十三太保硬气功
十三太保硬气功分十三太保内气功、十三太保内爆功、十三太保横练功三部分组成。
其中内气功乃从少林养生软性气功演化而来,此功的目的为培养内气,强身健体,疗疾养生;
内爆功乃从少林硬气功中之优秀内功演化而来,目的为激发自身潜力,强化爆发力,为横练做基础;
横练功则为少林七十二艺之精华,目的乃让习者修习成开砖碎石,任人击打无碍的金钢不坏之身。
横练功在技击中尚有明劲、暗劲伤敌之法。所谓明劲者,即拳之刚劲,即练精化气,易骨之道;所谓暗劲者,拳中之柔韧也,不过柔韧与软不同,因软中无力,柔并非无力,乃练气化神易筋之道。
即:练气(内功,练瞬息万变的真气,即丹田之气);练劲(外功,横练之法);“横练(内外兼修,融会贯通)。
也就是“内练精气神,外练筋骨皮”。