爱华网中医认为，一个人之所以出现过敏，多是由于先天禀赋异常，正气不足，肺卫不固，以至于风、寒、燥、火、湿等病邪入侵所致。患者在远离致敏原的同时，通过一些方法来积极改善体质、扶助正气，才是防范过敏的正确手段。以下是一些改善过敏体质的具体方法，供参考。
服玉屏风颗粒玉屏风颗粒是由中医经典方玉屏风散转化而来，由黄芪、防风、白术三味药配伍而成，黄芪补气固表；白术健脾，脾胃之气固，则卫表之气方有生化之源：防风祛风散风，为风中之要药。三味药组成的玉屏风颗粒具有益气、固表、止汗之功效，对于抵抗外邪入侵，提高人体抗病能力，预防过敏性疾病均有明显功效。现代研究也证实，玉屏风颗粒具有调节人体免疫力的功效，可有效增强体质，改善过敏。每次 1袋(约!克)，温开水冲服，每日1～2次。
吞山药大枣粉山药和大枣均是常用中药。山药性味甘、平，具有补肺益气的功效，药理研究发现，山药中含有薯蓣皂苷、胆碱、植酸、维生素等多种有效成分，具有脱敏的作用。大枣性味甘、温，具有益气血，调脾胃等功效。过敏性体质的人，其细胞内环磷酸腺苷浓度值下降，环鸟酸腺苷含量升高。药理研究发现。大枣中所含的环磷酸腺苷具有抗过敏的作用，可使过敏体质者体内环磷酸腺苷浓度升高，调整环磷酸腺苷与环鸟酸腺苷的比例，可有效抵制过敏反应，从患者本身的体质进行脱敏。在中药店购买炒山药60克，大枣30克(焙干)，分别研成粉末，然后混匀，装瓶备用。每次取5～10克，温开水送下，每日1次。
艾灸膝盖内侧艾灸是中医传统疗法之一，现代研究证实，艾灸具有非特异性免疫作用，可调节人体免疫功能，增强人体正气，改善过敏体质。任膝盖骨内侧端上2寸处，有血海穴，此穴有生血养血的作用，中医认为，气血足是正气足的表现，气血又互生，通过艾灸血海穴，可以使人体气血充沛，正气充足。
外邪中的风邪与过敏性疾病有很大关联，根据中医“治风先治血，血行风自灭”的观点，艾灸血海能收到调节气血、温经通络、养血润燥、祛风止痒之效，可有效预防过敏病症。将艾条的一端点燃，悬于血海穴上 3～5厘米处、隔日灸1次，每次灸10分钟即可。
过敏体质的人在春暖花开时一定要注意远离树林、花园，避免接触花粉、柳(杨)絮等各种致敏原；家里的枕头、枕芯、被褥要勤晾晒。日常饮食上，要禁食生冷、鱼腥等食物，以免诱发过敏症状。
