爱华网1用心选择自己出席第一节班会课程的服装。整洁大方，比较正式，有助树立教师威信。
2充分准备。
关于纪律教育、安全教育和适应大学生活教育一般都有专题，所以第一次班会应根据学生最急切了解的内容着手，所以我选取的主题是：
班会主题：步入大学（大学初体验）杨帆起航、梦想的起点
班会目的：1让学生尽快了解和适应大学生的身份和大学生活内容，学校和社会的要求。
2 与辅导员建立信任的关系。
3 会议的最后简单介绍近期学习或者军训安排及要求。
班会基调：严肃认真、生动活泼，不能一概说教。
班会时长：控制在60分钟以内。
班会要点：
1班会尽量小班开，以班级为单位，先由辅导员对大学生活学习和生活介绍，然后要求学生做1分钟左右的简短自我介绍，在做自我介绍时有特长的学生可以施展特长，比如唱歌、跳舞，以尽快了解学生和促进学生间的了解。
2设置游戏环节（团体训练），让自我介绍后的学生尽快熟悉起来。
3 在讲话中多鼓励、多引导，在他们眼前铺开大学的美丽画卷。
第一部分、辅导员讲话：20分钟
1自我介绍，留下联系方式：手机、QQ号、微信……黑板上
2讲话内容要点首先对你们经过高考的竞争，能够来到沈阳城市建设学院表示衷心的祝贺和热烈的欢迎！祝贺你们迈向人生的又一个崭新阶段。作为你们的辅导员，我很高兴能在茫茫人海中有缘与你们相识！并与你们一起度过即将到来的人生最为珍贵的大学四年时光！
大学，既是塑造一个人的个性和品质的重要阶段，又是培养一个人的兴趣和情智的重要时期。大学，既是锻炼才能、开阔视野的重要场所，也是展示才华、施展抱负的重要舞台。在这里，有丰富多彩的文体活动，供我们大家参与；在这里，有各种社团组织，需要我们为之增光添彩；在这里，各种异彩纷呈的学术观点，让我们拓展眼界、分辨是非；在这里，汇聚人类文明成果的各种书籍，为我们提供了了解、探索世界的一个窗口。
大学生活，之所以珍贵和难忘，不仅仅是因为获得了一种生存的技能和生活的情趣，更重要的还在于在这里我们将会遇到终生难忘的同学、朋友、老师。我们将在宽容、和谐、开拓、创新的氛围中，不断地成长、成熟。
所以说大学，无论对谁而言都是一段人生最难忘的篇章，也是决定一个人要做、能做什么样的人的主要黄金岁月。我们以后的道路怎么走，我们以后从事什么样的工作，我们以后的事业能达到什么样的程度，我们以后的生活状况是什么样的，就要看我们怎样对待这短暂而弥足珍贵的四年。
毋庸讳言，梦寐以求的大学生活真的呈现在你我的面前的时候，当初现的繁华过后，我们要面对的却是生活的真实。真实的生活并不像我们想象的那般美好，其中有困惑、迷茫和压力。正像我们现在面临的诸多问题一样。
远离了亲人和以前的朋友、同学、老师，迎来了新的环境和新的老师同学。身处异地他乡，大部分同学又是初次离开父母的呵护，去独立的承担生活的风风雨雨。难免产生对新环境不适的问题，这主要是由于大学生活和中学生活截然不同的管理体制、学习方式引起的。从管理体制上讲，大学是一种开放式的管理，追求的是人才培养、科学研究、社会服务等职能的优化；从学习方式上讲，大学的学习更强调的是学生自己的自主性，即自我教育、自我管理。在这种背景下，学生有充分的自由支配的时间和空间，另一方面却造成了暂时的迷茫和困惑。因为生活费用的开支计划、学习时间的安排、各种问题的处理都要自己去学会面对，即使父母和老师也只是起一个引导和建议的作用。
大学，我们不光学习专业知识，上大学的最基本也是最高的目标和任务是为了养成一种完整、完善、甚至完美的人格。只有有了完整、完善、甚至完美的人格，我们才会既能服务社会，又能悦纳自己；只有有了完整、完善、甚至完美的人格，我们才会既能事业有成，又会生活美满。只有有了完整、完善、甚至完美的人格，我们才会既能学会怎样做事，又能学会怎样做人。
同学们，尽管面临着许多的困难，但是我们要坚信，既然我们能够克服高考那样极具挑战性的洗礼，那我们还有什么困难和险阻不能克服和跨越呢？既然我们能够走进大学，我们当然坚信一定能够把这四年走得实实在在，走得完完整整，走得无怨无悔。况且我们还有亲人和师长期盼的目光，还有同学朋友的真情厚谊，还有我们自己的不懈努力，那么，我们还有什么理由退缩和畏惧呢？我们还有什么理由不去为自己的梦想耕耘呢？
习近平提出了伟大的中国梦，我想生在这个伟大的时代，我们也都有份参与，那你们的大学梦是什么样的规划呢，你们要怎样去实现它呢？你们都是中国的未来，是未来的中坚力量。现实可能存在不足之处，但是必须要我们去改变。
这个世界上能成功的人，就会做三件事。
第一：找到自己的路，自己的兴趣或者专长。
第二：认真
第三：坚持
马云：今天很残酷，明天更残酷，后天会很美好，但绝大多数人都死在明天晚上，却见不到后天的太阳。所以我们干什么都要坚持!
对学生的忠告：
学会学习：
1 认真进行自我发展设计。
第一，找准职业定位和做好职业规划，带着目标学，学知识，学做人，为将来步入社会储备力量。第二，举优秀事例，突出大学不光是学习，能力的培养也很重要。人生规划从大学开始
与中学时代截然不同，大学里没有人随时随地催促你学习，人生规划要由自己来决定。大学的学习与中学有很大差别，老师很少布置作业，课堂也不像中学时那样紧凑，很多问题需要学生自己在图书馆查阅资料。
要多与高年级的师兄师姐沟通、学习，吸取他们成长的体会和经验。同时，大学生涯是进入社会的前奏，新生们不要沉溺于玩乐，要发现自己的兴趣并增长自己的学识，尝试给自己一个明确的定位和职业规划，这样奋斗才有动力。
2认识到大学的学习与中学学习的差异，选用适合自己的学习方法，制定出适合自己的学习目标并详细计划，主动进行探索性和研究性学习，而不是被动接受学习。要学会自学，培养终身学习的能力，特别要走出“应试教育”的误区。大学之不同于中学，最根本的转变在于：中学时你是未成年人，对你的要求很简单，你只要听老师的、听父母的，按照他们的安排去生活就行了；到了大学你就是公民了，可以享受公民的权利，但又不到尽公民义务的时候。中学生和大学生最大的区别是：大学生是一个独立自主的个体，中学生是被动地受教育，而大学生是主动地受教育。立体的学习。学以致用。当然在大学你还要听从老师的安排、听从课程的安排，你一年级学的某些东西到了四年级就有可能过时了，知识的发展太快了。因此，大学的任务不是给你提供在工作中具体应用的知识，那是需要随时更新的，大学是给你打基础的，培养终生学习的能力。
3合理分配自己的学习时间，特别是有效利用课余时间，学习的内容不仅仅限于书本。多参加学术交流活动，多听取专题报告、讲座（网络学习），不只是学习自己的专业，还要了解其他学科知识，多向老师、同学请教学习经验、学习感受。读万卷书，行万里路。长各方面的见识。做一个有心人。充实自己、完善自己，锻炼自己，培养自己。
4正视学习中的困难和挫折，学会做人。温家宝总理说：“一个人不管有多聪明，多能干，背景条件有多好，如果不懂得如何去做人、做事，那么他最终的结局肯定是失败。做人做事是一门艺术，更是一门学问。很多人之所以一辈子都碌碌无为，那是因为他活了一辈子都没有弄明白该怎样去做人做事。”
1、要谦虚。从自己身上找原因，别总抱怨不公平。
2、要懂礼貌。很多事情别人通知你时，要说“谢谢”。没有通知你，不要责怪，因为那些事你其实自己应该弄清楚。要换位思考。为他人着想，就是为自己铺路。
3、抓住机会锻炼自己。好好利用在公共场合说话的机会。展示或者锻炼，都可以。
4、团结同学，培养协作精神。你的大学朋友很可能就是你将来事业的一部分。他们会帮助你，但是你也应该让自己有帮助他们的实力，所以，你要努力。
如何规划大学的学习
n每一个刚刚迈入大学的freshman，在经历了忙碌紧张的高三后，当想要深呼一口气放松时，心中是否问过自己：我的大学四年应该怎样度过？
n进入大学，并不意味可以停下脚步轻松一下。与过去相比，现在大学的学习面临更大的压力与挑战。当然，对每个进入大学殿堂的学生来说，大学校园也意味着无限可能。
奉劝一二三
n《礼记·学记》上讲：“独学而无友，则孤陋而寡闻”
n三人行必有我师
n善于举一反三，学会无师自通，这是大学四年中你可以送给自己的最好的礼物。
n掌控时间：事分轻重缓急，人应自控自觉。
n大学四年是最容易迷失方向的时期。大学生必须有自控的能力，让自己交些好朋友，学些好习惯，沉迷于网络游戏是对于现实的逃避，是不愿面对自己不足的一面。我认为，要脱离网络游戏，就得珍惜自己宝贵的大学时间，找到自己感兴趣的方向，做一些有意义并能给自己带来满足感的事情。”——李开复
学会校园生活：关键词：独立、责任、感恩、理想
上大学对人生来说是非常重要的一件大事情，有许多问题需要认真思考。其中一个最重要的问题，是我当年思考的，我想也是今天在座的诸位同学所要思考的，就是“如何度过大学四年——这人生最宝贵的时光”？
那大学四年怎么过：
1生活的独立性（统一与独立并存）独立生活，自己给自己当家，这是新生们盼望已久的“特权”。然而，从以往的新生经历中记者发现，由于从来都是父母打理孩子的日常生活，一些大手大脚的新生难免成为“月光族”，最后只好伸手向家长要、向同学借。可见，理财是新生们开始独立生活的第一道关卡。步入大学，新生面对的第一个问题就是“父母不在身边了”。这种生活的独立可能迫使新生们必须在短时间内掌握一些“照顾自己”的技巧。当然，更大的问题是“情感的独立”。作为成年人，大学生需要真正地像一个大人一样来处理事情，不能任由自己过去的一些小脾气、小性子来左右自己，坎坷挫折都必须由自己勇敢地面对，比如忘记过去高中阶段的种种光环、欣然面对暂时性的失落、催促自己走出“恋家”情结等等。
2学习的自主性（宽松与自主并存）“责任”——对自己负责。大学和高中最大的区别在于它的自由，不管是学习上还是生活上，再没有人监督和敦促，大部分时间靠自己的自觉和自律。在这里，希望新生们铭记一句话：“大学是用来珍惜的，不是用来惋惜的”。今天的懈怠与纵容，可能直接影响今后的人生。很多学生入学后都抱怨，“大学完全不像传说中的那么轻松，课业压力远胜于高中。”我相信，能这么抱怨的人，一定是对自己负责的人。上大学不是用来享受的，而是为未来奠定基础的，任何辛苦付出必将成为一种投资，学习正是最有效的一种。
3交友的广泛性（丰富与平等共存）“感恩”——感恩是一种大智慧，在人与人相处中尤为重要，没有感恩的人际交流，必将是冷淡的。大学中，首先熟络起来的必定是自己的室友、自己的同学，这是一种奇妙的缘分，所以，请大家一定好好珍惜，发生误会、起争执的时候，要想想曾经得到的帮助，学会感恩。
4活动的多样性（多彩与严谨并存）“理想”——“男儿不展风云志，空负天生八尺躯”，大学生，必须有理想。处于智力黄金阶段的你们，面对大学这样一片能提供知识、提供导师、提供益友、提供实现自己抱负的“机会天堂”，怎能不心生激情、心生澎湃！所以，请认真问问自己，“我的抱负是什么”、“我需要怎样规划4年的大学生活”、“怎样充分利用学校提供的各种有利条件”……这样才能减少入学阶段的迷茫，这样才不至于被外界的诱惑影响，大学生活也将更加充实、有意义。
生活之宿舍
n宿舍文明是什么?良好的宿舍文化受益有多大？
n关键词：纪律、整洁、文明、向上、节约、尊重、和谐
n宿舍设备损坏怎么报修，宿舍管理员电话
n所在班级的助理辅导员姓名、联系方式
n1、小心保管自己的贵重物品，提高防范意识。
n特别是：学生公寓（外出前关好门窗）、自习室或图书馆（随身携带贵重物品）
n2、校内发生盗窃后怎么办？
n及时联系辅导员，并向学院保卫处报警：31679110、31693110
生活之作息时间：
n上午：
n第一节:8:30-9:15
n第二节:9:25-10:10
n第三节:10:20-11:05
n第四节：11:15-12:00
n下午：
n第五节：13:00-13:45
n第六节：13:55-14:40
n第七节：14:50-15:35
n第八节：15:45-16:30
n晚自习：
n17:30-19:10
生活之课堂：
n考勤与请假制度及违纪处理办法（依据：学生手册）
n不迟到、旷课。
n有事或因病请假学生，需提出书面申请，他人代请无效，来不及可电话请假，但返校后及时补办请假手续。
n﹡事假（不超过1天）
n﹡病假（病历或诊断书）
n关注校园网（网址：http://www.sjcy.edu.cn/）
n了解学院最新信息、成绩查询、评教等
n毕业资格的取得
n重视平时学习，认真、严肃对待考试
n1 凡作弊者留院察看或开除学籍。
n2 所有课程通过，取得相应学分，准予毕业。
n3 不及格课程可以申请补考、重修、大补。
以下专业介绍作为个人了解内容，可略讲，可作为提问环节的准备：
专业前景及就业实际：给排水科学与工程专业
◆专业简介
n据全国高等学校毕业生就业指导中心在全国范围的抽样调查，在全国高等教育250多个专业的社会需求量排名中，给排水科学与工程专业列第38位。
n◆培养目标：
n给排水科学与工程专业培养德、智、体全面发展，适应社会经济发展需要，掌握给水工程、排水工程、取水工程、防洪工程、建筑给排水科学与工程、工业给排水科学与工程、水污染控制规划和水资源保护等方面的知识，具备从事上述领域技术工作的能力，能在政府部门、规划部门、建设单位、环保部门、设计部门、管理部门、工矿企业、物业公司、监理公司、科研单位、大、中专院校等从事规划、设计、施工、管理、教育和研究开发方面的高级工程、技术应用型人才。
◆毕业生适应的工作领域：
n学生毕业后可以从事给水工程、排水工程、建筑给排水工程、市政工程、环境工程及相关领域的设计、施工、管理、科研工作及新技术、新产品的研究开发工作。
◆就业前景
n在土木工程行业里，给排水专业的就业机会是最多最广的(但不是收入最高的)——其他土木专业能去的单位，给排水专业几乎无一例外都能去；同时，建筑结构等专业不能去环保部门，给排水专业能去，宾馆、饭店、物业管理……可以不需要建筑结构专业，却离不开水电专业人才。
n该专业主要培养从事室内环境设备系统和建筑公共设施设计、安装调试、运行管理及国民经济各部门所需的特殊环境开发的高级工程技术人才。本科毕业生具有暖通、空调、燃气供应、建筑给排水等公共系统，建筑热能供应系统的设计、安装、调试运行能力。毕业生去向主要有设计研究院、房地产公司、物业管理公司、产品制造及营销公司、工程技术与管理、高新技术产品和科研部门、高等院校等。随着电子、医药对洁净技术要求较高的有关行业的发展，对该专业毕业生的需求正在日益增加。
专业前景及就业实际：建筑环境与能源应用工程专业
◆专业简介
在国际上，该专业发展十分迅速，反映在领域的拓宽，涉及的范围越来越广，该专业已发展成为以工科为主，涉及生理学、心理学、气象学、生态学、城市规划、建筑设计、社会学、美学等综合知识，愈来愈趋向交叉领域学科。同时将计算机深入引入该专业，便利该专业发展成为一个很前沿的学科。
◆培养目标：
n专业培养具备室内环境设备系统及建筑公共设施系统的设计、安装调试、运行管理及国民经济各部门所需的特殊环境的研究开发的基础理论知识及能力，能在设计研究院、建筑工程公司、物业管理公司及相关的科研、生产、教学等单位从事工作的高级工程技术人才。毕业生去向主要有设计研究院、房地产公司、物业管理公司、产品制造及营销公司、工程技术与管理、高新技术产品和科研部门、高等院校等。随着电子、医药对洁净技术要求较高的有关行业的发展，对本专业毕业生的需求正在日益增加。
◆就业前景
n市场需求排在前二十位的热门职业，空调制冷人员排在第12位。制冷空调在许多国家都是就业热门岗位。例如，澳大利亚制冷空调技师面临全国性的人才短缺，在就业前景中属于最优级别。这几年一直列为紧缺移民职业范围，年龄较大或者刚工作没有工作经验加分的制冷空调技师都可移民到澳大利亚。
n就业去向主要是在各企、事业单位的工程或动力部门工作。可在设计院、建筑环境设备工程公司、房地产开发公司、城镇物业管理公司、燃气公司、政府的城镇规划部门从事工程设计、智能化管理、设备开发与代理。也可在相关的科研、教学等单位从事研究和教学工作。
n该专业主要培养从事室内环境设备系统和建筑公共设施设计、安装调试、运行管理及国民经济各部门所需的特殊环境开发的高级工程技术人才。本科毕业生具有暖通、空调、燃气供应、建筑给排水等公共系统，建筑热能供应系统的设计、安装、调试运行能力。毕业生去向主要有设计研究院、房地产公司、物业管理公司、产品制造及营销公司、工程技术与管理、高新技术产品和科研部门、高等院校等。随着电子、医药对洁净技术要求较高的有关行业的发展，对该专业毕业生的需求正在日益增加。
n本专业未来可取得的职业资格包括:注册公用设备工程师（全国勘察设计注册暖通空调工程师）和注册监理工程师。
在这四年里，我希望能够和你们一道互相鼓励，共同进步、共同提高。
谢谢！
第二部分、学生做自我介绍及才艺展示，也可以谈感受。每个班时间控制在30分钟以内。
在学生介绍完有闲暇时间可以就学生感兴趣的如下问题进行解答：
大一关键词：
1、专业学习
对跨入大学校门的新生，大学是与以往学习经历完全不同的全新环境。最主要的不同就是学习方式。过去的学习完全在老师和家长指导与监督下，而大学老师除了在课堂上见到外，你不去找老师，老师是不会主动找你的。有些老师甚至一学期下来，也不一定认识你。这种“师傅带进门，修行在个人”的开放式教学与学习方式，对刚从高考中闯过来的学生来说，许多人不能很好的适应。有些人会因此而放任自流，专业学习成了“辅修”，吃喝玩乐倒成了主业；而有些人习惯于老师说什么是什么，教什么学什么，学得很辛苦，但成绩却平平。
问题1：进入大学快一个学期了，学习好像没找对门。老师的课一直听得很认真，笔记也很详细，而且对所学专业，也很喜欢，为什么我不能像其他同学一样学得轻松呢？难道是我的智商有问题吗？
答：这是很多大一新生所面临的困惑。大学与中学的学习方式完全不同，中学习惯于接受老师的传授与课堂灌输，而大学老师更注重问题的讲解与思维方式的引导。大学的专业学习是一种开放式、启发式的，专业课老师只给学生讲解基本原则与规律，是导师式的，更多是要开发学生独立思考与解决问题的能力，而不仅仅是帮助学生学会一种解决手段。
对于大学学习，课堂只能解决专业学习很小的一部分问题，更多的需要在图书馆、在社会上去学。像工科这类社会实践性较强的专业尤其如此。我们提倡学生学习独立思考与解决问题，而不是单纯的学习几个知识点。当然还要注意的是，不同专业的学习方式也有很大的不同，文科与理科、工科以及医科等专业在学习过程与方式上有很大差别。建议大学新生，首先要深入了解自己所读专业的特点与特色，向老师与学长请教，以便找到适合自己的学习方式，而不要延用过去中学时代的学习方式。
问题2：听很多人说，大学专业成绩好不一定能够找到好工作，是这样吗？这是不是意味着大学的学习不是最重要的？
答：确实是这样，专业成绩好不一定能够找到好工作，但这并不表明大学的专业学习不重要。专业成绩与好工作之间不是必然的因果关系，对于一份工作而言，它需要所从事的人能够完成工作的既定目标，甚至超越既定目标。因此，工作需要的是工作能力，也就是专业能力。这种专业能力与专业成绩之间是有区别和差距的。专业成绩是一个人在学习这个专业课时所表现出来的，对这个专业的知识所掌握的程度，而专业能力是一个人在解决实际工作问题中所表现出来的能力。
但这种差距并不意味着专业学习不重要。相反，各类用人单位在录用、考核新员工时依然很看重毕业生专业成绩的优劣。究其原因，一是学习也是一种能力。在当今技术迅速更替的社会，会学习意味着不容易被淘汰；二是专业成绩与专业能力之间有着较大的关联度。专业成绩好的学生能够更好地将知识向能力转化。专业知识没学好的学生，用人单位在录用时会考虑面临的风险
问题3：现在就业压力这么大，我所读的专业好像不热门，是不是以后的就业会很困难？
答：现今的就业形势确实给大学生就业带来了很大压力，大学生找工作将面临更大困难。但从国家人才需求来说，大学生就业空间并不小。关键在于我们如何给自己定位。有很多专业在社会上并不热门，甚至是冷门，这些专业的毕业生求职时困难更大。但社会对人才的需求是多层面的，并且是不断变化的。以这次金融危机为例，金融专业一直是高考的热门专业，但此次危机影响最直接最大的就是金融专业。因此，冷与热从时间上看是相对的。对于大学新生来说，提前考虑就业是明智的，但考虑就业不要否定专业，应该结合自己的专业，考虑如何以就业为目标，规划自己的专业学习。
问题4：录取时被调剂到不喜欢的专业，我该怎么办，是放弃还是读下去？
答：对这个问题，应该区别来看。很多人拿到录取通知书后，一看不是自己报考的第一志愿，就很灰心。如果是自己陌生的专业，就更反感了。其实这种情况是一种先入为主的印象。很多人并不了解自己所读的专业，尤其是刚刚拿到录取通知书的学生。大学还没有开始，就打上了退堂鼓。
我们建议，对非第一志愿录取的，而且被录取到不理想专业的学生，首先要深入了解该专业的背景、特点以及它在社会的应用，然后对比自己的性格、兴趣、能力，以及家庭的经济情况等，经过认真详细分析之后再做取舍。因为专业本身没有好坏，只有适合与不适合。
2、校园生活
大学是全新的体验，四年中，有同室相处的室友，有同桌的学友，也有相知相恋的爱人，校园生活的绚丽多彩将使大学更加令人难忘，但大学生活同样面临许多挑战与不适，如何过好大学生活，过得更加充实，需要从大一开始用心经营。
问题1：大学有很多社团，每年都在新生入学时大张旗鼓的招新。有人建议，大学里应该多参加社团活动，这样可以锻炼自己的交往能力和组织能力。大学社团是不是参加得越多越好呢？
答：大学社团一般是学生自己组织的小团体，每个团体都有自己的取向。如书法协会、舞蹈协会、无线电协会、计算机爱好者协会、摄影协会等等。这些协会通常在学校团委的领导下开展工作。确实，这些社团丰富了大学生的业余生活，同时协会的各项工作也能给大学生提供相关的锻炼机会。对大学生而言，学习虽然是主要任务，但从提高自己的能力来讲，参加社团是非常必要的。
然而，参加社团并不是越多越好。一方面我们的精力有限，社团虽然对提高社会实践能力有所帮助，但不能把专业学习放在一边，而把全部精力投入到社团活动中，本末倒置。另一方面，选择社团要结合自己的兴趣与爱好，有针对性地选择。如果只是一个社团成员的名义，对自己来说得不偿失。再者社团良莠不齐，有些社团本身开展活动很有限，属松散型，参加这样的社团往往得不到实质性的锻炼。
因此，选择社团首先得了解它的宗旨与指向，只有与自身兴趣爱好相投，同时社团本身建设很好，参与进去才能有很好的锻炼机会。
问题2：以前没住过集体宿舍，现在很不习惯，有些室友的习惯很不好。我担心与他们关系处不好，这样会影响我的大学生活，该如何处理这些问题？
答：现在的大学生绝大部分是独生子女，在生活自理方面有些不足，对人际关系的处理，往往缺乏包容性。中学同学来自同一个地区，语言、生活习惯差异不大，但大学同学来自四面八方，差异往往很大，容易引发各类矛盾。我们建议，进入大学，大家应该适当调整自己的心态。大学其实是一个小社会，人际关系的处理是对我们智慧的考验。学会处理人际关系，对今后走向社会，顺利融入社会都有帮助。
处理大学同学的人际关系有几个原则：一是真诚，以心换心；二是包容，包容别人的不足就是包容自己的不足。三是珍惜，大学同处一室，是人生中一段非常特别的经历。珍惜与室友相处的每一天，珍惜大学的每一天。
3、职业规划
大二，我们最想提醒大家的就是提前规划自己的职业。许多人到了大四才进行自己的职业规划，就有点晚了。因此提前规划自己的大学，规划自己的职业发展，就业将会更加主动。
问题1：我刚刚了解自己的专业。老师希望我们能够做自己的职业规划，这是不是有点早呢？
答：大一阶段进行职业规划并不早，因为我们已经适应了大学的学习与生活，了解自己的专业。当我们融入大学生活环境时，就应该开始为自己如何融入职场作规划。职业规划不是生产计划，它是对自己职业发展路线所做的描绘。进行职业规划的前提是了解自己，了解职业，对自己的需求清晰明确。另外，职业规划还要根据社会的变化和个人的发展机会做适当的调整，才符合自己发展的实际情况。
问题2：对职业不太了解，也不知道今后该做什么，职业规划应该从哪方面着手呢？
答：着手自己的职业规划第一步应该了解自己，包括性格、爱好、能力、所学专业等，可以通过相关的测评软件来做，也可以自己进行归纳总结；第二步了解职业。了解职业可以先列出自己感兴趣的行业，再列出大型企业所设的相关职位，并进一步了解职位的内容，包括素质要求、职位职能、职位发展等；第三步结合职业与个人专业、能力、性格等，提出基本的职业发展路线。
对于大一阶段的职业规划，不提倡过于详细。因为大一还是处于探索期，大学的专业学习开展逐步深入，对职业的了解也刚刚开展。应以粗线条来描绘职业发展的轮廓，以后再一步一步细化。
第三部分、学生做完自我介绍，选做1~2个团体训练游戏。5-10分钟
团体心理训练是在团体情境下进行的一种心理辅导训练形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的适应的助人过程。团体训练的特色在于培养人的信任感和归属感。团体心理训练与辅导分为治疗性与发展性团体心理训练与辅导两大类。我们给学生做的都是发展性团体心理训练。让学生全身心投入到活动之中，充分进行体验，感受，发挥自我能动性，与成员一起分享，一起成长，在团体中实现自我成长和体会团体凝聚力的重要性，并把团辅的收获运用到今后的学习和工作之中，真正实现自我价值，并与团队其他成员更好的合作，增强团体凝聚力和团队合作精神，培养团队意识，发挥主人公的角色为团体目标一起进步。
A、新团体形成如新生入学、跨班跨年级活动
B、班会课、班组团体活动
C、学生干部培训，如培养如沟通技巧、时间管理等
班级团体心理辅导的设计与组织
据说神医扁鹊一家有三兄弟，老大擅长预防疾病，注重引导人们健体强身，在刚刚有得病苗头时就积极介入，治病于未发之时；老二擅长在病人得病的初期进行诊断治疗，救人于小病小痛之际；老三擅长在病人病情严重的时候，开刀接骨，救人于危难之际。他们三人共同构成了一个生命健康成长的保护线。心理健康教育也是如此。学生在成长过程中必然会遇到困惑、困难和挫折，会产生各种各样的心理问题，甚至会引发严重的心理危机。因此，我们需要对心理危机进行干预，需要对心理问题进行援助，但从效益最优、成本最低的角度看，我们更需要进行心理健康的前置教育和引导，需要行动于问题于未发生之前。这方面班级团体心理辅导就是一种有效的形式。团体辅导运用适切的辅导策略或方法，借助于团体互动，协助学生重新评估自己的思想、情感和行为，调整认知与增进因应能力，以预防或解决问题并激发学生潜能，是学校心理健康教育的一种重要形式和组成部分，更是班级活动的重要组成部分
第一阶段是准备阶段。孙子兵法上说：凡事预则立，不预则废。前期准备是班级团体心理辅导活动成功与否的前提和基础。这一阶段主要要做好四件事：1．调查摸底：了解学生基本情况：如活跃分子和惰性分子。明确要解决或者教育引导的主要问题。确定团体心理活动的方向和主题。就中小学生而言，一般主要有：自我意识辅导、学习心理辅导、人际关系辅导、生活适应辅导四大类。2．活动设计：根据辅导的方向和主题，确定团体心理辅导的活动形式和内容。3．落实分工：班主任、班干部及其他需要参与、表演或配合的成员。4．准备活动用具。
第二阶段是活动的组织与实施。这一阶段主要有这样几个环节：1．暖身活动，即营造氛围：一般时间为3~5分钟。主要是调动学生的情绪，引导学生参与，形成一个良好的活动氛围和人际场，为活动的正常开展奠定情绪情感基础。具体的暖身方式可根据活动的主题和内容来确定，如集体性的鼓掌、合唱或者轻松的个（老师、主持人）群（学生）互动、群群互动。2．主要活动：一般时间为30~33分钟。围绕主题展开，可以是多个类型的，也可以是一个类型多层次展开。活动过程中要注意关注全体学生，引导不同类型的学生参与活动，关注惰性学生和重点需要帮助的学生。3．结束活动，即总结活动：一般为5~7分钟。指导学生，提升活动效果，是一次活动的精华点所在，也是活动成功与否的关键。可以根据不同的内容确定，如确定发展目标、制定个体计划、制定团体制度、建立情感共鸣、实现经验升华。一般而言，活动的结束阶段尽量要以学生能做到的具体目标来体现，大而空的东西最终会让小学生、初中生因为没有办法去落实、去实现，从而失去效果。
第三个阶段是效果的反馈与强化阶段。心理健康教育的一个最大特点是效果具有反复性。一次辅导活动不可能对所有学生都会产生效果，也不可能对一个学生产生持续的效果。因此，需要对活动的效果进行反馈，如通过谈话、通过学生自我评价、通过观察、通过向他的同伴了解等。对一些需要进一步强化的，可以通过个别帮助、小团体辅导、专业人员援助等方式进行。同时也需要根据新的情况进行跟进性的团体辅导。如新生入学后首先要帮助学生尽快建立正常的人际交往圈子，然后帮助学生确立班级意识、明确班级的努力目标、增强集体的凝聚力。
游戏选择：
一、无家可归
目的：增强新生的互动与了解，尤其体验到集体归属感的重要性，培养新生的团队意识。
操作：1、请大家手拉手围成一个圈，指导老师站在中间。听到“开始”指令后，大家拉着手逆时针跑起来。
2、指导老师说：“马兰花儿开”，同学们问：“开几瓣？”，
3、老师答：“开n瓣”，所有同学立即自动组成一个正好有n个人的小组。
4、在任何小组之外，变得“无家可归”的同学表演节目，活动可重复进行，变换数字大小，让更多的人体验到无家可归时的感受。
成长：活动结束后请学生谈体会，分别找无家可归次数最多的学生和总能找到组织的学生分享自己的收获。启发学生认识到在人际交往中要积极主动，不能只是消极被动的等待，启发学生认识到集体归属感的重要性。
二、虎克船长
简述：藉着游戏来多认识旁边人的名字
人数：不限
场地：不限
适用范围：刚认识或不认识的人
游戏方法：
1.全部的人围成圈圈，先搞清楚坐在两旁人的名字。
2.由其中一人开始，说自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。
3.被叫到的人两边的朋友必须马上说：“嘿咻！嘿休！”和做出划船的动作。
4.接着再由被叫到的人接着叫别人的名字（如2），直到有人做错或做错三次（随意！）题目例子：可以先全部的人自我介绍再开始这个游戏。
三、棒打薄情郎
道具：用旧报纸或挂历纸卷成一根纸棒，全体成员站成一圈，选一个执棒者站在圈的中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员（不能叫自己组的人）的名字，执棒者马上跑到那个被叫人的面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出，就会受到当头一棒，然后由他执棒，依此类托。直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。
四、头脑风暴
形式: 4－6人一组为最佳
类型：讨论类
时间：10分钟
材料:回形针，可移动的桌椅……
场地：教室
活动目的:给学员练习创造性解决问题的机会。
操作程序:调查研究表明，创造性可以通过简单实际的练习培养出来。然而，大多的时候革新想法往往被一些诸如"这个我们去年就已经试过了"或"我们一直就是这么做的"的话所扼杀。为了给参与者发挥先天的创造性大开绿灯，我们可以进行头脑风暴的演练。
头脑风暴的基本准则是：
1.不允许有任何批评意见
2.欢迎异想天开（想法越离奇越好
3我们所要求的是数量而不是质量
4我们寻求各种想法的组合和改进，有了这些基本概念后，将全体人员分成每组4－6人的若干小组。他们的任务是在60秒内尽可能多地想出回形针的用途（也可以采用其它任何物品或题目）。每组指定一人负责记录想法的数量，而不是想法本身。在一分钟之后，请各组汇报他们所想到的主意的数量，然后举出其中"疯狂的"或"激进的"主意。有时，一些"傻"念头往往会被证实为很有意义的。
有关讨论:*当你在进行头脑风暴时还存在一些什么样的顾虑？*你认为头脑风暴最适合于解决哪些问题？*你现在能想到的在工作中可以利用头脑风暴的地方？
五、扮时钟
游戏规则：1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。
点评：
1、该游戏非常适合在晚会上或培训课程的休息时间进行，可以活跃气氛
2、亦可在《时间管理》课程上引用这个游戏，同时可以训练人的反应能力。
六、大风吹
方法：
1.全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。
2.主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人。
PS:小风吹则吹相反的
七、水晶球
闭眼10秒钟。指导老师：大家想象在你的眼前有一个具有魔力的水晶球，通过水晶球你看到你的未来。你看到时间飞逝，你飞快地度过了大学四（五）年的生活和学习，透过水晶球，你看到了你生活在2017年6月30日的上午10点。你水晶球里的景象在头脑中越来越清晰，越来越生动。此时，你正在做着什么？在什么地方？周围的场景是什么？当你看清楚了以后，慢慢睁开眼睛。小组讨论。代表发言，谈谈自己的大学生活目标。
老师给予鼓励和点评。
八、解开千千结
形式：以小组为单位，成员手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手是谁，然后松手，接着自由的在圈内走动，然后指导者喊停，成员不能动，伸手拉左右手，从而形成很大的结或扣，不能松手，只能钻、跨、绕。要求成员设法解决问题，恢复到之前的状态。
目的：靠集体的力量解决问题或困难，体会团体的支持对个人的意义或重要性，不能顺利完成任务的队要重新再做一次。
感想指引：个人和集体有什么关系，从游戏过程看到了什么。
1.面对这个复杂的“结”的时候，感觉怎样?在解开了一点以后，你的想法是否发生了变化?
2.当努力了很久“结”都没有被解开时，你的感觉是怎样的?想到放弃了吗?
3.运用了哪些方法来解开这个“结”? 这对你解决生活和学习中的困惑有何启示?
九、临终遗命
目的：对个人的人生价值观做具体的探索并协助成员在生活中做明智的选择。
时间：45~60分钟
操作：指导者告诉团体成员，由于种种原因，你正面对死亡。终期将至，时间只允许你再做最后10件事，你会做哪10件事，并排出先后次序；然后写下你的遗嘱（50字以内）。每个成员认真思索写下你的决定和遗嘱，再向团体其他成员说出并解释原因，谈谈你在写的时候有什么感受，这感受对你今后的生活有什么影响。通过练习，可以帮助团体成员对自己的人生观进行整理，也可以通过与他人交流，启发自己。
最后：谈感受或者填写反馈表：
协助者发表格，现场填写。要求真实填写，回去总结，发现问题或成长。
团体结束阶段
团体结束阶段的目标是回顾与总结团体经验，评价成员的成长与变化，提出希望，协助成员对团体经历作出个人的评估，鼓励成员表达对团体结束的个人感受，让全体成员共同商议如何面对及处理已建立的关系，对团体的效果作出评估，检查团体中未解决的问题，帮助成员把团体中的转变应用于生活中。
常用技术：
心理游戏
角色扮演
心理剧
运用绘画技术
运用音乐表达
运用纸笔练习
运用冥想练习
注意事项：
每个活动都要有详细的时间规划，活动过程中把握时间（应变能力）
重视活动资源的现场生成
活动用具的准备及场所的选择与布置
活动过程注意安全
接受督导与同行探讨
第四部分：结语，对班级学生提出期望，传递正能量。虽然命运并不时时友善，但我们仍需坚信梦想与我们只是一公尺之遥。生活的理想，就是为了理想的生活。
在有通知要求的情况下发布通知要求。2分钟
其他可选的游戏（比较适用于新生第一次见面）：
1：一反常态
规则：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作
2：大西瓜、小西瓜
过程：同组人排成一列，从第一人开始，喊“大西瓜”的同时用手比划小西瓜，第二人喊“小西瓜”的同时比划大西瓜，如此接下去，错的人多扣的分也多，最后得分多者胜出。
3、奇数偶数
人数队形：没有限制，人越多越好；围成一个圆圈。
游戏方法：
1、将全队人分成红白两对。
2、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。
3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。
4、如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14。。。。。。
5、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。
6、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。
7、由主持人计算人剩下较多的那一组优。
4、滚雪球
目的：认识团队中每一个人，体验在人际交往中关注和倾听的重要性。
操作：
1、 通过“马兰开花”的形式给同学分组，剩余的无家可归的人可以分散到各组里。
2、小组成员站成一个圆，逆时针方向开始“滚雪球”式介绍。第一人介绍自己的籍贯、宿舍、性格特点、姓名（比如：“我是来自xx地方的xx宿舍的xx的xxx”，性格特点以一两个词来简要概括即可）；第二个人重复介绍一下第一人的情况，再介绍自己；第三人重复介绍前两人，再介绍自己；依此类推，最后一人需复述所有人的情况，最后介绍自己。
3、 每个小组举荐一名成员把本小组的成员介绍给大家，分组可不断变换，交叉认识。
看哪个学生通过活动认识的同学最多。
5、超级大头贴
简述：用不同的是非问题猜出头顶上的答案
人数：最少十人
场地：室内
适用范围：适合熟悉团体中人物的朋友们
游戏方法：
1.分组，每组人数不限
2.每组派出一人面对面坐在中央（中间可放一张椅子）
3.老师在宣布题目后，分别把二张答案放在出来的两人头上。这两人只能看到对方头上的答案，但不能看到自已头上的。
4.当老师说开始时，二人可以开始问问题猜自已头上的答案，但必须先拍打放在中央的椅子或地板来做抢"问"。问的问题也只能问是非题。
5.队员可在旁边帮忙回答，但不能问问题或讲答案出来。
6.每队有三十秒到一分钟的时间来问问题（看题目难度而订），有三次（看题目难度而订）的机会猜答案。
7.每一轮派不同的人上来猜不同的题目，直到所有的题目被猜完。
8.可看每组猜对的数目来算分数，输的队必须接受处罚。
题目例子：这个游戏的题目不一定只能猜人物。可适团体中的熟悉度来出题目。每个题目必须要有二个答案。比如：团体中最爱唱卡拉ok的人？；孔子学生的名字？
6、谁在布后？简述：藉着游戏来记他们的名字
人数：不限
场地：不限
道具：一块大布
适用范围：刚认识或不认识的人
游戏方法：1.先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字
2.分成两组，各坐在场所的一边
3.老师和帮手把布拿着隔开两组人
4.每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间
5.老师看二边都坐好人后，数到三跟帮手一起把布给放开。两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。叫的比较慢的就输了。一直持续下去。
7、猜猜是谁？
简述：藉着猜背后的名字认识对方
人数：不限
场地：不限
道具：一些名片贴纸，或是任何纸加胶带，笔
适用范围：刚认识或不认识的人
游戏方法：
1.给每个人一张名片贴纸，要求大家把自己的名字写在上面；
2.老师收集所有的名片贴纸，然后把每一张贴纸贴在每个人背后（不能是同一个名字贴在同个人背后），不能让他们知道他们背后的人的名字；
3.游戏开始，每个人必须去问别的人任何是或不是的问题来猜他们背后名片上的名字。（人数多的话，只限问个人一个问题）
8、串名字游戏
游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解。
9、扯龙尾
人数：40人以下
用具：色带或绳或报纸条或类似之条状物体
玩法：
1）将玩者分成若干组（如5组），每组若干人（如6人）
2）每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上色带。
3）游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带，而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。
4）若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的“龙”。
5）游戏继续进行，直至所有组成为一条龙为止。
6）排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。
10、记忆考验
简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以
人数：不限
场地：不限
适合范围：刚认识或不认识的人
游戏方法：1.全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个AA"（AA为随意食物名！）2.接着第二个接着说，吃了一个AA，二个B（BB不同的食物名！）
3.像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。
4.一直到有人中途讲错出局！
题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！
例：滑蛋干贝牛肉汤。
11、比一比
简述：藉着组员的动作，来猜题目是什么
人数：不限
场地：不限
适用范围：适合刚认识或不认识的人
游戏方法：
1.分组，不限几组，但每组最好五人以上。
2.轮留每组派出一个人出来，老师给他看题目。他只能以动作来告知组员题目。
3.视题目的难度来计时。看那组的得分高低来算输赢。
12、比长短
简述：每队派出一人比不同的单位
人数：不限
场地：不限
适用范围：适合刚认识或不认识的人
游戏方法：
1.分组，不限人数，至少要二组。每组五人以上。
2.老师宣布要比的小组，然后每组派出一位他们认为会赢此小组的人。
3. 等被派出的人都出来后，老师再说比什么。
4.计算每次比完的输赢即可。
题目例子：这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！
比长：比手臂；比上衣；比头发…
比短：比手指头；比裤子或裙子…
比高：比声调；比手抬起来的高度…
比大：比眼睛；比手掌…
比多：比身上饰物；
比穿的衣服；比身上的扣子…题目必须在看到被派出的人之前想好！
13青蛙跳水
方法：
1.全体围坐成圈。
2.由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通！」第六人：「跳下水」。3.继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通！扑通！」第六人：「跳下水」。
备注：这本是喝酒时候，用筷击碗的游戏。看似单纯，但玩的时候，要越说越快，往往是说成「二条嘴」、「四张腿」的笑话。
