爱华网我的老学员思凡的吉特巴舞体会
| 吉特巴舞是天津广大舞友独有情钟非常喜欢的一种舞蹈，是属于交谊舞的范围。我也喜欢跳，且参加了4届吉特巴大赛，现浅谈一下对吉特巴舞的认识和体会。吉特巴舞热情欢快是一种即兴的舞蹈，可充分发挥舞者的想象力尽展舞者的风采，且通俗易学，男女老少皆宜。一般初学者短期的学习就能简单的跳了。但到了表演比赛层次就不是那么简单了，俗话说，会跳易，跳好难。表演比赛就要有观赏性，给人以美感和享受，这就要求舞者有一定的技巧，动作有一定的难度，但离不开舞蹈的三要素；“姿态、韵律、协调”。所以要求进行必要的基本功练习，比如（1）连续双腿的弹跳力，漆盖的屈伸练习（2）手臂与脚的动作协调一致的练习（3）骻的前后翻动和左右摆骻的练习（4）音乐动律切分的练习（5）手的推拉感觉练习一、舞蹈的基本特点；因为是水兵舞就有在船上左右摇摆、上升下沉、前仰后合的感觉。 二、舞蹈的步伐动作姿态没有标准和规范性的规定可自由发挥。 三、目前的表演形式有男女双人、双女组合、集体舞、一带二（一男带二女） 四、基本音乐动律；每小节六拍重轻、重轻、重轻（12、34、56） 五、脚的动作是点踏、点踏、点踏（12、34、56）换位时有加垫步的，做花步时也有小垫步。 六、舞姿基本形态；身体重心在前脚掌上，身体略向前倾。但不要窝胸。俩舞者不断交换位置，走圆，俩人保持一定 空间距离，目光对视交流互动。 七、大家常跳的舞步有；双打，单打，望月，照镜子，卷席筒，睡美人，侧行步，纽约步，陀螺转，摇摆行进步， 单转步等20多种。 八、一般顺时针换位，也有逆时针换位的。 九、运步时要先下沉后升起（漆盖放松自然下沉随音乐节拍升起在重拍上） 十、手臂的摆动要随身体的动律而动要预左先右，预右先左。 十一、要想跳出美感必须使身体的中段活动起来（即骻位的前后左右的摆动）。 十二、学习舞蹈的一点体会是（一学、二练、三方法）主要有以下几点； （1）要在老师的指导下学习基本的步伐、套路、动律。  （2）老师领进门修行靠个人，需要反复练习体会找到感觉，与舞伴磨合达到动作协调。 （3）要讲究学习方法少走弯路，许多人练了很长时间没进步重要一点是没弄明白概念不清。第二是基本功要自己练自 己体会。第三是根据自身条件能力，尽量做到最好不要强求，特别是年龄较大者动作不宜过大不要做危险动作。 （4）男士为领舞者要求思路清楚做好引带及对舞伴的控制力，当好绿叶让女士展示。 （5）动作中要加上“头范儿”，“手范儿”。 （6）即兴就要舞者有激情投入章显活力。 （7）大家常讲要有力度，但不要理解为使劲儿，主要是动作提速在切分点上有停顿，就显出力度了。 （8）跳舞时要放松这一点很重要，动作不僵硬。 （9）做花步时要强调要有预备有前奏，让女士有准备的跳。 （10）音乐是舞蹈的灵魂，不同风格的音乐应跳出不同风格的舞蹈，应把舞步融入音乐中，这也是一中较高境界。 总之勤学苦练就有收获有进步就能舞出美感。愿和广大舞友们交流经验体会，有不妥之处请指教。（ |
