减肥期间搭配B族维生素片服用效果更好 维生素b能长期服用吗

各位在减肥瘦身的MM们,记得在此阶段要配合B族维生素片一起服用,这样你会发现减肥效果会出奇的好,事半功倍。

那么维生素B族为什么可以有助于瘦身效果呢?现在我们就来看看。

B族维生素里的维生素B1是糖代谢所需辅酶的重要组成成份。维生素B2是组织呼吸所需的重要辅酶组成成份,烟酰胺为脂质代谢,组织呼吸的氧化作用所必需。维生素B6为多种酶的辅基,参与氨基酸及脂肪的代谢。泛酸钙为辅酶A的组分,参与糖、脂肪、蛋白质的代谢。

减肥期间,人们从食物中摄取的维生素量是不够的,成人的需要量维生素B是一天1.5毫克,要促进脂肪代谢,至少要摄取其三倍的量。减肥时正是最需要维生素B的时候,缺乏的话,也就会影响效果。

现在大家应该都知道了吧,B族维生素可以作为脂肪酶的辅酶,促进脂肪燃烧转化为能量,并得以释放,致脂肪减少,从而增强减肥的效果。

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