爱华网水果人这段时间的饮食有点不稳定，经常到了晚上就有吃熟食的瘾头，因为不想对抗自己，所以开了好多次小差。结果表明，这个过程是有意义的，水果人由此揭开了一些以前完全懵懂不知的东西...
觉察是从身体的变化开始的：瘾头似乎在某天突然出现，接着不断开小差之后，身体明显感觉底气没有以前足了，表现为精力下降、指甲变软、小腹突出、身有痛处等。水果人开始对果食产生了怀疑，于是开小差的时候给自己的理由更多了，可是冥冥中却知道吃那些熟食都不是健康的东西...这样挣扎了好多天啊，直到昨天，停了三个月的例假重新出现，不得不让水果人停下来思考这个问题：为什么会这样？结合以往的经验，那些变虚弱的症状似乎是周期性出现的，那是否跟经期有关（而不是饮食本身）？而为什么生食后就不再出血了？（吃纯素以后出血量减少，周期间隔增长，可是没有完全停止）现在重新出血是否跟之前吃的那些垃圾食品有关？这些天来的不适症状是否跟此次出血的酝酿有关？最后头脑定格在一个根本的问题上：出血是必需的吗？
虽然这个问题好像问得多余，因为几乎全世界的人都会说这当然是必需的，不然对身体不好。可是水果人决定好歹都去深入探究一下，看看能否听到一些新的声音。于是打开谷歌输入了这个问题：ismenstruation necessary?（月经是必需的吗？）
出乎意料，竟然找到了完全符合关键字的文章，有好多篇，并且不是泛泛而谈的那种，而是有明确论点的详细资料。看过之后，水果人的许多疑问解开了（一些文章中提到的症状正好跟自己身上的吻合，其解释也非常合理），之前一直深埋的某些自身直觉似乎得到了肯定。
怀着热切的心情，水果人决定要把这个信息跟所有认识或不认识的姐妹们分享，无论这个讯息看上去多么不可思议或不合时宜...
经期出血--真的有必要吗？
（编译自Menstruation--is it reallynecessary?
原文地址 - http://curezone.com/blogs/fm.asp?i=982094）
女性为什么要来月经？ -为什么说它是“正常”的？H.G.Beiler博士在他的著作《The Natural Way to SexualHealth（性健康的自然之道）》中阐述道，女性之所以要经历每月的麻烦时期，是由于高脂、高蛋白的西式饮食让她们的血液总是处于带毒状态造成的。
尽管女人们称它为“诅咒”，但是月经出血这一现象在我们的文明中是如此普遍，以致地球上几乎人人都认为它是理所当然的。医生和女性群体都试图塑造其“友好”的形象，将其称为“成为真女人”的标志和必需付出的代价。
事实上，我们绝大多数女性的经期出血既非自然本有，亦非健康的表现。排卵（ovulation）并不依赖于月经。而经期出血这一现象是可以改善的–甚至能够在不影响身体健康与正常受孕能力的前提下不再经历任何出血。这可能吗？几个世纪以来有许多保健师都深谙此道并著书对其加以论述，只要女性自己愿意改变生活方式，愿意迈出这简单却意义重大的一步，那么这完全是可以实践的。
为什么我们以前从没听过这个说法？
因为它要求人们改变生活方式，虽然听起来简单，但对于绝大多数习惯于现代生活及饮食方式的女性来说，这个变化实在太大。它不需借助任何药物或营养补充剂，转变的关键就在于保健作家LeslieKenton所称的“生食比例高的膳食”。
这实践起来就是：每一餐中吃新鲜生食的分量都要比熟食或加工食品高；不吃任何动物性食品，放弃盐、白糖、酒精、人工提炼的脂肪和油类、大部分调味料、人工添加剂、以及有刺激性的饮品。很多人会说，她们“宁愿死也不会放弃所有那些好吃的！”实际上她们真的会那样– 在多年健康每况愈下的生活之后，在各种经期及绝经“症状”的一路陪伴下，生命常常终结于心脏病和癌症。
“子宫出血（hemorrhage）跟大脑和肺部出血一样，都不正常。（只不过子宫不像脑和肺对身体那么重要而已）”
为什么女人都要来月经 –它为什么是“正常”的？在女性排卵的前几天，子宫内膜（endometrium）会增厚，为可能的受孕作准备。如果排卵期中排出的卵子经过子宫时始终没有受精，那么那层增厚的子宫内膜就没用了– 在真正健康的女性身上，正如在野生动物身上发生的一样，这些没用的组织大部分会被身体重新吸收。最后吸收不干净的会变成稀薄的粘液在很短的时间内排出体外（2:28-29;15:227）。
然而，现代文明中的大部分女性所经历的却是每月的降低身体能力的大量出血– 这一现象无论在她们的野生灵长类表亲还是生活于自然中的人类姐妹身上都是不会发生的（2:30;15:232）。许多洞察力深厚的医生很久以来就知道，大自然的原意并不是要让痉挛、神经紧张、或任何其它一长串的我们将其归咎于“经期”的不适症状伴随排卵周期出现的– 更不用说那些我们心甘情愿接受为“正常”的大量流血了，这种流血正确来说就是医学上称的出血：
“...月经出血…是损伤性的出血，是富含生命力之体液的流失…那些研究过这一课题的[妇产科医生]得出结论：从根本来说，月经流血就是一种医学上的出血。地球上还没有哪位专家可以坚持说，出血是自然和正常的状态，无论是身体哪部分在出血。”（2:24）
“出血不是身体处于健康状态的表现…它是一种病理状态，永远都带损伤性，有时还是危险的。子宫出血并不比大脑和肺部出血更正常。它没有脑出血和肺出血那么危险只是因为子宫对身体健康没有那么直接的影响而已。”（2:24）
长期以来人们还观察到一个现象：即使在我们的文明中，不单单是一些显然很健康的女性从来不会月经出血，而且不来月经的女性一样会受孕并生育健康的后代。换句话，女性排卵是不以月经出血为转移的。（2:28;15:225）自然卫生导师Herbert Shelton（赫伯特·谢尔登）就在他的病人中留意到了这一点：
“我自己就认识一位女士，她生了五个孩子，而她一生中从没来过月经。我还认识另一位女士，青春期的时候来过月经，后来她嫁给了一个皈依自然养生之道的男人，并采取了她丈夫的保健法，结果她成为了一个健康的典范，月经也停了。她停经后生了三个小孩，全部无痛自然顺产，而且她此后的一生中也没有再来月经。”（2:28）
据我们所知，月经的确是普遍的，因为普遍所以它成了“标准”，亦即意味着“正常”。可是它绝对不是健康的表现– 或者不是必需的。
那么，为什么现代社会大部分女性都会经历出血的周期呢？我们可以从动物中找到线索。家养动物的野生亲戚们都不来月经。它们有发情期– 我们称其为heat, rut或estrus –通常一年只有一两次。雌性在发情期中排卵，此时她们的生殖器稍微充血并分泌湿润的粘液，为交配和可能的受孕做好准备（2:36-37）。在野外环境下，大自然将动物的排卵期与食物的多寡紧密联系起来，在食物稀缺的时期，动物可能不会发情。
可是在家养动物及动物园的动物中，情况就不一样了 -这些动物一直有非自然的、常常是浓缩的食物供给，它们的雌性也跟人类女性一样经历周期出血。这一现象在那些原来吃植物、后来被人为喂以干燥的高蛋白饲料的动物身上尤为明显。当这些被俘获的野生动物重新被喂以它们原来吃的新鲜天然植物之后，它们的月经就停了。
“动物实验确凿地表明，排卵的频率以及随之而来的发情期（相对于人类的月经周期），是饮食的直接作用结果之一。那些被过度喂食的、尤其被喂以高蛋白食物（并且是那些不该吃的蛋白质种类）的动物，它们的囊状卵泡（Graafianfollicles）[产生卵子的地方]更容易被刺激生长并破裂，因为卵泡分泌液增多过量了。在人类女性身上，这就导致了月经流血…非人工饲养的动物是不会来月经的…可是当它们被人饲养或捕获后，它们的性周期变得频繁，生殖器充血程度加深，最终发展成为月经出血。现在大多数观察员都认同一点：家养动物的月经流血是由人们喂给它们的食物造成的。换句话，那些原本不来月经的野生动物被人俘获后，因为吃非自然的食物并过着人工化的生活，它们发情周期前的一系列生理变化被转变成了定期的流血症状。”（言下之意：大部分的人类，其实跟那些动物一样处于被“奴役”、被“饲养”的状态...也许对女性来说尤甚...）
对人类来说，造成月经出血的原因会不一样吗？不会。人类子宫内组织的充血、以及滋养子宫的毛细血管或小动脉的充血效应，跟所有其它具有同类器官结构的物种是一样的（15:230）。关键在于，我们的食物是否是活的、有生命的。
(水果人：人类集体、长期、时刻处于“发情期”...包括身体和意识的，无论是主动选择还是被外界信息强加的...看看围绕在你身边的所有那些广告、画面、话语、窗口、还有自己的思想就知道了...这个系统到底是如何深入到每个人的头脑里运作的，非常非常值得警醒和深思啊...）
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文章太长，以上只是开篇部分，后面谈的是周期的具体生理变化过程和某些营养素所起的作用等，暂不译出，英文好又有兴趣深究的朋友可自己上去看。
另外还有两篇也是稍微从不同角度论述这个问题的，水果人阅后也受到不少启发，感觉离真相更近了，特别是跟最近了解的新时代知识综合起来看时，更有一种信息互相印证、融汇贯通后的恍然之感--
The Myth of Menstruation（经期的神话）
http://ezinearticles.com/comment.php?The-Myth-of-Menstruation&id=149964
Diet and Menstruation（饮食与经期）
http://www.phifoundation.org/menses.html
