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第一章阴阳平衡与身体健康
世间万物离不开阴阳
世间万物都是由阴、阳所组成的。中国古代的哲学家们早在数千年前就发现，在自然界中的一切现象都存在着相互对立而又相互作用的关系。它既可以表示相互对立的事物，又可用来分析一个事物内部存在着的相互对立的两个方面。另外，还归纳出属于阳性的多为剧烈运动着的、外向的、上升的、温热的、明亮的。而阴性的相对是静止着的、内守的、下降的、寒冷、晦暗的。事物的阴、阳属性，并不是绝对的，而是相对的。这种相对性，一方面表现为在一定的条件下阴和阳之间可以相互转化，即阴可以转化为阳，阳也可以转化为阴；另一方面，体现为事物的无限可分性。
认识阴阳其实并不复杂，在我们生活中，处处可以发现阴阳的存在，如男属阳、女属阴。而男女的体内又是一个阴阳交错的世界，并且互相平衡、消长。白天与黑夜的交替出现也是阴阳的体现，白天温暖即为阳，夜晚寒凉即为阴。
最能让人比较深刻感受到的是炎热与寒冷的交替作用，炎热的夏季经过缓慢而悠长的时日，不可逆转地到了寒冷的冬季；寒冷的冬季同样经过悠长而缓慢的变化，不可逆转地到达夏季。四季之中，春、夏季皆因为温暖暑热而属阳，秋、冬季节由于寒凉清冷而属阴。虽然春、夏总体上属阳，但是春、夏的每一天也有阴阳；一天中的阴阳根据阴阳气的多少，还可以划分为阳中之阳、阳中之阴和阴中之阳、阴中之阴。比如，上午整体上属阳，而且是阳气逐渐增加的过程，所以是阳中之阳；下午虽然总体上属于阳，但是由于阳气处于逐渐减少的过程，所以属于阳中之阴。
阴阳是不断变化的，不会总停留在某一个水平上。阴与阳之间的互相转化往往是阴消阳长，或者阳消阴长，而且量变逐渐积累会发生质变。阴与阳之间既相互依存，又相互对立，而且还不断地相互消长、转化。
阴阳构成人体
阴阳作用于人体更是奇妙而明显的，在我们的身体里，每时每刻都在进行着阴阳交织和互相影响，只要你悉心体验，就能感觉到。因为人体也是自然界阴阳之气变化的产物，也就必然会有阴阳的属性相互间的作用，并决定着一个人的健康和生老病死。正是在这样的认识基础上，中医学在治疗疾病的根本问题上就提出了“治病必求于本”。
那么，人体的“本”是什么呢？
《黄帝内经》中提出：“生之本，本于阴阳”。明白无误地告诉我们，生命的根本必须建立在自然阴阳变化的基础上。以我们人体来划分阴阳，即人的体表属阳、体内属阴。腹部经常屈曲，因此属阴；背部经常伸展，因此属阳。人体的上部属阳，下部属阴等等。人体里的内脏，根据其不同的生理特点也有其阴与阳的属性。心、肝、脾、肺、肾等脏器，由于它们的功能主要是贮存精气，属于一种静态，所以属阴；胃、小肠、大肠、胆、膀胱等器官，主要功能是传导水谷代谢产物，是动态活动，所以属阳。
正因为如此，所以说人体里的阴阳之气的关系决定着人体的健康状态。人体的活动属阳，物质基础属阴。一切活动都必须以物质为基础，而基础物质发挥作用又必须通过功能活动才能实现。如果一个人活动量太大，就会消耗过多的基础物质，造成基础物质的严重不足，进而引起疾病。如果基础物质被耗竭，人体的生命就会因此而终止。如果一个人只有基础物质，而没有生命的活动，那么这些基础物质也会停滞下来。流通不畅的物质，不但无法发挥作用，而且还会影响生命活动的进行，从而也会形成疾病。
所以，要想使身体达到最佳状态，就要进行阴阳调和，达到互补而不是互堵。只有这样，才能健康长寿，没有疾病困扰。
平衡阴阳，才能守住健康
阴阳原理不但是中国传统文化的重要组成部分，也是中医学和中国养生学的核心。按照中医学和传统养生学的观点，人的体质大体可以分为三种类型，即阴虚阳盛型、阴盛阳虚型和阴阳平衡型。阴虚阳盛型由于凉少而热多，故身体发热或手脚发热，即为热性体质人。阴盛阳虚型由于热少而凉多，故身体发凉或手脚发凉，即为凉性体质人。阴阳平衡型因阴阳搭配适当，故身体不凉不热，即为中性体质人。在这三种类型中，阴阳平衡型为最理想的，其必身体健壮、精力充沛、身材适中、很少得病。而其他两种类型体质的人问题就多了，不论是阴虚阳盛或是阴盛阳虚，均易出现疲劳等所谓亚健康现象，严重时可导致过劳死。具体地说，阴盛阳虚之人易脱发、失眠、头晕，易疲劳，男人易患阳痿、前列腺炎，女人易不孕。阴虚阳盛之人易患热性病，易长疮、疖子，扁桃体炎，鼻或牙龈易出血，易牙痛、牙龈脓肿，易感冒，发热，随着年纪增长还易患高血脂、脂肪肝、高血压、脑血栓、脑出血等病症。
既然阴阳平衡型是最佳状态，那我们就要设法使另外两种类型的体质调理到阴阳平衡的状态上来。这就突显出了进补的重要性。
尽管许多人了解只有阴阳互相作用和平衡才能保证机体的健康和正常运转，也知道补阴和补阳的一些办法，但在实际操作过程中，还应具体情况具体分析，辩证地加以补充。否则，不但达不到理想的效果，而且还可能会适得其反，甚至补出疾病，从而危害健康。
进补的基本原则就是平衡阴阳，具体来说，就是阴虚之人应凉补（即滋阴），阳虚之人应热补（即壮阳）。阴阳失衡较轻者，通过食补即可达到补益目的。而严重失衡者，就应考虑进行药补了。进补的基本原则是一定要分清阴阳，若不分阴阳而盲目进补，结果会适得其反。如阴虚体热之人，再进补人参、海参、鹿茸、冬虫夏草等温热性补品，则属热上加热，是很容易补出脑血栓、脑出血，或者是心脏病。
中医提倡夏天凉补、冬天热补，是一个比较宽泛的概念。对于阴阳平衡或基本平衡之人来说，可以按此规律进行适当的季节性滋补。但对于阴阳失衡较为严重的人来说，则应根据自己的实际情况来进行滋补，如阴虚者在冬天很可能也要凉补，阳虚者在夏天也要热补。所以，我们在进补时也一定要加以注意，切不可盲目进补，以免适得其反或达不到滋补的目的和效果。
人体的生命活动是阴阳对立统一的表现，阴阳平衡是生命健康的基本条件。我们只有保护阳气、珍惜阴气，才能保住阴阳平衡，从而才可达到健康、长寿的目的。
老中医教你补阴
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第二章老中医为你解读阴虚
什么是阴虚
阴虚是中医根据人体内出现的一些症状，结合阴阳理论提出的医学理论。它主要是指人体精血或津液亏损的一种病理现象。中医学中的“津液”是一个广义的概念，它包括体内各种水液，如唾液、胃液、肠液、关节腔内的液体以及泪、涕、汗、尿等。因为精血和津液在中医理论中都属“阴”的范畴，所以将这种阴液亏损的现象称为阴虚。阴虚的一般表现为身体羸瘦、面容憔悴、口干喉燥、咽痛咽干、口渴喜冷饮、大便干燥、小便短赤，甚至出现骨蒸盗汗，或午后低热，或夜热早凉，呛咳、颧红、消渴、舌红少苔或无苔、脉细数等。这些主要是由于阴液虚亏而不能使体内激增的热量予以抑制，进而使体内的火炽肆虐，从而消耗掉更多的阴液，导致阳热相对增多，使机体处于虚性亢奋的一种状态，继而使人适应能力减弱，最后导致机体功能失调。
导致阴虚的原因
造成阴虚的主要原因既有内在的因素，又有外在的因素。内因主要有先天不足、久病不愈、喜怒无常、房室不慎、过度劳累、饮食不当等。外因主要有风邪入侵、燥邪伤津、暑邪入侵、热邪入侵、外伤等。另外，医源性病因也是其中的一个重要的因素。
先天不足
先天不足可以说是造成一切虚证的根源，阴虚更是如此。如孕育时父母体弱或年长受孕、早产等，加之后天营养失调或不足，使机体先天阴气不足。
过度劳累
人们常说“积劳成疾”，过度的劳累会使人的阴血亏耗、肝体失濡、心神失养，从而导致出现头晕目眩、失眠多梦等阴虚症状。《十药神书》中指出，“虚劳之由，因人之壮年，气血完整，精力充沛之际，不能保养生命，酒色是贪，日夜耽嗜，无有休息。以致耗散正元，虚败精液，则呕血吐痰，以致骨蒸体热，肾虚精竭，气力全无”。《素问·宣明五气论》中也说：“五劳所伤，久视伤血。”这些都告诉我们，生活中如不注意劳逸结合，不加以休息和调养，就会损耗大量阴血，正元耗散，疾病自会找上门来。
饮食不当
美食虽然可以让我们享受口福，但却会暗自伤了我们的内脏。我们经常看到许多人天天有享用不尽的美食，却依然一身的疾病。其实，这都是饮食不当造成的恶果。《丹溪心法》中指出：“酒而无节，……脏腑生热，燥热炽盛，津液干焦，渴饮水浆不能自禁。”这说明过量饮酒会使体内产生燥热，从而损伤阴液。此外，饮食不洁则不仅会引起腹泻、呕吐等，也还会使阴液亏耗。过食辛辣、甘肥食品或暴饮暴食，则可致脾胃受伤，从而出现脘腹胀满、心烦易哭、手足心热等阴虚病症。
外邪入侵
人生活在大自然当中，当然也要经受大自然风霜雨雪的考验。作为肉体，当然不可能抗拒住风吹日晒。中医认为，风为百病之长。风邪入侵体内，可致机体卫阳失固，营阴失守。可见，风是既伤阳又耗阴的。风邪袭人，又往往兼合其他诸邪，如风热、风温、风燥等，结果可出现化燥伤阴的情况。同样，燥热也是伤身的，若燥邪入侵体内，则易伤耗阴津和灼伤肺阴，从而引起鼻干、唇干、口干、咽燥及干咳少痰、痰黏难咯等症状。此外，暑气为阳邪，其入侵人体后，可使人因出汗过多而耗损阴液，从而出现心烦口渴、尿少而赤等阴虚症状。
性生活过频
节制性欲是我国传统养生之道，《医学源流论》早就指出：“夫精者，即肾中之脂膏也，有长存者，有日生者，肾为藏精之处，充满无缺，如井中之水，日夜充盈，若纵欲不节，如浅挟之井吸之无度，则精枯矣。”这是在提醒人们，有规律的、有节制的性生活对身心健康有益处，但如纵欲过度则对身体大有伤害。性生活过频，对男人和女人来说，都可导致肾精亏耗，并出现种种肾阴不足的表现，如腰膝酸软、头晕耳鸣、心烦少寐、夜梦遗精等。
外伤
外伤包括火烧伤、化学药品灼伤、热水烫伤、机械或暴力损伤等。这些外伤都可损耗阴津而致阴虚。如烧伤、烫伤，可因火热内攻、津液蒸发或渗出而损耗阴津；枪弹伤、刀伤、跌打损伤则可导致出血而损耗阴血。这些伤害都可以使阴液损耗过大，从而造成阴虚。
喜怒不节
喜怒无常的人容易火气大，火气大了，自然耗费阴气。《灵枢·百病始生篇》指出：“喜怒不节则伤脏。”喜怒不节不但可以伤肝，还伤肺和脾。当人长期处于忧思之中，就会伤脾。因为“脾在志，为思”，也就是说人的思虑的情志活动主要是通过脾来表达的。过度思虑可致脾阴不足，并因之而影响其他脏腑的功能。当人有脾阴不足时，可表现口干但不欲饮、食欲不振、上腹胀满、心烦意乱及手足心热等症状；易发怒、脾气大的人，肝必受损。肝是藏血器官，是主要负责疏泄工作的。如情绪过于激动，可伤肝阴。肝阴不足时，就会头晕目眩、耳鸣耳聋、面红耳赤，严重时可见呕血吐血；恐惧悲伤太过，则可致肺气郁结，郁而化热，热则伤津，引起肺阴不足。当肺阴不足时，可表现为干咳气喘、午后潮热、颧红盗汗、声音嘶哑，严重时可见痰中带血或咯血等。
久病不愈
久病不愈是十分耗损阴液的，如热性病，热久不退，或久咳、久泻、久痢、久疟等，均可耗费大量津液。而处于疾病中的人，由于体质差而吸收营养慢等，又加速了病情的恶化，往复循环，造成阴虚。
医源性因素
在现实生活中，许多人阴虚是误用药品而造成的。当人患感冒时，多数人都会选择喝姜汤、捂被子来发汗，或吃发汗的药，认为汗出透了，感冒也就好了。当然，如感冒初起时使用发汗药，则会有很好的效果。然而，如果其病虽在表，却发汗太过，或其病不在表而使其发汗，则可能导致阴液亏耗。误用补药也是比较常见的失误，在临床上，一些温病患者在后期因已用寒凉药物，则可出现脉静身凉的症状，但体内仍有“火”。此时如果医者辨证失误，误认为患者已阳气受损，而投以附子、肉桂、干姜等温补之药，就有可能使其火复燃，耗劫阴津而导致阴虚的出现。
易阴虚的群体
嗜好辛辣食品的人。
生活在燥热环境里的人。
不爱喝水的人。
不喜欢吃蔬菜、水果的人。
烟酒成瘾的人。
过于偏食，食物摄取单调的人。
久病的人。
糖尿病患者。
脾气暴躁的人。
性生活频繁的人。
整天心事重重，思虑过度的人。
工作或生活压力过大的人。
超强体力劳动，导致体力过度消耗的人。
长期失眠得不到改善的人。
爱熬夜，作息没有规律的人。
过服温燥补品的人。
警惕阴虚的信号
我的手脚总是发热
生活中我们总是见到一些人手、足心以及胸口烦热。例如他们一进家门就想脱鞋、脱袜子，老觉得手心、脚心像有团火似的燥热。这就是典型的阴虚症状。主要是心中烦热，同时也伴手、足心有发热的感觉。这是由于身体阴虚火旺、心血供应不足，或是病后虚热不清以及火热内郁所致。
半夜嗓子干得难受
有些人经常有这样的感受，一觉醒来，口渴难耐，喉咙有干涩的感觉。即使喝了足够的水，但也解决不了问题。这是因为体内火气大，阴液损耗过大，难以满足机体需要所造成的。一般来说，这是肾阴虚的表现，必须从根本入手，及时进行补阴调理。
午后心烦易躁
下午三四点钟时，有一些人，尤其是女性白领阶层，总会有一些特别的症状：牢骚多，心情烦躁，易冲动，脸面潮热。这其实是一种“阴虚”的表现。从中医天人相应的角度来解释，下午一点至四点是自然界阳气最胜的时段，此时，如果你是个阴虚患者，那么身体中的阴气则不够制约阳气，人就会表现得偏于亢奋。
频频盗汗为哪般
盗汗多为阴虚所致。当储存在人体内的“精气”不足，体质下降时，就会出现盗汗症状。由于阴虚内热，迫使汗液外泄，从而导致盗汗现象的产生。“汗为心液”，若盗汗长期不止，则必会严重耗伤心阴。所以，在治疗上宜养阴清热。
舌像带来的阴虚信号
阴虚的信号有舌色较红，舌面光滑，没有舌苔或者少苔，缺少津液，感觉非常干燥。不论何种疾病，凡见到这种舌象，都表明机体内有阴液不足的征象，津液严重损耗。舌光而色红绛为热盛伤阴，舌光而色淡为气阴两伤。
眼睛干涩是阴虚表征
如果眼睛老是感觉干、涩，甚至干得发红，这可能是肝肾阴虚在作祟。肝肾开窍于目，人的视觉功能主要依赖于肝的阴血滋养。如果肝肾阴液亏损，则会导致眼睛干涩、怕光、双眼频频眨眼、白睛隐隐淡红等症状。所以，对眼睛的保护应从滋养肝肾开始。
“春困”可能源自阴虚
“春困”是因为气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，这时脑组织的血流量就会相应减少，脑组织供氧不足，从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。有关研究指出，有“春困”症状的人，往往存在着失眠多梦、五心烦热、潮热、舌红、少津、脉细数等“阴虚”现象。所以，我们要重视“春困”给我们带来的阴虚警讯，积极地对其进行调理。多食些马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物，少吃橘子、羊肉等温性食品。
消瘦是阴虚的信号
肥胖可导致多种疾病，而身体消瘦也不一定就是健康的标志。如果在消瘦的同时，伴有潮热盗汗、头晕易怒、面色萎黄或黧黑虚浮、乏力委靡、大便秘结、小便短赤等症状，即为阴虚的信号。这是因为体内虚火消灼，荣血耗散增加的缘故。
阴虚带来的疾病
咽炎
咽炎患者多表现为鼻燥口干、咽痛音哑，而出现这种症状，主要是因为肺阴亏损所致。由于肺为水之上源，主要负责布散津液，以濡养全身，如果肺阴受燥热之邪所伤，而出现亏损，便会导致鼻燥口干、咽痛音哑等症状。
慢性胃炎
慢性胃炎属中医的“胃脘痛”
“痞证”等范畴。胃阴亏损是胃脘疼痛的主要原因。中医认为，“胃喜润恶燥，为五脏六腑之大源，乃多气多血之腑”。这是说胃是一个喜欢润泽、阴液充盈的脏器，一旦阴液亏虚，则易出现口燥唇焦、舌赤乏津、胃脘疼痛、大便干结等症状。所以，治疗上应以补充津液、缓解或消除燥涩之症为宜。
头晕头痛
头晕头痛是由于肝阴亏损所致。肝为藏血之脏，血属于阴，肝以阴为体，若体阴亏，于是便会出现头晕头痛、目眩耳鸣等病症。
失眠
失眠与阴虚关系密切。中医认为，心属火，肾属水，在正常生理情况下，肾水上济心火，使心火不至于偏旺而扰乱心神。而对于肾阴不足之人来说，其肾水不足以制火，心火就会亢盛起来，扰乱心神。肾阴虚而心火旺，阴阳不相和谐，因而发生失眠。此外，素体阴虚者，由于内火旺，就会出现虚假性亢进，亦会导致失眠的产生。
腰脊酸痛
腰脊酸痛是肾阴亏虚的体现。由于肾阴亏虚，以致阴虚不能济阳而使虚火内生，水虚不能润泽五脏而五脏液枯。所以，便显现出腰脊酸痛、浑身无力的征象。
遗精
遗精主要是因精、水两种基础物质不足而造成的，精即阴精，水即水液。精宜封藏固密，藏而不泻；水则宜充盈流畅，泻而不藏。若房事不节，暗耗阴精，则可使精不锁固，从而就会出现男子遗精。
肾病
肾为水脏，如果肾阴暗耗，阴不制阳，虚火上炎，便会形成肾阴虚，从而给肾病打开了方便之门。
便秘
阴虚患者由于阴不制阳而导致阴阳失衡、内热过盛，使润滑之津液减少，从而影响到消化系统，特别是大肠的功能减弱。没有足够的津液，自然出现大便干燥，长此以往，便会形成便秘。
扁桃体炎
由于肺阴亏损，阴不制阳，导致阳火上升，久热而不消，便引发扁桃体出现炎症。
牙龈出血
牙龈出血是因为阴液不足，胃热过盛，内热导致血液膨胀，对血管壁产生大的压力。毛细血管，特别是黏膜中的毛细血管因抵抗力弱而容易被胀破出血。所以，胃热过盛易引起牙龈出血。
龋齿
阴虚则内热，而内热过盛之人，口腔温度也相应高一些。口腔温度升高，细菌繁殖速度就会加快。所以，容易导致龋齿的发生。
中风
中风是临床较常见的一种严重病症，引发中风的原因有很多。素来身体阴虚也是导致其发病的重要因素。由于肾阴亏虚，无法滋养肝脏，而使肝阳上亢，内热生风，风热上炎，心神昏而引发中风。
肺结核
由于肺之津液不足，而阳火趁机入侵，先天不足，后天又失养，耗费气血津液，从而导致肺部病变，最后出现结核。
糖尿病
中医认为，糖尿病的主要病因是由于素体阴虚、五脏柔弱或劳欲过度而耗伤肾精，使肾火偏于亢奋，阴精受损而导致；或者因饮食不节，过食一些肥甘燥热之品，积滞于胃中，伤了脾胃，化燥伤津而致；或因情志失调，经常忧郁，使气机郁结，郁滞生热，化燥伤阴而致。可见，糖尿病是由于阴虚造成的。
恶性肿瘤
恶性肿瘤的发生是由于机体阴阳失衡，正气渐虚，外邪乘虚而入，气化不利，导致气结、痰凝、血瘀、热毒搏结日久积滞而成。无论是阴虚还是阳虚，都会使机体的抵抗力下降，从而诱发恶性肿瘤。但阴虚火旺者更易诱发或加速肿瘤的生长。这是因为，人体之阴分为阴津、阴液、阴精三大部分，阴津以水液为主，对人体主要起滋润作用；阴液含有较多营养成分，主要起濡养作用；阴精为属阴的精华物质，主要起养生(即促生长、防退化)的作用，阴虚导致的机体精、血、津液等物质亏耗，容易受到外邪侵犯，从而引发和加速了肿瘤的快速生长。
阴虚的自我测试
经常觉得脸上皮肤干燥、皲裂。
皮肤变得苍白或者萎黄，没有光泽。
两颊的颜色常常呈现偏红的现象。
虽然秀发如丝，可是发梢经常开叉。
总是觉得眼睛干涩，甚至疼痛。
嘴唇常发干、起皮，或是口腔溃疡反复发作。
舌头的颜色呈深红。
经常口渴，饮用大量水后作用仍不大。
即使在寒冷的冬天也喜欢喝冷饮。
说话很快，说话时声音很大，也很准确。
脾气越来越大，性子也很急躁，总感到有一种莫名的火气。
夜间经常感觉咽喉发干，有时候会咳醒。
常常失眠，或劳累地梦了一夜。
记忆力越来越差。
指甲薄且干、脆。
月经量比一般人少。
关节出现弹响。
经常有便秘的困扰。
女性在性生活时，需要使用润滑剂。
在上述常见的“阴虚”指征中，如果你获得了：
3个以下的“是”，说明身体刚刚有了阴虚的迹象，还不严重。
4～8个“是”，说明身体的阴虚症状已现，要加以重视了。
9～14个“是”，说明体内的阴气处于中等匮乏程度，需要进行调理。
16个以上的“是”，可以说你的阴虚已经使身体健康受到严重影响，需要马上去看医生。
老中医教你补阴
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第三章脏腑阴虚及中医补阴调理
心阴虚
心阴虚的症状
心阴虚是指心的阴液亏虚，不能濡养心脏所表现出来的一系列症状体征。心阴虚常见的症状有心悸，失眠，多梦，头晕目眩，心情烦躁，手脚发热，或口舌生疮，两颧发红，潮热盗汗，口干咽燥，舌红少津等。
心阴虚的病因病机
心脏是主管血脉正常运行和人的精神意识思维活动的，它离不开阴液的济养。如果心阴不足，使心脏失去所养，必会导致虚火内动而扰乱心神，心神不宁则会出现失眠、多梦、心烦、心悸等症状。由于阴液的亏损，不能濡养全身，所以也会出现口干咽燥、大便秘结、舌干红等阴虚火旺的征象。
导致心阴虚的原因：
1.久病不愈。久病不愈是十分耗损阴液的，尤其是热性病。
2.思虑过度。过于思虑可耗伤心血，神耗精散。如“诗鬼”李贺，读起书来废寝忘食，必伤心阴，自减寿数。
3.情志不畅或经常动气动火。心情不舒畅，必会导致心火内生而耗损心阴。
4.肾阴不足。由于肾阴虚亏，肾水不足以上济制约心火，则会耗伤心的阴液，而使心火亢盛起来。
心阴虚的调理
心阴不足者在调理上应以滋补心阴、清心安神为主。又由于心阴靠肾水的上济滋养，所以在治疗心阴虚时，也应当佐以滋养肾阴的药物。在药物上，宜选用生地黄、玄参、麦冬、阿胶等，以补益心阴；在饮食上，可选用小麦、百合、蜂蜜、鸡蛋、粳米、牡蛎肉等补心安神的食品。
中药调理法
天王补心丹
配方组成：生地黄、天冬、麦冬、五味子、朱砂、党参、茯苓、柏子仁、酸枣仁、当归、丹参、桔梗、玄参、远志。
剂型规格：本品为丸剂，每丸重9克。
用法用量：口服，每次1丸，每日2次。
功效主治：滋阴养血，补心安神。适用于心肾不足、阴虚火动所致的失眠、梦遗、心悸、健忘等症。
安神补心丸
配方组成：丹参、五味子、石菖蒲、安神膏。
剂型规格：本品为棕褐色浓缩丸或糖衣丸，每15丸重2克。
用法用量：口服，每次15丸，每日3次。
功效主治：养心安神。适用于阴血不足引起的心悸失眠，头晕耳鸣。
黄连阿胶汤
配方组成：黄连3克，阿胶、黄芩、白芍各9克，鸡子黄2枚。
制作方法：将黄连、黄芩、白芍水煎2次，混合2次药液，将阿胶打碎，放入其中，再将生鸡子黄调入药汁即可。
用法用量：每日1剂，分2次温服。
功效主治：滋阴降火，安神。适用于心肾不足，阴虚火旺较重的心烦失眠，舌红苔燥，脉细数。
饮食调理法
小麦粳米粥
配方组成：小麦50克，粳米100克，大枣15克。
制作方法：将小麦洗净，放入锅中煎煮40分钟，然后捞出小麦，加入洗净的粳米和大枣，先用大火煮沸，再转小火煎煮30分钟，以米熟为度。
用法用量：每日早、晚温食。
功效主治：养心安神，补虚止汗。适用于心气阴虚所致的心悸、失眠、多梦，以及心肝阴虚所致的精神恍惚、悲痛欲哭等。
百合粥
配方组成：百合30克，粳米100克，白糖适量。
制作方法：将百合洗净，粳米淘洗干净，放入锅内，加适量清水，烧沸后改为文火熬煮成粥，调入白糖即成。
用法用量：顿服。
功效主治：滋阴液，养心肺，安神止咳。适用于心阴虚所致失眠、心烦、精神不安、惊悸等病症及肺阴虚所致的干咳、咯血。
龙眼肉粥
配方组成：龙眼肉15克，粳米60克，大枣３～５枚。
制作方法：将粳米、龙眼肉、大枣均洗净，加适量清水，同煮为粥即可。
用法用量：早、晚各服１次。但用量不宜过大，须热服。
功效主治：养心安神，健脾补血。适用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘，贫血，脾虚泄泻、浮肿，体质虚羸，以及神经衰弱，自汗、盗汗等。
枣仁粥
配方组成：酸枣仁50克，粳米100克。
制作方法：将酸枣仁炒熟，放入锅内，加水适量，煎熬，取其药液备用。将粳米洗净，放入锅内，倒入药液煎煮，待米熟烂时即成。
用法用量：每日３次，每次１小碗。
功效主治：养阴，补心，安神。适用于心脾两虚之心烦、不眠等症。
玫瑰花烤羊心
配方组成：玫瑰花（干品）15克，羊心50克，食盐适量。
制作方法：将玫瑰花放入锅内，加入食盐，煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成小块，串在烧签上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上烤炙，烤熟稍嫩即可。
用法用量：佐餐食之。
功效主治：养心，安神，解郁。适用于心血亏虚，惊悸失眠，郁闷不乐等症。
日常护理小贴士
合理用脑，思虑不可过久。看书、解题、写文章时，切莫一趴就是几个小时。感到劳累时，就应起身休息休息，放松一下身心。
拥抱快乐心情。欣赏音乐、郊游、钓鱼都是不错的好办法。
学会减压。过重的思想负担会劳心费脑。
重视体育锻炼。锻炼身体可增强心肺功能，提升机体免疫力。
饮食起居要有规律，劳逸结合。
肝阴虚
肝阴虚的症状
肝阴虚是指肝脏的阴液亏虚，使其濡养功能减弱所表现出来的一系列体征。肝阴虚常见的症状有眩晕耳鸣，目涩干痛，胁肋疼痛，情志不舒，懒言少语，心烦易怒，潮热盗汗，口燥咽干，舌红少津，或手脚麻木，肌肉颤动，小腿抽筋，经闭经少等。
肝阴虚的病因病机
中医认为“肝开窍于目”，这是说眼睛是肝与外界相通的窍道。肝的阴液亏虚，必会导致两眼干涩、视力减退。肝是主管筋的，肝的气血可以抚养筋，肝本身阴血亏虚，就没有更多的气血滋养筋骨了，所以会出现肌肉颤动、小腿抽筋等现象。肝阴不足，肝经失于濡养则呈现胁肋疼痛。肝阴虚亏，不能克制阳气，使肝阳偏旺，气火上扰，而导致面部烘热，五心烦热，潮热盗汗，口干舌燥，舌红少津，容易出现头晕头痛、目眩耳鸣、失眠健忘等症状。
导致肝阴虚的原因：
1.情志不畅。人的精神情志活动除心主以外，还与肝的疏泄功能有直接关系。人的心情舒展，则肝的疏泄功能正常，气机调畅，气血流通。反之，则肝气郁结，气郁化火，荣耗肝阴。
2.久病所致。肝病、温热病后期极易耗伤阴液，使濡养功能不足而导致肝阴亏虚。
3.肾阴不足而致。肝阴有赖于肾水的滋养，所以肾阴不足常是肝阴虚亏的原因。
肝阴虚的调理
在肝阴虚的治疗上应以滋阴养肝为主，或稍佐以解郁之品，可以更好地补充阴液，而使肝木渐见柔顺，常用补肝汤、一贯煎等方剂。若见肝阳上亢可选泻肝丸、龙胆泻肝汤；肝肾阴虚可选六味地黄丸、杞菊地黄丸之类的中成药。药物宜选用麦冬、天冬、生地黄、枸杞子、何首乌等，以滋养肝阴；饮食上，可吃一些甲鱼、银耳等滋阴食物或多吃一点酸味的食物，因为酸甘化阴，可以补充阴津，但要少吃消耗阴液的辛辣之品。
中药调理法
杞菊地黄丸
配方组成：枸杞子、菊花、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。
剂型规格：本品为棕黑色的水蜜丸、黑褐色的小蜜丸或大蜜丸。大蜜丸每丸重9克。
用法用量：口服。水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸。每日2次。
功效主治：滋肾养肝。适用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花。
泻肝安神丸
配方组成：龙胆、黄芩、栀子（姜灸）、车前子(盐炙)、珍珠母、龙骨、牡蛎、酸枣仁（炒）、柏子仁、茯苓、麦冬。
剂型规格：本品为绿褐色的水丸。
用法用量：口服，每次6克，每日2次。
功效主治：清肝泻火，重镇安神。适用于肝阴虚而致失眠，心烦，惊悸及神经衰弱。
一贯煎
配方组成：生地黄18克，北沙参、麦冬、当归、枸杞子各9克，川楝子6克。
制作方法：将上药共水煎，去渣。
用法用量：分2次温服，每日1剂。
功效主治：滋养肝肾，疏肝理气。适用于肝肾阴虚，肝气不舒，症见胸脘胁痛、嗳气吞酸、咽干口燥、舌红少津。
清肝汤
配方组成：川芎、川牛膝、地骨皮各15克，菊花20克，地龙10克，夏枯草、玉米须各30克。
制作方法：将上药共水煎。
用法用量：每日1剂，每日2次。
功效主治：平肝清热，通络止痛。适用于肝火上扰所致头晕、头痛、目赤。
二甲复脉汤
配方组成：炙甘草、干地黄、生白芍各18克，麦冬(不去心)、生牡蛎各15克，阿胶、火麻仁各9克，生鳖甲24克。
制作方法：将上药加水800毫升，煮取640毫升。
用法用量：分3次温服。
功效主治：育阴潜阴。适用于温病热邪深入下焦，有肝风欲动、阴枯液竭的症状，表现为舌干齿黑、手指微微蠕动及舌质干红、少苔或无苔。
饮食调理法
双决明粥
配方组成：石决明25克，决明子10克，白菊花15克，粳米100克，冰糖6克。
制作方法：将决明子入锅，炒出香味后起锅，与白菊花、石决明同入沙锅煎汁，取汁去渣。把米淘洗干净，与药汁共煮成稀粥，加冰糖食用。
用法用量：每日早、晚各服1次，3～5天为1个疗程。
功效主治：养肝潜阳，清肝明目。适用于肝阳上亢所致的头晕目眩、视物模糊、目睛干涩等症。
玄参炖猪肝
配方组成：玄参15克，猪肝500克，植物油、葱、生姜、酱油、白糖、黄酒、水淀粉各适量。
制作方法：将猪肝洗净，与玄参同放入锅内，加水适量，煮1小时后，捞出猪肝，切成小片装盘。锅内加植物油，放入葱、生姜稍炒，加酱油、白糖、黄酒，兑加原汤适量收汁，勾入水淀粉后淋在猪肝片上，拌匀即成。
用法用量：佐餐食之。
功效主治：养肝明目。适用于肝阴不足之两目干涩、昏花、夜盲，慢性肝病等。
葛粉羹
配方组成：葛粉250克，荆芥穗30克，淡豆豉150克。
制作方法：将葛粉做成面条，荆芥穗、淡豆豉水煮6～7沸，去滓取汁，煮葛粉面条至熟即可。
用法用量：每日早、晚各食1次。
功效主治：滋养肝肾，息风开窍。适用于肝肾阴亏之中风，症见言语蹇涩、神志昏愦、半身不遂，也可作预防中风之用。
兔肝汤
配方组成：兔肝1具，枸杞子、女贞子各10克，植物油、葱、酱油各适量。
制作方法：将枸杞子、女贞子洗净，放沙锅内，加水适量，以大火煮沸后，再以小火煎30分钟，去渣取汁。将药汁煮沸后，加入兔肝片、植物油、酱油、葱末，煮一二沸，至肝熟为度。
用法用量：吃肝，喝汤。
功效主治：补肝养血，明目清热。适用于肝肾阴虚，头晕眼花，视物模糊，腰膝酸痛。
兔肝粥
配方组成：兔肝2具，粳米100克，食盐适量。
制作方法：将兔肝洗净，切片，备用。将粳米淘净，放沙锅中，加入适量沸水煮粥。粥熟后，加入兔肝片及食盐适量，煮一二沸，肝熟即可。
用法用量：每日早、晚2次温服。
功效主治：补肝养血，明目清热。适用于肝血亏虚，面色无华，头晕眼花。
何首乌粥
配方组成：何首乌30～60克，粳米100克，大枣2～3枚，冰糖适量。
制作方法：将何首乌放入沙锅煎取浓汁，去渣，与粳米、大枣、冰糖同煮为粥即可。
用法用量：每日早、晚温服。
功效主治：养肝补血，益肾抗老。适用于老年人头晕、耳鸣、头发早白、贫血、神经衰弱，以及老年性高血脂、血管硬化、大便干燥等。
日常护理小贴士
要注意劳逸结合，避免过劳。
要保证足够的睡眠，最好在晚上11点以前休息。
怒可以伤肝，所以要保持心情开朗，少生气、少发火。
饮食上宜清淡，多吃蔬菜、水果及酸味食品，少食油腻、荤腥、辛辣之品。
肝病失治易伤肝阴，所以一切肝炎、肝郁都要很好地治疗，以保肝阴。
脾阴虚
脾阴虚的症状
脾阴虚是指脾的阴液不足，并由此而引发的诸多病理状态。其常见的症状有饮食不化，食后腹胀，大便干结，口干口渴，口唇干红，皮肤干燥，面色皎白，肌肉消瘦，四肢乏力，手足烦热，舌淡红少苔或无苔等。临床上单独脾阴虚较为少见，多与其他病症合并出现。如脾阴虚与胃阴虚互相兼见，因脾胃同位于中焦，二者协同，共同完成食物的消化和吸收任务，所以脾胃有病往往互相影响。此外，脾阴虚也常与脾气虚同时出现，因气阴互根互化，阴虚不足就势必会影响到气的化生。
脾阴虚的病因病机
脾为后天之本，人体各部位的濡养都有赖于脾气的散精输布。如果脾的阴液不足，燥热内生，便会出现皮肤干燥、颧红、口渴、心烦、消瘦、便秘等身体征象。脾是主要负责运输工作的，脾阴既亏，运化饮食物的功能减退，所以会导致不思饮食、饮食不化或食后腹胀等症状。脾也是主管肌肉的，由于脾阴不足，导致消化、营养不良，无法濡养肢体，便会出现四肢无力、肌肉萎缩。脾还是气血生化的根源，脾阴不足，气血不能上荣于颜面，所以会使人的脸色皎白。
导致脾阴虚的原因：
1.饮食不节。脾阴虚多由饮食不节而造成，如恣食辛辣、香燥食品，或酗酒等，皆可导致火气伤中，耗伤脾阴。
2.忧思过度。由于人的思虑的情志活动主要是通过脾来表达的，所以过度的忧思便会暗伤精血，从而损及脾阴。
3.四肢过劳。过于劳累会消灼阴津，使虚火妄动，损及脾阴。
4.吐泻或热病、久病也会伤及脾阴。
5.误用或过用温燥刚烈之品而劫伤脾阴。
6.因肾水亏乏，不能滋养脾脏，而导致脾阴不足。
脾阴虚的调理
对于脾阴虚的调理，中医讲究“甘淡滋脾”，也就是说适宜甘润养阴。在药物上，宜选择那些温而不燥、凉而不寒、淡而不利的药品，如黄精、玉竹、天花粉、沙参、麦冬、葛根等。在饮食上，可选用莲子、山药、白扁豆、紫米、粳米、大枣、猪肚、薏苡仁等性味平和之物。如脾阴虚、脾气虚同时出现的脾气阴两虚者，可选用参苓白术散、资生丸、六神散、滋阴健脾丸等；如脾胃阴虚患者，宜用沙参麦冬汤、益胃汤等方。
中药调理法
参苓白术散
配方组成：人参、茯苓、白术（炒）、山药、白扁豆（炒）、莲子、薏苡仁（炒）、砂仁、桔梗、甘草。
剂型规格：本品为散剂，每袋装3克。
用法用量：口服，每次2～3袋，每日2～3次。
功效主治：健脾，益气。适用于脾气阴两虚而致体倦乏力，食少便溏。
资生丸
配方组成：党参(炒)、白术(炒)、山药、薏苡仁、茯苓、莲子、芡实、白扁豆(炒)、陈皮、广藿香、六神曲、山楂(炭)等18味。
剂型规格：本品为黑色的水丸。
用法用量：口服，每次6克，每日2次。
功效主治：健脾开胃，消食止泻。适用于脾虚不适，胃虚不纳，神倦力乏，腹满泄泻。
养真汤
配方组成：人参、白术、黄耆、白芍、茯苓、山药、莲子、麦冬各15克，甘草7克，五味子8克。
制作方法：将上药共水煎。
用法用量：去头煎，只服2、3煎。
功效主治：滋养脾胃。适用于脾阴虚而致中气虚弱，消化不良诸证。
加味脾阴煎
配方组成：生地黄、淡竹叶、五味子、山茱萸、炙甘草、连翘各10克，墨旱莲、莲子各15克，山药20克，赤小豆、生白芍各30克，黄连6克，大枣10枚。
制作方法：将上药共水煎。
用法用量：每日1剂，每日2次。
功效主治：养阴益脾，润燥，清热。适用于脾阴虚，血燥，阴虚生内热，热伤络脉则血外溢。
归芍六君子汤
配方组成：当归、白芍各6克，人参、白术、茯苓各4.5克，陈皮、半夏各3克，炙甘草1.5克。
制作方法：将上药共水煎。
用法用量：每日1剂，分2次温服。
功效主治：补气养血。适用于脾阴虚弱，大便下血。
饮食调理法
猪油蜜膏
配方组成：猪油、蜂蜜各100克，党参、白术、玉竹各300克。
制作方法：将党参、白术、玉竹放锅中加水适量，煎沸30分钟取煎液，反复取煎液3次，再将其液熬浓缩为稠糊状。猪油、蜂蜜分别用小火煎煮至沸，晾温，与稠糊状药液混合调匀即可用之。
用法用量：每次食用1汤匙，每日2次。
功效主治：补气养血，滋阴润燥。适用于脾气虚弱之痿证兼有口干、舌红、便秘等脾阴虚证者。
山药扁豆粳米粥
配方组成：山药30克，白扁豆15克，粳米50克，白糖少许。
制作方法：将山药切成片。将洗净的粳米、白扁豆放入锅内，加清水适量，先以大火烧沸，再以小火煨煮，至八成熟时，加入山药片、白糖，继续煮至米烂成粥即可。
用法用量：空腹食用。可做正餐早、晚食用。
功效主治：补益脾胃。适用于脾胃气阴不足所致乏力倦怠、气短少言、饮食无味、口干欲饮等症。
菠菜粥
配方组成：鲜菠菜、粳米各100克。
制作方法：先将菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。将粳米淘净，加水煮成粥，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。
用法用量：可做早、晚正餐食用。
功效主治：健脾调中，润肠通便。适用于脾阴虚所致便秘。
日常护理小贴士
不可过度焦虑忧思，学会自我减压。
工作、学习、劳动不要过于劳累，以免损耗阴精。
在饮食上可多吃些山药、大枣等健脾食物，尽量少吃辛辣、刺激或热性食品。
戒烟限酒。烟、酒都属于燥热之品，易伤阴液。
保持心情开朗。
有了疾病及时治疗，不能拖延，以免久病耗伤脏阴。其他脏器阴虚了，也必然会累及脾阴。
肺阴虚
肺阴虚的症状
肺阴虚是指肺的津液消耗，使肺失去濡养而出现的阴津不足，不能很好地发挥它将水液布散全身的职能，从而导致虚热内生等临床表现的概称。肺阴虚的主要症状有：干咳无痰或痰少而黏、痰中带血，声音嘶哑，舌红少津，口咽干燥，身体消瘦，五心烦热，盗汗，颧红等。
肺阴虚的病因病机
肺脏喜欢湿润的环境，而厌恶干燥。在六邪之中，燥邪最容易伤肺，燥邪多从口鼻而入灼伤肺津，肺阴耗损易出现干咳少痰或痰少而黏、喘息胸痛等。鼻子是肺脏的外窍，肺阴亏虚，津液不能向上散布给口、咽、鼻、舌等器官，使咽喉失去阴津濡润而声音嘶哑，口鼻唇舌得不到阴液的滋养而干燥。肺阴不足，不能濡养肌肉，所以会导致身体消瘦。肺阴虚亏不能制阳，则会导致虚热内生而五心烦热，虚火上炎则表现为双颧发红，虚扰阴营会出现盗汗的征象。
导致肺阴虚的原因：
1.发汗太过。发汗太过会损伤肺之阴津。
2.久病体弱，久咳伤阴。久病、久咳之人，必会耗损阴精，导致阴精虚亏。
3.邪热伤肺。经常在干邪、炎热的环境中，会导致肺阴损伤。
4.心阴虚所致。心阴亏损而使心火上炎，热盛灼津，导致肺之津液不足。
5.肾阴不足。肾水不足，不能上承于肺，使肺失去滋润而致。
6.悲伤过度。肺是表达人的忧愁、悲伤的情志活动的主要器官。悲伤过多也会导致肺阴耗损。
肺阴虚的调理
肺阴虚多因燥热之邪所伤，所以在治疗上宜采用清肺、润肺的方法来滋养肺阴，方可奏效。中药上，应当选用麦冬、天冬、百合、生地黄、阿胶、川贝母、当归、芍药、甘草、玄参、桔梗等滋阴润肺的药物。饮食上，可选用银耳、黑木耳、蜂蜜、雪梨、山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等食品进行调理。
中药调理法
养阴清肺丸
配方组成：地黄、玄参、麦冬、川贝母、牡丹皮、白芍、薄荷、甘草。
剂型规格：本品为黑色的大蜜丸。每丸9克，
用法用量：口服，每次1丸，每日2次。
功效主治：养阴润肺，清热利咽。适用于肺阴虚而致咽喉干燥疼痛，干咳、少痰或无痰。
百合固金汤
配方组成：生地黄、麦冬各6克，熟地黄10克，百合、白芍(炒)、当归、川贝母、生甘草、玄参、桔梗各3克。
制作方法：将上药共水煎。
用法用量：每日1剂，分2次温服。
功效主治：养阴润肺，化痰止咳。适用于肺阴不足，肾水亏虚，虚火上炎所致咽干咳嗽、痰中带血诸症。
补肺阿胶汤
配方组成：阿胶（麸炒）9克，牛蒡子（炒香）3克，甘草（炙）1.5克，马兜铃（焙）、杏仁（去皮尖）、糯米（炒）各6克。
制作方法：将上药共研为细末，水煎。
用法用量：每次6克，分2次温服。
功效主治：养阴补肺，清热止血。适用于肺阴虚咳嗽气喘，咽喉干燥，干咳无痰或痰中带血，舌红少苔。
沙参麦冬汤
配方组成：沙参、玉竹、天花粉各15克，白扁豆12克，桑叶、麦冬各9克，甘草6克。
制作方法：将上药共水煎。
用法用量：每日1剂，分2次温服。
功效主治：清养肺胃，生津润燥。适用于阴虚而致的咽干、口燥。
饮食调理法
麦冬粥
配方组成：麦冬30克，粳米100克，冰糖适量。
制作方法：将麦冬切碎入锅，加入清水适量，先浸泡2小时，然后煎煮40分钟，取汁。将粳米洗净，放入锅内，加水适量，先以大火烧沸，再用小火煎煮15分钟，加入麦冬汁和少量冰糖，继续用文火煎熬20分钟，米熟即成。
用法用量：每日早、晚各服１次。
功效主治：滋阴润肺，清心养胃。适用于肺阴亏虚所致的咳嗽、痰少及胃阴亏虚所致的食少反胃、咽干口燥、大便燥结等。
燕窝粥
配方组成：燕窝8克，糯米100克。
制作方法：将燕窝放入装沸水的大碗中，加盖浸泡，水冷后换入清水，择去绒毛和污物。将糯米洗净，与燕窝同入锅中煮成粥即可。
用法用量：顿服。
功效主治：补肺养阴。适用于肺阴虚而致的虚劳，形体消瘦，乏力。
五汁蜜膏
配方组成：鸭梨（去核）、白萝卜各1000克，生姜500克，姜汁10克，炼乳、蜂蜜各250克。
制作方法：将鸭梨去核，白萝卜、生姜洗净切碎，分别以洁净的纱布绞汁，取梨汁、萝卜汁放入锅中，先以大火后以小火煎熬，浓缩如膏状，加入姜汁、炼乳、蜂蜜搅匀，继续加热至沸，停火，待冷装瓶备用。
用法用量：每日2次，每次1汤匙，以沸水冲化，顿服。
功效主治：消火止咳，滋阴润肺。适用于虚劳、肺结核低热、久咳不止等症。
猪肺粥
配方组成：猪肺500克，薏苡仁50克，大米100克，葱、姜各适量。
制作方法：将猪肺洗净，加水适量，煮七成熟捞出，用刀切丁，备用。再以薏苡仁、粳米、猪肺丁、猪肺汤适量，煮成粥，可加葱、姜等调味。
用法用量：经常食用。
功效主治：滋阴润肺，消咳去痰。适用于肺阴虚久咳、多痰、咯血等。
百合鸡子黄汤
配方组成：百合30克，鸡蛋黄１枚，冰糖适量。
制作方法：先用清水洗净百合，再以温水浸泡一晚，当白沫出，去其水，另加以清水400毫升，煎至200毫升，去渣。再入鸡蛋黄搅匀，加冰糖煎至100毫升。
用法用量：温服，每日２次。
功效主治：滋阴润肺，清心安神。适用于阴虚久咳、肺燥咯血、失眠。
银耳鸭蛋羹
配方组成：鸭蛋1只，水发银耳50克，白糖适量。
制作方法：将银耳倒入锅内，加水适量，稍煮，再将鸭蛋打入碗内搅匀，倒入锅内煮沸，加入冰糖略煮即成。
用法用量：佐餐食之。
功效主治：滋阴润肺。适用于阴虚肺燥诸证。
日常护理小贴士
戒烟。吸烟是最伤肺阴的，所以欲养肺，先戒烟。
加强体育锻炼，增强机体免疫力。
改善卫生环境，防止空气污染。
饮食上，多吃清肺、润肺、补肺的食物，如百合、无花果、甘蔗、苹果、荸荠、桂圆等，从而达到保护肺功能，最终可预防和抵御呼吸系统的疾病。
忧伤肺，所以生活中应少一些忧愁和悲伤。多一份快乐，就多一份健康。
治咳病养肺阴。肺阴亏多由咳嗽失治引起，所以大凡引起咳嗽的气管炎、肺结核等疾病都要彻底地治疗。
肾阴虚
肾阴虚的症状
肾阴虚是指肾脏阴液不足所表现出来的一系列体征。其常见症状为：腰膝酸软，头晕耳鸣，头发脱落，牙齿松动，失眠多梦，五心烦热，面颊红晕，形体消瘦，潮热盗汗，口干舌燥，大便干燥，小便短赤，男子阳强易举、遗精早泄，妇女经少经闭，或见崩漏等阴虚内热的症状。
肾阴虚的病因病机
肾阴又叫“元阴”“真阴”，是人体阴液的根本，对各脏腑组织起着濡润、滋养的作用。中医认为“肾主骨生髓”，也就是说，肾主要负责骨骼的生长和发育，肾中阴精不足，则骨髓减少，骨骼失去滋养，所以会腰膝酸痛；脑髓不充盈，则导致头晕、耳鸣、记忆力减退；牙齿与骨骼同出一源，肾中精气不充沛，则牙齿容易松动脱落。心为火脏，肾为水脏，二者互相配合，才能水火相济，阴阳调和。如果肾水亏虚，则肾水不能克制心火，便会使心火偏于亢奋，导致心神不宁，出现失眠多梦；如扰动精室，可致遗精。肾还负责生殖系统的工作，肾阴虚亏，则女子经血来源不足，所以经量减少，甚至出现闭经。肾与大、小便的排泄也有着一定的关系，肾阴不足时可致肠液枯涸而发生便秘。由于肾中阴液不足，身体内部就会滋生虚热，故而可呈现出形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津等症状。
导致肾阴虚的原因：
1.先天禀赋不足。肾为先天之本，如果先天肾精不足，后天又没有及时地给予营养和补充，必会导致肾阴不足。
2.久病伤肾。一些慢性消耗性疾病，如高血压、糖尿病、肺结核、慢性肾炎、慢性支气管炎、骨质增生等，长期消耗阴血而导致肾阴虚；一些大病后期，如急性、传染性、大出血等疾病后期，由于气血亏虚也易导致阴虚。
3.年老体衰。人的肾精随着年龄的衰老而衰退。
4.房劳过度。性生活过于频繁，手淫过度等直接导致肾虚血亏。
5.过服燥亢食品。盲目服用鹿茸、动物鞭和肾、激素之类燥亢的药物及食品，致使肾阴受损而出现肾阴虚。
肾阴虚的调理
由于肾阴亏虚，阴不能济阳，而导致体内虚火妄动，所以在治疗上宜滋阴补肾，壮水制火。根据中医虚则补之的原则，在药物上，当选用熟地黄、何首乌、枸杞子、山茱萸、淮山药、生地黄、龟甲、玄参等药；在饮食上，当选用鱼、鸭、海参、甲鱼、黑木耳、黑芝麻、花生、莲子、银耳、蜂蜜、绿豆、芹菜等来进行食补。
中药调理法
六味地黄丸
配方组成：熟地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻。
剂型规格：本品为棕黑色的水蜜丸、黑褐色的小蜜丸或大蜜丸。大蜜丸每丸重9克。
用法用量：口服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，每日2次。空腹时，用温白开水送下。
功效主治：滋阴补肾。适用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。
麦味地黄丸
配方组成：麦冬、五味子、熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。
剂型规格：本品为棕黑色的水蜜丸、黑褐色的小蜜丸或大蜜丸。大蜜丸每丸重9克。
用法用量：口服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，每日2次。空腹时，用温白开水送下。
功效主治：滋补肺肾。适用于肺肾阴虚证，虚烦劳热，咳嗽吐血，潮热盗汗。
知柏地黄丸
配方组成：知母、黄柏、熟地黄、山茱萸(制)、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻。
剂型规格：本品为棕黑色的水蜜丸、黑褐色的小蜜丸或大蜜丸。大蜜丸每丸重9克。
用法用量：口服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，每日2次。空腹时，用温白开水送下。
功效主治：滋阴降火。适用于肾阴不足而致潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤等症。
归芍地黄丸
配方组成：当归、白芍(酒炒)、熟地黄、山茱萸(制)、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻。
剂型规格：本品为棕黑色的水蜜丸、黑褐色的小蜜丸或大蜜丸。大蜜丸每丸重9克。
用法用量：口服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，每日2次。空腹时，用温白开水送下。
功效主治：滋肝肾，补阴血，清虚热。适用于肝肾两亏，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，午后潮热，腰腿酸痛，脚跟疼痛。
左归丸
配方组成：熟地黄、山药、菟丝子、牛膝、龟甲、鹿角、山茱萸、枸杞子。
剂型规格：本品为黑色水蜜丸或蜜丸。大蜜丸每丸重9克。
用法用量：水蜜丸、小蜜丸，一次9克；大蜜丸，一次1丸。口服，每日2次，饭前服用。
功效主治：补肾滋阴。适用于肾阴不足引起的腰膝酸软，自汗盗汗，遗精血浊，虚热时作，神疲口燥，头目眩晕，眼花耳鸣。
饮食调理法
补髓汤
配方组成：甲鱼１只，猪脊髓200克，生姜、葱、胡椒面、味精各适量。
制作方法：用开水烫死甲鱼，揭去鳖甲，去除内脏和头爪，放入锅内，加葱、姜、胡椒面用旺火煮沸，再改用文火炖，待其肉熟烂后加入猪脊髓，待猪脊髓熟后，加入味精即成。
用法用量：顿服。
功效主治：滋阴补肾。适用于肾阴虚所致头昏、眼花、腰膝酸痛、多梦、遗精等症。
冬虫草淮山鸭汤
配方组成：冬虫夏草15克，淮山药420克，鸭1只，盐适量。
制作方法：将鸭和冬虫夏草、淮山药洗净，放入锅内，隔水炖熟，加盐调味即可。
用法用量：每星期可食用1～2次。
功效主治：滋阴补肾。适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
猪胰蘸山药末
配方组成：猪胰1条，山药50克。
制作方法：将山药洗净，炒干，研末。将猪胰洗净，放沙锅中，加水适量，先用武火煮沸，再转文火炖煮1小时，以猪胰熟烂为度，捞起切片。
用法用量：以猪胰蘸山药末食用。
功效主治：滋阴润燥。适用于肺肾阴虚而致的烦热多饮，消谷善饥，小便频多。
滋肾双耳粥
配方组成：银耳、黑木耳各10克，冰糖30克，大米100克。
制作方法：将银耳、黑木耳以温水泡发，除杂质并洗净，放入碗内，加冰糖、大米和适量清水，再隔水蒸煮成粥即成。
用法用量：每日2次。
功效主治：滋阴补肾，润肺。适用于肺肾阴虚而致口干咽燥，失眠，浑身乏力。
枸杞炒肉丝
配方组成：枸杞子20克，猪瘦肉100克，青笋30克，植物油、盐、酱油、味精、淀粉各适量。
制作方法：将猪瘦肉、青笋均洗净，切丝。将枸杞子泡洗干净。将油锅烧热，加入肉丝和青笋丝爆炒，加入枸杞子及佐料，略炒，出锅装盘即可。
用法用量：佐餐食之。
功效主治：滋补肝肾。适用于肾阴虚诸证。
虫草红枣炖甲鱼
配方组成：活甲鱼1只，冬虫夏草10克，大枣20克，料酒、盐、葱、姜、蒜、鸡清汤各适量。
制作方法：将甲鱼切块，入锅中煮沸，捞出，割开四肢，剥去腿油，洗净，放入汤碗中，上面放洗净的冬虫夏草、大枣，加入料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣和清鸡汤，上笼隔水蒸2小时。取出，拣去葱、姜即成。
用法用量：佐餐食之。
功效主治：滋阴益气，补肾固精。适用于肾阴虚而致腰膝酸软、眼花、遗精、早泄等。
芝麻粥
配方组成：芝麻、蜂蜜各50克，粳米100克。
制作方法：将粳米与芝麻分别洗净，放入锅内，加清水，用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成。
用法用量：每日1次，空腹食用。
功效主治：补肝肾，润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。
枸杞蒸鸡
配方组成：枸杞子15克，子母鸡1只，葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精各适量。
制作方法：将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。将枸杞子装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱、姜、盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。
用法用量：佐餐食之。
功效主治：滋补肝肾。适用于肾阴虚诸证。
日常护理小贴士
及时治疗各种疾病，以免拖延日久耗损肾阴。
不可纵欲，要节制房事。
恐伤肾，所以在日常生活中应尽量少看一些令人恐怖的影视片及场景。
饮食上不可过食辛辣，多吃一些滋补肾阴食品。少喝酒，少吃盐，也都是养肾的保健之道。
进行必要的体育运动。太极拳、各种活动腰部的保健操最适宜肾虚患者。
胃阴虚
胃阴虚的症状
胃阴虚是指由于胃的阴液不足，而使胃失去濡润、和降功能所表现出来的一系列体征。其主要症状为：胃脘部隐隐灼痛，饥饿但又不想饮食，或胃脘嘈杂、满痞不舒、吞咽不利、干呕呃逆，以及口干咽燥，大便秘结，小便短少，舌干红、少苔等症状。
胃阴虚的病因病机
胃的主要功能是受纳和腐熟水谷，也就是说，胃是容纳食物和消化食物的脏器。胃喜湿润而怕干燥，胃阴不足也即胃燥，使胃失去润养，便会发生胃脘隐隐灼痛、脘痞不舒等症状。胃失去阴液的滋润，使胃接纳食物的功能受到了限制，就会呈现出没有食欲、饥不欲食的征象。胃阴不足使胃失去了和降的职能，导致胃气上逆，所以表现出干呕呃逆。胃阴亏虚使阴液不能向上散布，则口燥咽干；不能向下滋润肠道，则大便干结，小便短少。
导致胃阴虚的原因：
1.胃病久延不愈。
2.一些温热病耗伤胃阴所致。
3.情志不遂，气郁化火，灼伤胃阴。
4.饮食不洁，导致呕吐、腹泻太过，伤津耗液。
5.过食辛辣、香燥之品而灼伤胃阴。
6.用温燥药物太过，耗伤胃阴所致。
胃阴虚的调理
对于胃阴不足的调理，应养阴益胃为宜。药物上，可选用沙参、麦冬、生地黄、玉竹、石斛、芍药、甘草等。饮食上，可选用小麦、牛奶、鸡蛋、猪肉、鸭肉、银耳、燕窝、枇杷、梨、苹果、番茄、豆腐、藕汁、冰糖等滋养胃阴的食物。
中药调理法
阴虚胃痛冲剂
配方组成：北沙参、石斛、白芍、麦冬、川楝子、甘草。
剂型规格：冲剂。每袋10克。
用法用量：口服，每次1袋，每日3次。
功效主治：养阴益胃，缓中止痛。适用于胃阴不足引起的胃腔隐隐灼痛、口干舌燥、纳呆干呕等症，对慢性胃炎、消化性溃疡等病见上述症状者可用。
玉石梅楂饮
配方组成：玉竹、石斛、生山楂、白芍各6克，乌梅、甘草各3克。
制作方法：将上药共水煎。
用法用量：代茶饮。
功效主治：补阴益胃。适用于阴虚型胃痛。
沙参麦冬汤
配方组成：北沙参、玉竹、麦冬、白扁豆各10克，天花粉15克，桑叶6克，生甘草3克。
制作方法：将上药共水煎。
用法用量：顿服。
功效主治：滋阴生津，清养肺胃。适用于燥伤肺胃，津液亏损而见口渴咽干、或干咳少痰，舌红少苔，脉细数者。
益胃汤
配方组成：北沙参、麦冬、生地黄、玉竹、冰糖各15克。
制作方法：把北沙参润透切片；麦冬洗净去心；生地黄洗净，切片；玉竹洗净，切成5厘米长的段；冰糖打碎，待用。把北沙参、麦冬、生地黄、玉竹、冰糖同放炖杯内，加水300毫升。把炖杯置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟即成。
用法用量：代茶饮。
功效主治：益胃生津，润肺止咳。适用于脾胃阴虚，倦怠无力，食欲不振，烦热，口渴等症。
五汁饮
配方组成：梨30克，荸荠、鲜藕各20克，麦冬10克，鲜芦根25克。
制作方法：将鲜芦根洗净，梨去皮、核，荸荠去皮，鲜藕去节，鲜麦冬切碎，均以洁净的纱布绞挤取汁。
用法用量：不拘量，冷饮或温饮，每日数次。
功效主治：润肺止咳，滋养胃阴。适用于外感热病、口渴、咽干、烦躁等症。
饮食调理法
甘蔗粥
配方组成：甘蔗汁150毫升，粳米100克。
制作方法：将粳米淘洗干净，甘蔗汁兑入粳米中，加清水适量，先用武火煮沸，再转用文火煎煮30分钟，煮成稀粥即可。
用法用量：早、晚餐服用。
功效主治：养阴润燥，清热生津。适用于热伤肺胃，阴液不足所致心烦口燥、干咳少痰、大便秘结等。
山药百合大枣粥
配方组成：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克，大米100克。
制作方法：将山药、百合、大枣、薏苡仁、大米洗净，放入锅中，加适量清水共煮粥。
用法用量：每日早、晚各1次。
功效主治：补脾和胃，清热润燥。适用于胃脘隐痛，饥不欲食，口干咽燥，形体消瘦，舌红少苔，脉细。
白鸭小麦粥
配方组成：白鸭胸脯肉50克，小麦80克，鲜姜汁、料酒、盐、味精各适量。
制作方法：将清水煮熟后的白鸭胸脯肉用刀背捣成泥，加少量鲜姜汁和料酒和匀，30分钟后与去壳的整粒小麦置锅中，加入煮白鸭的清汤，去掉浮油，以文火炖煮，熟后加适量盐和味精。
用法用量：顿服。
功效主治：补阴益胃。适用于胃阴不足引起的口干舌燥，津亏肠燥。
凉拌豆腐肉丝
配方组成：嫩豆腐100克，瘦熟猪肉50克，盐、味精、香油、番茄酱各适量。
制作方法：将嫩豆腐蒸熟后晾凉，用手抓烂；将瘦熟猪肉切丝；将豆腐和肉丝加盐、味精、香油，拌匀，表面浇一层番茄酱。
用法用量：佐餐食之。
功效主治：生津润燥，补肺和胃。适用于阴虚而致的纳差食少，干咳少痰，身倦乏力等。
银耳汤
配方组成：干银耳15克，冰糖10克。
制作方法：将干银耳置大碗中，加冰糖和清水200毫升，上笼蒸1小时左右即可。
用法用量：餐后食用。
功效主治：养肺和胃。适用于咳嗽气短，阴虚少食。
日常护理小贴士
及时治疗胃病以及其他各种慢性疾病。
保持心情顺畅，以免使气郁化火，耗伤阴液。
饮食上，要注意清洁卫生，以免导致腹泻、呕吐等消化系统疾病，而耗损胃阴。
忌食辛辣刺激及温热性食品，如籼米、狗肉、羊肉、河虾、韭菜、芥菜、辣椒、肉桂、干姜、花椒、大蒜等。
饮食规律，不暴饮暴食，以七八分饱为宜
老中医教你补阴
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第四章传统补阴中药
补阴单味中药
玉竹
药物概述：玉竹又名尾参、玉参、萎蕤、铃铛菜。其性平，味甘，入肺、胃经。为百合科多年生草本植物玉竹的根茎。
功能主治：本品补而不腻，不寒不燥，有养阴润肺、益胃生津、补益五脏、滋养气血、镇静神经及强心、除风热之功效。适用于肺阴不足，燥热咳嗽，干咳少痰；胃阴不足，舌干口渴，食欲不振，胃部不适；还适用于糖尿病的消谷善饥、冠心病之心悸胸闷等症。
用法用量：常用量10～15克，水煎服。
注意事项：胃部胀满、不善饮水、痰多、苔厚腻等湿痰盛者忌用。
山茱萸
药物概述：山茱萸又名蜀枣、鬾实、鼠矢、鸡足、肉枣、枣皮等。其性平，味甘、酸，入肝、肾经。为山茱萸科植物山茱萸的果实。
功能主治：本品为滋补肾阴之要药，有滋养肝肾、敛阴止汗之功效。适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿、遗精、小便频数、虚汗不止等症。
用法用量：常用量3～9克，水煎服。
注意事项：火旺者以及湿热易小便湿滞不畅或尿痛者忌用。
灵芝
药物概述：灵芝又名瑞草、仙草、三秀。其性平，味甘，归心、肺、肝、肾经。为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的子实体。自古以来，就被视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。
功能主治：本品有补脾肺、养肝肾、宁心神、强身体之功效。适用于虚劳，咳嗽，心悸失眠，消化不良，腰膝酸软，耳鸣眩晕等症。
用法用量：若酒浸，将灵芝切成块，浸于米酒中，20日后饮用，每次1小杯，每日2次；若水煎，剂用量为3～15克；若吞服，将灵芝干燥后，研为细末，每次2～6克。
注意事项：服用灵芝忌超量，大量则易发生副作用。
黄精
药物概述：黄精又名兔竹、老虎姜、鸡头参、生姜。其性味甘、平，归肺、脾、肾经。为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。
功能主治：本品有滋肾润肺、补脾益气之功效。适用于肺燥咳嗽，脾虚乏力，食少口干，消渴，肾亏腰膝酸软，阳痿遗精，耳鸣目暗，须发早白，体虚羸瘦，风癞癣疾等证。
用法用量：常用量10～30克，水煎服；或入丸散；或浸药酒。
注意事项：脾胃虚寒泄泻、痰湿痞满气滞者忌服。
沙参
药物概述：沙参又名白参、知母、羊乳、铃儿草、虎须等。其性微寒，味甘、微苦，归肺、胃经。沙参又分为南沙参和北沙参两种。二者功用相似，但南沙参效力较北沙参弱。
功能主治：本品有养阴润肺、益胃生津之功效。适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少，咽喉干燥；热伤胃阴或阴虚津亏所致的口干咽燥，舌红少苔，大便干结。
用法用量：常用量10～15克，水煎服。
注意事项：不能与藜芦同用；虚寒证忌用。
麦冬
药物概述：麦冬又名沿阶草、阔叶麦冬。其性微寒，味甘、微苦，归心、胃、肺经。为百合科沿阶草或大麦冬的块根。
功能主治：本品有养阴润肺、清心除烦、益胃生津、清热润燥、滑肠之功效。适用于肺燥干咳，吐血，咯血，肺痿，肺痈，虚劳烦热，热病津伤，胃阴不足，舌干口渴，便秘等病症。
用法用量：常用量10～15克，水煎服。
注意事项：感冒风寒或有痰饮湿浊的咳嗽以及脾胃虚寒泄泻者均忌服。
天冬
药物概述：天冬又名明天冬。其性寒，味甘、苦，归肺、肾经。为百合科植物天冬的块根。
功能主治：本品有养阴清热、润肺滋肾之功效。适用于肺肾阴虚火旺，燥咳痰黏，劳嗽咳血，舌干口渴，心烦体倦，大便秘结等证。
用法用量：常用量6～15克，水煎服。
注意事项：忌食鲤鱼；寒性病症及泄泻者忌用。
石斛
药物概述：石斛又名铁皮石斛、金釵石斛、环草石斛。其性微寒，味甘，归胃、肾经。为兰科多年生常绿草本植物金钗石斛及同属多种植物的茎。千年以来，它一直和灵芝、人参、冬虫夏草等一样被列为上品中药。
功能主治：本品有养胃生津、强腰明目之功效。适用于热病津伤，烦热口渴，舌绛苔黑等症；以及胃阴不足，舌红口干，食少干呕，或因阴虚视力减退及腰膝酸软等证。
用法用量：常用量6～15克，入汤剂宜先煎。
注意事项：本品能敛邪，使邪不外达，故温热病者不宜早用；又能助湿，如湿温病尚未化燥者忌服。
百合
药物概述：百合又名强瞿、番韭、山丹。其性微寒，味甘、平，入肺、心经。百合花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。
功能主治：本品有养阴润肺止咳、清心安神之功效。适用于肺阴虚的燥热咳嗽，痰中带血，及热病余热未清，虚烦惊悸，失眠多梦等。
用法用量：常用量10～30克，水煎服。清心宜生用，润肺蜜炙用。
注意事项：寒性病症者忌用。
枸杞子
药物概述：枸杞子又名西枸杞、白刺、山枸杞、白疙针。其性平，味甘，归肝、肾经。为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，是一味常用的补肝益肾中药。
功能主治：本品有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳之功效。适用于肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕耳鸣，遗精，阴虚目暗，视物不清，阴虚劳嗽，消渴等病症。
用法用量：常用量5～10克，水煎服。
注意事项：风寒咳嗽者、食少便溏者、胸闷腹胀者皆不宜服用。
桑椹
药物概述：桑椹又名桑果。其性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经。为桑科落叶小乔木植物桑枝的果穗。
功能主治：本品有滋阴补血、生津润肠、乌发明目之功效。适用于肝肾不足，精血亏虚，头晕目暗，耳鸣失眠，须发早白，视力减退，阴虚肺燥干咳，肠燥便秘，及津伤内热消渴诸证。
用法用量：常用量干品10～15克，鲜品20～30克，水煎服。
注意事项：脾胃虚寒、便溏泻泄者不宜食用；桑椹与鸭蛋不宜同食；因其含糖量高，故糖尿病患者应忌食。
墨旱莲
药物概述：墨旱莲又名旱莲草、黑墨草、野葵花、烂脚草、水旱莲等。其性寒，味甘、酸，归肾、肝经。为菊科草本植物鳢肠的全草。
功能主治：本品有滋补肝肾、凉血止血之功效。适用于肝肾阴虚引起的牙齿松动，须发早白，眩晕耳鸣，腰膝酸软，阴虚血热，吐血，血衄，尿血，血痢，崩漏下血，外伤出血等。
用法用量：常用量10～15克，水煎服。
注意事项：脾肾虚寒者忌服。
女贞子
药物概述：女贞子又名冬青子、蜡树、虫树。其性凉，味甘、苦，归肝、肾经。为木樨科常绿灌木或乔木植物女贞的成熟果实。
功能主治：本品有滋补肝肾、乌发明目之功效。适用于肝肾阴虚，腰酸腿软，头晕目眩，须发早白，阴虚阳亢，耳鸣，头痛，烦躁不眠，视力减退，目暗不明等证。
用法用量：常用量10～15克，水煎服。
注意事项：阳虚者忌服；脾胃虚寒泻泄者忌服。
龟甲
药物概述：龟甲又名龟板、龟壳等。其性寒，味咸，归肝、肾经。为龟科脊椎动物乌龟的腹甲。
功能主治：本品有滋阴潜阳、益肾健骨、养心补心之功效。适用于肾阴不足，骨蒸劳热，吐血，衄血，久咳，遗精，崩漏，带下，腰痛，手足抽搐，筋骨痿软，小儿发育迟缓；肝阳上亢，眩晕头痛；心虚惊悸，失眠，健忘等。
用法用量：常用量10～30克，入汤剂宜先煎。
注意事项：孕妇慎用；脾胃虚寒者忌服。
鳖甲
药物概述：鳖甲又名上甲、脚鱼壳、团鱼甲。其性寒，味咸，归肝经。为鳖科动物鳖的背甲。
功能主治：本品有滋阴潜阳、软坚散结、退热除蒸之功效。适用于阴虚发热，劳热骨蒸，肝阳上亢，眩晕头痛，盗汗，淤血闭经，久疟不愈、瘰疬等。
用法用量：常用量10～30克，入汤剂先煎。滋阴潜阳宜生用，软坚散结宜醋炙用。
注意事项：孕妇及脾胃虚寒者忌服。
黑芝麻
药物概述：黑芝麻又名胡麻子、脂麻、黑脂麻、巨胜子。其性平，味甘，归肝、肾经。为胡麻科植物芝麻的黑色种子。
功能主治：本品有补肝肾、益精血、润肠通便之功效。适用于肝肾不足、精血亏虚所致的头晕眼花，须发早白，肠燥便秘等。
用法用量：常用量10～30克。宜炒熟用。
注意事项：大便溏泻者忌服。
生地黄
药物概述：生地黄又名干地黄、生地、干生地、牛奶子、山烟等。其性寒，味甘、苦，归心、肝、肺经。为玄参科多年生草本植物地黄的根。
功能主治：本品有清热凉血、养阴生津之功效。适用于阴虚发热，消渴，吐血，衄血，月经不调，胎动不安，肠燥性便秘，血热型崩漏，高热及高热退后余热未尽。
用法用量：常用量10～30克，水煎服。
注意事项：脾虚湿滞、腹满便溏、泻泄者忌服。
补阴方剂
补阴益气煎
配方组成：人参3～9克，当归、山药（酒炒）各6～9克，熟地黄9～15克，陈皮、炙甘草各3克，升麻0
