰部痛处和委中穴(腿弯正中)拔罐，一般10-15分钟，每日1次。
治疗失眠的拔罐方法
症状：入睡困难，多梦，头晕、健忘、疲倦无力等。可取心俞、肾俞、脾俞穴拔罐10-15分钟。
