爱华网枕头有“个性”
并不是所有的枕头都是一样的，中国医科大学附属第一病院骨科教授杨茂伟提醒您，枕头的高度是要因人而异的，根据本人的颈椎曲度、增生情况、睡姿来决定。
假如枕头过高，颈椎曲度越直，易往前凸起，造成颈椎曲度变直。
正常枕枕头的姿势应该是颈部部位偏高，头顶的部位偏低，枕头的高度2~3厘米为最好。
枕头分歧适
身体有反应
中国有句成语叫“安枕无忧”，实在这句话是没有科学依据的，过高过低的枕头都对健康不利。
有一部门人群会有头晕、迷糊，颈肩部酸痛，有胀痛感，或者上肢有麻痹感。这时候就要检查一下枕头是不是适合自己了。
杨茂伟指出，尤其是老年人颈部增生，假如选择不恬静的枕头可能会使颈椎动脉供血不足。而硬枕头会造成局部肌肉的压迫，肌肉供血不足，对睡眠不利;假如枕头太软对头部和颈部没有支撑力，与没有枕枕头没有什么区别，长此以往，对颈椎曲度不利，会造成腰肌劳损，使人乏力倦怠。
什么枕头好你适合哪一种枕头?
枕头有很柔软的，也有很硬的，那么选择哪种枕头是最好的呢?
辽宁中医药大学附属病院肝病科主任医师卢秉久说，我们在选用枕头时要选用活动性好、适应性好、不软、不硬四合一的枕头，恬静的枕头能够保持颈椎生理曲度的弯曲。
当然每一种枕头的功效也是不同的，看看你适合哪一种枕头呢?
谷子壳：谷子呈黄色，性偏温，有健脾和胃的功效，尤其对于产后、大病初愈或者消化不良的人群有强身健体的功效。谷子壳硬度很好，有活动性，可以跟着睡姿的变换改变外形，可以保持颈椎生理的弯曲。合用于任何人群。
大米壳：大米壳是最常见的作为枕头原料之一者，但是因为大米壳的硬度较高，作为包裹大米壳的枕套密度一定要高，否则易漏，和皮肤接触轻易过敏且灰尘大。
荞麦皮枕头：中医讲荞麦有脾肾双补的功效，适合肾虚、腰膝酸痛的人群。荞麦中含有氨基酸、植物胶原，长期使用会使皮肤光泽，有美容养颜的功效。
决明子枕头：决明子有清肝明目的功效，合用于肝阳旺盛的人群或高血压人群，对于身体虚弱的人群不合用。
