爱华网“一日养美”秘诀是什么?
西柚汁、刮痧板、保湿水是三宝
水谷雅子：养成早睡早起的好习惯，每天我很早就起床，起来以后先自制一杯西柚汁，因为西柚不但可以补充一夜睡眠缺失的水分，里面更含有充分的维生素。接下来是为皮肤补充水分，每天早上都会敷面膜(或用大量化妆水敷面)，然后做一些排毒工作，特别是睡醒后脸比较肿，需要把沉积在眼睛部分的多余水分、毒素排出，这时候我会用到中国的刮痧板排毒。
水谷雅子保养方法
如果需要出门，我还要做好一些防晒，比如防晒乳液、帽子、太阳镜、遮阳手套。而外出过程中，我也会不断往脸部补充保湿水，控制T区油脂，再有就是保持好的心情，把自己最美的一面呈献给自己和身边的人。
怎样选择适合自己的护肤品?
掏钱前，先向皮肤科医生请教
水谷雅子：每个人的皮肤特征、薄厚、敏感度不同，最初要找一款适合自己的产品确实需要下工夫。我建议先去皮肤科，向医生咨询适合自己的护肤成分，或者你已经了解自己是敏感型皮肤，就应该使用经敏感测试或者含有药物成分的产品。我不提倡试遍市场上销售的所有护肤品，老实讲第一浪费钱，第二也会挑花眼，与其这样还不如先了解自己，再去找适合你的。
生活起居有没有延缓衰老的方法?
情绪是影响皮肤的源头
水谷雅子：早睡早起，每日三餐，养成良好的作息习惯，保持好心态，热爱生活，这些都非常重要。很多时候，情绪是直接影响皮肤的源头，所以无论生活上、工作中，发生任何负面情绪都要及时排解，保持好心情。我不认为保养皮肤有年龄限制，要告诫大家从几岁开始。只要当你知道美时，就应该有意识地去保养和注意它，这样皮肤反馈给你的也是长久的美丽。我一直倡导女人一定不要懒，每天多照镜子，观察皮肤状态，随时随地都可以保养。快问快答
华商报：成名前，你是一位家庭主妇，成名后工作量变大，能否兼顾对家庭的照顾?家人对你的工作支持吗?
水谷雅子：我现在也还是家庭主妇，我的家庭里，每个人都有自己的空间，我们各自工作和学习，但都不会因为工作的繁忙而忽略家庭。我自己的办法是，等家人工作学习的时候，我才出去工作，而全家人都回来了，我就会准备一顿好吃的晚饭，一家人其乐融融!这是一种享受，只要调整好时间，我的家人都是非常支持我工作的。
华商报：大女儿已经21岁了，她也像你一样热爱保养吗?
水谷雅子：妈妈是孩子的一面镜子，我现在已经43岁了，我的状态每天都在影响着她。女孩子都愿意自己漂漂亮亮的，所以在潜移默化中，我也会影响到她。
华商报：去过中国哪些城市，印象怎么样?水谷雅子：我曾经去上海录制过湖南卫视的节目。我觉得上海是一个很摩登、很现代的都市，人也好多，是一个相当有活力的城市，而且中餐也非常好吃(笑)!
各位大美人们，延缓肌肤衰老的秘密，延缓肌肤衰老，并不是一件产品，或是一种方式就能达成的!延缓衰老，需要合适的产品、搭配合适的按摩方式、并且还有重要的规律的生物钟、以及天天要有一个良好的心情!
水谷雅子每日保养秘籍
日本不老仙妻水谷雅子[1]，43岁女纯情少女的神话被广泛流传，而水谷雅子也毫不吝啬的向人们推荐自己保养护肤的方法，还称自己“不老”的秘诀就是每天花费5个小时左右的时间进行护肤：
早上5点起床，先给眼睛敷上美白眼膜，利用美白眼膜的作用，迅速赶走黑眼圈，白天也能靓丽示人。
清晨6点为自己补充蔬果维生素能量，美白不光是表面护肤，也要从身体内部开始调理。多喝一些有美白效果的鲜榨蔬果汁对美白肌肤，赶走斑点有益处。
上午7点，涂上美白美容液之后开始家务劳动。
8点，在紫外线还不强烈的时候打扫庭院，同时注意防晒，戴上帽子和穿上长袖衣服，避免紫外线晒黑、晒伤肌肤。
8点30遛狗散步，适量的运动可以调节身水谷雅子心健康。
11点约朋友喝茶闲聊
外出要用美白防晒霜和太阳眼镜抵御紫外线侵害
12点阳光强烈，美白防晒霜和太阳眼镜可以有效抵御紫外线侵害。值得提醒的是，太阳眼镜并不是夏天的特权。只要阳光强烈时，你都可以使用，这样可以避免眼部细纹生成。
下午13点，服用美白内服品，调理肌肤机能。
下午16点30进行美容护理
晚上19点30烹饪晚餐，以健康少油的食物为主。
晚上21点开始卸妆，用美容仪器协助晚安护理工作，达到深层清洁。
21点30沐浴泡澡，并进行颈部和身体其它部位的按摩，促进淋巴排毒。
22点敷上一片美白面膜，观赏影片。美容导入仪可以帮你将护肤品快速、高效的推进肌肤深层，效果翻倍。
22点30进行足底按摩，刺激人体各大器官，可以提高睡眠质量。
45岁水谷雅子 每天早上
★ 醒前做眼膜
不要浪费每天起床时，昏昏沉沉在床上的时间，这可是把眼部细纹狙击在萌芽状态的最好时机，经过夜间吸收充分的眼霜，眼部肌肤状态很好，只是有些缺乏活力，敷上10分钟眼膜，让眼睛跟自己一起醒过来。
★ 洗脸定水温
水谷雅子5点钟起床洗漱，洗脸的水温一定在32度，要用温度计量着。水谷雅子选择了32°这一数字可不是根据天气定的无聊温度，人体恒温37°，体表温度略低，无论在使用何种保养品时，都是毛孔自然打开，营养渗透得最为彻底。洁面后，毛孔已经打开，如果让保湿水保持体表温度相近的温度，则可温和自然的被肌肤接受，从而达到事半功倍的效果。
★ 洁面后上爽肤水
经过一宿安眠，身体的水分消耗巨大，毫无水分补充的身体哪里还顾得上“面子”，在这个时候及时为肌肤补充水分，吸收效果良好，同时也让整个上午的肌肤容光焕发。
洁面后用1个小时上爽肤水，轻拍1个小时。拍保湿水之前，先把适量保湿水倒在掌心，轻轻摇晃手掌直至爽肤水变暖，通常持续10S左右即可。
★ 早餐也讲究美容
每天早上六点胃开始苏醒，这可以大量摄入维生素的好时机。浓缩果汁、自制蔬果汁…根据每天的口味变化也会换不同的蔬果汁，但是这种含有大量营养的饮品必定是水谷雅子每天开胃功课，因其可以帮助身体进行新陈代谢，尤其是维生素C能为肌肤带来大量的美白力量。在一天的空闲时间里，总要找到机会补充维生素跟水分，多汁的水果是最佳的选择，这样肌肤才会饱满鲜亮，就像真正充满元气的新鲜水果一样！
※ 44岁水谷雅子 每天下午
★ 遛狗也要防晒
下午是一天中空气最干燥的时刻，裸露的肌肤经过好几个小时的电脑、空调或者日晒折磨，所以必须做好美容措施。
带上爱犬出外散步之前，要谨记猛烈的紫外线可能对肌肤造成的伤害，因此防晒功课一定要认认真真做到每一个细节。水谷雅子涂上防晒霜，戴上阔檐太阳帽，还有裸露在外的胳膊也不要忘记，长裤长袖是必须的，还有防晒霜总是能给水谷雅子带来安心的感觉
45岁水谷雅子 每天晚上
★ 用喷雾机洁面
“抛头露面”一整天，肌肤可是急需你的安抚哦。
到了晚上9点左右，是时候为肌肤来一场美白洁面，水谷雅子打开洁面喷雾机，这种喷雾会让温水分均匀充分的喷洒到脸上，还使用了小米成分的洁面乳，打圈按摩的手法很重要，这样可以轻柔的洗干净在外裸露了一天的肌肤，洁面时要记得避开娇嫩的眼部肌肤。
★ 沐浴也要按摩
晚上9点半的沐浴是一天中最舒服的时刻，水谷雅子喜欢浸泡在热乎乎水里的感觉，当然这也是进行美白功课的大好时机，因为颈部、胸部、肘部都有机会得到细致的护理，沐浴乳跟身体霜能打造婴儿般的肌肤质感，在重点护理部位可以适当延长按摩时间，帮助肌肤更好的吸收护肤品的营养。
★ 夜间补水护理
使用夜间护理乳液或面霜之前，使用爽肤水还能够促进营养成分的充分吸收。轻拍的时间可以分两次，控制在4分钟左右，如果比较懒，就拍1次2分钟好了，记得要不拍得太干，让脸上存留适量水分自然吸收。
45岁水谷雅子 每天睡前
★ 睡前足部护理
娇兰、蓓丽、雅诗兰黛…水谷雅子大爱很多护肤品牌子，尤其是美白系列，但在进行足部护理时就偏重保湿，先厚厚的涂上一层保湿精华，接着用保鲜膜包起来，如果觉得足部角质过厚还可以先软化去除一下角质再享用保湿精华，即使的足部的肌肤，也得到最全面的照顾。
44岁水谷雅子 美容手法：顺应肌理 轻柔是王道
★ 拍打法：
如果仅仅是为了保湿补水，轻拍保湿水那也够了。拍打法手法简单，先将爽肤水温度调至于体表相近的温度，然后充分均匀的轻轻拍打在脸上。对此，小编就算不废话，估计也不会存在有人把“轻拍”变成“掌掴”的异议。
★ 擦拭法：
适当的擦拭法可以起到清洁与轻度去角质的效果，这让肌肤随时随时维持着干净与水润。
★ 步骤：
1、将保湿水倒在化妆棉上，并使其充分吸收。
2、由内向外顺着肌肤的纹理擦拭，这样才不会过分拉扯肌肤细纹的出现。
3、额头与鼻子部位油脂分泌较多，可以适当延长擦拭时间。
TIPS：轻快的拍击不仅能帮助肌肤吸收营养，还能活化面部血液微循环，改善面色不均。
5:00AM 起床，用泡沫洗脸
6:30AM 早餐：一杯西柚汁
7:00AM 使用化妆水拍脸，辟谣：不是一天拍5小时，而是拍3次，每次间隔1分钟左右
8:00AM 做好防晒工作，选用SPF15~30的防晒产品
8:30~11:00 散步，约朋友喝茶闲聊
1:00PM 高中开始每天服用美白内服品
4:30PM 用刮痧板进行美容护理
6:00PM 晚餐时间
9:30PM 每天都会泡澡，泡澡时进行头皮按摩
10:00PM 睡前敷面膜
水谷雅子刮痧美容法
首先，用荷荷巴油涂满全脸
1、从额头开始，由下向上，刮5下，重复3次
2、脸颊的刮痧，要沿着法令纹以及肌肉生长的方向，向外轻轻刮5下，重复3次
3、下巴，由内向外刮5下，重复3次
医学解释水谷雅子年轻的秘密
1、利用按摩、刮痧对抗地心引力
2、加强皮肤血液、淋巴循环
3、时时监控自己的所有变化
如何延缓肌肤衰老
1、利用调理霜、按摩霜进行面部按摩
2、长效的保湿可以延缓细纹的出现
肌肤抗老按摩法
1、从下巴处往耳朵打圈轻柔按摩
2、从人中往太阳穴打圈轻柔按摩
3、从额头往太阳穴打圈轻柔按摩
VERY GOOD!!!
