事关孩子健康 关注孩子的身心健康

摇晃的软背椅子增加了孩子腰部受损的危险,背靠较松软的椅子和笔直靠背的椅子都不适合身体正在发育的孩子。直直的椅背则会让孩子感觉很不舒服,从而向前佝偻。儿童椅一定要依据孩子的年纪和身高,选择一些椅背符合孩子的脊柱生理曲线,上端有一点点后仰的椅子,这样,孩子在使用时,只要靠着椅背,就一定会抬头挺胸,有助于其身体的发育和视力的坚持。

1.高度

小学生桌椅的规格一般是桌子高63厘米,通常来说椅子选到32厘米更适合孩子身材的比例,对于大多数小学生来说,这样高度的椅子坐上去更舒服。孩子上初中后,椅子和桌子都要相对提高5~10厘米。

2.靠背

很多家里在选择椅子的时候愿意选择靠背比较松软的,这样在上面荡来荡去似乎很舒服,让孩子也坐这样的椅子;也有的家里为了美观,选一些直靠背的椅子,这些椅子的椅背设计其实并不适合学习。

上端有一点点后仰的椅子的靠背最好符合孩子的脊柱生理曲线。

直直的椅背则会让孩子感觉很不舒服,摇晃的软背椅子增加了孩子腰部受损的危险。从而向前佝偻。和生理曲线相吻合就好了很多,孩子在看电脑屏幕或者看书的时候,只要靠着椅背,就一定会抬头挺胸。

3.扶手

椅子的扶手也很重要,扶手一定要固定,。手臂支撑在上面的时候弯曲度略大于90度,这样能让坐姿更加完善。



4.摩擦度
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一些塑料材质和喷漆面的椅子看上去都很美观,但是由于太滑,缺少起码的稳定性,孩子坐在上面什么姿势都可能出现。最好的材料是实木和布料的外表,坐在上面姿势相对固定。

家长还要善于观察孩子的坐姿,符合上面几个条件的才是好椅子。随着孩子年龄的增大,桌椅也要进行相对的变换。对于已经有驼背情况的孩子,可以选择一些坐姿矫正椅,学生学习的时候,可以起到强制纠正的作用。

选择合适健康的椅子的基本考虑:

1.椅背

椅子的倾斜角度为135度左右椎间盘的压力最小。但是这个倾斜角度的椅背并不实用,研究显示,因为这种椅子几乎快变成半坐卧的姿势,为了符合工作需求,建议工作用的椅背倾斜角度相对于坐垫约为110至120度左右最为适宜。

2.座椅面

必须选择可以将上半身体重均匀分散的椅面,由于坐姿时体重会集中在坐骨的骨突上,这样会导致久坐时的不适。坐垫的厚度至少要有2公分,一般软质有弹性的椅垫材质加上符合臀部的形状,就可以达到分散体重压力的目的。

座椅面的倾斜度也是必需考虑的一个地方。除了使用防滑的材质外,椅面必需要有些微的后倾角度。至于座椅面的大小左右约需有40-45公分宽,前后长度约38-42公分。座椅面也必需根据每个人不同的膝臀长距离调整,以维持膝盖腘窝后方有5公分的空间,防止压迫到膝盖后方通过的神经。

3.椅座高度

大腿跟小腿的夹角角度若能维持100-110度是最适宜的椅高,坐姿时双足能放松平放于地面。

4.腰部支撑

好的椅子必需在第四及第五腰椎处有适当的腰部支撑。腰椎的支撑厚度约为5公分。

5.上背支撑

上背支撑的高度必需要有50公分高为佳,从椅垫往上算起。

6.椅子把手

把手的适当高度为前臂平放时可以让肩膀放松的垂下为佳。有把手的椅子可以协助支撑上肢肢体部分的重量,减少椎间盘的负担。

还是不建议您久坐喔!由于坐姿时脊椎压力比躺着、站着要高,椅子设计再怎么精良,仍建议在持续了半小时的坐姿后,伸展一下上肢肢体,动动肩膀、脖子及活动手腕及手指。而经过了一个小时的坐姿之后,就要提醒自己离开椅子站起来,减轻一下累积在臀部及脊椎的压力。

  

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