爱华网正是各种各样的“不舍”和“不要浪费”，让囤积症悄悄潜入，成为内心的魔障。
目前，囤积症被列为强迫症（Obsessive CompulsiveDisorder，OCD）的一种，所以囤积症亦称“囤积强迫症”（compulsivehoarding），一般人则以“恋物癖”形容。
行为心理博士张秋明医生通常以“恋物情结”代替“囤积强迫症”，至少，听起来不会感觉严重或忧惧。毕竟，一般人对于精神病依然有所顾忌，不想面对他人的异样眼光，也不易克服内心对“精神病”的抗拒。
囤积症是现代社会其中一种最常见、最普遍的精神疾病，却也是最不受关注的心理疾病。最新研究表明，囤积整的流行概率，已达到美国人口的2%至5%，亦即有600万至1500万人，证实患上“囤积症”，并且因囤积所造成的压力而影响正常生活。
因囤积而影响精神健康的情况，并非先进的富裕国家独有的现象，世界各地都有过度囤积而影响他人，甚至酿成悲剧的事件，马来西亚也不例外。报章时而出现的“长期囤积垃圾，造成恶臭，影响邻居而被投诉”的新闻，这类行为其实已是程度严重的“囤积强迫症”。
张秋明坦言，在马来西亚没有关于囤积症的正式调查，主要是大多数人不会因为囤积行为而求诊，对于囤积症的认识也不多，只以“习惯”或“恶习”看待。许多初期阶段的囤积症，都因缺乏认知而忽略掉，甚至视之为“很多人都有的习惯，尤其是老人家”。
“事实上，只要稍微注意周遭的亲友群，5个人当中至少能找出2至3个有囤积习惯的人。”
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乱堆东西、过度购物以及什么都不舍得扔的行为，都被纳入囤积症的范围。放眼周遭，谁家没有囤积杂物？分别只在于数量和种类多寡、以及整齐和凌乱。
其实每个人或多或少都有囤积的“习惯”，而且会对自己的物品产生感情。不是所有的“囤积”都是病态，但在收集的过程中，可能因各种因素而依赖囤积物，最后变质成“瘾”、成“病”。
张秋明指出，不论是收集邮票、艺术品、名表或名笔等有价值的物品，或是钱币、空瓶、空盒、日记本等普通物件，都是“囤积”的一种，不同点在于理性收集或是“滥收”。
“喜欢收集，并且好好整理和管理，是有目标和理性的嗜好，清楚自己收集了什么，放在哪里，会定期清理。不过，紊乱无章、广泛搜集的收集，则是不健康的囤积，也是容易陷入恋物情结的‘高风险群’。”
张秋明指出，一个人所居住的空间，可从其囤积的物品种类和形式，大略分析这个人的心态和习性，以及囤积行为是理性或非理性。人们用于区分“收藏”和“囤垃圾”的说法是——对于条理分明的收集，赋予“收藏”之名，胡乱收集、没有特定目标的，则是“囤积”。
尽管精神病学界研究发现，即使所谓“收藏”，收藏者痴迷特定的物品种类，并且会花许多时间管理，贮藏处井井有条，也是囤积症的一种。只是其影响可能仅限于自己和家人，对旁人影响不大，或者保持隐秘，不为人所注意。
然而，“囤积症”的重点其实不在于一个人拥有多少物品，而是这些物品是否干扰了自己和家人，甚至影响旁人的生活和健康。
一些收藏者却会因为极端的行为而从古怪变成了病态，那些总是跳蚤市场“寻宝”、搜集各种“宝物”的收藏者，其实也已进入囤积的状态而不自觉。此时，“收藏珍品”逐渐变成“囤积垃圾”。
人们可以忍受甚至美化“收藏”，但无法忍受囤积“垃圾”，前者意识清醒、理性收集，甚至可以发展成财富，但“垃圾”却无实际价值，并且会影响生活和健康。
“所谓‘垃圾’，指的是没有分门别类、从外捡拾回来的物品，囤积在家却从来不收拾，尽管囤积是因为‘日后可能有用到’、‘还可以循环’、‘还有用，不要浪费’之类的心态，但只有想法，没有行动，居家渐渐囤积成垃圾堆。”
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物质欲望、心灵空虚、寄情于物以及节省心态，都是引发囤积行为，导致囤积成病的主要因素。张秋明以“不舍得的心态”形容囤积症的形成。
先从最常听到的“口头禅”——“不要浪费”开始。
张秋明强调，囤积者所想的“浪费”，并非人们所以为的“浪费”，而是意识不清楚、不舍得、强烈的物质欲望。举例，有人收集用过了的笔，不管名牌或普通笔，都不舍得丢弃，因为“不要浪费，还有别的用处”。
“他们（囤积者）有想要处理的念头和想法，那些笔可以做成手工艺品，再循环成环保用具，但他们只有想法，不会付诸行动……出于不舍得的心理，他们寻找各种理由收集那些东西，久而久之就会陷入依恋情结。”
他坦言，很多人其实知道自己有囤积的“习性”，但却不把种种迹象与囤积症挂钩，也不重视，甚至不敢面对或选择逃避，最大的主因是对“囤积症”缺乏认知和醒觉，却不曾警觉，当囤积物杂乱而多，“不舍得”的心理越来越强烈，“不要浪费”的初衷已经变质，囤积症悄悄滋生。
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有关囤积症的研究发现，囤积症是一种老人病，因为众多的囤积症病例，以中老年患者居多，这种发生在老年人的囤积症也被称为“垃圾收藏症”（syllogomania）。
现存的调查研究显示，从18岁至90岁研究对象群，囤积症患者平均年龄为50岁。不过，囤积症的发病时间却是人生的较早时期，甚至是儿童时期，只是不被察觉，直到中老年时才显现出不寻常的行为反应。
张秋明坦言，“老人家最喜欢囤杂物”的刻板印象其实是一种误解。囤积没有年龄之分，只是成长背景、生活环境和人生际遇，可能导致不同程度的囤积行为。
他说，囤积不分老少，一般认为“老人家爱囤东西”，其实是因为老人家大多已退休在家，时间较多，但家人却各有各忙，所以会把时间花在“收拾杂物”。
“他们（老人家）的出发点是为了节省，他们收集和收拾，但会在无形中陷入心理的陷阱，开始对物品有所依恋，产生不舍得的情感……”
研究指出，囤积者总会为自己的囤积行为寻找合理的借口，最常见的就是以下三种：
→以后会用到/万一我会用上这些呢？（in-case-syndrome）
→这个会有别的用处/说不定这个很有价值？/也许有回收价值（iamaginary value）
→要是丢了，是不是感情或记忆也不存在了？（emotional meaningness）
第三项就是张秋明所说的“寄情于物”，这类囤积这，将记忆凝固在囤积的物品中，原本是物品的主人，最后却被物品驾驭。这样的“寄托”情绪，乃因寂寞空虚的心理使然，或是寻找情感的替代品，却因没有处理的技巧和观念，影响自己和家人的生活。
“他们（囤积者）可能因为缺乏关怀，也没有什么社交活动，或是因为伴侣逝世，内心空虚寂寞，又不善于沟通，于是就倾向物癖沟通，收集具有纪念意义的物品……”
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◆囤积症的征兆
★常用的口头禅
当囤积成为依赖，患者最常挂在嘴边的口头禅往往是“不要丢啦”或“收着啦”，当家人或旁人要收拾他们的囤积物时，会反应强烈，可能很生气，甚至怒骂收拾者，任何人只要想动他们的“收藏品”，就会像敏感的刺猬。
★向人索讨“不要的东西”
比如空瓶、空罐、旧物……总而言之就是“滥收”，不只是去捡拾丢弃物，还会开口向人索讨觉得喜欢的、可能有用的、人家可能不要用的，收集品泛滥，自己也混淆，难以控制极度强烈的欲望
★开始出现很多“药物”
一些老人家，害怕被孩子责怪或清理他们的“珍藏”，就会开始依赖其他的物品，尤其是风油、头痛丸之类的药物，以舒缓焦虑和头痛等不舒服的感觉。
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精神学专家如此形容囤积行为——每个囤积者都有两个痛苦的自我，一个在黑暗中醒着，一个在光明中睡着。
张秋明简单解说，囤积者的表意识清楚知道收集是因为不想浪费，在这过程中的出发点是对的，但没有系统、没有管理的收集和囤积，就会逐渐陷入“恋物情结”的陷阱而不自知。
“比如有人喜欢收集剪报，久而久之数量自然增多，总有一天会囤积到必须收拾和清理的地步，但当事人却搬出种种不丢弃的理由，可能是拖延时间，或是寻找一种情感的依据，作为继续囤积的借口。”
对囤积物的依恋和不舍得的情感，若一直没有抒发的管道，将会越来越失序，难以控制囤积的欲望，继而成为囤积强迫症。当情况发展到这个地步，就必须接受治疗，否则可能会恶化到“精神分裂症”。
“强迫症具有遗传因素，不过几率偏低，绝大部分都是后天影响所致，囤积强迫症就是其中一种。一个从小就在囤积环境长大的小孩，必然会受到影响。”
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◆下篇~
要从“囤积人生”走向“减法人生”绝非易事，但并非不可能的事；当前重点是不能忽视囤积强迫症的影响，须趁早诊断及治疗……
