爱华网在挫折中寻找自我 人生中最大的挫折
人生如航海，当我们扬帆启航的时候，等待我们的不仅是鲜花和掌声，还有一波三折，坎坷不平……
现代社会，竞争无处不在，无时不在，在激烈的竞争中，伴随人们的就是无数的挫折和坎坷。当人们面临巨大的挑战，事业失败，经商破产，恋爱婚姻失败，人际关系恶化，天灾人祸等，处处都充满着不如意的经历。在这些挫折的阻碍下，伴随而来的就是自卑、恐惧、迷惘、忧伤等情绪跟我们无端带来的紧张和不安，给我们的生活和身心带来严重的挑战。
挫折是人们在某种动机的推动下，在所要达到目标的过程中所受到的障碍和因无法克服这种障碍而产生的紧张状态与情绪反应。在面对挫折的时候，我们如何来调整受挫的心，在挫折中寻找自我。鲁迅有一句话“我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？”由此可见，面对挫折，强者将会从容的面对走出一条成功的道路，弱者将会走向一条沮丧的失败之路。面对挫折你准备好了吗？正如英格索尔【美】所说的那样“对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。”挫折、磨难不过是旋律起伏的一个波段，当它跌到谷底后下一个必定是华彩的欢腾。
小忍的故事
小忍是某大学大一美术系男生，在高中时，他的美术作品常常被当成范本，到处张贴，被大家称赞。可是上了大学之后，小忍就高兴不起来了。不知为何，他引以为豪的美术功底在班里却垫了底，来自五湖四海的同学们各个身怀绝技，无论是知识、灵感还是创作能力都比小忍更胜一筹。
小忍埋怨自己，为什么我现在不能做佼佼者了呢？小忍非常的用功，希望可以跟上同学们，却跟得非常吃力……慢慢的，他开始惧怕踏进课堂了，对着应该画下五彩斑斓作品的白纸，脑袋也是一片空白。
当教室里的墙面上贴满了同学们的作品时，别人的画儿都是完美的，自己的画儿却显得那么的不起眼。越来越自卑的小忍不知道剩下的三年应该怎么度过，曾经的辉煌就永远的属于过去了吗？
来到新环境，谁的身边没几个强人呢？不能出类拔萃的挫折，严重的杀伤了小忍。他看到挫折气势汹汹，只好自怨自艾，拉一朵乌云盖在头上，每天都是烟雨蒙蒙……
其实，是什么夺走了小忍的才华呢？就是一开始对挫折的定义——当入学时，小忍看到同学们的美术水平都和自己不相上下时，他突然不习惯了，因为曾经在普通的学校里，大家都是不会画画的人，所以小忍显得相当突出。群体的转变，让小忍的个性变成了共性，让他的优势，显得不那么突出了。于是他就给这种变化下了个定义：我不突出了=我技不如人=我失败了，他把“我不突出了”归因为自己“技不如人”，是自己不行，导致了不突出，结果把一个正常的适应问题，变成了怎么也爬不出的挫折。
我们应当如何认识自我，如何认识挫折呢？通过本章的学习希望你能为他找到答案。
什么是挫折
顺境使精力闲散无用，使我们感觉不到自己的力量，但是障碍却唤醒这种力量而加以运用。
——休谟【英】
有关挫折的系统的心理学阐释，挫折一词在不同的心理学专著中对它的定义不一样，我们来看看挫折在逆境心理学中的定义。挫折是指人们在某种动机的推动下，在所要达到目标的过程中所受到的障碍和因无法克服这种障碍而产生的紧张状态与情绪反应，人类与动物对挫折都有特定的反应方式，愤怒是常见的一种。
挫折感的产生取决于事物对我们的重要的性，很显然，我们不会因为得不到我们不需要的东西而感到有挫折，但是这些东西是我们非常想要的，结果就大不一样了。
失败挫折可以锻炼一般优秀的人物：它挑出一批心灵，把纯洁与强壮的放在一边，使它们变得更纯洁更强壮；但它使其余的心灵加速堕落，或是斩断它们飞跃的力量。
“人生逆境十之*，顺境十之一二”。每个人在人生道路上都会遇到或大或小 、或多或少、或这样或那样的挫折。比如早上起床去上班，没想到路上遇到交通阻塞而迟到，被主管批评了一顿，这时可能会因为委屈而生气、懊恼，产生一些消极的情绪反应；完成一项工作，尽管做了比较充分的准备，但结果却不理想；当我们约好女朋友见面，结果公司召开紧急会议，不能见面，女朋友在电话里非常生气吵闹着要分手，恋爱错带来的挫折感等等。这些情况都会使人产生焦虑、失望、忧虑、担心、痛苦等情绪反应，这就是我们通常所说的遇到了挫折。
从定义可以看出，挫折这一概念包括三方面的涵义。
其一，挫折情境。即提出需要不能获得满足的内外障碍或干扰等情境因素。如考试不及格，比赛未获得所期望的名次，受到同学的讽刺、打击、在工作中无法得到晋升等等。
其二，挫折反应，即对自己的需要不能满足时产生的情绪和行为反应。常见的有焦虑、紧张、愤怒、攻击或躲避等等。
其三，挫折认知，即对挫折情境的知觉、认识和评价。不同的人由于价值观不一样，对同一事物会产生不同的反应和体验。
三方面涵义中挫折认识是最重要的。对于同样的挫折情境，不同的认识会产生不同的反应和体验。如某天你在公园里散步，突然看见了久别的一个朋友。你急忙的走过去和他打招呼，可他视乎毫无表情的与你擦身而过。这时你可能挺不愉快，想：“好大的架子，难道我以前有什么地方得罪他了吗?或者他瞧不起我?哼，我还不爱理他呢!”于是，在你和你朋友之间种下了一颗误会的种子。你或许会这么想：“朋友想什么呢，我这么大活人也没看见”这时，你会半开玩笑地大声喊道：“朋友，竟然对视而不见。”于是一场可能的误会便可避免，你心中不愉快的挫折感便烟消云散。这就是不同的挫折认知产生不同的心理反应与体验。
挫折是坚韧之石，擦出希望之火；
是希望之火，点燃理想之灯；
是理想之灯，照亮前进之路；
是前进之路，给人积极向上的力量！
是挫折，使他们平静的理想之湖激荡起壮美的浪花；
是挫折，使他们和缓的心灵之曲奏鸣出雄壮的旋律！
朋友，你还在为遇到挫折而苦恼吗？你还没有意识到挫折的宝贵吗？珍爱挫折吧！挫折是一笔宝贵的财富，生活需要挫折！
挫折的种类
我可以拿走人的任何东西，但有一样东西不行，这就是在特定环境下选择自己的生活态度的自由。
——德国小说家 弗兰克 L
美国著名心理学家马斯洛在《人的动机理论》上以动机为基础将人的需求分为五类。即生理需要、安全需要、社会交往需要、尊重需要和自我实现需要。这五类需要从低级向高级依次发展，形成金字塔层次。从马斯洛的需要层次论上我们可以把生理需要和安全需要归为生存需要，将社会交往需要、尊重需要和自我实现需要归为发展需要。在前面挫折的含义中可以看到：挫折的发生是由于动机、需要得不到实现、满足。那么从人的需要的意义上来讲，挫折也可以相应地分为以下几类。
人际关系的挫折。与他人的关系是生活中复杂的问题。人际关系包括直系亲属以及很广泛意义上的家庭，例如你的同伴、伴侣、朋友、亲戚、子孙、孙子（女）伴侣的亲戚、熟人以及同事。
想一想你参加的没完没了的为改善人际关系和生活环境而进行的活动以及为此付出的时间：做饭、采购、清扫、修理、洗衣、看护子女、打电话、计划并参加社会活动。
人在生活中不是孤立的，每天要进行许多活动，接触许多人和事。人际关系依靠相互交往、表达情感、互相陪伴和欣赏对方、聆听、分享、给予、爱、承诺、触摸拥抱等等。给予和接受爱是所有活动中重要的，它可以使失信的关系恢复相濡以沫的状态。
人际关系的挫折会使你感到孤独、易怒沮丧或容易产生误解吗？有时候一个人会感到被所承担的责任压倒，感到筋疲力尽。已经没有能力去爱。你也许会感到每天的活动和担负的义务已经给你带来了承重的负担。
金钱的挫折。步布雷的歌中唱到:金钱使世界运转。拥有它又失去它，挣的越多，开支得越少……避免这一领域的挫折的秘诀就是接受这个不可逃避的现象。即生活的质量取决于适当拥有金钱并妥善的管理它。你生活的其它领域：人际关系、思想、休闲身体和工作都受到有钱与没钱的影响。有形和无形资产、你的职业、工资投资、储蓄、账单、收据、所得税以及预算都属于财政领域。我们常常为这些事情而烦恼，为买房子贷了一笔很大的款，欠了一屁股债。自己的收入只能勉强度日，最近收到了过期未付账单的通知，在财力上没有信心。买不起自己喜欢的东西，我的收入越来越少，入不敷出。
金钱是幸福的源泉，又是罪恶的根据，财政问题有时候会造成不可避免的摩擦，金钱是目的，又是达到目的的手段，财政上的挫折感可能会让你感到无助、沮丧和愤怒，这往往是许多冲突包括婚姻冲突的主要原因。
工作中的挫折。工作中的挫折几乎影响着我们每个人：牛仔、护士、美国总统，你即时不挣工资或不全天工作也能感受到它。如果你是个学生，如果课余打打工，或在家里做点而工作，你也会感受到它。
一般的工作者一天工作8小时，一星期工作5天，一年工作52个星期。这相当于一年投入2000个小时在工作上。既然职业占据了这么多时间，对于有些人来说将工作与生活的事情截然分开简直是不可能的。出去夜晚和周末，工作实际上已经与生活划上等号。
这样日复一日的承受工作的挫折是多么的辛苦，要这样坚持到什么时候才是尽头，称职与成功带来带来的挫折使我们喘不过气来，我们会用生病、从事与工作无关的其它事情或参加社会化活动来逃避工作。
每天工作都好像到了最后期限，完成分配的工作任务有困难，因为存有太多的干扰，有时候午饭时也要工作，经常感到被工作中各种各样的的要求弄得筋疲力尽。
家庭生活中的挫折。家家都有本难念的经。每个人都希望家和万事兴，但是家庭的矛盾和纠纷好像时刻伴随着我们。子女不爱学习、调皮、婆媳关系不融洽等等，在部分家庭中都是常见的。例如在几年钱的马加爵事件，在大多数人的眼里马加爵是一个听话懂事的孩子，最后却变成了一个杀人狂，这对于他的家庭又是一种什么样的挫折呢。看到家庭中的种种不如意的时候，我们就想竭尽全力去改变它，这种急迫的心反而会弄巧成拙，又带来了新的挫折。
挫折形成的原因
人生在世,绝不能事事如愿。反正,遇见了什么失望的事情,你也不必灰心丧气。你应当下个决心,想法子争回这口气才对。
——马克•吐温【美】
随着国际全球化一体化的加快。当前，我国正处在高速发展时期，市场经济大潮正冲着传统的价值观念，各项改革打破了沿袭多年的陈规陋习；社会开放使各种西方思潮源源涌入，中西方文化冲撞使人们在观念上发生了碰撞、嬗变。面对社会转型中发生的一切，对我们每个人在心理上产生了震荡，容易使自己心理失衡。这是当今每个人都可能会产生“挫折心理”的一个极其重要的社会因素。挫折在我们工作和生活中产生的原因有很多，我们主要来看几种关于挫折的形成原因。
1.外部挫折。形成心理挫折的客观原因是：目的、兴趣、需要等由于受外部条件的限制而得不到满足所造成的。
突变性挫折，是指已经得到满足的需要，由于外部条件的突然变化，而失去了这种满足所造成的挫折。如小忍的案例中，小忍没有上大学以前绘画是非常出色的，经常还到处展览，但是上了大学以后，面对来自五湖四海的同学，以前的出众现在变得非常平凡，因而产生焦虑和痛苦等心理状态。
干扰性挫折，是指满足需要的目标由于受到外界的干扰、阻止而引起的挫折。如有些家长在教育孩子的时候，随着孩子的长大思想也开始成熟起来，对于孩子的某一想法，本来是正确的，但是父母为了维持家长的尊严，不实事求是地指责教育孩子，从而使孩子产生烦恼和紧张的情绪。在职场生活中，上级对下属过多没有分寸的指责，也会使下属有沮丧失意之感。
欠缺性挫折，是指外部条件不足、不理想而造成的心理挫折。在工作中，许多人怀着满腔抱负进一家公司，但到公司后却发现实际状况和面试时讲的情况不一样，致使这些人施展抱负的愿望难以满足从而产生的挫折感。
2.内部挫折。需要的满足和目标不能实现均受自身内部条件的影响所造成的。
目标性挫折。在制定个人职业生涯规划时，有些人要求达到的目标过高，与个人的自身条件不符，因而，往往会发生自我评价的改变，而这种改变常常使之丧失自信心，一蹶不振，形成消极、绝望的心理。
自身缺陷性挫折。对于有些身体素质差，先天性残疾的人，由于自身条件的限制，在工作和生活中带来了不便，有的人为此自尊心和自信心受到了挫伤，产生自卑、孤独的不良情绪，有的人却能通过其它的形式来弥补自身的缺陷。
除了上述讲的一些挫折形成原因外，在工作和生活中，还有很多原因都可能给我们带来挫折感，比如经济上的困难，工作上的过度紧张，家庭矛盾的漩涡，人际关系不良，某些不良习惯，期望值过高，理想追求受阻等等。总之，挫折心理的产生，是客观因素和主观因素相互作用、相互融合、相互制约和相互影响的结果。
挫折的不良心理状态
水果不仅需要阳光，也需要凉夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。
——美国作家 布莱克 H
人生千差万别，道路和结果千姿百态，有的人一生辉煌，有的人一生平庸，有的人先苦后甜，有的人先甜后苦，然而千差万别的人和历程都有着某种共同的可能性，即都可能要经受人生的挫折。正如我们所说的顺境与逆境、成功与失败、幸福与不幸、生与死等矛盾，后者都是某个层面、某个角度、某种程度的人生挫折。尤其在瞬息万变，错综复杂的现代社会中，如何认识、感知挫折所带来的种种烦恼，也成了我们在挫折中前进的一个重要环节。下面列举了一些由挫折而产生的不良心理状态，可供参考。
失去自信心。某大学毕业生陈某，在校期间，成绩非常优秀，总能在全班前三名占个位置，但大学毕业以后，总觉得就业压力非常大， 为求职失去了信心，不敢投简历，不敢去人才市场，不敢去面试。有朋友见他这样，帮他联系了一份工作，公司答应让他去面试，可他最终也因为害怕、没有勇气而放弃了这个机会。失去自信的人总觉得自己会遇到麻烦，不敢在众人面前谈论自己的想法，尽可能改变自己的事情，常常做出不必要的让步，并对你身边的人期望太多，认为自己不像别人那么漂亮，总是欲言又止，对所有的事情都感到失望，别人难以依靠你。
终日烦恼多端。长期从事一项艰巨而重要的任务时，感到很烦心，心情不好，有时候无缘无故的沮丧痛苦，常为一些过去的小事感到烦恼，不论在屋里还是在空旷的草原，总感到胆怯不安。
对人对事过分敏感。常常一面称赞他人，另一方面诽谤他人，当犯了错误时，常常找理由为自己申辩以期文过饰非。你声称厌恶谣言，不喜饶舌，并从无这种卑劣行为。但不久，你却传播毫无根据的谣言，拔弄是非。而对方则是绝对错误时，你遇到一点小事都会详细叙述，如果事情难以令人置信，你会竭力证明他是真实的。当你的朋友正在议论某人时，你总是加以渲染，你时常为人服务，但你又埋怨人家对你薪酬菲薄或没有酬谢你，你常会因为别人一句毫无意义的话，而思考很成时间，想弄清别人为什么这样说。
产生自卑情绪。人们都喜欢照镜子，对于自卑心理的人，照镜子的第一个念头就想：“要是漂亮就好了”，拍照总觉得不如意，不够完美，常想一些以后可能让你不安的事，企业通知你面试，就告诉自己“我不行”，遇到寂寞和讨厌之事，会陷入深深的烦恼中。
心理压力很大。生活步调的忙碌，都市生活的快节奏，让现代人的神经越来越紧绷，压力也像雪球一般越滚越大。我们常感到紧张或有压力，不能控制生活中的重要事情，不能成功的应付生活中的威胁性争吵，对驾驭自己的个人问题没有信心，觉得自己在所有方面都是失败的，经常考虑自己必须完成的那些事，感到积累的大量困难不能克服，如果有一天，你的能力被人们认识到而被赋予一项重要的工作，你会考虑放弃这次机会，因为工作量太大。公司有晋升的面试。面试结束后你担心自己面试不好，又不愿与人说，心里总是放心不下。
嫉妒心越发强烈。莎士比亚有句名言：“嫉妒是绿眼妖魔，谁做了它的俘虏，谁就要受到愚弄”。嫉妒心理是人际关系中较为普遍的社会心理和情绪心理。现实生活中，一旦看到别人比自己幸运就别有一番滋味在心理，这“ 滋味”便是嫉妒心理情绪体验。当你最要好的朋友因工作认真而被评为先进个人，你得知后，竟大发牢骚，或明或暗的说他是靠关系，能力根本不行，单位派你和一位能力不相上下的同事与你一同跟进一个客户，你一直视他为竞争对手，有一天他突然遇到了车祸，你却认为上帝总算惩罚了他。你的同事穿了一件时髦的时装，问你款式如何，你说“好是好，就是太独特了，换了我可不敢穿。”。
意志不坚定。做事情经常虎头蛇尾，做事不认真，经常改变计划，对那些具有诱惑力的事你总克制不住自己，生活不太有规律，睡懒觉是常有的事。遇到复杂的事情，常犹豫不决，认为机遇比奋斗更重要。因为优柔寡断，而多次错失良机，明知自己缺乏意志，但总是难以改进。
总之，在工作和生活中，如果我们发现有心理挫折的苗头，就要尽快把消极的心理状态消灭在萌芽之中。采用正确的心理调试方法，提高学会战胜挫折的毅力，培养自己成为身心健康的全面发展人才。
挫折可能带来的伤害
差不多任何一种处境——无论是好是坏——都受到我们对待处境的态度的影响。
——古罗马哲学家 西尼加 L A
生活是一条漫长的旅途。有平坦的大道,也有崎岖的小路；有灿烂的鲜花，也有密布的荆崎。在这旅途上每个人都会遭受挫折，而我始终认为生命的价值就是坚强的闯过挫折，冲出坎坷！你跌倒了，不要乞求别人把你扶起；你失去了，不要乞求别人替你找回。
如果你正处于挫折状态中，可能会注意到，遇到挫折不仅仅是情绪不振。事实上，它不仅影响了我们的感知、思维，也影响了我们的精力、注意力集中程度、睡眠状况，及人际关系。下面让我们从一些侧面来考察挫折对我们生活的影响。
挫折影响我们做事的动机。动机受挫是某种动机得不到满足时出现的心理状态，是欲求障碍或者欲求阻止，造成心理挫折的原因可以来自客观原因，如组织管理不善、人际关系不协调、天灾等外界条件的限制和障碍，欲求得不到满足。也可以来自主观原因，如能力不足、知识欠缺、沟通不良、决策失误等。还可以来自心理障碍，把在事实上不具备的欲求目标当作自己眼前应该有的东西加以追求。当动机受挫折后我们也可能会感到自己态度冷淡、无精打采，对许多事情都缺乏兴趣，视乎觉得没有什么事情值得去做甚至觉得连尝试都没有必要。我们曾一度热衷的项目，现在却变得枯燥乏味。我们会感到无力做任何事情，即使将每天的活动压缩到最少，我们仍为之感到痛苦。动机是行动的源动力，行为是动机影响的结果。
人们通常认为遇到挫折仅仅是情绪低落或是感觉饱和。这只是挫折后的一部分表现。事实上挫折后的核心表现是“缺乏快乐”，意指丧失体验快乐的能力。我们会感到生活变得异常的空虚，毫无快乐可言。然而尽管我们丧失了体验快乐的能力，但我们对不快乐的感觉却与日剧增，变得易愤怒。我们或许会将满腔的不满和愤怒闷在心里，有时却又变得异常的暴躁，甚至对亲人、孩子朋友大大出手，过后我们又会因知而痛悔，挫折感更加严重，挫折的另外表现还有忧虑和恐惧。遇到挫折的时候，我们会变得脆弱。过去我们很容易应付的事情，现在却莫名其妙的让人恐惧。因此焦虑和恐惧也是挫折的重要组成部分。另外，与挫折相关的其他消极情绪还有悲伤、内疚、羞耻、嫉妒等，这些情绪不仅影响我们工作的激情也破坏了家庭关系和人际关系。
有时候，尽管我们极力掩饰挫折后的状态，但是仍会给人造成影响。与人交往时会变得枯燥乏味、易激怒、常常拒绝别人。值得一提的是，这些反应是挫折后的常见反应，我们有必要认识它。不必为此羞愧。否则会加重我们的挫折感。
挫折对我们工作和生活的影响，不同的人大小不一样。但是我们必须正视生活中的每一次挫折，让挫折变成我们成功的动力，而不是变成鞭策我们失败的魔鬼。
面对自我的困惑
我一生下来就开始哭泣，而每一天都表明我哭泣的原因。
——美国小说家 杰克•伦敦
纪•哈•纪伯伦在其作品里讲了一个狐狸觅食的故事。狐狸欣赏着自己在晨曦中的身影说：“今天我要用一只骆驼做午餐呢！”整个上午，它奔波着，寻找骆驼。但当正午的太阳照在它的头顶时，它再次看了一眼自己的身影，于是说：“一只老鼠也就够了。”在早晨，晨曦不负责任地拉长了它的身影，使它错误地认为自己就是万兽之王，并且力大无穷无所不能；而正午的阳光又让它对着自己缩小了的身影忍不住妄自菲薄。
大师笔下的狐狸与我们生活中的很多人有相似之处，对自己不能正确的认识，要么过分的强调自己的能力，要么就妄自菲薄无能。古人说“人贵有自知之明”它的意思是人最可贵的地方是要知道自己有什么地方不足，即不高估自己也不低估自己。大多数人都能认识到这一点，但是能做到这一点的却是非人人能及。有人想拥有更多的权利，有人想做得比别人更加的成功，有人想拥有更多的财富，几乎所有的人都有上进之心，都想改善现状的欲望，这对想成功的人来说是一件好事。但是人无完人，有些缺点和不足是我们与生俱来的，我们必须对自己做出正确的评价，接受自己的不足。著名物理学家爱因斯坦在20世纪30年代曾收到以色列当局的一封信，信中诚请他去当以色列总统。爱因斯坦是犹太人，若能当上犹太国家的总统，在一般人看来，自是荣幸之至了。但出乎人们意料的是，爱因斯坦竟然拒绝了。他说：“我整个一生都在同客观物质打交道，既缺乏天生的才智，也缺乏经验来处理行政事务以及公正地对待别人。所以，本人不适合如此高官重任。”可以说，爱因斯坦不仅是位深刻认识大自然，也深刻认识自己的人。
认识自己的人，才会拥有理智和通达的人生观；认识自己，才能征服自己；认识自己，才不会盛气凌人，才会怜悯他人，才会保持率直和真诚；认识自己，才会在拥有智慧时虚怀若谷；认识自己很难，需要时时反省自己，时时检查自己，时刻考虑他人的立场。成功人生的第一步，就是首先要认识自己，读懂自己，并善于经营自己。到底有多少对手，到底有多少条道路，恐怕我们说不清楚。但有一个对手，正是我们自己；有一条道路，那就是勇于走自己的路。
最困难的事情就是认识自己。
——（希腊）
挫折的调试
人生难免有挫折，巴尔扎克说过:“世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石,……对于能人是一笔财富,对于弱者是一个万丈深渊。”每个人在工作生活中总会产生一些消极情绪,如愤怒、憎恨、忧愁、悲伤、惊恐、抑郁等。如何克服这些消极挫折心理,身心愉快地去完成工作呢?下面介绍几种方法以供参考。
补偿法。既当个人的思想受挫时，主动选择其他能成功的途径来弥补自己的失败，起到补偿作用的方法。张海迪5岁时因患脊髓病，胸以下全部瘫痪。她因此没有进过学校，童年时就开始以顽强的毅力自学知识，她先后自学了小学、中学、大学的专业课程。张海迪15岁时随父母下放聊城莘县的一个贫穷的小山村，但她没有惧怕艰苦的生活，而是以乐观向上的精神奉献自己的青春。在那里给村里小学的孩子们教书，并且克服种种困难学习医学知识，热心地为乡亲们针灸治病，在莘县期间，她无偿地为人们治病一万多次，受到人们的热情赞誉。张海迪学习非常刻苦，曾经自己翻译过一本10万多字的外语小说。身体的残疾对常人来说是人生最大的痛苦和挫折，但是通过努力在别的方面取得成功就是对身体残疾的补偿。
暗示法。小忍在没有上大学以前绘画非常的出色，但是进大学以后，来自五湖四海的同学人才济济，以前的出色现在变得非常平凡，于是自怨自艾，如果我们在工作和生活中也遇到了类似的情况，应该怎么办呢？我觉得可以自我暗示吾省吾身。当心情不舒畅或难以自制时，首先要记录下自己的消极思想，在纸上就消灭它，别让它在自己的头脑中作怪
呼吸调节法。呼吸调节法是指通过调整呼吸来使身体得到松弛，进而缓和紧张情绪。如深呼吸联系操作，其程序如下：
—选择一舒适的坐姿，闭上眼镜，注意自己是用嘴还是用鼻呼吸及呼吸的频率。
—注意身体的肌肉群，尽量放松。
—用鼻吸气，用嘴吐气，连续做几次平静的深呼吸。
—深吸一口气（可）
呼吸调节法是指通过调整呼吸来使身体得到松弛，进而缓解精神紧张。如深呼吸练习操，其程序如下：
——选择一舒适的坐姿，闭上双眼，注意自己是用嘴还是用鼻呼吸及呼吸频率 。
——注意身体的肌肉群，尽量放松。
——用鼻吸气，用嘴吐气，连续做几次平静的深呼吸。
——深吸一口气（可默数4下）、憋气（数4下）缓慢地用嘴吐气（默数8下），自
然呼吸几次后，继续做深呼吸，如此反复进行10次。
手掌置于腹部，自己能感到它的运动，将最“ｏ”型，快习气，短促喘气，进行10余次。
良好的情绪培养法 。培养乐观豁达的良好情绪有助于消除受挫情绪，提高自信心，对抗精神压力。措施有：
体验生活情趣，对周围事物感兴趣并具有积极的探求心理，培养多样化兴趣。
不要老是担心自己的健康和疾病，不要过分自我注意，自我暗示自己有什么不适和疾病。
培养积极向上的人生态度，树立远大的人生观。
热爱自己的学习和自己的工作，以学习和工作为自己的第一生活乐趣。
广交朋友、热情待人，遇到烦恼和心理矛盾时，主动找知心朋友谈心请求帮助，以及时得到安慰和心理支持。
不要怨天尤人，牢骚满腹。
遇事当机立断，不要为小事左顾右盼，应该珍惜大好时光。
在学习，工作和生活中人际关系要处理好，不要参与勾心斗角，要同舟共济。
不要过分计较个人得失，宽宏大量，乐于助人。
遇到痛苦和积怨，不要抑制自责，门在心中，要善于转移和分散注意力，必要时可大哭一场，发泄内心积聚的能量，这样有助于情绪稳定。
转移目标法，倘若需要近期难以满足，可放弃原定方向，转向新的目标。
差不多任何一种处境——无论是好是坏——都受到我们对待处境的态度的影响。
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像狼学习挫折心理学
有史以来，没有任何一件伟大的事业不是因为热忱而成功的。
——爱默生
距今约五百万年前，狼起源于新大陆，并在一百五十万年前分化、发展。在人类文明不发达的时期，狼曾是世界上分布最广的野生动物。在中国的主流文化中，狼一直是所有野生动物中最为人类痛恨的种群，它被人仇视，使人恐惧。随着人类的发展强大以及对狼的杀戮，狼逐渐退出了人们的视野。今天只有在美国阿拉斯加、明尼苏达州和加拿大的一些地方生活着相当数量的狼。
远古的人类对狼充满了崇敬与膜拜。他们把狼的形象刻在岩洞的石壁上，爱斯基摩人和印第安人很早就认识到狼的优秀品质，许多原始印第安部落还把狼当做他们的图腾，他们尊重狼的勇敢、智慧和坚韧，他们认为狼是最高智慧的神，可以与一切力量抗衡。我国古代的一些游牧民族，如鲜卑、匈奴等，在他们的文化中都对狼有一种原始的崇拜。
狼代表了一种精神，代表了一种哲学。狼，遵守一种道——狼道。狼在很多学者和管理者的心目中，都觉得有非常多的借鉴之处。狼无论在多么恶劣的环境下都能够生存，在狼身上我们发现了人类所需的一切。英国动物学家绍．艾利斯说：＂在所有的哺乳动物中，最有情感者，莫过于狼；最具轫性者，莫过于狼；最有成就者，还是莫过于狼＂．狼代表了一种精神，代表了一种哲学。因此从狼的身上我们也可以体会出面对挫折，我们如何勇敢的跨越。
自知之明。狼也很想当兽王，但狼知道自己是狼不是虎。在我们的工作和生活中，我们要知道自己的不足和缺点，在职业生涯规划中，科学地将其划分为不同的阶段，明确每个阶段的特征和任务，做好规划，对更好的从事自己的职业，实现确立的人生目标。不要制定出高于自己能力的目标计划，在实施的时候就会经常遇到挫折，最终导致目标的失败。
表里如一。狼也很想当一个善良的动物，但狼也知道自己的胃只能消化肉，所以狼唯一能做到的只有干干净净的吃掉每次猎物，而某些自认为是善良的动物却总在酒店饭庄里做一些不是＂太善良＂的事。在与人交往的过程中，我们要展示出自己真诚的一面，不能带着谎言或者虚伪的面纱与人交往，当你坦诚的面对他人的时候，他人也会为你打开友善之门。这样我们的道路就会越走越宽，不至于陷入人际关系的挫折境地。
知己知彼。所谓“知己知彼”，首先是要“知己”，所谓“知己”就是要充分认识自身的实力，对自己有准确的定位，明确自身的优点和缺点，既不自高自大，也不妄自菲薄。狼尊重每个对手，狼在每次攻击前都会去了解对手，而不会轻视它，所以狼的一生攻击很少失误。
我们在完成一个项目时同样也需要认真的去分析这个项目，如何实施才能做到最好，在生活中，我们无论遇到什么困难，只要认清困难的本质，同样也能找到解决困难的方法。每个人都有自己的优点和缺点，世界上根本不存在完美的人，但是你如果能充分了解自己的优点和缺点，并能够发挥自己的优点，改善自己的缺点，就应该说已经接近完美了。在任何环境之下，你身上的优点和缺点都会对你产生一定的影响，并且决定了别人对你的态度，阻碍或者帮助你实现目标，完成工作。
众狼一心。狼如果不得不面对比自己强大的东西，必群而攻之。我们生活在社会之中，不可能脱离群体而独立生存，所以要保持良好的人际关系，遇到挫折或者困难的时候，当我们自身没有能力跨越时，就可以寻找情人、朋友的相助。
耐性获得战机。威尔金斯教授在回忆起他在稀树草原上观察研究的那段岁月时说：“我曾经对狼进行过一段时间的观察。那是一段艰苦的岁月，在草原上，天气变换得很快，我不得不忍受雨水、风暴以及太阳的暴晒。最要命的是，那段时间是蚊子最为猖獗的时期，所以我的全身都被包裹起来以避免被可怕的蚊子侵袭。但那些厚重的外套又让我必须忍受炎热带来的痛苦。
“在这样的时刻，我会失去耐心，准备放弃自己的观察计划。每到这个时刻，我就会想到我的观察对象——狼，是狼让我一次次重拾信心。我再也没见过比狼更有耐心的动物。狼群在围捕猎物之前总要进行仔细的观察，这种观察最长的时候会持续几天时间。在这个漫长的过程中，它们要忍受变幻无常的天气和蚊子的折磨，最可怕的是它们还要忍受饥饿，长达数日没有任何食物。狼是世界上最贪食的动物，在残酷的自然环境中，狩猎就是它们的生命。然而，为了围猎的成功，它们必须忍受几天的饥饿。
“在漫长的观察等待过程中，它们没有丝毫的疲倦和厌恶，它们也不会没有目的地追逐或者骚扰猎物。在这个过程，它们就像冷漠的旁观者，但它们不会放弃猎物身上的每一个细节，它们会判断出谁是最合适的攻击对象，通常是猎物群体中的老弱病残。最后，狼群锁定真正的狩猎目标——不是整个羊群，而是特定的几只羊！”
狼很少攻击比自己强大的动物，除非是在毫无退路的情况下，它们才会与比自己强大的动物进行殊死搏斗。在围击猎物时，狼群总是选择那些衰老的、幼小的、虚弱的或者有明显弱点的动物。狼群只是为了得到它们所需要的食物，杀死对方并不是它们的目的，它们的目标很单纯，以最小的代价换取最多的食物，这是狼的生存哲学。
是耐心保证了狼群围猎的胜利。狼即使面对可怕的饥饿，也丝毫不会丧失理性。我们在工作生活中面对挫折的时候，也应该有狼的耐心，可能再坚持一下，在多走一步的时候，困难就会迎刃而解了。为什么大多数人都有成功的欲望，但真正成功的人确实少数人呢，那就是因为成功者比不成功的人多了一份耐心。挫折为成功者创造了新的机会，挫折为失败者建造了坟墓。
眼光要放长远。在企业和公司中，有些人为了金钱和职位而工作，却没有看中事业和作为。虽然，在市场经济下这样的想法是没有错的，但人们已经失去了最起码的耐心。一旦个人待遇没有满足他们的期望，一旦身边的某个同事得到提升而自己却没有这样的幸运，他们就会抱怨不已，甚至愤然辞职。
难道真的是辞职就死唯一的解决办法吗？我们的确太需要耐性了，只有有了耐心，我们才能去重视那些更为长远、更为重要的东西，而不是眼前的薪水，短期的目标和满足。一个优秀的员工，定会耐住寂寞，在等待中磨炼自己的技能，等待最好的时机爆发。要取得自己所希望的成功，就必须要忍受寂寞，忍受等待的痛苦。txt电子书分享平台 书包网
自我否定，勇敢者自新
“不耻最后”。即使慢，弛而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。
----- 鲁 迅
人，时常需要否定一下自己，因生活具有迷惑性，太过展望容易迷失，这时候需要自我否定以及他人否定，他人否定很有难度，这个人需是直肠子，喜欢对你友情赞助，而你又需是冷静宽和的人。李世民和魏征的佳话由来于此。在人的一生中，我们时常需要自我否定，但又不可否定过头，从而使自己失去了面对困难的信心和勇气。
否定自己的前提是认识自己，否定是背水之棋，存亡安危，勿求于外，务在自知，败莫大于不自知。人善于不诱自惑，自我否定的过程是痛苦的，但目的是要解决好自我发展的问题。自我否定”与“自我发展”是辨证关系，是对立统一关系。万事万物都存在着一个自我否定和自我更新的问题。
高远的苍穹上，一只老鹰盘旋翱翔。它把翅膀振动得呼呼生风，还不时从云端抛下几声得意的长鸣;它的身形投射下来形成一块不大的黑影，在山顶和平原间疾速掠过，惊得地面一些小动物纷纷奔逃躲避。－－这就是我们脑海中的'雄鹰’。人们常将志向宏大、英勇无畏、奋斗自强的人比作雄鹰，而将渺小庸碌的人比作燕雀或井蛙。雄鹰赢得的是人们尊崇的目光，而燕雀、井蛙只配人们蔑视的一瞥。可有谁知道雄鹰命中的劫难吗？
老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它的一生年龄可以活到70岁。但是老鹰要活那么长的寿命，它必须要在四十岁的时候作出困难并重要的决定。老鹰活到四十岁的时候会发生什么事情呢？它活到四十岁，它的爪子会开始老化，无法有效地抓住猎物，老鹰的嘴会变得又长又弯，几乎要碰到了它的胸膛。它的翅膀会变得非常沉重，因为羽毛会长得又浓又密。这个时候飞翔会变得非常吃力，它只有两个选择：第一，等死；第二，经过一个非常痛苦的更新过程。老鹰会怎么选择？老鹰的选择是这样，它会很努力地飞到山顶上，在悬崖上筑一个巢，停留在那里就不再飞翔，这个过程大约有150天。这150天老鹰做什么?老鹰首先用它的嘴去敲打岩石，直到完全地脱落，静静地等待新的嘴长出来。他会用新长出来的嘴把指甲一个一个地拔出来，当新的指甲长出来，又把羽毛一根一根地拔掉。5个月以后新的羽毛长出来了，老鹰开始飞翔，重新再过30年的岁月。
终其一生，老鹰经历了两段生命的辉煌。如果说前段是上苍的赐予，那么，后段则是它自己勇敢抉择的结果。鲁迅说，真的猛士敢于直面淋漓的鲜血。老鹰敢于否定自己，把自己置于绝境，不仅直面自己淋漓的鲜血，而且冒着生命随时可能灰飞烟灭的风险，义无反顾地更新自己。这一段慷慨决绝的经历，使老鹰真正完成了从一般飞禽到雄鹰的转化，铸造了雄鹰猛士一般的性格和无所畏惧的不死魂灵。
老鹰在自我否定一番后才得以重生，人的发展也是如此，鲁迅否定了自己当一个医生的理想才成就了一个民族精神导师，丁磊否定了安逸平稳的生活状态，才铸就“网易”的传奇；可见，只有善于自我否定才能善于自我发展。
大凡在事业上有成就的人，都经历了痛苦而艰难的自我认识过程。认识自我是一种磨难，否定自己是一种勇气。自我否定不是悲观，否定与悲观是两盘菜，一个是技术上的净化，另一个是观察上的态度。所谓“临渊羡鱼，不如退而结网。”否定后是完善，在痛苦和狂喜中浸染风霜，从自我陶醉到自我否定，那是一个必然。
迎接挑战，创新和变化
一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。
----- 爱因斯坦
蝴蝶破茧而出，是蝴蝶对天空的挑战，梅花傲然绽放，是梅花对严冬的挑战，蒲公英漫天飞翔，是蒲公英对未来的挑战。同样，人的一生也是在不断迎接挑战，在挑战的路上成就成功的未来。人生如山，文似看山不喜平。平缓的山，固然安逸，但也是一座失败的山，充其量不过是一座土丘。人生如海，海上无风三尺浪。无浪的海面固然平静，但也是一片失败的海，充其量只是一潭死水。
而我们是人，是聪明的，强壮的人。如果我们不敢向前，遇事躲避，那我们就是失败者。或者说，不愿面对挑战，畏惧挫折困难的人，充其量也只是为吃喝而忙碌的走兽。
挑战有时也与失败并存，我们所畏惧的也许莫过于此。可是，你想过没有，纵使你失败了，你还是足可让人敬畏。因为你迎接了挑战，并且尝试了痛苦。失败并不等于输，你仍是生命的赢家。人生路漫漫，在这漫漫长路上，充满着挑战，挑战者要战胜这一切，就先要挑战自己。战胜自己，这是人生的第一步。
许多伟人都立下远大的志向，并不断地向着自己的目标前进。我们知道周恩来从小就立志要“为中华之崛起而读书”，童第周为“一定要争气”而刻苦学习，他们都为祖国做出了很大的贡献。我们也要像他们一样，树立自己的志向，并努力去实现它。
我们的志向可以是远大的，如我们制定自己职业生涯规划的时候，以后我想成为一名科学家、企业家。也可以是具体的，每天为了自己的梦想所做的努力，每天在工作中处理的各种问题等等，每一个梦想都应该是不断的迎接更大的成功，不断地克服困难和挫折，不断地迎接挑战。
人的一生中经常会遇到一些不如意的事，有人将它消极地解释成“挫败”来逃避，但是有些人，却能将它视为一种“挑战”，从而积极地去面对。
一位业务员去拜访客户却遭到拒绝。消极的业务员会这样想：“我真是没用，我没有办法去推销，而且我手上的商品连最厉害的业务员也卖不出去的东西……”这样的想法只会让这样的业务员越来越消极，越来越退缩，恶性循环。还一个角度来想情况就大不相同了：“我现在正面临如何提升自己销售专业技巧的挑战，我要有一个让客户更加信任我、更容易接受我所销售的商品的挑战。”这样的想法将会在无形中激励自己更加勇敢地展开新的尝试。在挫折面前，找方法就有解决的办法，但也要有良好的心态，无论遇到什么困难，换一个角度去看待这个问题，可能结果又完全不一样。
风雨人生，要做挑战它的强者，挑战工作，挑战生活，挑战自我。让我们勇敢的迎接生命中的一切挑战吧！书包网 bookbao.com 想看书来书包网
唯一值得恐惧的就是恐惧本身
人生是一次航行。航行中必然遇到从各个方面袭来的劲风,然而每一阵风都会加快你的航速。只要你稳住航舵,即使是暴风雨,也不会使你偏离航向。
——西•切威廉斯【美】
美国第32任总统罗斯福，一直被认为是美国历史上最伟大的总统之一，在任期间正值经济大萧条来临，罗斯福说了一句话，唯一值得恐惧的就是恐惧本身。我们在这个世界上总会遇到一些挫折，这让我们感到失落，感到痛苦，感到自己的弱小，进而会感觉到恐惧。然而恐惧是最能焕发人类潜能的情感，它让我們在危难時刻放手一搏，从危难中逃脫。更多的時候，恐惧也是粉碎人类个性最可怕的敌人。它也使我們失去理智、失去判斷力，让我們在最关键的時刻放弃。它使得我們不敢去尝试，使得我們畏首畏尾，它限制了我們的潜能，使我們的生活因为恐惧而蒙上厚重的阴影。
我们恐惧，是因为我们的内心不够坚强，恐惧源自脆弱的心灵。很多人害怕看恐怖电影，往往在预感到恐怖画面到来之前，就移开眼睛不看，结果却是自己吓自己，以至于后来听到恐怖的声音，自己就构想出恐怖的画面，晚上睡觉也常常想到鬼魂。如果我们能够战胜内心的恐惧，在看恐怖电影的时候，不管电影多恐怖，都是紧盯着画面，不管渲染的气氛多么骇人，或许你会发现这样的结果就是所谓恐怖的电影纯粹是人吓人。
恐惧是人类最古老又最强烈的情感，而恐惧中最古老又最强烈的則是对未知的恐惧。其实面对恐惧，只需要事前思考，并对可能出现的不測作好准备，恐惧感就会大大地降低。面对恐惧，我们需要拿出勇气，不让恐惧将我们吞噬。漫漫人生道路上，未知的事情实在太多。如很多人在做职业生涯规划时，大多数人都希望自己以后能够成为中国的比尔盖兹。可是现在连养家都成问题，养家只是我们人生中最基础的一项生存需要，连这个需要都没有满足，以后的路就更难走了。这时，我们能放弃梦想吗？不能。那该如何去面对这些困难，怎么才能克服这些恐惧呢？只有思考，只有冷静的去思考，去找解决的办法，其它的什么都不要去想，小说不要去看，无聊的事不要去做，把自己的生活变得更有规律，这才能锤炼自己，这才能真正的找到摆脱困境的办法。即使不能成为比尔盖兹也能实现自己追求财富的梦想。想到了就要去做，不要再犹豫，即然有要坚持的目标，就不要放弃，哪怕前进的道路是曲折的，但它是通向成功的必经之路。
有些事情，在不清楚它到底有多难时，我们往往能够做得更好，这就是人们常说的无知者无畏。畏惧常常限制了我们潜能的发挥。在做很艰难的事情时，不妨刻意去藐视困难。遇到困难和挑战，是畏惧退缩，还是拿出勇气主动出击，决定了你是否能够获得成功。有时候，事情并不像我们认为的那样，是我们受患的心束缚了我们的行动。生活中，鼓足勇气跨过一个一个坎坎坷坷的人，才会收获那之后美丽的风景。
勇者无惧，卸下心灵所有的包袱，勇敢的去挑战人生的每一件未知事情，我相信，成功就在你脚下。
遇到挫折多走几步
向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看成目标，使它作为步骤而起作用。
——德国 歌德
人自从来到世上，难免遇到各种人和经历许多事情。有些是你未曾遇到或想过的，有些是你不感兴趣或厌恶做的。但你又不得不去面对和处理。遇到困难和挫折我们是选择逃避、沮丧、失望，还是勇敢的面对、坚持和挑战。
当我们想放弃的时候，应该多坚持一会，当别人走累了，我们应该多走几步路。遇到困难，克服，遇到挫折，克服，遇到拒绝，克服。这一次的拒绝就是下一次的赞同，这一次皱起的眉头，就是下一次舒展的笑容。司马迁因直言劝谏触犯朝廷而受宫刑,但他忍辱负重,最终成就了震惊世界的《史记》,为后人留下了一笔宝贵的文化遗产和精神遗产。爱迪生为发明电灯虽然失败上千次,但他却一直没有放弃。当他所有的资料被一场大火烧得一干二净时,他却笑着说:没有关系,这场火烧掉了我以前所有的错误,明天又将是一个新的开始。他们直面挫折,克服困难,最终获得成功的态度难道不值得我们深思吗?曾经有多少伟人,他们在战胜挫折以后最终成功,成为一代雄才。
生活中我们遇到的挫折比比皆是,也是不可逃避的。重要的是正视挫折,勇于面对它们,这样才会使我们的人生更加精彩,人格更加完善。在挫折中,我们迷惘过,惶恐过,手足无措过。但当我们战胜挫折后,迷惘的心豁然开朗,甚至更加坚定；惶恐的心顿时安宁下来,在这些安宁中还有几许喜悦；手足无措的心顿时有了明确的目标与方向。当我们战胜挫折后,会喜悦,会兴奋,会被成就感所充斥。正是这些挫折,造就了我们的成功。如果没有克服挫折的决心、持之以恒的恒心,你即使“先知先觉”也毫无意义。在遇到挫折多走几步，纵使失败了，也能盼到成功的时刻。
不论做什么事，如不坚持到底，半途而废，那么再简单的事也只能功亏一篑；相反，只要抱着锲而不舍、持之以恒的精神，再难办的事情也会迎刃而解。当然，并不是所有的坚持都会取得胜利。比如，我们做一件事，虽然你尽了最大努力，没有一丝松懈，但迎接你的却仍是失败。这时，请你不要懊悔。因为你尽管是失败者，只要你努力去做好你应做的事，只要你尽了自己最大的力量，那么即使失败，你也是强者。原苏联著名作家奥斯特洛夫斯基在半身瘫痪、双目失明的情况下，写出了不朽的著作《钢铁是怎样炼成的》。明朝时的李时珍，为了写《本草纲目》走遍长江和黄河流域。在走访过程中，李时珍勤读、勤问、勤写，用了27年时间，参阅800多种书籍，终于写成了举世闻名的《本草纲目》，为我国医学界作出了巨大贡献。美国女作家海伦从小双目失明，耳朵又聋。但是她凭着坚强的意志，成了著名的文学家。万事贵在坚持。一个人具备了坚强的意志、耐心和恒心，他就取得了成功的一半，那么另一半成功在顽强努力下也就不难获得了。“水滴石穿，绳锯木断，”小小的水滴经过常年累月尚可将石头滴穿，那么我们还有什么事情做不到呢？所以我们说，坚持就是胜利，遇到挫折不要轻言放弃，多走几步，成功就在眼前。 bookbao.com 书包网最好的txt下载网
面对挫折越想放弃越不能放弃
失败者往往是那些不晓得自己已接触到成功，就放弃尝试的人
——爱迪生
许多历经挫败而最终成功的人，感受熬不下去的时候比任何人都要多。但是，他们总能树立“成功就在下一次”的信念，并坚持到底。越想放弃的时候越不能放弃，正如著名作家歌德所说：“不苟且地坚持下去，严厉地驱策自己继续下去，就是我们之中最微小的人这样去做，也很少不会达到目标。因为坚持的无声力量会随着时间而增长到没有人能抗拒的程度。或许这就是成功人与普通人之间的区别吧，成功与失败之间只有一步之遥，向前进一步就离成功更近一步，退后一步就离失败更近一步。
你越坚持，困难就越退缩。“坚持”是战胜一切挫折的有力武器，有哪件事可以不经坚持和努力就能获得成功呢?坚持是持久心的一个重要表现，是人生的重要品质。如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败；如果在挫折中坚持，常常会获得新的成功。读过历史的人都知道，《史记》的作者司马迁，在遭受了腐刑之后，发愤继续撰写《史记》，用自己坚持最终完成了这部光辉著作。很难想象，如果他在中途对自己失去信心，不坚持写作而放弃，那么我们现在又能到哪里去阅读这本巨著呢？也就不可能吸收他的思想精华。美国作家杰克•伦敦的成功就是建立在坚持之上的。他坚持把好的字句抄在纸片上，有的插在镜子缝里，有的别在晒衣绳上，有的放在衣袋里，以便随时记诵。一点一滴的坚持终于让他成功了，他成为了一代名人。
我们在面对挫折的时候，要做一个勇于坚持的人，不论做什么都要全力以赴，要有着明确而必须达到的目标，在每次失败时，我们也要学会笑容可掬地站起来，然后下更大的决心向前迈进。而坚韧勇敢更是伟大人物的特征。没有坚韧勇敢品质的人，不敢抓住机会，更不敢冒险。一遇到困难，他们便会自动退缩，而一获小小成就，他们便会感到满足。人生总会遇到关口，这时候，会感觉到加倍的软弱和无力，认为自己不行了，便放弃，于是功亏一篑。“成功就在于永不放弃”
丘吉尔一生最精彩的演讲，也是他最后的一次演讲是在剑桥大学的一次毕业典礼上，整个会堂有上万个学生，他们正在等候丘吉尔的出现。正在这时，丘吉尔在他的随从陪同下走进了会场，并慢慢地走向讲台。他脱下他的大衣交给随从，然后又摘下了帽子，默默地注视所有的听众。过了一分钟后，邱吉尔短短的说了几句话：“我成功的秘决有三个：第一是，决不放弃；第二是，决不、决不放弃；第三是，决不、决不、决不能放弃！我的讲演结束了。”丘吉尔说完后穿上了大衣，戴上了帽子，离开了会场，这时整个会场鸦雀无声，一分钟后，掌声雷动。
成功者与失败者并没有多大的区别，只不过是失败者走了99步，而成功者走了100步。失败者跌下去的次数比成功者多一次，成功者站起来的次数比失败者多一次。当你走了1000步时，有可能遭到失败，但成功却往往躲在拐角弯后面，除非你拐了弯，否则你永远不可能成功。惟有经得起风雨及种种考验的人才是最后的胜利者，因此，如果不到最后关心就决不能放弃，永远相信：成功者不放弃，放弃者不成功！bookbao.com 书包网最好的txt下载网
别害怕挫折，不试哪知不行
许多人都梦想成功。对我来说，成功只能通过反复地失败和反省，才能获得。事实上，成功代表了你全部工作的1%，而它是从99%的所谓失败中得来的。
——日本企业家 本田宗一郎
漫漫人生道路曲折多舛，坎坷、困难、迷惘就像我们的伴侣一样陪伴终身。关于挫折我问过很多人。商人说,在挫折面前,咬咬牙关就过去了,过去之后,它会让我们的人生像金子一样发光;推销员说,挫折就像是客户的冷眼与拒绝,虽让人心理难受,但可以凭借智慧与自信征服它；老师说,不经一事不长一智；卖花人说,困难挫折是一朵玫瑰,虽然带刺,但让你的人生芬芳迷人。挫折并不可怕,可怕的是遇到挫折而不去尝试。人一生来就是要不断的磨练自己,不断的提升自己。那样才活得有价值、有意义。爱迪生不害怕挫折，1000次的实验，1000次的失败。日日夜夜，星月入眠他未眠。然而，也正是在经历了这些挫折以后，爱迪生这个名字永载入了史册。留声机，灯……这些伟大的发明鉴证着他的辉煌。如果爱迪生在失败1000次以后，就不再继续实验，我想我们在史册中也看不到他的名字。面对挫折，不试那知自己不行呢。
在世界上的每一部字典里，成功总是在失败之后。若想享受成功的阳光就必然要经受失败的风雨洗礼。没有一条通向成功的路是康庄大道，如果你害怕挫折，就永远不能到达成功的彼岸。不禁一番寒彻骨，哪得梅花扑面香——很多人说，海瑞是天底下最笨的笨蛋，可也正是这个“笨蛋”在那个腐朽的清王朝用自己的一生洗刷出了一片清湾。朝中无人支持他，皇上昏庸无能。可是，面对这些挫折，海瑞却是逆流而上，罢官算什么？流言更无可畏惧，而最终，海瑞也凭借了一己之力在那个时代上留下了浓墨重彩的一笔。如果海瑞在当时也害怕挫折，不敢去尝试面对挫折，我想现在我们也不能在历史上听到海瑞的故事。
直面挫折，守得花开见月明
在这个世界上，有阳光，就必定有乌云；有晴天，就必定有风雨。从乌云中解脱出来的阳光比从前更加灿烂，经历过风雨的天空才能绽放出美丽的彩虹。快乐的人生，也会有痛苦，有的人能直面挫折，化解痛苦，而有的人却常常夸大挫折，放大痛苦。不一样的选择，不一样的人生之旅，而要让我们心里的戈壁荒原开满鲜花，就只有直面挫折，而不是放大痛苦。
当挫折站在我们的面前时，我们开始了选择。正如世上没有完全相同的树叶一样，人与人的选择也是不尽相同。我们可以选择放弃挫折，绕道而行，不必为遇到挫折而难过，也不用去付出努力；我们也可以选择迎接折，毫无畏惧，虽然我们为此付出了辛勤的劳动，可是我们却可收获许多，有战胜苦难的喜悦与兴奋，有“苦中寻乐”的甜蜜，也有了今后战胜困难的勇气和信心。冰心说：“成功的花儿，人们只惊羡它现时的美丽。当初它的芽儿浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的细雨。”如果遭遇挫折，仍能以奋斗的英姿与之对抗，那么这样的人生是辉煌的。生命是一朵常开不败的花，那挫折必是滋润花的养分，没有经历过挫折的人生是不完整的人生；没有滋润它养分的花迟早也会枯萎。
1984年，可口可乐公司遭受到百事可乐公司强有力的挑战，为了扭转不利的竞争局面，可口可乐公司把重任交给了塞吉诺。扎曼。扎曼更换了可口可乐的旧模式，标之以“新可口可乐”。并对其大肆宣传。
在新的营销策略中，扎曼犯了一个严重错误，他自已为是，根本就没有考虑到顾客品味的不可变性，他将老可口可乐的酸味变成了甜味，这就违背了顾客长久来形成的习惯。结果，新可口可乐成为继美国著名的艾德汽车失利以来最具灾难性的新产品，以至79天后，“老可口可乐”就不得不重返柜台支撑局面――改为“古典可乐”。扎曼的失败对他在公司的地位造成了巨大的负面影响，不久，饱受攻击的他黯然离职。当扎曼离开可口可乐公司以后，有14个月没有同公司中的任何人交谈过。
对于那段不愉快的日子，他回忆到：“那时候我真是孤独啊！”但是他没有关闭任何路。他和另一个合伙人开办了一家咨询公司，在亚特兰大一间被他戏称之为“扎曼市场”的地下室里，他操纵着一台电脑，一部电话和一部传真机，为微软公司和酿洒机械集团这样的著名公司提供咨询。他的信条是：“打破常规，敢于冒险。”在这个信条的指引下，扎曼为微软公司、米勒。布鲁因公司为代表的一大批客户成功地策划了一个又一个发展略，最后，甚至连可口可乐也来向咨询，请他回来整顿公司工作。可口可乐公司总裁罗伯特也承认：“我们因为不能容忍错误地丧失了竞争力，其实，一个人只要运动就难免有摔跟头的时候，”挫折并不能证明什么，个人能力的大小，只有经受了各种各样的挫折考验之后，方能证实。挫折就是这样一种必须经受的考验，它可以提醒我们寻找和发现自身的不足之处，然后进行弥补和改善。
挫折和痛苦在我们人生当中都是不可逃避的，当挫折来临时，我们要直面挫折，敢于尝试，挫折并不可怕，可怕的是我们没有去尝试挫折的心。bookbao.com 书包网最好的txt下载网
现在害怕挫折等于永远害怕挫折
人生是一次航行。航行中必然遇到从各个方面袭来的劲风,然而每一阵风都会加快你的航速。只要你稳住航舵,即使是暴风雨,也不会使你偏离航向。
——西•切威廉斯【美】
没有人一生从不遇到挫折，挫折是成功人生必不可少的风景。因为挫折，你的生命得到升华，灵魂得到洁净；因为挫折，你才真正开始使用大脑，使用智慧，领悟人生。挫折不是世界末日，收拾破碎，更新自我，重新上路。俗语云：人激志则宏，水激石则鸣。人生无坦途，当你被挫折击痛时，不妨视其为一段幽忧的插曲，不要害怕挫折，待你重整河山、卷土重来时，回头看看当初所受的挫折，你会惊讶地发现：它已成为了你生命旅途中的一泓静水，一片绿洲，一个重新积蓄力量的站台。
挫折并不可怕，可怕的是失去了挑战的心，有句俗话说得好：在哪儿跌倒，就在哪儿爬起来，把挫折当作对自己的考验，用挫折鞭策自己，最后达到自己理想的目标。没有任何一条成功的道路是平坦的，挫折就是摆在路中间的大石头，只有当你跨过这些石头时，才会成功。不要害怕挫折，把挫折当作一扇进屋的门，打开这扇门，你才会看到宜人的风景。记住：假如你吃了九十九扇闭门羹，那希望就在第一百扇门里。
巴雷尼小时候因病而残疾，母亲的心就像刀绞一样，但她还是强忍住自己的悲痛。她想，孩子现在最需要的是鼓励和帮助，而不是妈妈的眼泪。母亲来到巴雷尼的病床前，拉着他的手说：“孩子，妈妈相信你是个有志气的人，希望你能用自己的双腿，在人生的道路上勇敢地走下去。好巴雷尼，你能够答应妈妈吗？”
母亲的话，像铁锤一样撞击着巴雷尼的心扉，他“哇”地一声，扑到母亲怀里大哭起来。 从那以后，妈妈只要一有空，就给巴雷尼练习走路，做体操，常常累得满头大汗。有一次妈妈得了重感冒，她想，做母亲的不仅要言传，还要身教。尽管发着高烧，她还是下床按计划帮助巴雷尼练习走路。黄豆般的汗水从妈妈脸上淌下来，她用干毛巾擦擦，咬紧牙，硬是帮巴雷尼完成了当天的锻炼计划。
体育锻炼弥补了由于残疾给巴雷尼带来的不便。母亲的榜样作用，更是深深教育了巴雷尼，他终于经受住了命运给他的严酷打击。他刻苦学习，学习成绩一直在班上名列前茅。最后，以优异的成绩考进了维也纳大学医学院。大学毕业后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神经学的研究。最后，终于登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台。
巴雷尼在人生的道路上遇到的挫折和打击比一般人大得多，但是他没有害怕挫折，没有失去挑战挫折的决心，所以最后他成功了。如果当时巴雷尼害怕挫折，不能克服自己对挫折的恐惧，我相信他永远也不可能站起来，也不可能登上诺贝尔生理学和医学奖的领奖台。
有人问一位智者：“怎样才能成功呢？”智者笑笑，递给他一粒花生：“用力捏捏它。”那人用力一捏，花生壳碎了，只留下花生仁。“再搓搓它。”智者说。那人又照着做了，红色的种皮被搓掉了，只留下白白的果实。“再用手捏它。”智者说。那人用力捏着，却怎么也没有办法把它毁坏。“再用手搓搓它。”智者说。当然，什么也搓不下来。在人生的道路中我们可能屡遭挫折，但是却要有颗百折不挠坚强的心，敢于直面挫折，不要害怕挫折，这就是成功的秘诀。
挫折是你人生里记录生命成长和品格成熟的里程碑，不是你的羞耻，而是你最值得纪念、最值得感谢的朋友，它使你成为不矫饰真实的自己。既然挫折是我们生命中的朋友，我们还有什么可怕的呢？鼓足勇气，下定决心，去迎接我们生命中的每一个挑战吧，我相信成功最终是属于你的。bookbao.com 书包网最好的txt下载网
从害怕挫折到面对挫折
水果不仅需要阳光，也需要凉夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。
——(美国作家 布莱克 H)
在人生的道路上总是布满着荆棘，阻挠你前进的脚步，有时你会因此而倒下；有时你会被划得满身伤痕；有时你也许会跌入深渊。但不同的人有不同的做法：有些人努力地挣脱荆棘，脚步永远也不会停止向前；有些人倒下就一蹶不振，再也爬不起来；有些人原地踏步，望着荆棘而不敢向前……其实，挫折并不可怕，可怕的是你不敢面对挫折，只要你面对挫折，再大的挫折也奈何不了你，因为你已不怕挫折。
小张，由于月考成绩下滑较大，由前10几名降到60几名，伤心难过，认为自己脑袋笨，不如人等……流泪不止，对学习失去了信心，情绪降入低谷。老师和父母对小张抱有非常大的期望，但是小张却因为一次月考成绩不理想而一蹶不振，在高中毕业时连一所好的专科都没有考上。在我们成长过程中，一时的成败不足以论英雄。如果小张能够总结出在月考中失败的经验，勇于直面暂时失败所带来的挫折，我相信结果就完全不一样了。人生道路上难免会有磕磕碰碰，最重要的是我们不能因此而失去挑战的心，不要害怕挫折，要勇敢的面对每一次挫折。河蚌忍受了被沙石困扰的痛苦，终孕育出光彩夺目的珠贝；宝剑忍受了烈火锤炼的苦楚，终露出了锃亮的刀锋，直面挫折，方可笑傲风云。
直面挫折，坦然而勇敢。
人生道路上坎坷也好，挫折也罢，面对它们必须拥有一份坦然的心态，一份拼搏的勇气。试问——困难算什么？痛苦算什么？只要我们拥有锲而不舍的毅力，便没有征服不了的高峰，只要我们拥有坚忍不拔的心灵，便没有逾越不了的障碍。锋利的宝剑需要心血与烈火的淬炼；绚丽的彩虹在狂风暴雨后才会出现。让我们直面挫折、磨炼，坦然而勇敢地面对，谱写出我们的人生的最华丽的篇章。
生活中直面挫折的例子到处看得见，史蒂芬、霍金，终身只能在轮椅上度过，全身只有三个手指可以活动，这样 一个人却没因此而放弃，而是与挫折斗争，继续为科学献身，甚至编出了科普蓍作《时间简史》，被称为在世的最伟大的科学家；还有居里夫人、华罗庚、贝多芬……他们都是战胜了挫折，登上了人生的高峰，成为了历史上一颗颗璀灿的明星，永远被世人所敬仰。而那些害怕挫折、战胜不了挫折的人，只能做一粒粒微不足道的尘土，随着时光的流逝而消失不见。
面对挫折，笑谈人生。
古往今来，多少仁人志士在挫折中奋勇向前，在历史的青灯黄卷中走进线装书中，留下汗青的史册熠熠生辉。故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。直面挫折忍受磨难后，辉煌的康庄大道就在眼前。
加拿大第一位连任两届，跨世纪的总理安让.克雷蒂安。他小时候就是一个相貌丑陋，说话口吃，嘴巴总是歪向一边，耳朵也有一只失聪，这一切困难并没有打败他，跟他年龄一样的小孩嘲笑他，讽刺他。他也毫不在意。为了矫正口吃，他嘴里含着小石子说话，把嘴巴和舌头都磨烂了，但他没有放弃希望，功夫不负有心人，他终于能流利地讲话了。
这位伟大的，跨世纪总理——安让.克雷蒂安的成就着实让人佩服，然而在这里更令人钦佩的是他面对挫折时的那一份坦然，那一份勇气。人生在世，难免要遭逢重重困难、坎坷甚至沉重的打击。面对这些，你可以伤心，你可以悔恨，但最重要的是——你不能丧失面对它的勇气。
面对困难与挫折，勇敢的人会想尽一切办法克服困难直面挫折勇往直前，而懦弱的人则是畏惧困难逃避挫折停滞不前。困难和挫折虽然会阻止你成功，但是只要你克服了这些困难与挫折，成功之门就会为你打开。只要我们勇敢面对挫折，就会发现挫折并不可怕，我们常说“失败是成功之母”，这里我要说“挫折是成功之父”。
曾经的挫折，不能成为永远的借口
除了我们自己以外，没有人能贬低我们。如果我们坚强，就没有什么不良影响能够打败我们。
——美国教育家 华盛顿 B T
当今社会竞争如此的激烈、残酷，我们每个人都在为自己的一个位子而苦苦打拼。在这打拼的过程中，有的人上升，有的人却下降，直至最后潦倒。在我们工作和生活中，每个人都会遇到各式各样的矛盾、失败、挫折、问题。遇到这些问题的时候，我们往往会找一些理由和借口为自己解脱。其实找借口是一种不自信的表现。是一个人对自己工作不负责任的表现，借口只能让人逃避一时，却不能让人如意一世。
当要找借口的时候，我们还是多从自己这方面去检查。是哪个环节没有考虑到，使得问题的出现，使得矛盾从小变大。发现了问题的所在，要去化解它。用你的才华，用你真诚去解决它。有一个人在过马路的时候，车子远远的过来，穿过马路来回的空闲都有，可心里还是想着，等所有车子过去了再走，那样安全。朋友会说，你多大了，过个马路还这么害怕。我只好对自己说：因为从前横穿铁道，差一点被急驰的火车撞到而受过惊吓。
对待感情的时候，始终不想再次全心的去付出了，觉得任何一段感情，总会有一天，会各走各的路，没必要太傻，不要到最后让自己太吃亏。因为心里总在想：因为感情受过伤害，再也不敢去相信。
这些是自己想要的理由吗？曾经的失败和打击，那的确是不争的事实。可是像这样每次遇到同样的事，始终害怕始终用曾经的事情当作借口，每经历一次，对自己说一次，每说一次，也便加深了印象，让本该忘记的记忆，在脑海里又清楚了一分。慢慢的，变成了习惯，变成了理所当然，将永远不会走出那些阴影。
米契尔在他的一生中遭受过两次惨痛的意外事故.第一次不幸发生在他46岁时,一次飞机意外事故,使他身上65%以上的皮肤都被烧坏了。在16次手术中,他的脸因植皮而变成了一块"调色板".他的手指没有了,双腿特别细小,而且无法行动,只能瘫在轮椅上.谁能想到,6个月后,他亲自驾驶着飞机飞上了蓝天。四年后,命运再一次把不幸降临到他的身上,他所驾驶的飞机在起飞时突然摔回跑道,他12块脊椎全部被压得粉碎,腰部以下永远瘫痪.但他没有把这些灾难当作自己消沉的理由,他说:"我瘫痪之前可以做10000种事,现在我只能做9000种,我还可以把注意力和目光放在能做的9000种事上.我的人生遭受过两次重大的挫折,所以,我只能选择不把挫折当成自己放弃努力的借口。正因为他永不放弃努力,最终成为一位百万富翁、公众演说家、企业家，还在政坛上获得一席之地。
不同的人在面对挫折的时候表现出来的行为不一样，有的人因为挫折而当成自己终生的借口，不敢向前。有的人却把挫折当成是对人生的磨练，最后登上人生的巅峰。在面对挫折以后，我们不应该为自己找借口，而应该立即行动，这样才能平定心中的惶恐。只有全力以赴，才能见证历程的辉煌。我们不愿让时光蹉跎了本应灿烂的岁月，不愿让退缩模糊了本是鲜明的路线，更不应让借口断送了本该属于自己的风采！
分解问题和压力
一个人只有时刻保持幸福快乐的感觉，才会使自己更加热爱生命，热爱生活。只有快乐，愉快的心情，才是创造力和人生动力的源泉；只有不断自己创造快乐，与自己快乐相处的人，才能远离痛苦与烦恼，才能拥有快乐的人生。
——经典人生格言
著名歌唱家刘欢的好汉歌中唱到“该出手时就出手”。其实在工作和生活中也常常需要该撒手时就撒手，我们的烦恼常常来自期望值过高。大家都爱引用一句话叫“不想当将军的士兵不是好士兵”。但生活里的将军却是一百个士兵里才出几个，其他九十几个如果都天天叹息“怀才不遇”而“愤世嫉俗”，就更谈不上成为好士兵了。不能每天光想当伟人而不想洗碗。天下之大，能人之多，我们只是沧海一粟。在面对困难和压力的时候，我们要学会控制自己的欲望，分解问题和压力，以平常心拥抱世界。
人生难免磕磕碰碰，在问题、挫折前，我们向难题挑战，实际就是向压力挑战。战胜压力的重要手段之一，是善于把大难题化作小难题，将大的压力，分解为小压力。一个人肯定一次吃不了一头驴，但如果一次吃一点，不要太久也会消灭光。学会分阶段和分层次处理，“不可能”就成为了可能。
分阶段解决问题，实际上就是把问题在过程中逐步量化进行处理解决。相当一段时期内，科学家们认为火箭肯定到不了月亮。因为经过计算，一枚宇宙火箭要到达月亮，自重至少要达到100万吨。按这种重量火箭是不可能上天的。但后来，有人提出“分级火箭”的概念，即将火箭分成几级，当第一级的火箭将其他火箭送到大气层外，即自行脱落，减少重量，其他火箭可以轻松地向月亮逼近。由于分阶段处理，不可能成为了可能。
（四）分层次解决问题。问题无法局限在某一个层次处理，但分成不同层次就好解决决了。 1872年，“圆舞曲之王”约翰•施特劳斯来到美国。当地有关团体立即来访，请求他在波士顿指挥音乐会，施特劳斯答应了。但谈演出计划的时候，他被这个惊人规模的音乐会吓了一跳。原来美国人想创造一个世界之最：由施特劳斯指挥一场有2万人参加演出的音乐会。而一个指挥家一次指挥几百人的乐队就是一件很不容易的事了，何况是2万人？施特劳斯想了想，居然答应了。到了演出那天，音乐厅里座满了观众。施特劳斯指挥得非常出色，2万件乐器奏起了优美的乐曲，观众听得如醉如痴。原来，施特劳斯任的是总指挥，下面有100名助理指挥。总指挥的指挥棒一挥，助理指挥紧跟着相应指挥起来，两万件乐器齐鸣，合唱队的和声响起。因此可见，“分”是一种智慧：它不仅能够帮助我们，还可以战胜和克服不可能的事情变为可能。
人生的目标太多。同时抓两个兔子往往一无所获。从某种意义上，我们生命的能量是一个定数。让它发出一片散光不如用凸透镜聚焦成一个亮点，庶几更能够点燃成功。书包 网 txt小说上传分享
为机遇降临而努力
过去属于死神，未来属于自己，趁未来还属于自己的时候，抓住它吧！
——雪莱
机遇，青睐有准备不懈努力的人。它不相信眼泪，它与懦弱、懈惰无缘。机遇稍纵即逝，目光敏锐、勇敢果决者常常能获得它。机遇对任何人是平等的，能不能抓住它，主动权在每个人手里。机遇需要我们不懈努力，机遇可以使人迈向成功的阶梯，努力是夜以继日坚持不懈的奋斗。
人生处处充满未知，一个机遇的偶然来到，就会把人托到成功的顶峰。无论是报纸上某人一夜成名，幕后研究的学者突然曝光于聚光灯下，还是身边某个平凡的同学拿了一个令人瞠目结舌的高分……可真的只是偶然么？我认为，只有靠其自身充分的准备，才能在机遇来临时走向成功。换言之，只有先前坚持不懈的努力，有充分的准备，机遇才会真正降临。
诸葛亮，字孔明，三国时蜀汉著名政治家，军事家。15岁时随家人为逃避战乱，离开山东老家辗转到湖北襄阳避难。17岁时隐居在襄阳城西的隆中。诸葛亮少有大志，常把自己比作春秋时大政治家管仲和军事家乐毅。因此，他隐居隆中边种地，边修学，静观天下，待机而出，人称“卧龙”。
汉末以来军阀混战的形热已趋明朗。曹操基本上统一中国北方，势力最大。孙权割据江东统治巩固势力次之。刘表、刘璋等军阀也各有地盘。刘备在参加*黄巾起义军中，组成了一个势力不大的军事集团，但屡被曹操击败，被迫辗转投靠，没有自己固定地盘。为发展自己势力，到处访寻人材。他“三顾茅庐”，请诸葛亮出山辅佐。诸葛亮向刘备精辟地分析了当时的政治形势，并提出了对策，这就是有名的“隆中对”。
诸葛亮登上政治舞台，成为刘备的主要谋士，掌握着军政大权。他联孙抗曹，取得著名的赤壁之战的胜利，并乘机占领荆州，进军四川，取得益州，形成魏，蜀，吴三国鼎立的局面，为刘备建立和巩固蜀汉政权，做出了巨大贡献。由此可见，，机遇的降临并非偶然，所以借机遇而获得成功的人，他在机遇到来之前必然是最努力的。因此，我们大可不必在乎是否有机遇到来，而应该是关注我们自身是否努力。
所有的人都不可能一步走向成功，通往成功的路是曲折的，并且重重困难在前，我们是应该束手无策，还是披荆斩棘向前走呢？相信我们都会选择后者。我们都懂得，即使双手因荆棘而鲜血淋漓，但我们在努力，我们会有成功的一天。努力是成功的源泉，只有努力，才会萌发成功的种子，只有努力，才能灌溉成功的幼苗，只有努力，才会开出成功之花。
机遇宠爱有准备的人。如果不是诸葛亮饱读兵书，有军事之才，刘备就不会三顾茅庐；如果巴斯德没有认真研究天花，就不会发明免疫“牛痘”；如果比尔盖茨没有开发软件，就不会有后来“视窗称霸”……
只有努力，才能迎来机遇，只有准备得好，才能在机遇来临之时，走向成功。所以，让我们从现在开始努力，时刻准备着，为机遇降临而努力。
学会永不言败
我们应当努力奋斗，有所作为。这样，我们就可以说，我们没有虚度年华，并有可能在时间的沙滩上留下我们的足迹。
——拿破伦一世
在人生的旅途中，我们也许会在一瞬间与美好的风景失之交臂，如果我们因此而懊悔不已，不懂得把握住今后的机会，那么我们又将再次失去更美的风景。世间大多如此，许多身处黑暗的人，磕磕绊绊，最终走向了成功，而一些身在顺境中的人，却往往被眼前的光明迷住了前进的方向。
陆游幼年正是民族矛盾尖锐、国势危迫的战乱时期，父亲陆宰是一个具有爱国思想的知识分子，言传身教，使陆游从小就树立了忧国忧民的思想和杀敌报国的壮志。为了效力国家，陆游和其他封建社会的知识分子一样，也走上了科举的道路。29岁时，他赴京考试，名列奸相秦桧孙子秦埙之上，因此受到秦桧的排挤。直到秦桧死后，陆游方被起用。因他主战抗金，一直遭到朝中主和派的排挤，但他一有机会就上书朝廷，提出许多抗敌救国的策略和政治措施。一些权臣讨厌他，给他加上一些罪名，罢了他的官。六年后，他到抗战派领袖王炎部下任职。陆游来到前线，演兵习武，提刀跃马，准备与敌人作战，但昏庸的皇帝又听信谗言，把主战的王炎调回临安，陆游也被派往成都。虽然他杀敌报国的壮志未酬，但他在几十年的风雨生活中，却把自己对祖国的热爱，对抗敌将士的崇敬，对收复失地的决心，对中原父老的同情和怀念，以及对投降派的无比蔑视和憎恨，都写进了他的诗篇。他慷慨悲歌，唱出了那个时代的最强音，成为一个杰出的爱国诗人。
勇敢者坦然面对失败，纠正路线重新投入。任何人都不可能生活在一帆风顺的环境中。甚至可以说，你之所以还没有获得成功，恰是因为你失败得还不够。我们不愿意失败，但我们不能畏惧失败，只要处理得当，它就会成为导师，使你对自己的力量和缺陷有所了解，让你吸取教训，站起来，继续前进。流星很美，美在它的进取，即使在生命的尽头，还迸发出一瞬间的辉煌。我们不应该因为一点挫折就轻言放弃，不思进取。没有付出哪来收获？更不必为了挫折而伤感，假若没有那份痛苦，又哪儿来的成熟？假若没有那份无奈，又怎懂得珍惜？成功，有时并不一定要拿别人作参照，永不放弃，超越自己，本身就是一种成功。只要我们勇于正视自己所面对的挫折，奋力拼搏，永不放弃，幸福之路必将在我们脚下延伸！书包网电子书 分享网站
改变心态，勇敢面对挫折
一个人必须面向未来，想着要着手做的事情。但这并不容易做到。一个人的过去是一种日益加重的负担。
——罗素
生活中每个人都想追求完美，事事追求一帆风顺，害怕遭受挫折，然而事与愿违，没有谁能够一帆风顺地走完自己的人生道路，所以我们要跨过“害怕挫折”这道坎，以正确的态度对待挫折。如果大海中没有礁石，哪有美丽的浪花，有了海浪与礁石的猛烈撞击才有了那美丽的浪花就如人生的价值是在艰苦的斗争中显现一样。在人生道路上，只有不畏风吹浪打、扬帆前进，才能感受到生活的磅礴气势，才能看到前途的美丽风光。
人在人生的旅途上跋涉，像踏着绳桥过河，不可能稳稳当当，要在摇摆中前行。冰山上的雪莲花不会因无人观赏而不开放，滔滔江水不会因一去不复返而拒之东流。人不能因一时的不如意就丧失生活的信心，更不要因为偶遇阴雨绵绵而拒绝温暖的阳光，也不能因为旧时的伤痛，而停止人生的跋涉。你要勇敢地敞开心灵之门，打开心扉之窗，接受温暖阳光的照射。
曾经听人讲过这样一个笑话：
一个年轻的司机驾车行驶在漆黑无人的小路上，突然汽车出故障不能行驶。当司机准备修车时，却发现自己没带千斤顶。这时，他看见远处传来的灯光。于是，他急急忙忙向灯光走去。走着走着，他却变得越来越不安，万一没人开门怎么办？万一没有千斤顶怎么办？即使有千斤顶，万一主人不肯借怎么办？
年轻的司机越想越心烦。
当农舍的主人热情地打开门时，出人意料的事情发生了，司机居然一拳向开门人打过去，嘴里高声喊道：“吝啬鬼，让你那糟糕的千斤顶见鬼去吧！”
听完这个笑话，许多人都会捧腹大笑。然而在笑声过后，您是否能从这个小故事中悟出一些人生道理呢？
当困难和挫折向我们袭来时，如果我们能以积极的心态勇敢地面对，或许能转败为胜，取得意想不到的收获；但如果只是一味地悲观、失望，那么幸运之神也会离我们而去。
当你遇到挫折，丧失生活信心的时候；当你创业遇到困境，走投无路的时候；当你经营惨淡，负债累累的时候；当你心烦意乱，跳不出烦恼圈的时候；当你错过机会，后悔莫及的时候；当你的夫妻感情出现危机，到了危险边缘的时候；你要用自己的聪明才智，点燃自己心中快要熄灭的激情，让激情在心中燃烧成熊熊大火，调整好自己的心态，坚韧伴随着生活的艰辛，只要你靠恒久的努力冲破重重围困，你就一定会取得成功。书包网电子书 分享网站
挫折是走向成功的必经路
如果你过分珍爱自己的羽毛，不使它受一点损伤，那么你将失去两只翅膀，永远不再能够凌空飞翔。
——雪莱
人，总是渴望人生道路一帆风顺，但风顺的背后总会有陷阱等待着我们。挫折是走向成功的必经路，只有渡过了这个难关，成功将离我们不远。
大海是小溪的追求，阳光是小树的追求，彼岸是航海的追求，成功的人生是我们每个人的追求。正是有了追求，才有了自然界的勃勃生机，泉水叮咚奔向大海，雄鹰展翅搏击长空，百舸争流万里航行。正是有了追求，才使我们的人生异彩纷呈。古人云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”在人生旅途中，难免要遇到一些困难挫折，要想有所作为，就不应屈服于命运的安排，不要抱怨，不要消沉，因为困难挫折能磨练一个人的意志，挫折能锻炼一个人的品行。由此可见，挫折是通往成功的第一条道路。
生命的航船难免遇到险滩恶浪，如何驾驶生命的小舟，让它乘风破浪，驶向成功的彼岸。我想这需要你的勇气，不管风吹浪打，胜似闲庭信步，以百折不挠的意志去面对困难挫折，以一种平常心去面对挫折，自信天生我才必有用，相信你会从山穷水尽疑无路峰回路转至柳暗花明又一村的境地，迎接你的必将是山巅的无限风光。
如果说人生是一座大山，挫折就是人在攀登大山中难以把握，难以预期的崎岖山路，只有经得起考验，受到了挫折的磨砺，甩脱挫折的梦魇，勇于征服攀登中的所有困难，才能取得最后的成功。特别是在成长的道路上，我们每一个人心中都有自己的梦，但是在把梦想变为现实的过程中，我们会遇到许许多多的困难和挫折。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但我们始终坚信：挫折并不可怕，只要我们有战胜挫折的信心和勇气。不要让挫折成为我们前进的“绊脚石”，要让挫折点燃我们心中的信念之火，这样我们最终会走向成功的彼岸。
回首中华历史五千载，成大事者无一不是从挫折与苦难之中磨练出来的，挫折使司马迁含冤被投入狱中，遭受宫刑，成功是一部《史记》，留传千载；挫折使勾践屈膝夫差三年，卧薪尝胆，成功是越国灭掉吴国，成就了一代伟业；挫折使剧作家曹禺三次落榜，从医梦破灭，成功是《雷雨》、《日出》等震憾人心的作品。如果没有挫折，他们都生活在安逸的环境之中，他们都过着平静的生活，他们能否成就辉煌，名垂青史，千古流芳呢?可见，平静的湖面，练不出精悍的水手，安逸的环境，造不出时代的伟人，惟有挫折是通往成功的第一条道路。
无论黑夜多么漫长，朝阳总会冉冉再升；无论风雪多么疯狂，春风总会缓缓吹拂。通往成功的道路不止一条，在挫折和困难降临时，千万不要停止脚步，因为，很多时候失败只是滔滔江水上的一座独木桥，只要勇敢走过去，等待你的将是成功。
挫折是人生最好的礼物
有些人天资颇高而成就则平凡，他们好比有大本钱而没有做出大生意，也有些人天资并不特异而成就则斐然可观。
—— 朱光潜
人的一生不会总是那么一帆风顺，而我们所经历的种种挫折也并不是想象中的那么苦不堪言，也许正是因为挫折的存在，我们才体会到人生的意义，不经历挫折，就没有成功。一个失败者不一定能转变成一个成功者，但一个成功者，一定曾经是一个失败者。人生路上，挫折常常会没有预警地从四面八方袭来，可能是无法抗拒的天灾地变；可能是难以预料的生老病死；可能是努力工作，却得到怀才不遇的结果；可能是全心付出，却换来情人变心的尴尬；可能是用功苦读，却进不了理想学校的苦恼；可能是辛苦创业，却落得血本无归的下场……面对各种不同的挫折，每个人的“承受能力”都不同。
中国改革开放的总设计师*，一生经历过数次战争、生死考验和政治险难，三起三落，最后一次，从中央政治局常委、国务院总理一下被贬为庶民，在偏远的工厂里当了一名钳工，但它的希望之火并没有熄灭，劳动之余经常在院子里背着手一边踱步一边思考，以致在院落中踩出了一条弯曲的小路。他以睿智的眼睛注视着中国的未来，以他奇特的思想思考着祖国的命运，正因为有这一段挫折的经历，才有了中华民族的崛起，才成就了一位打不到的小个子，一位有大气度大智慧的政治伟人。
美国历史上最伟大的总统之一亚伯拉罕．林肯，是一位拓荒者的儿子，童年卑贱，坎坷成长，用他自己的话说：“童年是一部贫穷的简明编年史。”九岁的时候，母亲去世，这给了林肯残酷的打击，而且，多重打击接踵而至，姐姐、女友、父亲、儿子相继弃世而去，使他经常陷入绝望：“总感到不堪一击，每走一步都要望望什么时候曙光才会来临。”也正是因为他屡遭挫折的人生经历，才有了他废除奴隶制的《解放奴隶宣言》，才有了南北战争胜利后奴隶制的彻底崩溃。
如果说，成功一半靠努力、机缘，那另一半靠的是习惯。
钱会用光，地位也会改变，朋友总有一天也会离开我们，但在年轻时养成对待“挫折与失败”的好习惯，是送给自己一生最好的礼物，在挫折中寻找自我，在挫折中寻找希望，在挫折中创造辉煌。
冰心说：“成功的花，人们只惊慕它现时的明艳，然而当初它的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”所以我们每个人面对不幸时都不能一蹶不振，因为我们都有可能在改变心态后，握住生命的任何一根链条。辽阔苍穹中飞翔的老鹰，必是经历了无数次摔下山崖的痛苦，才锤炼出一双凌空的翅膀。一颗璀璨无比的珍珠，必然经受过蚌的肉体无数次蠕动以及无数风浪的打磨，才能熠熠生辉。同样，一个真正有成就的人，也肯定是在无数次的跌倒后重新站起来的，最后夺得成功的桂冠。享受挫折赐予的礼物。
将“挫败”看成“挑战”
一个人必须面向未来，想着要着手做的事情。但这并不容易做到。一个人的过去是一种日益加重的负担。
——罗素
人们常常将生活中的不如意消极的解释为“挫折”来逃避，但是我们换一个角度思考问题，若能将之视为一种“挑战”的话，它就会引领我们积极的去面对人生中的种种不如意。
假设一位业务员去拜访客户却遭到拒绝，如果他只是想着：“我就是没用。我就是没办法去推销，而且我手上的商品根本就是连最厉害的业务员也卖不出去的东西……” 这样的想法只会让自己越来越退缩。但若换一个角度来想：“我现正面临如何提升自己销售专业技巧的挑战，我有一个要让客户更加信任我、更容易接受我所销售的商品的挑战。”这样的想法将会在无形中激励自己更勇敢地展开新的尝试。
在人生道路上不断的挑战自我，成功就会缓缓向你走来。海伦-凯勒从小双目失明，又聋又哑，她靠用手触摸、用嘴尝味、用鼻嗅闻，来熟悉周围黑暗沉寂的世界。看起来那局限之大她简直无可奈何。你怎么去教一个听不见的人？她不会说话，你怎么知道她需要什么？她既看不见又听不见，可是她到底是怎样知道你在哪儿的？海伦-凯勒在精神上不屈服于这种清冷生活。由于连诅咒和抱怨都不可能，她只好用身体的剧烈晃动对父母和周围的人发脾气，来说明她心灰意冷的心境。看来她命中注定要在与世隔绝的无声世界里绝望地度过一生。可是，一个卓越非凡的年轻女子闯进了她的生活，此人可以看作生活中的强人，她就是安妮-沙利文。海伦-凯勒的父母雇用了她，让她来排除女儿的孤独、抚平她的怒气，因为这一切已让他们心灰意冷、垂头丧气。安妮•沙利文完全意识到自己的困难，也意识到自己的任务几乎毫无希望可言，可是她仍暗下决心去教这个孩子，让她同自己无法到达的世界进行交流。这是同明显不可能的事情进行的一场厮杀，其挫折和失望能让最坚强的人气馁、却步，可是她却默默忍受下来，而且数月一直如此。
她只是拒绝失败。突然有一天，当太多的失望令人灰心丧气，而希望好象永远不会降临时，海伦发出了一声表示理解的声音，这一切都出乎人们的意料之外，她在做出第一个反应后，就像蓓蕾一样开放了。海伦-凯勒的潜能被心中的另一个信仰所挖掘而开始开发，她进展缓慢、饱受痛苦，有时停止不前，但她继续努力，终于成为世界各国尊敬的作家、演说家和坚毅勇敢的光辉榜样。她本可以轻易地成为被安慰者，去“诅咒上帝然后死去”，可是她却有不同的选择，她要战胜自己的缺陷而不向它让步屈服。
海伦-凯勒将生活中的种种不幸和挫折当做了人生了挑战，她拒绝失败。她没有在人生道路上萎缩，所以最终能够散发出人生异彩的光芒
在挫折中奋进
只有勤勉、毅力才会使我们成功……而勤勉一毅力又来源于为达到成功所需要的手段。
——史密斯
有了严冬的酷寒，才有了梅花芳香的容颜；有了雪层的厚度，才有了杨松挺拔的佳话；有了燥热的戈滩，才有了胡杨的挺拔；有了石头的挤压，才有了小草风雨不动的身姿，自然的风风雨雨中总有着生的希望。
勾践被困会稽，卧薪尝胆，卒成霸王；左丘失明，厥有国语，屈原放逐，著有离骚；他们坎坷的人生给了我们无数的启迪，有了挫折才有了奋起。
公元1809年，在一个荒凉的肯德基州农场里，诞生了一位叫林肯的小婴儿，他就是末来第十六任的美国总统。
林肯十五岁的时候才开始认字母，每天早晚都要走四里的森林小路到校求学。他买不起算术书，特地向别人借，再用信纸大小的纸片抄下来，然后用麻线缝合，做成一本自制的算术书。他以不定期上课的方式在校求学，知识都是“一点一点学的”。他所受的正规教育，总计起来上学的日子不过十二个月左右。林肯能在很艰难的情况下发奋读书，是林肯不向命运屈服的表现，也是我们应该向林肯学习的地方。
林肯下田工作的时候，也将书本带在身边，一有空闲就看书。中午吃饭时，也是一手拿著玉米饼，一手捧书。他在被提名为总统候选人以后，曾说：「我能够取得这一点小成果，完全是日后应付各种需要，时时自修取得的知识。」林肯由一个贫穷的孩子成长为统率美国的政治家的历程，深深地打动著我们，他成功的关键在于奋发向上，努力不懈，迎接生活的挑战。林肯做到了，成功了。
没有暗礁，激不起美丽的浪花，林肯不屈服命运的精神，给了我们深刻的启示，向挫折挑战，创造佳绩。挫折并不可怕，可怕的是克服挫折的决心，生活中，我们并没有被挫折所打败，而是被自己打败。没有乌云的天空不算深奥，没有暗礁的海洋不算博大，没有坎坷的生活不算美丽，没有挫折的人生不算精彩。
陈平西汉名相，少时家贫，与哥哥相依为命，为了秉承父命，光耀门庭，不事生产，闭门读书，却为大嫂所不容，为了消弭兄嫂的矛盾，面对一再羞辱，隐忍不发，随着大嫂的变本加厉，终于忍无可忍，出走离家，欲浪迹天涯，被哥哥追回后，又不计前嫌，阻兄休嫂，在当地传为美谈。终有一老者，慕名前来，免费收徒授课，学成后，辅佐刘邦，成就了一番霸业。在人生的路途中，不要畏惧挫折，不必灰心，拥有陈平的胆识，树立必胜的信心，一步一个脚印。只有这样，我们才能在挫折中奋起，不鸣则已，一鸣惊人。
懂得选择，学会放弃
钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的。所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。
--奥斯特洛夫斯基
一样的人生，异样的心态，看待事情的角度截然不同。要能跳出来看自己，以乐观、豁达、体谅的心态来观照自己，认识自己，不苛求自己，更重要的是超越自己，突破自己，因为好好生活才有希望。跳出来看自己，你就会认识到生活的苦、累或开心、舒坦，取决于人的一种心境，牵涉到人对生活的态度，对事物的感受。跳出来换个角度看自己，你就会从容坦然地面对生活。当痛苦向你袭来的时候，不妨跳出来，换个角度看自己，勇敢地面对这多舛的人生，在忧伤的瘠土上寻找痛苦的成因，教训及战胜痛苦的方法，让灵魂在布满荆棘的心灵上作出勇敢的抉择，去寻找人生的成熟。
人生当中不可能什么都得到，所以应该学会放弃。生活有时会逼迫你，不得不交出权力，不得不放走机遇，甚至不得不抛下爱情。放弃，并不意味着失去，因为只有放弃才会有另一种获得。蝗虫在纸做的笼子里过不了多久就会死去，因为蝗虫性子太躁，除了挣扎，它们没想过用嘴巴去咬破笼子，也不知道一直向前可以从笼子口爬出来。因此，尽管它有铁钳般的嘴壳和锯齿一般的大腿，也无济于事。如果把同样大小的青虫放进笼子里，过不了多久，奇迹就出现了，青虫就一一地从笼子里爬了出来。蝗虫的死是因为它不懂得选择，它只知道不停的挣扎，也不懂放弃，所以只有思路一条，而青虫却恰恰相反，它懂得放弃，知道如何去选择，它活了下来。
我们人的一生中，都有过很多梦想，但不是每个梦想都能够实现的，当满怀的希望落空时，生活也似乎变得灰暗了。过份的执着，执着于一个不可能实现的梦想，对于人生却是一种沉重的负担，一种负面的影响，甚至是一种伤害。于是要懂得放弃。正如盛开的鲜花为了结出自己的果实，就必须放弃自己美丽的容颜；要想拥有星河灿烂的夜空，就得放弃白昼；要想拥有浪漫的雨中漫步，就要放弃自己可爱的阳光。放弃了过高的奢望，放弃了不可能实现的梦想，脚踏实地，才能活得真实从容，走出真正属于自己的路来，放弃了不可能的事情，才能重新开始。
有位哲人说“我们痛苦不是问题本身带来的，而是我们对这些问题的看法而产生的。”这句话很有哲理，它引导我们要学会解脱。有一位妇人，结婚两年丈夫就遗弃了她，接着孩子又病死了，最后决定投河自尽。此时被正在河中划船的渔夫救起。渔夫问：“你年纪轻轻，为何自寻短见呢？”妇人就满脸委屈的告诉了渔夫情况。渔夫听了沉吟的说：“两年前，你是怎样过日子的？”妇人说：“那时我自由自在，无忧无虑呀……”“那时你有丈夫和孩子吗？”“没有”“那么你不过是被命运之船送回到两年前去。现在你又自由自在无忧无虑了。请上岸去吧……”渔夫话音刚落，妇人恍如作了一个梦，她揉了揉眼睛，想了想，便离岸走了。从此，她没有再寻短见。少妇回心转意。是因为她从另一个角度看自己，从而看到一种生的曙光。感受到自由自在的力度。有时候，我们所有的挫折都是因为自己走到了人生的死胡同，这时，我们不妨跳出来，换个角度看自己，掌握选择的智慧，主宰自己的命运；懂得放弃的真谛，成就美好人生！
用平常心拥抱世界
在小事上持轻率态度的人，在大事上是不可信任的。
———爱因斯坦
人生在世，谁都会遇到无数的困难、压力、挫折，如何保持一颗平常心，如何使自己达到心理平衡，使自己的心态更加平稳，这是需要磨练的。佛家说：有求皆苦；儒家说：无欲则刚；道家说：清心寡欲方得道；现代人说：人到无求品自高；我们说：平平淡淡才是真。心态好就是要心理平衡。值得一提的是，心理平衡并非心如枯井，更不是麻木不仁。心理平衡是一种理性的平衡，心理如果不平衡，压力也就陡然而生。于是就要自己的努力来达成一个又一个欲望。当然，这种追求上进的精神我们提倡，但是我认为凡事都要有个度。人活在世上，欲望是永无止境的，我们不可能实现所有的愿望，这时我们就得学会放弃，进而摆脱失望后的心理不平衡，避免压力让我们受到伤害。因为心理平衡了，生理才会平衡；生理平衡了，人体的各个系统才会处于最佳的协调状态；系统处于最佳状态了，健康与活力自然焕发。
保持一颗平常心，这是人生智慧的提炼，是人生严肃的态度，它能帮你成为精神的富翁，自由的主人。只要有颗平常的心，就能慎物结缘，自甘平淡，面对外界的各种变化，你能不惊不惧，不愠不怒，不急不躁。面对物质的引诱，心不动，手不痒。它能使你于利不趋，于色不近，于失不馁，于得不骄。没有功名利禄的拖累，没有小肚鸡肠的烦恼。白天知足常乐，夜晚睡觉安宁，走路感觉踏实，说话腰杆也硬。人体神经系统常处于一种稳定平衡有规律的正常状态。我们再看看那些拒绝平淡者，他们管不住自己的贪欲，有的掉了脑袋，有的当了囚犯，有的虽然侥幸没被检举揭发出来，但他们整天心惊胆战，惶惶不可终日，听见警车叫，心里直扑腾，心灵失去了自由，处处如履薄冰。
平常心，是一种风度，一种优雅，一种大家气概，一种绅士做派，一种灵魂的修炼，一种自我的美育，一种文化品格，一种高层次的人生品味。说白了，平常心，就是从容的心境。它最渴望的不是妖艳的鲜花，也不是醉人的掌声，而是生命中的平静和平静中的从容。要保持一颗平常的心，就必须不以物喜，不以己悲。有所求，又无所求。要保持一颗平常心，就必须自觉接受法律、工作纪律和道德规范的约束，视约束为待遇，视工作为享受。但平常心不是与生俱来的，而是在生活中磨砺自己，不断的修生养性的过程中逐步形成的一种心境。但是不要把平常心与不思进取安于现状联系在一起，而恰恰相反是进取追求完美，但不是强求完美，不会因为不完美而苦恼，不会因为付出没有得到回报而抱怨，而是能用真心对一切泯然一笑。
一位年轻作家初到纽约，马克吐温请他吃饭，陪客有30多人，都是本地的达官显贵。临入席的时候，那位作家越想越害怕，浑身都发起抖来 “你哪里不舒服吗？”马克吐温问。“我怕得要死，”这位年轻作家说，“我知道，他们一定会请我发言，可是我实在不知道该说什么，一想起可能要在他们面前丢丑，我就心神不宁。”“你不用害怕，我只想告诉你——他们可能要请你讲话，但任何人都不指望你有什么惊人的言论。”马克吐温的话对很多年轻人来说都是适用的。对于年轻人来说，由于一直渴望充分展示才情，当机会突然降临在他们面前的时候，很多人一下子会变得手足无措。第一次演讲，第一次独立做事，第一次被领导委派任务等等，你可能会紧张得一夜都睡不好觉。这时，你一定要明白，你周围的人都有自己的事要做，他们没有那么多时间把注意力完全集中到你身上，他们还是把你当成一个普通人来看待，并不期待你能干出多么惊天动地的大事，你只要保持平常状态做了、说了，就算圆满完成任务了。
保持一颗平常心，它是一种人生的觉悟，一种生命的境界，它能帮你事业有成，实现人生价值。
成功心态
朝着一定目标走去是"志"，一鼓作气中途绝不停止是"气"，两者合起来就是"志气"。一切事业的成败都取决于此。
--卡耐基
成功是种巧合，是自己努力和老天照顾的综合产物，换句话说成功是需要做好心态上的准备的，别以为你需要紧张它，其实你只需要以适当的心态去面对它。
雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来......
第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语："我的一生不正如这只蜘蛛吗？生活忙忙碌碌而无所得。"于是，他日渐消沉。
第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。于是，他变得聪明起来。
第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。
不同的人对同一事物有不同的看法，但拥有有成功心态者处处都能发觉成功的力量。那么成功心态又是什么呢？心态是您对待自己、对待别人、对待自己遇到事情的态度。成功心态也称积极乐观的心态，即在忧患中看到的也是一个机会。我们来看看以下几种关于成功的心态，你准备好了吗？
积极的心态
事物永远是阴阳同存，积极的心态看到的永远是事物好的一面，而消极的心态只看到不好的一面。积 极的心态能把坏的事情变好，消极的心态会把好的事情变坏，当今时代是悟性的赛跑。14世纪蒙古皇帝莫卧儿在一次战役中大败，自己卷缩在一个废弃马房的食槽里，垂头丧气。这时，他看到一只蚂蚁扛着一粒玉米，在一堵垂直的墙上艰难地爬行。玉米粒比蚂蚁的身体大许多，蚂蚁爬了69次，每次都掉下来。当他尝试第70次时，蚂蚁终于扛着玉米爬上墙头。莫卧儿大叫一声跳起来，蚂蚁尚能如此，我为什么不？莫卧儿终于重整旗鼓，打败了敌人。
付出的心态
一个人成功不是靠自己，而是靠别人帮助，你越愿意付出，越愿意与别人分享你所拥有的，就会有越多人愿意帮助你，你的收获也就越多。日本东京岛村产业公司董事长岛村创业时先以五角钱的价格购进45厘米长的麻绳，然后原价卖给东京一带的工厂。由于价格便宜，很多公司成为岛村的客户。一年后，岛村拿着购货收据找到客户，说明实情，客户为他的真情感动，自愿把价格提高到5角5分。接着他又去麻绳厂交涉，厂家看到他给客户的收据存根，十分感动，答应每根麻绳的售价降为4角5分。买主卖主一升一降，岛村每根绳子可获利1角，按照每天1000万条交货量计算，他一年的利润就是100万日元。岛村由此发展起来。
感恩的心态
感恩周围的一切，包括坎坷，困难和我们的敌人。事物不是孤立存在的，没有周围的一切就没有你的存在。就连阻力都是动力的反作用力。
日本和香港的巨富们几乎都是出身寒门，文化程度大多为小学、中学——贫穷的生活不容许他们接受太多的教育。他们成功靠什么？答案是“苦难”。比如霍英东出生于穷苦的水上人家，岸上竟没有他们的立锥之地，他们竟不习惯穿鞋。父亲穿鞋上岸，在饭馆翘二郎腿吃面，回家时竟把鞋子忘在那里。霍英东当过铁匠、苦力，当苦力时被煤油桶砸断一根手指。苦难没有使他屈服，他不断激励自己“不在挫折中屈服，要在挫折中自强”，最后终成大业。
合作的心态
合作是一种境界。合作可以打天下。强强联合。合力不只是加法之和。1+1=11再加1是111。这就是合力。但有一个1倒下了就变成了-11.足球场上最能显示合作的重要。成功不是打工，是合作，成功就是把积极的人组织在一起做事情。
坚持的心态
要坚持提升自己。剩者为王。坚持的心态是在遇到坎坷的时候反映出来的心态，而不是顺利的坚持。遇到瓶颈的时候还要坚持，直到突破瓶颈达到新的高峰要坚持到底，不能输给自己。时间总是耐心等待那些坚持成功的人。1832年，林肯失业了，他下定决心要当政治家。可是他竞选失败了。在一年里遭受两次打击，这对他来说无疑是痛苦的。 接着，林肯着手自己开办企业，可一年不到，这家企业又倒闭了。在以后的17年间，他不得不为偿还企业倒闭时所欠的债务而到处奔波。林肯没有放弃，他也没有说：“要是失败会怎样？”1846年，他又一次参加竞选国会议员，他又一次参加竞选国会议员，最后终于当选了。
挫折是成长的机会
一个人总是有些拂逆的遭遇才好，不然是会不知不觉地消沉下去的，人只怕自己倒，别人骂不倒。
——郭沫若
在每个人成长过程中，需要很多元素，然而挫折却是最重要的元素。挫折是人类的“天敌”，它可以让你变得脆弱无助，也可以让人变得坚强。我们不应该让挫折压倒，应该在挫折中认识自我，反省自我，重新改变自己。人的一生如同在大海中航行的一艘帆船，无论在多么平静的海域，总会有起起伏伏，总会遇到风浪的打击。
失败说：挫折是成长路上永远翻不过去的山，因为翻过一座山，前方又会有另一座山。
懦弱说：挫折是成长路上的一片荆棘地，会把人扎的遍体鳞伤。
沮丧说：挫折是被击倒后的眩晕，让人丢弃了信心，迷失了前进的方向。
勇敢说：挫折是荆棘，拿出胆量劈开它，面前会出现更广阔的大道。挫折是成长的机会，挫折可以磨练我们的意志，让人更加的坚强。
华罗庚初中毕业后，曾入上海中华职业学校就读，因学费而中途退学，故一生只有初中毕业文凭。此后，他开始顽强自学，他用5年时间学完了高中和大学低年级的全部数学课程。1928年，他不幸染上伤寒病，靠妻子的照料得以挽回性命，却落下左腿残疾。20岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。
从1931年起，华罗庚在清华大学边工作边学习，用一年半时间学完了数学系全部课程。他自学了英、法、德文，先后在国外杂志上发表了多篇论文。1936年夏，华罗庚被保送到英国剑桥大学进修，两年中发表了十多篇论文，引起国际数学界赞赏。1938年，华罗庚访英回国，在昆明郊外一间牛棚似的小阁楼里，他艰难地写出名著《堆垒素数论》。
华罗庚把人生的每一个挫折都是看成是成长的机会，没有因为挫折而畏缩不前，因此造就了他辉煌的人生。未经历坎坷泥泞的艰难，哪能知道阳光大道的可贵；未经历风雪交加的黑夜，哪能体会风和日丽的可爱；未经历挫折和磨难的考验，怎能体会到胜利和成功的喜悦。人生路上有风有雨，到处是荆棘丛生，只有我们去奋斗，去拼搏，就一定会有鲜花和掌声在等待着我们。名人说过，挫折对无能的人是一个无底深渊，而对那些敢于面对挫折的人来说，它是成长的机会，是一块成功的踮脚石。
乐观思维，人人都能战胜挫折
创造一切非凡事物的那种神圣的爽朗的精神总是同年轻时代和创造力联系在一起的。
——歌德
在日常生活中，每个人都有自己的思维习惯，长时间的磨练，可形成自己固有的思维定势，影响着工作、学习与生活。由此，我们不难看到，在对待同一件事上，不同的人就会有迥然不同的思维方式，最终，事情就会有截然不同的结果，产生的影响也不尽相同。
在生活中，我们遇到的事情千千万万，这其中的每一件事情的每一个细节都要求我们认真对待，全面考虑，方能百战百胜，开拓人生。此时，如果用积极的心态，乐观的思维去面对即将发生的一切，就会开辟一片蓝天，人人都能战胜挫折。反之，用消极的心态，悲观的思维去应对生活，就会处处碰壁，呈现在你面前的将永远是灰暗空间。乐观的思维将会产生活力、朝气，更会激发你沉睡的灵感。悲观的思维则会令人产生消极、低迷，更会扼杀你那蠢蠢欲动的激情。
有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦：第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打着伞，第三个梦是梦到跟心爱的表妹脱了衣服躺在一起，但是背靠着背。临考之际做此梦，似乎有些深意，秀才第二天去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹脱了衣服躺在一张床上，却背靠背，不是没戏吗？”秀才一听，心灰意冷，回店收拾包裹准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天才考试吗？今天怎么就打道回府了？”秀才如此这般说了一番，店老板乐了：“唉，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定能考中。你想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是双保险吗？跟你表妹脱了背靠背躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？”秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。
不同的人对同一件事情的解释和看法不一样，乐观思维能给人一种轻松愉悦的心情，能让人始终保持一种激情，充实人生，快乐人生，幸福、成功时刻会相伴你的左右。虽然每个人的追求不尽相同，但共同点都是向往着有一个美好的未来，这是不容置疑的。一个家庭的好坏，也会不同程度地取决于家庭每个成员的思维习惯，每个人都用乐观豁达的心态去营造家的氛围，美好、愉悦、幸福就会萦绕在家庭的每一寸空间，欢快的微笑就会洋溢在每一个人的脸上，气氛始终是向上的、健康的。往往其中的一个人用悲观思维去生活，去看待周围的一切，气氛就会沉闷，那生活的质量就会大打折扣，那么所面对的生活就不会令人满意，更不要说那和谐的气氛、欢快的笑脸、生活的甜蜜，这些对于这些人而言简直就是空想。
我们每一个人都有着美好的希望和理想，只要保持乐观思维，一步一步地向前迈进，终究会有抵达目标的那一刻。相信生活是公平的，生活它不会偏袒任何一个人。只要我们用乐观思维来生活，用认真客观的态度来对待生活中的每一个细节，就会有意想不到的收获。充分享受生活，是我们的共同追求所在。不要悲观，不要颓靡，不要害怕挫折，要坚信世界的美好，社会的发展。快乐地面对生活，生活的快乐就会属于我们。记住：给自己一个乐观思维，快乐、成功就会伴随你！
苦难也是一笔财富
说苦难能使人格得到升华，这是不确切的；幸福有时倒能做到这一点，而苦难常会使人心胸狭窄，产生复仇的心理。
——英国小说家 毛姆
有人说，苦难是绊脚石，让人跌倒，令人停滞不前，有人说，苦难是海妖的歌声，让人意志沉沦，令人迷失。我说，苦难是什么，结果因人而异。巴尔扎克曾说“苦难，对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是万丈深渊。” 面对生活中的苦难和不幸，不要让泪痕永驻面庞，不要让悲伤占据心灵，不要让绝望阻挡前进的步伐，在最困难的时候，要用笑脸迎接悲惨的厄运，用必胜的勇气来应付一切的不幸和苦难。当你从寂寞中走来，道路便在你眼前展开，只要你拥有对生命的热爱，做一位生活的强者，苦难就永远是一笔取之不尽、用之不竭的财富。
贝多芬的全名叫路特维希;凡;贝多芬。他从小就在父亲的暴力迫使下学习各种乐器。在贝多芬梢长大一些的时候，厄运又一次降临了——他最亲爱的母亲去世了。贝多芬很难过，只能写信向朋友哭诉。在苦难中长大的贝多芬也是幸运的。在法国大革命爆发时，贝多芬曾经遇到莫扎特，并互相交流。后来又拜海顿为师。就在贝多芬初次尝到成功的甜蜜的时候，痛苦又一次降临了。他的听力开始衰退。幸好，贝多芬的耳朵没有完全聋。可以说，贝多芬所有的作品都是在耳聋以后完成的。
人们在贝多芬那青春洋溢的脸上看到了天才的目光，可从目光里，人们又可以看到悲伤和苦难。之后的岁月里，贝多芬又不止一次的遭到了一连串的打击。不光如此，渐渐地，他的身体也不好了。先后得了肺病，关节炎，黄热病和结膜炎等等。尽管如此，但他对音乐还是毫不动摇。贝多芬凭着坚韧不拔的意志力，最终成为名人。贝多芬在给弟弟的信中写到，只有道德才能是幸福而不是金钱。悲惨的命运不仅降临到普通人身上，也会降临到名人身上。当我们遭受挫折时，要想想那些名人，想想那些忍受并战胜困难的榜样，不再怨天尤人。
贝多芬在苦难中造就了辉煌的人生。当然，并不是每个人都可以成为名人。也许你无法伟大，然而苦难，可以让你告别平庸。在与苦难的一次次交锋中，你已学会了坚强，学会了如何脚踏实地地活着；你已学会了如何在寂寞中微笑，在平凡中感受美的存在；你已学会了如何正视生命，如何让你的生命更真实、更斑斓。
无论是谁，都需要经历苦难，生命才更完整。正如作家刘墉所说：“让我们一起寻找一个苦难的天堂。”因为苦难，也是一笔财富。
逆境奋争，苦中寻乐
人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。反复地一浮一沉，对于一个人来说，正是磨练。因此，浮在上面的，不必骄傲；沉在底下的，更用不着悲观。必须以率直、谦虚的态度，乐观进取、向前迈进。
—— 松下幸之助
种子不落在肥土而落在瓦硕中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨练”夏衍如是说，但我要说磨练的过程是“哑巴吃黄连——有苦说不出”的，但苦中乐趣也是蛮令人陶醉的。
高士其是我国科普作家。在外国留学时，有一次做实验，一个装有培养脑炎过滤性病毒的玻璃瓶子破裂了，病毒侵入了他的小脑。从此留下了身体致残的祸根。他忍受着病毒的折磨，学完了芝加哥大学细菌学的全部博士课程。回国以后，他拖着半瘫的身子，到达延安工作。解放后病情恶化，说话和行动都十分困难，连睁、合眼都需要别人帮助。但他仍以惊人的吃苦精神进行创作，先后写成100多万字的作品。有人问他苦不苦，他笑着说：“不苦！因为我每天都在斗争，斗争是有无穷乐趣的。”
逆境奋斗，苦中寻乐，苦难也是一笔财富，面对挫折决不气馁，能屈能伸是俊杰。逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起逆境考验的人，才能成为真正的强者。古今中外的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎过来的。司马迁忍受宫刑之痛完成了历史巨著《史记》。周文王受拘禁而演《周易》。“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。”因此，逆境是强者攀登高峰的垫脚石，在逆境中也能找到人生奋斗的快乐。
孔子，儒家学派的代表人物，成名以后，人们尊称他为万事之表。他三岁的时候父亲就去世了，他经常受到族人的歧视，在那个时代，既没有造纸术，也没有印刷术，流传的著作全靠传抄，自己想要保留别人的著作必须一个字一个字地用刀往竹片上刻.把刻好的竹简按顺序保存好，那就当时的书.《易经》便是孔子刻的，所以他经常翻阅，由于翻阅次数太多，十分结实的牛皮绳都断了好几次，孔子就是在这样的逆境中成为名人的。法国画家约翰;法郎索亚;米勒，年轻时的作品一幅也卖不出去，他陷在贫穷与绝望的深渊里。后来，他迁居乡间。虽然他仍然未能摆脱贫困的厄运，但是他并没有停止作画，从此他的画更多表达美丽的大自然和淳朴的农民。其中《播种》、《拾落穗》等作品，还成为美术画廊上的不朽之作。如果他没有那种不怕不弃、奋勇前进的精神，是永远都不会诞生出不朽之作。
孔子和米勒在一生中都非常的困难，但是他们从来没有害怕困难，也没有在困难中丧失奋斗的勇气。他们在困难中奋争，在困难中寻找人生的乐趣。有句俗话说“与天斗争，其乐无穷，与地斗争，其乐无穷，与困难斗争，同样其乐无穷”。在我们生活中，苦与乐是两个对立面，但它们又相互在一起，其实苦并不仅仅是苦，而是在苦中也包含了乐，关键在于你是否能从中找到乐。而要从苦中寻找乐的关键便是我们是否用心去体会，只有用心去品味苦，才能最终感受到苦难中沁人心扉的快乐。
不必为完美所累
暂时的失利，比暂时的胜利好得多。 暂时的失利，比暂时的胜利好得多。
——阿卜;法拉兹
每个人来到这个世界以后，人生都会有很多不完美之处。每个人都会有这样那样的缺憾。其实，没有缺憾我们便无法去衡量完美。仔细想想，缺憾不也是一种完美吗。
一个圆环被切掉了一块，圆环想使自己重新完整起来，于是就到处去找丢失的那块儿。由于它不完整，因此滚得很慢，它欣赏路边的花儿，它与虫儿聊天，它享受阳光。它发现了许多不同的小块，可没有一块适合它。于是它继续寻找着。
终于有一天，圆环找到了非常适合的小块，它高兴极了，将那小块装上，然后又滚了起来，它终于成为完美的圆了。它能滚得很快，以致无睱注意花儿和虫儿聊天。当它发现飞快的滚动使它的世界再也不像以前那样时，它停住了，把那一小块又放回到路边，缓缓地向前走。因此，世界并不完美，人生当有不足。留些遗憾，到可以使人清醒，催人奋进，是件好事。有句话说的好：“没有皱纹的祖母最可怕！”没有遗憾的过去无法链接人生。人生不必苛求完美。
对每个人来讲，不完美是客观存在的，无须怨天尤人，在羡慕别人的同时，不妨想想，怎样才能走出误区。或用善良美化，或用知识充实，或用自己的一技之长发展自己，或用勤奋改变现状……生命的可贵之处，在于看到自己的不足之处后，能坦然面对，毅然改之。人生就是充满缺陷的旅程。从心理学的意义上讲，人类永远不满足于自己的思维、自己的生存环境、自己的生活水准、觉得自己不够漂亮等等。这就决定了人类不断创造和追求。没有缺陷就意味着圆满，绝对的圆满便意味着没有希望，没有追求，便意味着停滞。生活不可能完美无缺，也正因为有了残缺，我们才有梦，才有希望。当我们为梦想和希望而付出我们的努力时，我们就已经拥有了一个完整的自我。过于追求完美就会使我的生活在一个瓶颈中无法自拔，月有阴晴圆缺，人生也有不足，留些遗憾，倒可以让我们奋进，也不失为一件坏事。生命的可贵之处，不在于多么完美，而在于看到自己不足，能够坦然面对，然后毅然改之，这样的人生将会愈加美丽和圆满。
挫折也美丽
我们关心的，不是你是否失败了，而是你对失败能否无怨。
——林 肯
挫折也是人生的一种美丽，但这种美丽有多少人去体会过，谁敢说他在人生的道路上没有受过半点挫折。挫折就像一块绊脚石，它多少次阻碍了你前进的步伐和道路，多少人曾经想绕过而不是跨过。我们应该感谢所遭受的挫折，因为它使你坚强，它让你鼓起勇气面对以后的人生旅程，当你跨过它时，就像抛下一块沉重的包袱，对于往事，现在早已焕然一新了。
挫折可以一去不复返，也可以无数次的出现在你的面前，似乎没有人能够体会自己面对挫折时的坚强或软弱；假如每个人都在挫折面前一蹶不振，又有多少个人能够完全自立呢。
挫折无处不在，没有人能够万事如意，没有人能够一帆风顺，因为，人生的每一步是不会平坦的，人生前进的道路是曲折的。正如地球的凹凸不平一样。没错，没有挫折，树不能在雷电的打击下顽强地生长；没有挫折鲜花怎会开得如此灿烂；没有挫折，如今世上的万物依然能生长吗。
卡莱尔创作《法国大革命》这部巨著时几乎耗尽了他半生的心血。法国大革命是一部冗长而复杂的历史，要把它文学性地创作出来，可以想象到这有多么艰辛和困难。然而书成之即，在他朋友家里，一位女佣人居然把它当作废纸扔进炉膛，付之一炬。年迈的卡莱尔为这份书稿几乎奔走一生。他颤抖着身子哭了：“上帝啊，为什么？为什么？”老境颓唐的卡莱尔把自己锁进屋子。然而三天之后，他竟然宣布了一个令人震惊的消息，他准备即时开始重写这本书。在浩如烟海的史料中翻找，用自己的残年余力来重写这本巨著，似乎是常人认为不可能的事。然而，他做到了。正是因为卡莱尔执着的精神，今天我们才能看到史学巨著——《法国大革命》。这就像是我们在工作中，当完成了某一个项目时，你的上司却告诉你这样做不行，你得从新做过，这时你会怎么做呢？是埋怨上司挑剔，还是从头来过。
挫折是懦弱的人所惧怕的字眼，他们不断地逃避挫折，那么成功也会走远，勇者之所以是勇者，只是因为他投上了上帝均分给每一个人的筹码——勇气。 从古至今，那句话仍然长传不衰。常言道，吃一堑长一智。很多事情我们记得最深刻的或许不是预示着成功的喜悦，而是挫折给我们的那道刻骨铭心的伤疤。这会是我们千金不易的财富。以后的日子，会时刻教会我们更多的东西，从而为我们赢得更多的收获。黎明破晓，让我们一起迎接那些困难吧，怀着感恩的心，面对所有的挫折。相信—你一定会看到挫折之后的美丽。
做情绪的主人
不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。
—哲学家[说]
当今社会，竞争日趋激烈，再成功的人也不可能都是一帆风顺，这样那样的挫折在前方等着你。在工作中，我们可能会遇到困难和挫折；在生活中，也都难免会产生这样那样的误会。当我们不能很好地控制和把握这种情绪的时候，就会产生一些不良后果，有时候，这种不良后果甚至是致命的。我们无法改变天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但可以掌握自己。我们前进的道路是坎坷曲折的，但是道路两旁盛开着五彩芳香的花，在我们头顶上洒满了温馨的阳光。
自我暗示做情绪的主人。许多人懂得要做情绪的主人这个道理，但遇到具体问题就总是知难而退：“控制情绪实在是太难了，言下之意就是：“我是无法控制情绪的”。别小看这些自我否定的话，这是一种严重的不良暗示，它可以毁灭你的意志，丧失战胜自我的决心和信心。还有的人习惯于抱怨生活，“没有人比我更倒霉了，生活对我太不公平。”抱怨声中他得到了片刻的安慰和解脱：“这个问题责怪生活而不责怪自我。“结果却因小失大，让自己无形中忽略了主宰生活的职责。所以要改变一下对身处逆境的态度，用开放性的语气对自己坚定地说：“我一定能走出情绪的低谷，我一定能战胜眼前的挫折，现在就让我来试一试！“这样你的自主性就会被启动，沿着它走下去就是一番崭新的天地，你会成为自己情绪的主人。
自我安慰造就快乐好心情。伊索寓言说，一只狐狸吃不到葡萄，就说葡萄是酸的；只能得到柠檬，就说柠檬是甜的，于是便不感到苦恼。心理学便借用来，把以某种“合理化”的理由来解释事实，变恶性刺激为良性刺激，以求心理自我安慰的现象，称为“酸葡萄与甜柠檬”心理。不错，在自我安慰时所谓的理由不过是“自圆其说”，但确有维护心理平衡，实现心理自救之效。恋人分手，跟这样无情无义的人真成婚，说不定要倒大霉，早跟她“拜拜”，岂不是免去后患。两百块丢了，就当年终奖没发，何况“去财免灾”，全家平安还不是大福。被老板解雇了，今天我被解雇了，明天可能会找到一个更好的工作。
有些人可能会说, 这不是精神胜利法吗，这样做不就像鲁迅笔下的阿Q了吗？正是。但精神胜利法不该被瞧扁，有些不如意的事情摆在那里，如若能改变，当然该向好处努力，如若已成定局，无法挽回，就该宽慰自己、接纳自己，承认现实。这比垂头丧气、痛不欲生不知要好上多少倍。
宽容的心品味快乐人生。一次，俄国著名生物学教授格瓦列夫正在上课时，忽然有个顽皮学生故意捣乱，学起了公鸡的啼叫，顿时引起全班哄堂大笑。大家都转头看着格瓦列夫，颇有些幸灾乐祸的味道。格瓦列夫却不动声色，盯了那学生一眼，又随即看了一下自己的怀表，微笑着说道：“不好意思，我的表误时了，没想到现在已经是凌晨了。不过，同学们请相信我的话，公鸡报晓是低能动物的本能。”话音刚落，课堂里就响起了一片喝彩声。格瓦列夫话语的巧妙，准确的控制自己的情绪，调节好现场气氛。格瓦列夫面对捣乱学生能不动声色，巧妙化解，就是控制情绪的高手。
总之，学会控制自己的情绪，让自己做情绪的主人，人生将处处鲜花盛开。
为生命奋斗
如果我们能够为我们所承认的伟大目标去奋斗，而不是一个狂热的、自私的肉体在不断地抱怨为什么这个世界不使自己愉快的话，那么这才是一种真正的乐趣。
——萧伯纳
人的一生，有晴天，也有雨天；有平川坦途，也有没有舟的渡口，没有桥的河岸。挫折跟痛苦会像夏日的雷雨，将心淋湿；也会像一记闷棍，你还未来得及发出一声叹息就被打入黑暗的深渊。在黑暗中，没有星星也没有月亮，有时还有你亲手织起的樊篱将你自己紧紧捆绑。在这时候，只有用你收藏的阳光温暖冰冷的心灵，去冲破樊篱，冲破黑暗，重获温暖的阳光。在突破障碍、战胜困难和挫折后，回顾走过的道路，我们就会领悟到，那是磨炼人生的火焰。多少英雄、伟人，都是在熊熊燃烧的火焰中锻炼出来的，正如人们常说的：“不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。”
一个猎人令猎狗追捕一只狐狸，这只猎狗追了狐狸半天，眼看快追上的时候，突然遇到一个树桩。狐狸机灵地躲过，而猎狗却愣冲冲地撞在了树桩上，经过这一撞猎狗便放弃了追捕，狐狸终于侥幸逃脱，继续活了下去。如果把猎狗追捕狐狸的过程视作一段生命奋斗的历程，那么猎狗和狐狸的故事则诠释了两种截然不同的人生。狐狸始终有一股强烈的求生信念支撑着它的灵魂，它灵巧地躲过横在路中央的树桩，为了生存继续向前奔跑；而猎狗一不留神被这突如其来的天然障碍撞了个满怀，并且一蹶不振，放弃了追捕狐狸的计划，放弃了就要到手的猎物。在为狐狸顽强毅力喝彩的同时，我们无不为猎狗的放弃感到惋惜。
虽然挫折可以摧毁人心，苦难可以消磨意志，但唯有经过挫折苦难的锻炼，才能激发出自身潜藏的力量，进而创造出生命中的奇迹。毛泽东曾说“与天斗，其乐无穷，与人斗其乐无穷”。与困难和挫折斗，同样也其乐无穷。生命的轨迹并不是一条平坦舒适的大道。一路荆棘，一路坎坷，一路风雨，生命的考验总是带给我们不尽的思索。在人生旅途中，就算跌倒一百次，也要在一百零一次站起来，张海迪用自己的实际行动为这句话做了最好的诠释。
张海迪从小就因病导致高位截瘫，一生只能靠轮椅行动，但他没有因此而自暴自弃，没有因此而放弃上帝赐予她在这个世界上生存的机会，她虽然没能像同龄人一样进入学校一天，但她凭着顽强的毅力自学了小学、中学、大学的全部课程，还获得了哲学硕士学位;他精通英法德日俄等六种语言，还翻译了几十万字的外语著作，这些成绩的取得让我们叹为观止。张海迪曾做过三次大手术，一次刚刚做完手术的她躺在病床上，身体稍一扭动伤口就钻心的疼痛，但她是多么渴望读书啊！她让医生拿来镜子支在床头上，然后把书放在下面，借着镜子的反光来看书。由于从镜子中反射出的字是反着的，所以一行字要费很长时间才能看明白，时间一长脖子酸痛难忍，但她始终不肯停下来休息。就是这种顽强的不屈不挠的精神支撑着她一步一步走向成功。生命就是不断的前行中，遭遇各种各样的障碍；在跨越和战胜所有的障碍和困难后，继续奋勇开拓，不断进步，从而领悟生命的真实涵义，赢得生命的尊严。
“梅花香自苦寒来”，生命的“花香”也来自不懈的奋斗。所以说，生命不息，奋斗不止。只有这样，才能在青春的岁月里活得真实和有意义，才能实现自己的人生理想和生命价值。
在挫折中，寻找成功的萌芽
想象你自己对困难作出的反应，不是逃避或绕开它们，而是面对它们，同它们打交道，以一种进取的和明智的方式同它们奋斗。
——马克斯威尔•马尔兹
人生旅途中，困难和挫折是一所最好的学校。每一次失败，每一次打击，每一次损失，每一次挫折，都孕育着成功的萌芽。这一切都教会我们在下一次的表现中更为出色。我们不再对失败耿耿于怀，不再逃避现实，不再拒绝从以往的错误中获取经验。经验是来自苦难和挫折的精华，生活中最可怕的事情是不能从一次的失败挫折中得到为下一次准备的智慧。每个人都有自己的学校，得到不同的经验。除此之外，别无他法。逆境挫折往往是通向真理的重要途径，为了改变我们的处境，我们准备学习所需要的一切知识。无论何时，当我们被可怕的逆境挫折击倒，在每一次的痛楚过去之后，我们要想法设法将逆境挫折变成好事，伟大的机遇在这一刻闪现，这苦涩的根必将迎来满园沁人心扉的芬芳。
一个人，从出生到死亡，始终离不开苦难和挫折。宝玉不经磨硕就不能发光。没有磨炼，我们也不会完美，生命热力的炙烤和生命之雨的淋浴将使我们受益匪浅。德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母亲腹中只呆了七个月就早早来到了人间。后来，天花又把他变成了麻子，猩红热又弄坏了他的眼睛。但他凭着顽强、坚毅的品德发愤读书，学习成绩遥遥领先于他的同伴。后来因父亲欠债使他失去了读书的机会，他就边自学边研究天文学。在以后的生活中，他又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的打击，但他仍未停下天文学研究，终于在59岁时发现了天体运行的三大定律。他把一切人生中的挫折和不幸都化作了推动自己前进的动力，以惊人的毅力，摘取了科学的桂冠，成为“天空的立者”。灵魂遭受煎熬的时刻，也正是生命中最多选择与机会的时刻。任何事情的成败取决于寻求帮助时的态度，是抬起头还是低下头。
昨天是一张废票，今天是一张钞票，明天是一张期票。把握生命中的每一刻，珍惜生命中的每一次困难、逆境和挫折，在每一次逆境挫折中寻找成功的萌芽。
自我激励助你走向成功
凡事都要脚踏实地地去做，不驰于空想，不務于虚声，而唯以求实的态度做踏实的工作，以此态度求学，则真理可明，以此态度做事，则功业可就。
——李大钊
人的一切行为都是受到激励而产生的，通过不断地自我激励就会使你有一段内在的动力，朝向所期望目标前进，最终达到成功的顶峰。拿破仑希尔说：“激励就是鼓舞人们作出抉择并从事行动。激励能够提供动因。动因仅仅是在个人体内的内部催动，例如本能、热情、情绪、习惯、态度、冲动、愿望或想法，能激励人行动起来。希望或别的力量也能引起人的行动，使人希望获得特殊的成就。要是你知道某些原则能激励自己，那么你也会知道这些原则同样能激励别人，反之亦然。
最优秀的人就是你自己。古希腊的大哲学家苏格拉底在风烛残年之际，知道自己时日不多就想考验和点化一下他那位平时看来很不错的助手。他把助手叫到床前说：“我的蜡所剩不多了，得找另一根蜡接着点下去，你明白我的意思吗？” “明白”那位助手赶忙说：“您的思想光辉是得很好地传承下去……” “可是”苏格拉底慢悠悠地说：“我需要一位最优秀的传承者，他不但要有相当的智慧，还必须有充分的信心和非凡的勇气……你帮我寻找一位好吗？” “我一定竭尽全力。” 苏格拉底笑了笑。 那位忠诚而勤奋的助手，不辞辛劳地通过各种渠道开始四处寻找了。可他领来一位又一位，都被苏格拉底一一婉言谢绝。一次，当那位助手再次无功而返时，病入膏肓的苏格拉底硬撑着坐起来：“真是辛苦你了，不过，你找来的那些人，其实都不如……”“我一定加倍努力”助手恳切地说，“找遍五湖四海，也要把最优秀的人选挖掘出来。”苏格拉底笑笑，不再说话。半年之后，苏格拉底眼看就要告别人世，最优秀的人选还是没有眉目。助手非常惭愧：“我真对不起您，令您失望了！” “失望的是我，对不起的却是你自己，”苏格拉底很失意地闭上眼睛，停顿了许久，才又不无哀怨地说：“本来，最优秀的就是你自己，只是你不敢相信自己，才把自己给忽略、给丢失了……其实，每个人都是最优秀的，差别就在于如何认识自己、如何发掘和重用自己……”
过去不等于未来。电影巨星席维斯史特龙十几年前十分落魄，身上只剩一百美金，连房子都租不起，睡在金龟车里。当时，他立志当演员，并自信满满地到纽约的电影公司应征，但都因外貌平平及咬字不清而遭到拒绝，当纽约所有五百家电影公司都拒绝他之后，他仍然坚信「过去不等于未来」的信念，从第一家电影公司开始再度尝试，在被拒绝了一千五百次之后，他写了「洛基」的剧本，并拿著剧本四处推荐，也继续被嘲笑奚落，一共被拒绝了一千八百五十五次，终于遇到一个肯拍那个剧本的电影公司老板时，又遭到对方不准他在电影中演出的要求，但最后，坚持到底的席维斯终成闻名国际的超级巨星。
敢于犯错。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己状态不佳或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了一定会乐在其中。
直面挫折。每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。挫折对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把挫折看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握挫折带来的机遇，你自然会动力陡生。
立足现在。锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现实的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。
走过挫折，生命更加灿烂
只有勤勉、毅力才会使我们成功……而勤勉一毅力又来源于为达到成功所需要的手段。
——史密斯
每个人带着自己的第一声啼哭来到这个世界，又带着别人的一串哭泣离开尘世。这是一次简单而又复杂的旅程，不管你愿意还是不愿意，不管你想走还是不起走，你都必须在生命给予你的这次旅行中，向前移动你那沉稳坚定或是踉跄沉重的步履。既然别无选择，又是一次单程旅行，那么我们只能在旅行中走出阴霾，走出挫折。
一位没有四肢，没有左眼，没有上过学，但参加过上百次战斗，三次立功，十次负伤，动过47次手术的特等伤残军人，用超人的毅力，向自己挑战，向人生挑战，向挫折挑战，他就是被誉为当代中国的保尔•柯察金的——朱彦夫。
朱彦夫，1933年出生在人杰地灵的沂蒙山腹地——沂源县张家泉村。他从小家贫如洗，14岁时参军，1949年光荣加入了中国共产党。1950年12月，朱彦夫参加了在朝鲜争夺250高地的血腥恶战。他所在的一个连，在零下30度严寒的条件下，与装备精良的两个营的敌人进行了殊死的搏斗，打退了敌人一次次进攻。在弹尽粮绝的时刻，仍然坚持与敌人拼搏。最后阵地上只剩下一个遍体鳞伤的人，这就是朱彦夫。当他在长达几十天的昏迷中醒来的时候，已是躺在西安陆军医院的病床上。他这才发现自己已没有了四肢，左眼失明，右眼视力模糊。他嚎啕大哭，高喊，要向敌人讨回残臂残腿！他悲痛欲绝。这时，他期待比一场战斗的胜利更震动人心的战歌。同志们，记得高尔基说过：艰苦和挫折是人生的老师。有的人在挫折面前倒下去，有的人退缩了；而有的人，他冲上去，战胜了困难，征服了挫折。这样的人，才是生活的强者！朱彦夫在战场上是个勇士，在失去四肢和一只眼睛后，在极端困难的生活面前，他挑战生命的极限，决心做个自食其力的生活强者。为了减轻国家的负担，为了不让别人照顾，他毅然要求回到了自己的家乡。生命是脆弱的，在前进的道路中时常都会遇到挫折，像朱彦夫一样，勇敢的去挑战生命中的每一个挫折，生命也将更加的灿烂。
在滔滔的人生长河中，浪潮滚滚向前，激起朵朵浪花，发出涛声时而重时而轻，时而远时而近，虽有无尽的阻挡与悬崖峭壁，但不变的，却是自己始终伴随在这历史长河中，战胜一切险阻与困苦，永远与生活共舞的心灵！只要自己有一颗战胜一切险阻与困苦的心，我们就算暂时的失败，但它却是永远的不败！走出挫折，不但有利于事业的成功，更有利于自己的成长。
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