爱华网有这么一种人呐，长相白白胖胖的，肌肉不算怎么结实，性格也比较沉静、内向，不怎么爱说话，为人温和、善良。平时总是手脚发凉，肚子、腰部或膝关节怕冷，严重时手冷过肘、脚冷过膝，上半身发热、下半身发冷，衣服总比别人穿的多，冬季耐受不了寒冷，夏天耐受不了空调冷气。
喜欢总喜欢吃一些热性的食物，稍微吃喝凉一点的东西肚子就感到不舒服，大便容易稀溏。由于经常拉肚子，精神总也振作不起来。老话说好汉经不住三泡拉啊！
从中医体质学说的角度来看，这是一种什么样的人？该如何保健养生、防病治病哪？这样的人容易得什么样的疾病？寿限如何？该如何安排自己的生活工作？确保自己婚姻美满、家庭和睦、事业追求蒸蒸日上呢？
这是典型的水型人，中医上又称阳虚体质。老子曰：上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时，夫唯不争，故无尤。
运用中医阴阳五行学说认识水性人，就是水多火少。肺为水之上源，脾为水之中源,肾为水之下源。此长彼消，水型人肝的升发和心火就相对比较少了，表现出来就是阴盛阳衰。水在五行中属北方，在四季为冬季，冬气通于肾，在五脏属于肾，肾在人体气机升降运动中为主动力。肾为气之根
坎阳发动，肾阳温升，脾土得以温煦，中气就足；如果阴水过重，坎阳不能发动，就会导致全身气衰，肾使肝来得温，中医的命门理论认为，肝阳靠肾阳，即命门之火来生发，水生木，木生火，肝火与心火相交，蒸腾气化，才具生命力，可见肾阳对水型人来说，非常重要。
人体五脏之阳由肾阳温煦，五脏之阴由肾阴滋养，中医认为水行人容易阳虚。其形态特征、性格气质、事业追求、婚姻家庭、患病倾向、寿命长短、饮食结构、运动特点应该遵循以下轨迹：
形态特征：五行中，木属离子态，火属气态，土属综合态，金属固态，水属液态
水型人肌肉偏软，有型而无质，同木形金形人正相反，水大，阳气不足，所以身体热量不足，缺乏温煦、畏寒怕冷为主，这样的人，如果养生调理得当，把阳气补上来，怕凉的症状，很快就会消失，会变得不冷也不热。面色有黑有白，长年累月劳神过度，殚精竭虑，也会损伤心血，心血不足，会脸色惨白，这样的人如果助阳得当，面色现出红润，会非常有气质，否则，面色没有神采，就会显得没有精神，痿靡不振，这样的人如果上火，脸上长豆豆，如果吃消炎药、泻火药，脸上的豆豆会起得更多。应该边助阳、边除湿，豆豆才能消掉。
水行人体型上看，很少有人高马大的，个子大多中等，肌肉很软。由于阳虚缺火，造成身体热量不足，细胞活性不高，食物消化后形成的水谷，容易被储存起来，形成脂肪，造成肥胖。这种肥胖不是那种结实的胖，而是虚胖，基础代谢率低，肥人多水，瘦人多火。
性格气质：水型人，秉天之水气，性情至阴至柔，《易经》坎为水，坎陷也。一阳陷于二阴之中，就是坎卦，水性下沉，坎卦人高度内向。但如果将其阳气调动出来，性格会有一百八十度的大转弯，会非常聪明能干。如三国演义中的诸葛亮，司马懿。
《尚书》洪范讲，水曰润下，水是往下流的，能够滋润万物。所以，这种人柔弱，不好动、不好争，很有利他精神。但是《易经》坎卦又讲初六习坎入于坎窞凶。表明如果阴太重了就会阴险，水性人会变得阴而沉静，城府很深，善于谋略，攻于心计，有参谋家的素质。这样的人，从善会大善，从恶会大恶，一生钩心斗角、争权夺利。结果损伤心血，不得善终。古代的多数奸臣像赵高、贾似道、秦桧都是如此，贤相诸葛亮，京剧中把他们的脸谱画成白色。
《易经》中坎卦对水性人的性格气质评价总体上是比较高的，水流而不盈，行险而不失其信，维心享，乃以刚中生也，行有尚，往有功也，这个涵养非常深刻，水型人一生坎坷不平，甚至会误入险境，但是非常守信，追求内在的刚劲。尽管不顺利，如果百折不挠，持之以恒，终有成就。水型人阳气不足，胆子也就相应比较小，但是，阴极—阳生，水型人的阴气如果达到一个极点，阳气反而会突然变得力量大了，就是阴极—阳生，水型人的胆子一旦大起来，比其它型人的胆子要大许多。我们生活中见到的一个胆特别小的人，你把他惹急了，他会突然变得胆大包天，干出惊天动地的大事来。（空城计中的孔明）
事业追求：老子在《道德经》中最崇尚的东西就是水，叫上善若水。水是最高最美的德。所以，水型人最适合做慈善事业和人力资源、心理咨询、军队政委、参谋、医生、老师、护士等职业。如果做善会非常的出色，他的形象气质和性格让人感到很信任。从心态和心胸说，具有大海一样的胸怀。比较能容忍、容纳人。
行政管理：管理风格是柔性管理。上下级对他的管理一般都接受。如果过于柔性，就会让人感觉到他没有魄力，遭遇别人出难题，不过水型人善于化解各种难题。由于水型人不宜搞刚性管理。所以，在选择管理岗位时，一定要有所选择。现代企业多为刚性管理，缺的恰恰是柔性管理，水型人可以充分发挥自己的柔性管理才能。
创业选择：由于水型人，善于谋略，工于心计，有参谋家的素质。所以，适合从产品设计、营销企划、健康咨询，等产业开始。加上水型人“事善能”，善于发挥才能、善于发挥效能，一般起始创业时，会小有成功。但是，等到事业做到一定规模时，由于做事不够魄力，不够狠，往往受到很大的制约，事业做不大。所以应为高调做事，低调做人。
婚姻家庭：水是最柔弱的，老子说：天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜。所以，水型女人有最温柔的一面，这样的女人又是最有本事的女人。刚性的男人找这样的女人做夫妻，再适合不过了。水型女人往往是非常称职的母亲，水能无私地滋润万物，她对儿女们的奉献精神、牺牲精神是毫无保留的。
水型男人刚强之气要差一些，但在男人的温柔表现方面却要强一些。加上感情细腻，婚后能够给妻子带来无比的快乐。在男女双方恋爱时，不占绝对优势，但在婚后共同生活中，会让对方比较满意。水型男人做爸爸也会是慈父，对儿女们也会比较疼爱。
水型男人或女人找对象，最好找与自己有互补性的人，比如，木型人火型人或金行人。但是，与这三种型的人兴趣爱好，反差很大，搞对象时，一般不顺利，成夫妻后，对双方的身体好，婚姻也比较稳定。但是，夫妻最好不要干同一项事业，否则，由于不合拍，会经常吵架造成不和，事业受挫。
水型人最可能衍生的五种病态人：
水型人如果水太大了，造成阳气严重不足，就会得寒痹，造成与风寒湿相关的多种疾病。水为至阴，为生命之源，万物之祖。肾水为坎卦，一阳爻含于两阴爻之间，两真水中藏着一个真火，因阴水较多，阳气耗损较少，所以，寿命比较长。如果坎阳发动，肾阳温升，脾土得以温煦就会中气十足，水生木，肝木得温，生发之气蒸腾，就会劲头十足，水克火，与心火相交，心火下济，肾水上行，水型人就会生机勃勃。如果沿着这个规律发展，水型人就会一生平安，度百岁而去。表现出顽强的生命力。如果由于自身的修为不当，缺少锻炼，长期偏食寒凉的食物如黄瓜、藕、苦瓜、梨、西瓜、牛奶，就会形成水型的阳虚体质。
五种不同的偏颇体质:
水型阳虚体质：水型人如果缺少运动，造成坎阳不能发动，加上食用过多的酸甜凉的食物，就会导致阳虚体质的发生，形成阳虚质人。所以，水型人要懂得动能生火、动能生阳、生命在于运动的道理，要多运动，多食一些温热的食物。
发病：多为寒症,阳虚体质约占人群比例的7.9%，北方地区的人多，女性明显比男性多。
感冒：感冒的症状多为流清鼻涕、打喷嚏、喉咙发炎、吐白痰。
脱发：毛发是肾阳的外观。阳气不足会导致毛发失去营养，造成脱发。
失眠：睡眠质量不高：包括失眠和睡眠轻，易被惊醒。
骨质疏松：阳气虚的人进入更年期或老年时期容易骨质疏松，肾主骨、生髓，主生长、主发育，肾阳不足会使骨失温煦，所以治疗骨质疏松，以温补肾阳为主。
颈肩腰腿痛：督脉为阳脉之海。人体的脊柱及大的骨关节就是中医所说的督脉走向。肾阳不足，就会受到风、寒、湿痹的侵扰，导致风湿病、类风湿、滑膜炎、骨质增生以及颈椎病、腰椎病以及膝关节病的发生。所以治疗痹症除了要对症除湿、祛风、散寒外，更要培补阳气、打通督脉，督脉通，百脉通。
水肿：阳虚体质的人，很容易水肿，是因为火不足，水不能被阳热之气蒸腾气化，不能被人体利用，水停滞在局部，就会引起水肿。而水往低处走，所以阳虚严重的人以下肢肿为主。发生这种体征的人，多为肾阳虚的老年人。
痤疮：阳虚的人如果上热下寒发展到虚阳上浮，脸上、脖颈、前胸后背就会起痤疮，多为囊肿型，其特点是不起脓疱，全部往里长，在皮下钻孔打洞，形成大块囊肿，痤疮治愈后百分之百破坏皮肤结构，导致终身落疤。
水型痰湿体质：
水型人如果食用过多酸、甜、凉食物，酸甘化阴，水过多，脾土受到抑制，造成脾虚，脾是生痰之源，肺是贮痰之器，造成虚胖型痰湿体质。称阳虚合并痰湿，并发糖尿病、高血压、脂肪肝、腰椎间盘突出等症。调理时应先化痰、再助阳。
水型气虚体质：
水型人如果痰水过多，过度克制心火，出现“倍克”现象，与心火相交不济，阴阳蒸腾气化不足，造成气虚体质，这种气虚体质属水肿肥胖气虚。称阳虚合并气虚，并发支气管炎哮喘、内脏下垂、子宫脱垂、脱肛、萎缩性胃炎。调理时以助阳、补气并重。
水型气郁体质：
水型人如果坎阳发动过盛，操劳过度，水生木过多，木克土，肝郁气滞，情志不畅，脾胃不和，虚阳上浮、上热下寒，出阴入阳都不顺，任督二脉全不通，造成气郁体质。称阳虚合并气郁，并发乳腺增生、月经不调、失眠、健忘、抑郁症。调理时应先顺气再助阳。
水型瘀血体质：
水型人如果长期阳气不足，督脉不通，久病入络、久病必瘀，就会造成瘀血体质。称阳虚合并瘀血，这样的人从头到脚都是病，到医院治病除了不进小儿科，所有的科都得走一遍，治疗时一定要通督脉，督脉通百脉通。要懂得遇温则行、遇寒则凝的道理。总之，水型人的一生要多运动，多做事，少食酸、甜、凉的食物，就会获得健康、幸福、长寿的人生。
日常保健和治疗:
养生原则：适宜食用具有温阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶，多饮红茶，夏季避免长时间呆在空调房间。要懂得：遇寒则凝，得温则行的道理，阳虚体质养生的总原则是温补阳气，温化水湿，畅通气血。
穴位治疗：补法按揉气海、关元、足三里、涌泉，艾灸大椎、至阳、命门，多推后背膀胱经。
药膳食疗：
1、韭菜炒虾仁：鲜虾仁 100克，韭菜250克，有补肾助阳、温中散寒的功效，
2、桂枝羊肉汤：桂枝20g、生姜0g、大葱一根、羊肉500g，此方在暑天食用，可以借助自然之力补充阳气。多食羊肉、牛肉、狗肉、板栗、核桃、干果。忌酸甜凉食物
药物调理：参茸丸、金匮肾气丸、龟鹿二仙膏、右归丸等；中草药有鹿茸、补骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪等。
运动养生：十二正经养生操，奇经八脉操，上午辰时下午申时。音乐疗法：徵调喜洋洋
水型人点评：水型人善良、上善若水，要多做善事，善能生阳；水型人长寿，一定要助阳；水型人善于思考，一定要自强不息；水型人容易得寒痹，一定要锻炼，动能生火、动能生阳，生命在于运动，不要吃酸甜凉的食物；天之大宝，一轮红日；人之大宝，一息真阳。水型人一定要切忌：灭火就要短命，助阳才能长寿。
神农六句真言：
水利万物大善人；不留恶名不嗔恨；得了寒症莫烦闷；说命辨体任你问；长命百岁才是真；阴平阳秘万古亘！
