爱华网创造一个好的生活环境 居室要保持整洁卫生，光线柔和，温湿度适宜，空气新鲜。这种环境有利于患者心情舒畅，防止焦虑、烦躁及不安，避免因情绪因素诱发鼻出血。
加强心血管疾病的防治 有心血管病史的患者要加强治疗，有效控制血压、血脂及血糖等，防止病情加重而促使鼻出血几率增高。
重视饮食调节 以清淡、多汁、含纤维素丰富的饮食为主，减少辛辣刺激，以增加体内水分，预防便秘、也是阻止鼻出血频发的重要环节。
养成良好生活方式 努力做到生活规律，按时就寝，不吸烟、不饮酒，平日不要用手挖鼻或拔鼻毛。
注意天气变化 冬、春寒冷时要注意保暖，减少外出机会，以减少感冒和冷空气的刺激，感冒时千万不要用力擤鼻。
提早防范 若感到鼻腔干燥，可考虑用白茅根、芦根加蜂蜜冲水服用，中医师介绍，这种方法具有润鼻及预防鼻出血的良好功效。
一旦发生鼻出血，不要惊惶失措，可通过深而缓的呼吸来稳定情绪。其次要注意采取积极的自行止血措施，如立即坐下来或躺在垫高的枕头上，先取一个消毒棉球塞住出血侧鼻孔，再用手指压迫鼻出血一侧，其手指稍稍向上向内用力，一般压迫10分钟左右，观察是否继续出血，必要时去医院请医生帮助止血。鼻出血后要安静休息2~3天，尽量减少活动，以避免再次发生出血。
另外，:鼻出血是一种症状,可以是病理性的,也可以不是病理性的.那么常见的原因一是局部本身的问题,比如由于局部黏膜的破溃引起的出血.黏膜的破溃出血一般是跟上火引起的鼻子干燥有关系.二是鼻息肉出血.三是要查一下有没有血液方面的疾病,可能因为血小板减少造成出血,凝血因子的缺陷也可以导致出血.另外鼻腔毛细血管扩张可引起出血.所以凡是有鼻出血的,要找找出血的原因,到医院做一下检查.可以先查一个血常规,看看血小板低不低,另外到五官科看看鼻子局部的问题,有没有息肉和毛细血管的扩张.另外还要注意有没有肝脏,淋巴结肿胀,把血液病排除一下,只有确诊病因才能有效治疗,
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