爱华网一般的人，在日常生活工作中不太注意自己的双腿，但是大多数爱美的女性，平时则十分注意自己的双腿，对于双腿的粗细、长度、直度十分关心。
随着年龄的增长和身体运动的缺乏，小腿肚开始出现肌肉萎缩的状况，固然运动是解决肌肉萎缩的好办法，但是由于年龄的增大，身体内脏功能的老化，再想高强度运动已经是力不从心了，运动的不断减少，造成小腿肌肉的萎缩就不断加重。
那么是什么原因引起小腿肌肉不断的萎缩呢？；答案是：人的神经，儿童时期是末梢神经最为敏感时期，随着年龄的增长，末梢神经感觉越来越迟缓，需要不断的活动，以保持神经的敏感度，如果身体活动少了，肌肉就出现松弛，神经和骨骼肌肉就无法相互配合，达不到有张有弛、有节奏的循环，没有有效的循环，就会造成局部的营养缺乏，蛋白质的不足，肌肉萎缩、皮肤变的松弛，逐步进入无法正常自由的生活境遇。
所以我们要向爱美的女士学习，发现小腿肚变细，松弛、稀里晃荡的时候，马上采取有效的措施，当然运动是治疗小腿肌肉萎缩的一个简便易行的好办法。
但是，如果身体内脏使你无法经常坚持运动，怎么办呢？不过，这也不要紧在我们没有事情，休闲的时候，用双手大拇指在小腿肚上，自上而下拨揉骨骼肌肉，在拨揉的过程中有酸、麻、涨、痛的感觉是正常反映，没有这种感觉是没有达到拨揉的效果。
例如：刘女士患有心脏病，经常胳膊腿疼痛，到医院看医生，也没有说出个一二三来，经人介绍找到我，摸着刘女士稀里洸荡的胳膊腿，顿时心生惋惜。
面对肌肉萎缩的惨状，我耐心教给刘女士每天一个方向，自下往上在任何木质家具上，捋顺小腿。功夫不负有心人一年以后，刘女士胳膊腿疼的毛病，就没有了。
坚持是彻底解决小腿肌肉萎缩的关键，渗透力是达到解决萎缩问题的根本，两者缺一不可。
