爱华网少林齐眉棍法
1.练习视频2.分解视频
棍是中国武术长器械的一种。齐眉棍子立棍于地，棍高以眉齐为度，舞动时可大蹦大跳，倭、劈、归、舞灵活多变，棍声呼啸，气势极为勇猛。
棍术是武术器械练法的一种，棍术演练用起来都离不开劈、崩、缠绕、点、拨、拦、封、撩、扫等棍法，其形式有单人练、集体练等。在演练时要手臂圆热，身棍合一，力透棍尖，风声呼啸，要求勇猛快速有力。双手执棍开合，旋转时要圆熟自如，舞棍时要求手、眼、身、法、步协调合一，有利于提高身体的力量速度、耐力、培养勇敢顽强的精神。
少林齐眉棍据《少林棍谱》记载：齐眉棍是明代少林寺南院和尚超水大师所创编，原有四十八势，传到清代，经湛举和尚及门徒寂袍等共同增编至五十二势，流传至今。1．歌诀齐眉棍源永化堂，水公赐技十六棒。招招降魔除恶邪，声声劈打尘飞扬。授予禅门世子孙，演技更新换新样。游卧劈砸刺拨拦，压格架跳踢翻挡。苦练齐眉一根棍，亦为少林添荣光。
少林棍法中最负盛名的莫过于齐眉棍了。齐眉棍因“立棍于地，棍高与眉齐”而得名，它长短粗细适中，在舞动时，既可以反转腾挪，倭、劈、归、舞，灵活多变，棍声呼啸、气势恢宏，练起来横扫千军、棍打一片、威力无穷。从基础棍法到秘传绝技，全程示范。图文结合，招式功法详细分析，武功心得细致点拨。基本握棍之法，7大基础棍法，6大基本步法，31招正宗少林齐眉棍武艺，完整套路、一气呵成、刚劲勇猛、超强爆发。
棍以齐眉棍为多,但少林棍多用大棍,一般高于身高.棍取材容易,多用白蜡杆,分棍梢、棍身、把端三部分。
基本动作：扫棍、拨棍、云棍、架棍、格棍、盖棍、挑棍、挂棍、点棍、崩棍、撩棍、绞棍、戳棍、击棍、劈棍、立舞花棍、平舞花棍、旋风舞花棍、穿梭棍、抱棍。
少林齐眉棍1 棍术 基本动作介绍
少林齐眉棍2拜佛式 马步抱棍
少林齐眉棍3 徒步摔棍
少林齐眉棍4云机弓步横扫棍、丁步背棍
少林齐眉棍5第三段 转身跪步压步
少林棍6上段完整动作 接上步戳棍丁字步倒把
少林齐眉棍7 上段完整动作 接提撩棍蹬腿
少林齐眉棍完整动作及分解示范慢动作教学
少林齐眉棍
起势，开步压棍，三步悠棍，中平刺棍，三卧枕势，
金鸡独立，舞花背棍，三卧枕势，三步悠棍，中平刺棍，
三卧枕势，金鸡独立，弓步架棍，马步压棍，拦腰打棍，
舞花背棍，三步悠棍，中平刺棍，三卧枕势，独立拨棍，
跳步踢棍，弓步架推，马步压棍，白虎拦路，跳步背棍，
三步悠棍，中平刺棍，三卧枕势，提膝拨棍，单叉劈棍，
上步架棍，翻身压棍，转身拦打，跳步背棍，三步悠棍，
中平刺棍，三卧枕势，提膝拨棍，弓步架棍，马步压棍，
快步绞棍，箭步压棍，仆步劈棍，弓步格棍，跳步背棍，
三步悠棍，中平刺棍，弓步架棍，仆步砸棍，上步架格，
马步压棍，拦腰闪打，马步背棍，收势
视频教学
少林齐眉棍教学1基本棍法
少林齐眉棍教学2第二段
少林齐眉棍教学3第三段
少林齐眉棍教程
少林齐眉棍全集
少林北派镇山棍
