爱华网据资料，十大不健康饮品是：
第一名:碳酸饮料
1造成肥胖：
2影响消化：
3损害牙齿健康：
4导致骨质疏松：
5易患肾结石。
第二名：苏打饮料
1 苏打饮料会毁坏牙齿
2苏打饮料会使人增肥
3喝苏打饮料使你对其他更加有利于健康的饮料摄入量减少，这会让你错过很多其他更加健康的饮料——水、绿茶、天然果汁等。
4喝那些不健康的饮料常常使你渴望吃零食。
5 阿斯巴甜，一种代糖，经常被用在低糖苏打饮料中。这种物质也是人们争议的焦点，有研究认为阿斯巴甜与动物肿瘤有关系。虽然这种物质目前已经被美国FDA认证了其安全性，但这种化学物质也有很多副作用。
第三名：珍珠奶茶
珍珠奶茶中的"奶"和真正的奶比起来，在营养上有什么区别呢？它缺少钙、B族维生素和维生素A、D，而且蛋白质含量很低。"牛奶中的有用养分，它基本都没有。相反，它含有大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸。反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险，对中老年人来说，更不利于糖代谢和脂代谢。"
珍珠奶茶中的香精和色素对人体又有什么影响呢？"如果奶茶中的香精和色素是按照国家饮料添加剂标准添加的，而你也喝得不多，基本不会有什么危害。但如果添加得太多，或者你又大量饮用的话，就不太好了，尤其是幼儿。过量饮用奶茶对孩子智力发育和行为健康，都可能有不良影响。
第四名：果汁饮料
市面上的果汁，目前主要有三种：跟水果没什么关系的果味饮料，含一定比例的果汁饮料，纯果汁。且一样样分析其到底有哪些“健康”和“不健康”。
无论是果味饮料，还是低浓度果汁饮料，都会使用人工色素——鲜艳的颜色会让消费者在观感上将饮料与水果联系起来，当果汁含量少到不足以让饮料有着缤纷的水果色彩时，廉价的人工色素是最好的选择。
柠檬黄和落日黄等7种化学添加剂会使儿童的智商下降5分。柠檬黄是豌豆泥和棉花糖中含有的黄色食用色素，其禁止在3岁以下儿童的饮料和饮料中使用；而喹啉黄则是果汁饮料、汽水和感冒胶囊中常添加的食用色素。在果汁饮料中广泛应用的防腐剂苯甲酸钠对身体亦有伤害。
显然，用人工色素、甜味剂、酸味剂、香料等饮料添加剂制作出来、不含任何果汁的果味饮料几乎没有任何水果的营养价值。
第五名：浓咖啡
咖啡，是品味、时尚、惬意生活的象征，都市里少不了它的芳淳。但是，在饮用的过程中也要适度、适当，过浓的咖啡会给我们的身体带来很多的麻烦。
1 紧张时添乱
2 加剧高血压
3 诱发骨质疏松
另外，以下六种人不宜喝咖啡：患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。
第六名：过量啤酒
啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为“液体面包”，适量饮用，对散热解暑、增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。但近年的医学研究发现，如果人们长期大量饮用啤酒，会对身体造成损害，专家称之为“啤酒病”。
1 啤酒心
2 铅中毒
3 啤酒肚
4 结石和痛风
5 胃肠炎
6 癌症
第七名酸酸甜甜的乳酸饮料越来越畅销。可是，看看饮料瓶上的标识就会发现，“乳酸菌饮料”、“乳酸味饮料”、“乳酸饮料”，名字五花八门。这些饮料是一回事吗，在营养上有没有差别？
乳酸菌饮料又分为活性和非活性两种。活性乳酸菌饮料指饮料里的乳酸菌仍然存活，营养价值比较高，但保存时间短；非活性乳酸菌饮料是指经过高温杀菌，或者人为造成饮料里面乳酸菌死亡，营养价值不如前者高，但保存时间比较长。
对于老人或不宜喝凉饮料的消费者，李教授建议，可以将乳酸菌饮料带包装泡在40℃左右的温水里加热，这样不会杀死乳酸菌，从而保证营养成分不被破坏。
第八名：超甜牛奶
有些人认为，在牛奶中多加些糖，会压住牛奶特有的“奶味”，使之味道更甜美，而且还能增加营养。其实，这种做法是错误的。
这是由于，牛奶中加糖过多会造成高渗奶液。喝了这样的牛奶会出现很多不良反应，尤其是婴幼儿，长时间喝这种多糖的高渗奶液，会使其体重增长缓慢，抵抗力下降，易诱发呼吸道感染和出血性肠炎。
因此，喝牛奶时不要过多加糖，一般加糖以不超过奶量的5％即可，否则就可能引起不良反应。
第九名：功能性饮料
现在，市场上兴起的各种功能饮料受到众多消费者的喜爱。但眼下不少功能饮料的宣传有夸大、误导嫌疑，消费者最好谨慎购买，并要注意查看产品说明。
据了解，有些厂家凭借概念热炒功能饮料，如运动饮料、营养素水、活性维生素水饮品等新鲜“标牌”，让消费者一头雾水；有的甚至把功能饮料说成保健品、“神水”，存在拔高产品功效、误导消费者之嫌。
功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良，有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，所以市消协提醒儿童、老年人要慎用功能饮料，即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利，因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢，容易造成脱水。
第十名：无糖饮料
什么是无糖饮料？按照国际通用的概念，无糖饮料不能含有蔗糖和来自于淀粉水解物的糖，包括葡萄糖、麦芽糖、果糖等。但是，它必须含有相当于糖的替代物，一般采用糖醇或低聚糖等不升高血糖的甜味剂品种。
无糖饮料的目标消费者大多为糖尿病患者或减肥人士。不过，中国农业大学饮料学院副教授范志红指出，事实上现在市场上号称的“无糖饮料”中可能含有淀粉水解物作为甜味来源，即淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖之类。这些糖浆升高血糖、变成能量的效率，未必比蔗糖慢。
无糖饮料的主要卖点是低热量、升血糖慢。然而，只要有糊精或来自大米白面的精制淀粉，就会有热量，就会升高血糖。它们和蔗糖一样会快速升高血糖、令人发胖，对于糖尿病人和减肥者来说，一样是大麻烦。她提醒，所谓“无糖”饮料，不过是无白糖，不意味着能控制血糖和减肥。很多人因为某种饮料标记“无糖”，就放纵自己吃掉这些营养价值不高的食物和饮料，“这才是无糖饮料所带来的最大麻烦！”
