肿瘤癌症的克星---荸荠

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百家篆印

常见“毒水果“真面目

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生姜的妙用

失眠有七种 一招就搞定

【你知道吗】地里的野菜治病多

车前草的神奇养生妙用

5分钟看完，50年领悟！

40种鸡蛋汤的家常做法，错过就可惜了

水饺和面及水饺馅料的精确配方比例

一分钟治愈晕车

脂肪瘤一月见效消肿散结丸

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远方的家《沿海行》视频全集（共112集，值得收藏）

《远方的家》《沿海行》延续《边疆行》的拍摄步骤和制作体例，同样以旅游节目的视角展示改革开放30多年来中国沿海地区所发生的变化，表现时代变革与沿海人的命运之间的联系，向海内外观众展现中国最前沿、最开放、最富足、最富有创新精神的沿海地区的风采。

《沿海行》行程超过18000公里，节目沿着辽宁、河北、天津、山东、江苏、上海、浙江、福建、广东、广西等10个省、市、自治区，选取当地最具特色的素材，反映沿海地区人民的吃苦耐劳的创业精神，展现沿海地区和谐的社会环境。

大型系列特别节目《沿海行》采用车队行进的方式，从辽宁的丹东出发，沿中国海岸线按顺时针方向，行进到广西防城港，完成全部行程。沿用《边疆行》的组织模式，多点同步拍摄。

《远方的家》大型系列特别节目《沿海行》因为路线漫长，跨越10省，一百多市县，因此主持人在不停地更换。主持人的顺序是： 吴丹（小吴丹）、王静、王瑶洁、谭文颖（谭谭）、彭祖、李七月 。

　　《远方的家》大型系列特别节目《沿海行》开播主题歌：《潮涌东方》，演唱：韩磊。

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点击下列标题即可欣赏

辽宁境内（8集）

第1集：从丹东出发第2集：浪漫之都大连第3集：美丽长海第4集：百年港城营口

第5集：秋赏五色盘锦第6集：锦绣锦州第7集：渤海新城葫芦岛第8集：山海田园之旅

河北境内（4集）

第9集：诗情画意秦皇岛第10集：想不到唐山的美

天津境内（2集）

第11集：古今辉映天津城第12集：寻艺天津

河北境内

第13集：武术之乡沧州第14集：沧州故事多

山东境内（9集）

第15集：黄河之子东营第16集：别样潍坊第17集：蔬菜硅谷寿光

第18集：悠然自得城市第19集：自然孕育神奇烟台第20集：胶东明珠威海

第21集：朝舞之地荣成第22集：多彩山海城青岛第23集：千年新城日照

江苏境内（12集）

第24集：神奇浪漫之都连云港第25集：生态湿地盐城第26集：幸福如此简单南通

第27集：江风海韵话南通第28集：苏州精致慢生活第29集：精雕细“酌”品苏州

第30集：昆山的别样气息第31集：不一样的太仓第32集：太湖明珠无锡

第33集：紫砂故乡宜兴第34集：非常常州第35集：创意常州

上海境内（2集）

第36集：海纳百川上海第37集：老上海新风尚

浙江境内（20集）

第38集：家在嘉善 第39集：海盐访古第40集：潮涌之地第41集：水做的杭州

第42集：富裕阳光之城第43集：森林中的临安城第44集：水城绍兴第45集：古韵绍兴

第46集：水岸宁波第47集：书香宁波第48集：探访溪口宁海第49集：石浦渔光

第50集：千岛之城舟山第51集：海上普陀第52集：迷人港湾三门第53集：山海台州

第54集：海岛玉环第55集：商都温州百岛洞头第56集：海上雁荡悦游乐清

第57集：天瑞地安 魅力平阳

福建境内（19集）

第58集：闽浙边城福鼎第59集：茶风海韵第60集：海角渔乡连江

第61集：口福之地，有福之州第62集：多彩榕城福州第63集：千礁岛县平潭

第64集：莆田妈祖故乡行第65集：莆田进行曲第66集：多元文化汇泉州

第67集：多彩惠安 白瓷德化第68集：海商文化在泉州第69集：海上花园厦门

第70集：花园明珠第71集：闽南山海田园风情第72集：土楼之乡南靖

第73集：古城漳州第74集：海西明珠金漳浦第75集：开漳圣地云霄

第76集：碧海蓝天东山岛

广东境内（30集）

第77集：粤东门户饶平第78集：茶香古韵潮州城第79集：地道潮州味

第80集：临海名邦工艺名城第81集：醇美汕头第82集：南澳的海岛风情

第83集：揭阳精细之美第84集：生活在揭阳第85集：汕尾文化之地

第86集：天下海陆丰第87集：豪雄之州惠州第88集：惠州民俗之州

第89集：不一样的精彩深圳第90集：行走深圳第91集：梦想起航的地方东莞

第92集：缤纷之城东莞第93集：印象新广州第94集：南国明珠广州

第95集：钟灵毓秀之地中山第96集：宜居之城中山第97集：浪漫之城珠海

第98集：魅力江门侨乡行第99集：川岛探奇第100集：情系家园江门

第101集：魅力江门第102集：多彩阳江第103集：漠水之阳四季如春

第104集：绿色茂名第105集：雷州半岛看民俗第106集：神奇湛江

广西境内（6集）

第107集 北部湾明珠北海第108集：火山岛涠洲岛第109集：南珠之乡合浦

第110集：白海豚的故乡钦州第111集:边海山城防城港第112集:重回东兴(完结集)

《远方的家》姐妹篇：

远方的家《边疆行》视频全集（共100集，建议收藏）

远方的家《沿海行》视频全集（共112集，点击进入）

远方的家《北纬30度中国行》视频全集（共189集，点击进入）

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北京企退养老金月人均提至3050元 月增277元(图)

北京公布2014年企业退休养老金调整方案，低收入者、高龄退休人员等群体将在普调基础上再获政策倾斜。

企业退休、退职、退养人员最低养老金标准也自今年起调整。调整后，企退人员养老金最低标准为每月1463元。

新京报讯1月1日起，北京企业退休人员养老金每月人均增加277元，平均水平提至月人均3050元。低收入者、高龄退休人员等群体将在普调基础上再获政策倾斜。昨日，北京公布2014年企业退休养老金调整方案。

此次调整将从1月1日起执行

昨日，北京市人力社保局表示，今年北京将继续上调企业退休人员养老金。原则参照按缴费年限和绝对额普遍上调，并注重向退休时间早、待遇水平偏低的退休人员倾斜。市人力社保局养老处相关负责人介绍，此次调整从1月1日起执行，1、2月增加的养老金将在3月底前为退休人员补发到位。

北京自1994年建立了企业退休人员基本养老金调整制度，这是第22次连续调整企业退休人员的基本养老金。据悉，北京企业退休人员目前约215万，近三分之一为65岁及以上高龄人员。

同时，北京市企业退休、退职、退养人员最低养老金标准也自今年起调整。据市人力社保局介绍，此次调整后，企业退休人员基本养老金、退职人员生活费、退养人员生活补助费的最低标准分别为每月1463元、1331元、1210元。

参加2014年度调整的企业退休、退职、退养人员，调整后不足上述最低标准的，将对应补足到最低标准。

向低收入人员、高龄退休人员倾斜

今年企业退休人员养老金调整，继续坚持按照缴费年限普遍增加的做法。同时，加大对低收入群体的调整力度，按照退休人员2013年年底前的基本养老金水平，由高到低划分四档，调整按照由少到多的绝对额标准逐渐加大倾斜力度。针对少数退休人员按绝对额调整养老金后低于下一档的，将予以差额补足。

2013年底前年满65周岁及以上的高龄退休人员，在按照上述调整办法调整后，再次享受到90元至150元四个档次的倾斜政策。

此外，继续单列调整建国前参加革命工作的老工人退休待遇。建国前参加革命工作的老工人，此次仍将按往年办法以参加革命工作时间分两档进行调整。他们还享受高龄退休人员的倾斜政策，普遍增加570元。

再者，保证企业退休军转干部、原工商业者、高级专业技术人员调整后不低于全市养老金的平均水平。同时，在2013年底前年满65周岁及以上的高龄退休人员，还享受高龄退休人员的倾斜政策。

解读

退休人员收入结构呈“枣核状”

近年，北京在历次调整企业退休人员基本养老金标准时，都会首先作普遍调整，之后对低收入、高龄人群再予“优惠”。

市人力社保局养老处相关负责人介绍，经过几年调整，北京企业退休人员养老金内部结构已经趋于稳定，“收入结构呈枣核状，两端低、中间高。”意味着少数人员养老金处于两端水平，大多数人员收入分布在中间层面。

他举例，原先，北京一些高龄退休人员由于参保时间短，养老金收入水平也偏低。经过连续几年政策向高龄退休人员倾斜，这部分人员的收入已经明显增加。“目前，退休人员年龄越大，整体的养老金水平越高。”

该负责人介绍，和往年相比，今年的企退养老金调整方案更趋于“精细化”。比如，将退休人员调标前的养老金水平分为了4个档次，每个档次增加的绝对额不同，档差逐步加大。“这主要是为了保障待遇水平偏低的人员，能够多增加基本养老金。”

同时，对于每个档次中，少数收入处于“临界点”的退休人员，方案还制定了差额补足原则。“这样既体现了国家要求的向低收入群体倾斜的原则，又合情合理，兼顾公平。”

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