爱华网每个人都有自己的不同情绪，因为任何动物都是有情绪的，人作为高级动物更有其丰富的情绪。人的情绪外延是指人所共知的七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
（1）喜。这是人人都喜欢的情绪。俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。每天都能有一个愉快的心情，那是十分重要的。“人逢喜事精神爽”，这很容易做到，如果能做到人遇不顺想的开，能让心情总是愉快的，那就很难了。
（2）怒。这是人生气时的情绪。俗话说：“气大伤身”，“生气是拿别人的错误惩罚自己”。这些话都是很有道理的。遇事不怒说起来容易，做起来也应当不难。我的观点是要感谢那些惹自己生气的人，是他们让自己学会了坚强和快乐。
（3）忧。这是人发愁时的情绪。俗话说：“十事九不周”。要想发愁，每天都有一万个理由可以让自己发愁的，当然那是不可以的。因为发愁不解决任何问题，什么事也不可能通过发愁就有好结果的。我不发愁的根据是“想到最坏处，做到最好处”，无论做的结果怎样都一定比我事先想到的最坏处要好上千百倍，这样我没有任何愁事。
（4）思。这是人想念他人或思考事情时的情绪。孔子曰：“三思而后行”。多动脑、多思考是应当提倡的，但是单相思或想入非非等，则是不取去的。
（5）悲。这是人遇到悲伤事情时的痛苦情绪。俗话说：“男儿有泪不轻弹”。当亲人故去时，心情一定是悲哀的，但是要想到人总有一死，如果活着受罪真的不如早点离去。因此有人说，死是死人的幸福，是活着的人的痛苦。
（6）恐。这是人遇到恐惧事情时的情绪。俗话说：“树叶掉下来怕砸了脑袋”，那样的恐惧是不该有的，但是坚持“安全第一”就是时刻谨慎小心，惟恐各类事故的发生，这样的恐惧情绪是应当室时有的。在出门时对交通事故要恐惧；在交友时对出轨事故要恐惧；在交往时对贪污受贿要恐惧，等等，还是多些恐惧的心理好。
（7）惊。这是人害怕时的情绪。俗话说：“不做亏心事，不怕鬼叫门”。大丈夫应当做到遇事不乱、遇事不惊。
世界卫生组织的《维多利亚宣言》告诉人们健康的十六字真言是：“合理膳食、适量运动、戒烟少酒、心理平衡”。其中心理平衡主要是指人的情绪要平衡，多些喜，少些怒、忧、悲、惊等，这样才会使身体更加健康、生活更加幸福。
每个人都有自己生存和生活欲望，这是人之常情。那么人都有哪些欲望，大家会各持己见。我归纳一下，人之六欲是：食欲、色欲、求知欲、活动欲、领袖欲、占有欲。
（1）食欲，也叫求生欲，即努力活着的欲望。在地震和矿难中被困在地下的人，他们最渴望的是活下去，他们最需要就是饮食，因此提高人们的生活水平最主要的是老百姓吃的卫生、吃的可口，而人们最关心的物价上涨问题都是针对食品的价格上涨而言。满足人们的饮食需要直接关系到温饱、健康、平安、安全、长寿和社会稳定等。
（2）色欲，也叫情欲。孔子曰：“食、色人之性也”，就是告诉人们食欲和色欲是人的最基本的生理欲望。佛教所说的六欲说的正是人对异性天生的六种欲望，即色欲、形貌欲、威仪姿态欲、言语音声欲、细滑欲、人相欲等。
（3）求知欲，即想要了解知晓一切事物的猎奇心理。人对外部世界都有想了解、知晓、明白、探索、研究、发展、开创等欲望。因此勤奋学习应当是人本身的欲望所致，家长应想方设法调动孩子的学习欲望，而不该是父母强加给孩子的学习压力，那样做是一定没有好结果的。
（4）活动欲，是说人的表达欲。活动主要是指言谈、劳动和运动等，人从一生下来就有活动的欲望，最开始的哭声就是告诉世人，我已经来到这个世界了。人都有把自己的见闻、想法、感受等告知别人，并获得他人认同的欲望；都有四肢活动并进行各种劳动的欲望，都有参加体育运动的欲望，就是不爱劳动、不许运动的人恐怕也爱打麻将，总之活动欲是人人都有的。
（5）领袖欲，也叫表现欲，即在人群中争强好胜，显示自己的独特性、权威性，并获得他人尊重和服从的欲望，这是可以理解的。
（6）占有欲，是众所周知的。谁都想得到更多的钱财，这样才可以买到高级别墅、高档轿车、高贵服饰等，使自己的生活更舒适，这也正是贪污受贿的原始动力。人的职位越高、权力缺大，占有欲就越强烈。如何遏制腐败的滋生蔓延就应当从减少领导干部的占有欲上下工夫，制定出相应的措施，定期通过纪委、银行等相关部门把各级领导干部的收入及家产公布于众，形成“伸手必被捉”的局面，否则是不会有好效果的。
人之六欲，其中有健康的欲望，也有不健康的欲望，应当想办法增强健康的欲望，克制那些不健康的欲望，这样可以使自己的心情更愉快，生活更幸福。
