爱华网舒肝理气法
如何防治脂肪肝
中医理论认为，肝能调畅全身气的运行状态，使经络通畅，并促进各脏腑器官的生理活动发挥正常，更能推动全身气血和津液的运行及增强脾胃的消化和传输功能。肝气舒畅、脾胃健康才是养生第一要诀。对付胸肋闷胀的肝气郁结，可采用舒肝理气法。
舒肝理气法有按摩和提捏两种方法：
一、按摩法
1、坐位，两手掌横置于两腋下，手指张开，指间距与肋骨的间隙等宽，由上而下，分推至脐水平线，重复20次。注意手指应紧贴肋间，用力宜均匀，以胸肋有温热感为宜。此法具有理气疏肝的功效。
2、坐或仰卧位，两手四指交叉，横置于膻中穴，两掌根按在两乳内侧，自上而下，稍用力推至腹股沟，共推20次。此法可以通利三焦，理气养肝。
其实，对整个小腹部进行按揉，效果更好，详见《最简单的推腹揉腹方法-防病治病特效》！
二、提捏法
舒肝理气的范围见下图，用手捏住侧面身体的肌肉和皮肤，从腋下开始提捏，沿着经络的方向，依次提捏下一点，再下一点，最后到胯部。提起来时同时用手指捻，感觉里面有无条索样的东西或是疼痛的敏感点，发现敏感位置后，用拇指重点拨揉哪个地方，然后将整块皮肉拽起来向身体侧面揪拉，强刺激那些部位。重点揉捏日月，期门，章门和京门、带脉几个要穴。
头几次开始用手捏住提起时非常疼，“痛则不通，通则不痛”,提捏几次之后就不那么痛了，经常捏就感觉不出痛了。
若同时配合敲胆经和拨动胆经的阳陵泉，点肝经的太冲、曲泉穴，舒肝理气的效果更佳。
另外，从强身健体的角度考虑，疏肝理气的手法可用在身体的其它部分。这样可更全面的调理身体。
推肝经
大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。你坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，推中间就是推肝经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。
坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。
实际上，推肝经、敲胆经更是瘦大腿的好方法。
腿部经络图
腹部经络图
五脏健康疾病跑光:五式疗法调好五脏
附：一个简单的调理身体的方法
把粗盐茴香袋放在小腹部热敷，能调理妇科疾病：例如痛经、月经不调等。把粗盐茴香袋放在脖子后的大椎穴部位热敷，还能辅助治疗风寒感冒。把粗盐茴香袋放在腰后的命门穴、肾俞穴部位热敷，补肾养肾效果也很好！！！详见：粗盐茴香袋热敷治疼痛特效。
粗盐茴香袋很适合冬天用，可以用来温暖身体，也可以针对性的敷身体寒凉的部位，比如双肩，腹部，八髎部位等。用粗盐茴香袋热敷和热宝的感觉不一样。热宝就是类似于热水袋的东西，不同的是不加热水而是通电使之加热，这个粗盐茴香袋热敷上去，会感觉有一股热气向里走，而热宝只觉得烫皮肤表层的肉。
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