爱华网陈玉琴在武汉讲座
陈玉琴
（据2008年3月8日，其应邀在“武汉名家讲坛”为市民讲述养生之道视频记录、整理。因她的讲演是脱口而出一气呵成，不依片纸，更不赖电脑。所以添加了大小标题和注解，以方便阅读。此乃货真价实的一份人寿保险。）
一、勇于和命运抗争
（一）胃癌不接受开刀
我是一个工人，会走到今天这一步也是命运吧。我和医学本来没有任何关系，但是站在这里我可以对大家说我要活150岁（掌声）。活150岁难不难？不难。我在40岁时曾经因为生癌症心里好悲哀，我觉得我快死了。因为一听说癌症这个词每个人的心都会特别往下沉。但是我想活，所以我就在求生的路上自己挣扎。开始的时候是胃不舒服，然后去求医，医生说要做胃镜检查，这是1982年，检查完了去拿报告，报告看不懂，我是个工人嘛，我就问医生，医生说“肠上皮化生细胞低分化”，我听不懂是什么意思又问，医生又说“胃里面有肠的细胞”，我还是不懂就再问，我的胃里为什么有场的细胞？医生觉得我太蠢了，就直截了当地告诉我“癌症懂不懂？”我听了这句话马上一口气就噎住了，癌症！这是很可怕的事情，因为我的外婆癌症死了，妈妈也是癌症死了。但在这种情况下我想到的是我的孩子，我40岁生儿子，孩子才一岁，医生一告诉我是癌症，我就觉得怎么会是这样！？天好像要塌下来一样，心情非常沉重，就问医生怎么办，医生就说开刀。我说我不能接受开刀，因为我妈妈开刀外婆也开刀，一个活了两年一个活了一年多，如果我因年纪还轻给我活个三年五年，我的孩子也只有四五岁、五六岁。我问有没有其他好的方法？医生说没有，我说那我就再见了，医生说可以但你要三个月来做一次检查。我说不，因为我发现你的检查是伤害性的。胃管从食道插下去了以后喉咙里很不舒服会发炎，而且还从里面把肉挖出来，挖了五块，我也没有办法，但你再让我来复查的话我实在不会做这件事了，我就对医生说，我走出这个房间不会再走进来了。
（二）求救中医无望
那么我到哪里去找出路呢？求救中医。但是我的运气不好，当初我找到的中医，在这里这样讲他我觉得一点也不过分。他没有爱心，没有同情心，也没有医术。医者父母心，要有仁心、仁术。我告诉他我今年40岁我的孩子才1岁，检查出我是癌症。我的意思是希望怜悯我认真地帮我来看一下，让我能得到健康，把孩子抚养长大。结果，这个医生手上在号脉，眼在和对面聊天，嘴巴还在讲话，你这个脉怎么能这样号？他一会儿就开了方，“一号方”。开一号方还号什么脉？我说能不能组方？他说，吃了再说。两个礼拜后又去，我说没有效。第二次去更离谱，他和对面那个人讲什么呢？有什么便宜的东西可以买，他的耳朵眼睛全盯着对面，这边号脉手连放到哪里都不知道，结果他又开了个“二号方”。我说我要求组方，根据我的病情另外组方。他很不耐烦，当初我的情绪也很波动，当着他的面就把处方给撕了。我就想，中医是老祖宗传下来的宝贝，中医大学有的是教材，我虽然没有更高的文化，但我是念到高中毕业的，教材我还是能看得懂，自己买书自学自己救自己，我就这样离开了医院。
（三）决心自己救自己
实际上，从那次离开这个医院以后，二十几年下来我没有再进过医院。第一，我不需要再进医院了，我买了中医的教材来看，看了中医诊断学、中医针灸学、经络学。并开始给自己组了一个方，因为是自己组方所以药费要自己承担，一付药的钱是一块三毛九，现在听来很便宜，但一个月下来我就不要吃饭了，我的工资才42块。所以我对抓药的人说，慢点我带得钱不够，我就撒了一个谎。我当时想，药这么贵这不是我能走的路，这条路不通我才走了针灸的路。
就又买了针灸的书、拔罐的书。但做起来毕竟胆量没那么大，我针了合谷，针了足三里等一些位置，但是像胸部的膻（dàn）中、天池，我想也不敢想，针这样扎下去不但癌症没治好一准就把心脏戳坏了，人就挂了！哎呀，结果这条路还是不行。怎么办？书上说，胀气膻中穴是一定要取的，我想来想去，针灸无非是针下去以后让人体“得气”，我不用针用另外一个东西代替行不行？当初我就用一根筷子，就是我们吃饭用的竹筷子，我就用它顶在膻中。中医针灸要留针，你留针10分钟我用筷子压它30分钟，我的时间加倍再加倍，可不可以？
（四）从自救到救人
结果这一按啊就按出了个名堂，竹筷子按在那边时间很久了以后，心包就开始打开，气就开始滚动，我人就感觉到从来没有过的轻松。以前老是胸闷气急，走路也走不动，所以厂里的人都叫我老太，一见就说，唉老太过来了，因为我走路是要死不活的样子。膻中按了以后我觉得轻松多了，这样一来我就给自己按这个穴按那个穴，完全是用筷子用手指按，按了一段时间自己感觉越来越好了以后，我就开始想办法到外面去。因为我也常帮厂里的人按，有人不舒服医务室的医生就会说，去去叫陈玉琴帮你去按。我就看着书，你哪里不舒服我就对照上帮人家按，按了也就好起来了。这样一来我就想能不能去赚点钱啊？到外面帮人家按摩的话是不是可以有点收入啊？就这样我走出了我生命中最关键的一步。
二、在自救和救人中求证生命的真谛
（一）人是全能的
在这20多年的指压推拿过程中，越压体会越深，越压越自信满满，最后就得到了自己的一些观念，这就是：你想要健康就要让你的血多起来，血是人体生命的本钱。一个人身体的好坏其实真正的原因是取决于你身体的血够还是不够，血够了就像我们生活中钱多了，即使你原来条件不太好，钱多了生活就会改善，身体里面的血多了人体也会改变原来的状态。人体血越来越多了以后它会怎么样？会生病。通过对一系列生病过程的体会又使我认识到：原来人是全能的。人身上所有的病人体自己都能解决，问题是你在不在这个水平线上。人类在自然界生存会遇到那些问题？其实所遇到的问题在座的每个人都是一样的。从一出生你就会遇到风寒，伤风感冒，天冷受风寒你会打喷嚏流鼻水；天热了，尤其武汉这个地方天热得比较厉害，天热人会出汗散热，但是如果天太热你的能力又不够就有中暑的可能，中暑了受伤的是心脏；然后，因为人是群居生活一定会有细菌的感染，也会有病毒的存在。所以每个人在自然界中生活面对的问题是一样的，第一是风寒，第二是中暑，第三是细菌和病毒。
（二）人对付风寒、中暑、细菌和病毒有办法
（1）把风寒赶出去
那么人是如何对付风寒的呢？人很聪明，它并不是说今天受了风寒我就会被它打倒，人受了风寒以后会把风寒赶出去，这就是我们通常看到的打喷嚏或者是流鼻水。打喷嚏流鼻水的时候，如果你肺的能力是4分而受到的风寒是5分，你的能力不太够的时候就会发烧。这种情况在孩子的身上经常会遇到，唉小宝宝发烧了，实际上他是在祛风寒。人体不管有能力没能力它都有反应，我们要正面对待这个问题，发烧说明他还有能力把寒气赶走。而我们现在错了，一发烧马上就到医院把它压下去，这有什么危害？有寒气要出去我们应帮它出去，从前记得我小时候妈妈会让我喝姜茶，然后用棉被包起来出一身汗，汗出了就好了。但现在用药把它压下去了以后，看起来感冒好了，实际上是寒气陷进身体里面去了。寒气陷进身体里它会影响你的肺，中医就叫外邪束肺。外邪束肺越严重，这个人的皮肤就会越来越黑，看上去很瘦皮肤很黑的这种人就是外邪束肺（《素问·五十七》：“寒多则凝泣，凝泣则青黑”）。外邪束肺是不是就到此为止？不是，因为寒气在肺里面发不出来就造成了肺的内部是热的。小孩子会有两个情况，一个情况就是便秘，长期便秘的孩子就是告诉你他肺里有寒气。另一个情况就是肺气完全被打倒了，这个孩子的大便会是碎碎的消化得不好，甚至有的时候一蹲下就嘭嘭嘭大便哗地出去了。那么这会影响到什么？影响了胆汁的分解（分泌和排放，下同），中医有个理论叫金克木，金越旺木受克制太过分了以后，胆汁会分解不出来，其结果就是你再讲究营养，吃得再好，你的吸收还是不行。造成的后果就是长年累月造血的材料不够。这是肺的风寒，接下来说心脏中暑。
（2）对付中暑就要排心包积液
中暑了以后会遇到什么情况？中暑是一种心脏无菌性的烫伤，这在年轻时候的表现是，因天太热汗出不出来，会头晕、昏倒，有的人没有昏倒而只是感到头好昏啊，回家就说妈妈我很难过不想吃饭，这些都是心脏中暑的表现。
心脏中暑会有什么后果？当你有能力修理时心脏也会积水，心脏积水的孩子脾气很暴，他很容易烦燥，很容易气往上升。有人会说他火气好大呀，实际上他不是火气大是心脏的问题。心脏问题的发展慢慢地血不够了不能修理的话，他就是心肌缺血，就是心血管老化。所以心血管老化不是老了才开始的，而是年轻的时候孩子的时候中暑造成的后遗症。
（3）对付细菌病毒有三态
再说细菌问题，其实我们一出生，尤其我们中国人吃饭都在一个盆子里面，你的筷子下去他的筷子下去，造成的后果就是细菌交叉感染。这就是为什么一户人家，妈妈肚子大大的将来孩子也肚子大大的，妈妈腿粗粗的孩子也腿粗粗的。爸爸脖子很粗孩子脖子也很粗。在生活里面人相互交叉感染，并不一定是食物不干净才会感染。现在的概念是细菌进攻人体，比如以前会三个人五个人到外面小摊上去吃东西，难免会因不干净回来后两三个人会拉肚子，而另外的人往往会说我没拉看我肚子多好，看我多棒。其实有能力拉肚子的人他身体的气血水平才比较高，他有能力和细菌搏斗，一搏斗肠子就搅动，小肠来不及吸收水分就会拉肚子。而没有能力拉肚子的人，是出于无奈只得默认，唉没关系你在我这落户好了，于是细菌就在你身体里面安家了。那么对细菌人体是怎么处理的？
人体对付细菌（或病毒）有三个状态（层次）。第一个是对抗状态，这个人有能力他就和细菌对抗。有孩子的爸爸妈妈都知道，你的小宝宝出生后，肚子都像青蛙圆圆的鼓鼓的，而且小宝宝都很会放屁，这是他被细菌感染了以后在和细菌搏斗，当身体里面的白血球和细菌搏斗的时候，肠子就会水肿，一肿就把里面的气封住了，他肚子里的气就会越积越多，所以他肚子鼓鼓的。
当他慢慢长个了，就是我们平常说的蹿条了长高了，他肚子就没了。为什么？因为人体生长是此时的第一要务，它所有的能力都放到成长上面了，和细菌的搏斗成了第二位，就像在座的所有人，看上去可以确定，第一每个人肠胃里都有细菌，第二大部分人是处于和细菌和平共处的阶段。在和平共处阶段，细菌还是在破坏身体里面的组织，它总是要在你身体里面繁殖的。那人体会怎么办呢？人体就会把被细菌咬破的地方修好，虽然我没有能力杀死你，但你咬破的地方我有能力去修复，这是第二状态和平共处。
然后是第三态，人体和细菌和平共处的时候它能力还算是好的，当你能力再下降一个层面的时候，人体就会进入第三态放弃对细菌的控制，也就是失控。这在人身上会有什么表现？大家把自己的手翻过来看自己的指腹，如果指腹是尖的那这个人的白血球和细菌（对付病毒是抗体）的关系就是失控状态，孩子也是如此。
总之是三个层次，第一个层次是对抗，第二个层次和平共处，第三个层次，人体能力实在不够就放弃。什么样的人会比较多？在孩子发育过程中，如果看到这个孩子长得不快，脸面黄肌瘦的，还会看到脸上有一块一块像癣一样的东西（《素问·五十七》：“热多则淖泽，淖泽则黄赤”），这种孩子的指腹往往都是尖的。等到他们发育完成了以后，都会有一个很典型的现象，长青春痘。所以长青春痘的孩子，是他在发育的时候血不够放弃了对对细菌病毒的掌控，当发育完成了人体要把这个领地抓回来的时候，才会有的现象。等它把这块领地全部掌控在自己手上的时候，青春痘就没了，全摆平了。
（4）由失控状态再下坡就生癌细胞
人体从失控状态再下一个层面，也就是当你的血气再下降，你不但放弃了对细菌（和病毒）的控制，而且被细菌咬破的地方连修补也修补不好的时候，就像我一样，当初胃里有细菌咬破的地方，修好应该还是胃的细胞，结果它修不好，变形了，修得不完美不规范，这就是癌细胞。所以癌细胞是你身体里面被细菌或者病毒破坏的组织，人体没有能力修补的时候，生产的不完美的细胞。这种不完美的细胞会不会影响我们生存？不会，他对我们人体是有贡献的。癌细胞就像穷人衣服上的补丁，他穷得只有一件衣服，烂了就没有衣服穿了，现在补好了，但是黑衣服补了块花的或者红的补丁，看上去不像样子，但是能穿了。癌细胞还可以比作一家破旧的屋顶漏水了，他没钱请人来修也没钱买材料，就自己拣了些稻草树皮将就着把漏洞补好了，你说他补得规范不规范？不规范。完美不完美？不完美。但它能让你住下来了。所以癌细胞在身上是不会伤人的，如果大家有胃癌什么癌的话，不需要像我当初那样惊恐。我现在理解了，那只不过是人体“穷”的时候无可奈何，用不规范不完美的细胞把被细菌（或病毒）破坏的地方勉强补好了。癌细胞的作用就是不让你的胃里大出血，肠里大出血，否则你会出血出到死，因此癌细胞对人来说是有贡献的。这样一来，不管你查出什么癌，你只要记住“我很穷”，我是“穷”并不是要死，就不怕了。
那么，癌细胞什么时候会好呢？等人体的能力回升了，也就是穷人有了钱，他可以把补得不好的补丁拆了重补，修得不好的屋顶拆了重修。所以人身上发现癌细胞和死亡不能划等号（手势≠），只要你让身上的血明天比今天多，后天的血更多。血在身体里是人体的工人，它们会为你重新装修你的家。因为在这个世界上不是先有人类，而是先有病毒先有细菌，所以人类具有对付它们的方法，这是人类生存下来的主要条件。如果人类没有办法对付细菌，没有办法对付病毒，人类就不会存在到今天，这是一个必要的认知。有了这个认知就会有一个正确的心态，就会觉得生肝炎没什么可怕，让我的血上升。生癌症没什么可怕，让我的血上升。当你的血一步一步上升的时候，人体原来存在的所有问题都会按着原来下坡时的顺序，一个层面一个层面去修理。
（三）人体下坡上坡都是有序的
（1）先要明白人体下坡的顺序
人体当工人不够的时候第一个停掉的是脾脏的御敌，它不和细菌打仗了。因为发育、成长、求学、工作都要去奋斗，它始终调不出兵马再去打仗了。第二个停掉的就是肝脏，肝脏为什么会停掉？肝脏是清洗血液的地方，西医有个说法，人体流经肝脏的血是总血流量的三分之一，假定人体有6000CC血，4000CC在人体上循环，到大脑、到四肢、肌肉里去，另外三分之一在肝脏。三分之一在肝脏也符合中医说的“肝藏血”，肝藏血并不是单纯藏在那里，是要它工作的。因为人体的血要把养分运送到肺，运送到脾，运送到身体各个地方，还要运进氧气带出二氧化碳，用过的血是脏的，它要带着垃圾到肝脏去清洗，这是肝脏的工作。按着上述西医的说法，三分之一即2000CC的血清洗完毕出来后，另外的2000CC脏血再进去。我们可不可以想象成3天大清洗一次？3天清洗一次3天清洗一次，就好像你有3件衣服，一件在穿着，明天脏了换下来去清洗换上第二件，后天换上第三件清洗第二件，这样周而复始3天清洗一遍。如果你的衣服只有两件了，就得两天洗一遍，但是身体的血不允许这样做。当你的血只有5000CC时，在外面循环的4000CC是不变的，你进肝脏清洗的血就只有1000CC了，这个时候人体的血清洗一遍就变得需要5天了。
你的血如果再下降，就要把肝脏的血再拿出来用。如你的血现在还有4500CC了，只有500CC能在肝脏清洗，那就是9天清洗一遍。当你的血下降到仅剩4000CC，那这个时候肝脏就关门了，停工了。肝脏停工了以后，血不能再到肝脏清洗了，但是肝脏人体还是要维持的，所以还有很少量的血带着养分、氧气进肝脏。这时候的肝脏虽然不是完全崩溃，而已没有血能去清洗了停工了。因为我是工人出身所以我想问题都很简单化，我把肝脏想象成洗衣机，洗衣房不开工了不等于洗衣机坏掉了，这话对吗？洗衣机不工作了它有两种可能性，一个可能是洗衣机坏了，另一个可能是没有衣服可洗了。肝脏停工就是因为没有血可调到肝脏去清洗了。
血不到肝脏清洗了发现的比较慢，女性能看到她月经的颜色越来越黑，那已经是告诉你进肝脏的血越来越少了。男性他只有在验血的时候才会发现，我的血怎么那样黑呀？这就是告诉你你的血已经很久很久没有好好清洗了。但是肝脏的全面工作虽然不能开展了，而肝脏本身还是一个有生命的活体，所以还有少量的血来养活着它，也会有垃圾要排出来，这些垃圾就放在了肝脏的表面，这就成了将来的脂肪肝。所以当你查出脂肪肝来的时候，你的肝脏已经关门很久了，你的血一定是脏的。
第三，同样道理当你的血再下降，能到肾脏去清洗的比例也小了。通常人的血在肾脏是15％，当你的血越来越少了以后，血就不能到肾脏去清洗了，很快就可以发现早晨起来你的小便都是没有颜色的，而且也没有臭味。因为血到肾脏过滤出去的东西，按西医的检测主要是尿素和肌酐，所以尿是有臭味的。像有一个老人曾对我说，他的小便很干净和矿泉水一样，那恰好是这个人的肾脏已经不工作了。并且因为没有血再到肾脏过滤，你的肾脏就会开始收缩，因为每个肾脏都有很多血管，每根血管收缩一点点的话，你的肾脏就开始萎缩。但这不是说肾脏全面崩溃，全面坏掉，只是暂时停工，好像又有一台小洗衣机也停工了。而人在这个时候还是可以活下去的，这时候的人会有什么特点？因为他的尿素、肌酐没有从尿液里排出去，它会在身体里积累，积累到最后会从毛孔散发出去，现在的人我不知道，以前我的外公很老他那个时候85岁，也不知道保养，我还清楚地记得坐在他旁边会觉得他身上有股味道，通常说是老人味。老人味是什么意思？就是他该从尿液里排出去的垃圾没有排出去，从体表散发出来了。
第四，血如果再下降，肺的工作能力也要开始下降，肺泡会慢慢地纤维化。人体的血是一路慢慢地下降的，我们还是用生活来打比方，当一个家庭越来越穷的时候，你想他家的事情会越来越多还是越来越少？是越来越少。虽然墙上的泥土掉下来了，床单也已经破了，窗帘布的颜色也不像样了，但是他还是不去管它，因为没钱。由此可以想象，一个人的身体在一路下坡的时候，问题也会是一个层面一个层面地慢慢积累的。
（2）再看人体上坡的顺序
上坡在哪些人身上表现最明显？在更年期的妇女身上和退休的男性身上。为什么退休了，更年期月经停了，人体的问题就来了？因为此前你从孩子发育、成长，然后投入工作，你把所有的精力血气都投入到工作上去了。很多人都是超负荷的，超负荷就意味着你身体的总血流量在减少，总血流量减少就使你身体里的工人不够了。你是你这个人体的董事长，你应该了解你的血不够，也就是工人不够的时候，身体里面发生了什么事情，之后一定还会发生什么事情，你就懂得如何面对了。
妇女月经停了，男同志退休了或者工作量减轻了，你的血就会开始增多。明天的血会比今天多，血会越来越上坡，过了几年后身体会有什么反应？它就好像一个穷家的经济条件开始好转，家里有钱了，旧房子会开始装修，黑白电视是不是也该换台彩色的？家具也该换套比较漂亮的？就是说家里钱多了你就会想到全面改造。人体其实和一个家是一样的，人体非常有智慧，它血多了以后首先你会发现小便比以前多了，血慢慢再多起来你还会发现睡觉好像梦多了，本来是一觉睡到天亮的，现在半夜要起来撒尿，还会发现小便好臭好臭，颜色好黄好黄。有的女性还会发现潮热脸很红，口很干等等。面对各种症状，我要说的话是恭喜你！而不会说你生病了赶快去看医生。
当人体的血上升了，人体会有序地来处理存在的问题。开始多造的血它会先进肝脏，血进肝脏了以后肝的功能就会增强，肝主升所以肝气会往上升，我们会觉得脸有潮热。气往上升会干扰神明，所以你会多梦。原来血在肝脏清洗的比例低，现在清洗的比例高了所以尿会很臭很臭。并且因为你以前很久没有好好清洗了，现在它要把以前堆下的垃圾都要一层一层搬出来，所以清洗的工作量也加大了。随着气血的不断上升，人体还会去修理原来堆下的病。肝脏有肝脏的病，肾脏有肾脏的病，心脏有心脏的病。人体修到哪个脏哪个脏就会有不舒服的感觉。我们要相信人体，人体不会乱弹琴，它的修理是有序的，人体完全清楚自己该干什么。
那么人体的修理和我们感觉不舒服的矛盾如何解决？这又好比说家里在装修你舒服吗？你也不舒服，而你会接受吗？一定会接受。因为装修好了你的家就会变得很漂亮，很舒适，所以你才会接受。那么人体的装修我们也必须接受，是好事，因为人体也是一栋房子，特别是这栋房子是灵魂住在里面的，生活中住的房子破了，你有钱可以别要了，再见，买一栋新的。但是这个灵魂住的房子你能再见吗？一再见就没了。所以不管你过去造成了多少林林总总的问题，只要你今天还活着，你还想活下去，你就要从面前的两条路中选择一条，一条是继续下坡，看上去病好像很少，但会再下降到更坏的一个层面，像台湾的“渐冻人”，即运动神经元疾病，我做推拿对象主要是台湾、香港人。渐冻人他的肌肉越来越萎缩，会手举不起来，腿抬不起来，就躺在那里，最后他只有眼睛会动，脑子还清楚，连嘴巴也不能动了。渐冻人冻在那边还可以活三年，如果你不想选择这条路，就只有选择另一条路上坡。
（3）人体的修理它有几个特点
上坡就是让你的血明天要比今天多，上坡没有难度，实际上我们在座的人，退休的或妇女到了更年期的，都已经上坡了，血多了。人体已经在有序地修理，你从心态上要接受它理解它，不要排斥它。有了反应，有了不舒服的症状你就应当明白，啊这是人体在做自我调整，我要赶快帮助自己。怎么帮助？我是做推拿的，就推拿来说这很简单。人体的修理它有几个特点，第一，它不是五脏六腑一起修，好像我们家里的装修把东西全搬出去整个家全面开工，它不可能，它是一个脏腑一个脏腑地修。
第二，它又不是一个脏或者一个腑一下子全面修，它是半个半个地修。修肝，修左面的肝就不修右面的肝；修肾，修左面的肾就不修右面的肾；修心，修左面就不修右面；修肺，同样如此，都是一半一半地修。
第三，半个脏或者半个腑也不是一起开工修，它是一段一段地修。为什么要一段一段地修？因为它不可能全面停工，就像工厂的改造一样一面生产一面施工。
第四，人体的修理世界上只有一个人可以做，那就是你自己。世界上没有一个医生可以真正的帮助你修理。我是从哪里悟通这个道理的？从手被划破，手被划破了以后，你想一想，你到医院里去可以缝合，可以涂药水、包扎，能有医生给你长好那个创面吗？没有，只有你自己才能给你自己长好。所以世界上你只有一个医生，他就是你自己。而你这个医生在人体的修理过程中，既不能直接参与也不能指挥。你不能对人体说，唉现在你不能修理肾脏我要你去修理心脏，唉你去修理肺，它不会听你的。五脏六腑该修哪一个是人体自己决定的。
第五，人体认为哪个脏腑水平最低它先修那个脏腑，并且在哪个脏腑开始修理的时候，它又不是说马上会把它整体修好，没有这个事。它是如上面所说，先修一部分中的一部分，比如肾脏气质性的问题修了一部分，它的功能就会上升一个台阶。此时它并不继续修肾脏，而是按中医的理论，五脏相生的关系修理下一个脏，五脏是一个整体，当五脏的整体水平升高一个台阶了，就一定再从心脏开始提升心脏的功能，心脏提升了它一定要把脾脏的功能提升，脾脏提升了它一定要把肺脏的功能提升。
所以人体的血气上升是斜线的，好像爬一个斜坡路，你上升得快可以是70度角的路，上升得慢可以是5度角的路。但是人体的上升一定是心肝脾肺肾，心肝脾肺肾，心肝脾肺肾这样螺旋形地上升。
所以老人的不舒服常是，一会儿在这里，一会儿又在哪里，再一会儿又在另外一个地方。但这就是在好起来的表现，是不是很奇怪的观念？如果一个人的问题，永远是感觉一个地方不好，这一定是下坡的病。反之如果感觉是一会儿这里不好，一会儿哪里不好，一定是上坡的病，一定是好事。
第六，这个修理还有个特点，肝肾是从脚底往上修，心肺是从中间往外修，这是它们修的规律。而且它正在修的那一半体表温度会偏高，你手摸上去会感觉，唉今天我这条腿里面好热呀，或者是那条腿外面好热呀。热的地方是人体在修理的地方，不舒服的地方是人体在修理的地方。修理不用你操心，但它修理到哪一半的时候，或者肝脏或者肾脏，那里会有病灶，修理它会有积水，心悸就是有积水，有积水怎么帮助它？随便乱捏捏，就是你循着这条经络上上下下捏捏，捏捏的作用是什么？是帮助它疏通上上下下这个通道。这时有人会关节痛，我曾在小区里碰上一个人，她说膝盖走路痛，看不好，已经一个月了。我问她内侧还是外侧？内侧大部分是肝脏，肝脏怎么办？就把上边下边都捏一捏，捏捏很痛，痛过了就好了。她问我压多少次？我说压到不痛就完了，就过关了。但肝脏并不是修到膝盖就为止了，它会再往上修。修到脚趾头是脚趾头痛，再上面是小腿会抽筋，修到膝盖如果有对应病灶的话，它这里会水肿。而你要做的事情就是疏通经络，这就像家里的装修，你虽然不是装修的工人，你也没有装修的能耐，但你可以做一件事啊，装修时的垃圾比较多，你可不可以打扫打扫？所以你的任务就是打扫卫生。这一点当初也让我沮丧了一段时间，因为我开始帮人家做指压，觉得自己很行有点骄傲，人家不舒服我给压压人家就好了。后来我搞清楚了，原来我并没有做任何大事，只是一个打扫卫生的清道夫而已，不是就有点沮丧吗？
你把通道里堵塞的东西都疏通了，人体就会正常地进行工作了。做疏通需要一件工具，就是一套经络图，这是老祖宗传下来的，每个脏一张，心肝脾肺肾都有。指压时先看一看哪部分痛，拿图对照一下，然后再看看自己小便和大便的情况，确定是哪个脏腑在修理，就照图把整条经络都压一下，压得过程中你会发现，左边不痛放弃不压，上面不痛放弃不压。痛的地方就要去压通，每压通一段你的事情就会过去一段。所以五脏六腑在修得过程中，人体不再是往下坡走，而是一点一点地往上坡走。我从40岁到现在66岁，单位里的人反而都说你好像比以前年轻了。一次我碰到一个15年前推压过的人，那时她才35岁，现在她50岁了我66岁，她竟然说我比以前年轻得多，我看她却老了很多，当初我劝她早睡她听不进去。
所以人体可以选择的路是上坡或者下坡，只有选择上坡你的血才会越来越多，血越来越多了肝脏修理要启动，肾脏也要启动，这时你可以看到自己手背上的血管，几年下来颜色会越来越干净，这就是人体清洗的功劳。血液的清洗，单纯清理血管里的血对指标的冲击不大，人体清理了流动的血液之后，还要清理血液不够时沉淀在血管低下的那些脏东西，就像清洗阴沟一样，阴沟里的水舀一瓢你会觉得还可以，但是当把沟底层的垃圾全翻起来的时候，水就会变得很脏很脏。人体也是一样，第一波是清理血管里的血，慢慢地进一步它要清洗沉淀在血管底下的垃圾，这时候你的血液指标一定都不符合西医的要求。我推拿好多好多人了，我总会告诉他们将来你的所有指标都会不及格，你要有心理准备。看指标不合格的人一定要和中医的望诊相结合，而且你自己也会觉得是在好起来。我想你应该信任人体，而不是信任指标。台湾原来有一个银行副行长，98年认识的，他自己推压了5年以后，我当初的话就兑现了，我曾对他说，你胆囊不好又身体胖，脂肪厚，将来你的胆固醇会很高，甘油三酯也很高，而且你一定会有糖尿病，反正你所有的指标没有及格的。那时他36岁很年轻，5年以后变白了变瘦了，然而他的指标问题也出来了。最惊人的是甘油三酯，台湾的标准是100（mg/L），他5000以上，医生拿到化验报告后脑子里的第一概念是，这个人要死了！因为台大医院遇到的最高指标是4000多，那个病人抢救无效死亡了。所以马上把报告交给主治医生去抢救。医生到病房里到处找病人，他认为病人一定是躺在那里不动的，他看来看去没有躺着不动的人，他就喊名字，李明德，李明德地叫，啊？他在和两个朋友聊天。医生就很犯疑，这样的人怎么会有这么高的数字？所以就请他从新检查，检查很小心，还是5000。医生不解，于是再抽血用离心机将血浆和血球分离，结果血浆就像奶油蛋糕，医生更纳闷，怎么会发生这种事？就问他，你吃过什么东西？有过什么不舒服？还遇到过什么情况？反正能问的都问了。他说都没有，医生说要不要开点药？他说不用。他太太还告诉我，那些奶油样的东西还带回来了，松开后就像煮肉骨头的汤上面那一层东西。
所以指标不好并不说明就是人不好，人体在好起来的时候许多问题都会反应出来，我们要有心理承受能力，要有个正确的认知，如果没有正确的认知，你对身体的问题就会处理不当。像刚才说的那个人，他当初头发就是油性的，在座的大家想一想，当你发育完成的那个阶段，头发是不是油性头发，油性头发越厉害的人就意味着你的胆汁分解越不好，因而你的血管里胆固醇早就已经存在，而不是查出来的时候才出现的问题。（快到点了有人要求继续讲），我是吹牛大王唉，你要让我讲我能讲3天3夜（掌声）。
三、好学好用的长寿法要
（一）要学会一点中医的望诊
我是在和大家沟通，人需要一个好的心理状态，因为你的病不是今天才形成的，不是今天查出了指标不对了，就说明你今天才有了病。你要学会一点中医的望诊，可以作些诊断。如我刚才讲的，都是非常简单的，有什么用呢？就会让你在遇到问题的时候，知道自己是不是在好起来，你会自信满满。最简单的是要看你的嘴唇，看你的牙床。一个人他的血在下坡的过程中牙龈会收缩，一天一天往下缩，牙齿就会变得很长。牙龈收缩得越厉害，颜色越深，就是告诉你，这个人下坡的路走得越远了。反过来，当你看到牙龈长了，下面开始往上长，上面开始往下长，而新长的牙龈颜色是粉红的嫩嫰的，就说明你的血开始上升了。血上升了就是工厂里的工人多了，生活中的钱多了，当然能办的事情也就多了。所以人体会生病，你心里有了准备，就会觉得很踏实，是应该的。
其次看嘴唇，嘴唇看什么？当人体在下坡得离谱的时候上下嘴唇都是黑的，但退的时候是下嘴唇先退，黑色会一道一道退下去，退到黑色只留一点边或者稍微还有一点的时候，唉你血管的老化程度就比较低了。所以西医说的老化的血管不可逆转这个话不妥当，老化的血管是可以逆转的，逆转的条件就是血气的水平要上升。
还可以看自己的手掌和手背，血多了手掌手背上的血管会越来越饱满，越来越明显。以前有人在网上问我，你这么说怎么能对，老年人的血会比我们年轻人的还多呀？因为他看到很多年轻人的的血管都瘪掉了，看不见了，而一些老年人的血管却鼓鼓的。实际上年轻人的血管瘪，是因为他的存款少了，肝脏的血也被他拿出来用了。但是老年人他现在造的血多起来了，人体开始造的血都在外循环，所以血管鼓起来了。
但是再过些天血管里的血又会被抽进去，进了肝脏。这时不但会看到嘴唇的黑慢慢往下退，还会看到头发的变化。原来肝火很旺的人，他头发会是白的，现在头发全白的人又会黑回去，黑回去时是后脑勺的头发先往上黑。我以前压过一个40几岁的台湾人，全部白头发，3年后基本上又全黑了。所以头发会变，骨头也会变，大家有没有看《人体使用手册》？作者吴清忠的妈妈，皮肤癌背是弓的，脚的五个趾头卷曲在一起，压了3年后，背直了脚趾也慢慢慢慢伸开了，后来她的皮肤癌就好了。所以血上升的时候人体是有变化的，自己要留意观察。有的老人他会异味没了，头皮屑没了。如果有兴趣的话还可以拍张照片，过半年一年后再拍一张，比较一下就会看到变化。所以人体的好坏不要用指标盲目地去衡量，如果人体是在下坡，指标不好就是你真的不好。如果血气水平是在上升，指标只能作为参考。
（二）睡眠时间要合理
要使血气的水平上升只需要做两件事，一件事是在合理的时间里去睡眠，人体不是24小时都能造血。说起这个问题也是一个偶然的机遇让我有了领悟。那天我去博德曼（上海一公司）给一个日本太太做指压，这个太太很爱美，她血老升不上去，压完我去凤阳路后面一家饭铺吃面，在门前遇到了一对讨饭的母女，母亲才三、四十岁，女儿十岁不到，这对母女和日本太太相比，日本太太脸黄黄的气色非常差，这对母女却白里透红，很少看到这样的人，我就盯着看，惊奇间就想到日本太太一定比她们少了什么，一个有钱好吃好喝，一个有饥无饱？最后我想通了，她少了睡眠的时间。下周我再去的时候就问这个太太几点睡觉，她说1点钟睡觉。本来我帮人家按摩，只是个高级用人而已，不便去干涉人家的私生活。但因她和别人不一样血气一直上不去，我想到了这个问题才去问她。人的造血时间是天黑到1点40分，而人睡下去一定有假眠状态和半睡眠状态，这样不管你如何快地进入睡眠状态，她1点钟睡觉最多也只有40分钟可以造血，过了半夜的1点40分人体不造血。这个时间和两个因素有关，一个是地球磁场的扰动，另一个是紫外线。天黑人的松果体对紫外线的感应没有了，人的造血机器才会开启，然后到1点40分地球磁场的强度有所变动的时候，造血要停。听了她说1点才睡觉，我说不行不行不行，她说没办法要等她先生回来才能睡。我说你不能这样吗？孩子睡你也就先睡，睡到11点、12点半起来化妆，等你先生回来，事情不就过去了吗？她这样做了，结果第二个礼拜她血就开始上升，手指的颜色就变。像这样的例子很多，又如另一个日本太太冈倍，她来的时候是没有月经，1年多了，在日本西医说贫血。补铁，口服3了个月，静脉注射了3个月，然后医生说你去看汉医吧。汉医也没看好，又来我们这里看中医，中医用补方不及，后来认识了我。我告诉她，你只是睡眠时间不对，你去睡就好了。因为她是做夜生活的小姐每天晚上8点到第二天5点上班，他不相信一定要我压，我说指压是压不出血来的，她一定要压我也就勉强答应了。结果隔了一个礼拜第二次去，她的指腹就有点黄色了，本来是苍白的指腹都没有颜色。下一个礼拜指腹是橘黄色，又一个礼拜指腹橘红色，第四个礼拜去门还没打开她就说我月经来了。我听了心里很感激她，因为我也没想到血会升得这么快，一个月不到她月经就来了，当然她睡得也是满够厉害的，从晚上7点一直睡到第二天早上7点。
过了3个月她又打电话来，我说你又不睡觉！她也很乖，她不回答是倒过来将我，人家为什么可以不睡觉我为什么一定要睡觉？我说人家银行里有存款你的存款用光了。当然天天让你那样睡也不行，你可以这样，每周4天早睡3天晚睡，一年后3天早睡4天晚睡，也可以维持一个平衡态。那么一个人到底要多少造血时间才算够呢？大概每周12到14个小时的深度睡眠，在造血时段里面，要掌握这个尺度。有的人他的工作和外国有关，要晚上11点上班，你可以早睡，6点睡10点、10点半起，实在不行你还可以在周末休息时把它补回来。总之血是我们生存的本钱，我话就这么讲了，至于怎么想就是你们的事了，啊！？（掌声）
（三）要有造血材料
讲了造血时间现在说造血材料，中医有很多补血的古代名方和名药，为什么现在不灵了？其实不是名方和名药不灵，是因为现在的人不缺营养，现在的人血气上不去不是他缺营养，是因为他吸收不好。油性头发的人吸收一定不好，大便不成形碎碎的研磨得不细腻的人吸收一定不好，因为胆汁分解一定不够。所有女性的体型，上面很好下面胖出来的人，大腿外面脂肪很厚的人，胆汁分解不好。男性小腿的腿肚特别大，蘑菇腿，胆汁分解一定不好，大腿外侧肌肉摸上去梆硬的，胆汁分解一定不好，因为你的胆经经过的肌肉已经僵死了。
那么对于许多胆囊不好的人有没有补救的办法呢？办法很简单，解决问题都很简单，只要你每天敲打自己，也就是说小时候欠揍了，现在你要自己揍自己。怎么来揍呢？坐下翘个二郎腿，稍微侧开一点，用空拳敲，从屁股到膝盖，1、2、3、4，一下一下敲，每天每条腿揍1分钟到2分钟。胆经从头顶到脚趾头，它是很长的一条路线，为什么只取这一段？简单，易用，方便。每个人都会用，孩子小时候挨揍时被打的就是屁股后面胆经的地方。有一次我和复旦大学费教授开玩笑，我说你小时候一定很调皮，经常挨揍，所以你才长得这么高。因为敲了胆经你的吸收就会好，吸收好了成长是人体的本能。所以看到小孩子长得不高，就帮他敲胆经、睡觉。妇女月经不正常，敲胆经、睡觉。不能怀孕，敲胆经、睡觉。
有一对台湾夫妇不能怀孕，治了5年，男的精子活力不够，女的黄体不够。我问，你们很想要孩子吗？回答很想。那很简单，去穷睡，上海人喜欢穷吃、穷睡、穷玩，就是拼命的意思。台湾人不懂，我说穷睡就是拼命睡，下班后什么也不要干先做饭吃饭，吃完了一洗澡，饭碗丢下去睡，半夜里醒来洗碗。他们很听话就这样去睡了。因为他们一连吃了5年的药，年三十晚上还在吃药，那我说你们有决心就很简单了。半年后他们怀孕了，生了个胖小子。女的把老板抓来给我看，老板说，还会有这么简单的方法？生存是人的本能，生育也是人的本能，当人体维持生存的能力不够的时候，生育就停掉了。所以男同胞性生活能力不够的，去敲胆经、睡觉。女同胞不能怀孕的，去敲胆经、睡觉。只要血气够了，生存是本能，生育是很简单的事情。
随着血气上升了以后，人体的所有问题自己都有能力摆平，我再说个例子大家来听。如果我们把人体看成一盏油灯，油灯要点亮的话除了油壶灯芯以外，还要有灯油，血气就是生命之灯的灯油。灯油需要不断地添加，因为它是消耗品嘛。我们现在有了敲胆经、早睡的办法，就可以不断地给油灯添油了，生命就可以不断维持了。随后要做的事情就是，人体修理到哪里你就配合到哪里，按经络图指压到哪里。就此来讲，油壶是好的，灯焾足够用，灯油也够不断添加，那么人体这盏油灯是否一直可以点下去呢？
不行，还有个困难就是怕风！风一吹灯就会灭。人的生命和这盏灯是相似的，当你的营养够了，睡眠也够了，是否就能一直活下去呢？还要有一个条件，就是没有风。人体里的风又是什么？中医把人体情绪的波动叫作内风，内风是造成现代人没有活到150岁的主要原因。
（四）压心包
现在医院里的很多病人，这个是肝癌腹水，那个是胰腺癌腹水，还有脑癌，鼻咽癌等等。很多都是开刀，然后放化疗，然后呜呼哀哉死掉了。那么癌症病人是不是死在癌症上面？不是。癌症病人没有一个是死在癌症上面，癌症病人最后都是死在心力衰竭上面，都是痛死的。他为什么痛？因为心脏外面有了积水，心脏外面积水了以后，血就供不出去，哪里供不到血哪里就积水特别严重，哪里就是最疼痛的地方。我压过癌症末期的病人，我不关心是什么癌，他太太叫我去，说他痛得厉害。我问他哪里痛，他说这里通那里痛，反正痛的地方很多。我压了一遍是教他太太和一个护工跟着学，压哪里？很简单，背部膀胱经全部压一遍，膀胱经是和全身所有脏腑都相关的经络，心、肝、脾、肺、肾所有的俞穴都在上面，都要压。所谓压就是每一点都刺激一下，命门重点压，然后压委中、压昆仑、压膈俞。然后翻过身来压膻（dàn）中、压天池，让心包的积水出去，心包的积水出去得越好心脏博动力就越强。你这边压，病人的沉脉马上就会变成平脉，也就是说他的心脏就嘣、嘣、嘣跳起来了，心脏博动力上来了以后，血供出去了，每个微血管都动了，然后经络里的水也就出去了，他小便就多了，也就不痛了。所以一般来说，不管哪里痛，学会压心包经，学会压膈俞、压膻中、压命门、压昆仑，大部分头疼脑热就可以解决了。不管你是怎样的发烧，心包压着越痛的表示发烧来得越急。但风寒发烧压心包是不管用的，其他的发烧都管用。
（五）长寿的真正秘诀是不生气
情绪和心包的积水又有什么关系？一个事情我们要把它一层一层拨开来看，癌症病人为什么会心包积水，最后心力衰竭死掉？第一，一听到是癌症人就会恐惧，心里一直惶惶不安，会想来想去想来想去，思虑过度。即使原来问题并不严重，给你三想两想身体的能力也就不够了，心包就积水乃至腹水。所以要压心包，心胞压着越痛心包里的积水会就减少越快，心情也就会越舒坦。压心包其实就是要把心结打开，使心脏的博动力上来。
第二，还有一个原因就是情绪造成的内分泌不平衡。乳房癌是由于生气，高血压者低压高还是由于生气，秃顶的人爱生怒气，前额休顶的人爱生闷气，胃出血是肝气横逆。还有很多人哮喘，气透不过来还是由于生气。因为气逆才会气透不过来，最常见的是咳嗽，能听得出来。北京有个小孩才1岁半，他妈妈打电话来，说她孩子咳嗽一直好不了，我说你学一下他怎么咳呀？她说他正在咳，我说你让我听，一听我就说你孩子生气了。从1岁半的孩子到八、九十的老人都难免会有情绪，情绪的大波动是最要命的杀手。相反如果你的情绪一直是很平和的，很舒心看得开的，长寿就一定会拿到手。因为说得具体点，情绪会冲激内分泌，内分泌会冲激白血球。白血球增高的人，当他血气能力足够大的时候，不论原来是处于和平共处或者放弃状态，人体都会去杀灭细菌。但这时也许胃里有十个病灶，或者肠里有二十个病灶，人体不会一揽子全面去解决，它是一个病灶一个病灶地去杀灭，这样和缓地调动兵马，人体不会累，脾脏的运水能力就不会受损。如果是由情绪冲激的话，人体就会全面开战，脾脏的运水能力就不够了，心包也就很容易积水，肚子就会胀气。对此你只要摸摸手背就会知道，人的手背应该是凉的，假如你的手背是热的，那你的身体里白血球是偏高的，这个偏高就是由于情绪冲激造成的，所以它和细菌打仗一定是乱打，这时你会发现早晨起来眼皮好像有点肿肿的，手指有点胀胀的，严重的人甚至会牙齿痛，有的人还会头痛。这都是因为心脏的博动力不够，对应的地方有积水。
要处理这些问题，就要求大家试试压心包经。心包经怎么压？买个按摩棒，牛角的木头的都可以，放在两个乳头连线正中点，顶在那，不在乎力量，而在乎时间，时间压得越久越好，心脏里的积水不在外面而是在组织里面，所以得细水长流，慢慢慢慢地流出去。只要你有胸闷的感觉，胸口气不爽的感觉，压了以后就会有水声，有兴趣的话可以买个听诊器去听。本来住院躺在那里不动的人，气透不过来的，压了心包，心包一动，气就会散开，心脏就会有力搏动，心情就会舒畅。此时你会恍然醒悟，啊原来是因为吵架才会这样的。
一般生气以后到问题出来，要一个礼拜到十天。一个台湾人曾对我说，我要试试你说得对不对，他不理解为什么会有周期。因为人是个活人，人的情绪一波动在人体这个化工厂里，内分泌才开始启动，白血球开始产生，然后再从幼稚细胞变为成熟细胞。有了白血球你还不会马上生病，然后它和细菌打仗，今天打明天打，三天打下来积水积得厉害了，问题才会跑出来，所以它一定需要时间。但是人已经把生气的事情往往都忘记了，而人体却还给你记着账。对此我的想法是，学会宽容，学会包容，学会放下再放下。这样你才能真正保护自己的安全。生活中连一岁的小孩都有烦恼，据说香港有的小孩也有烦恼，因为抢玩具没有抢到，老师却把他的玩具拿给别的小孩玩了，他就生气了。当干部的老人退休了会有烦恼，现在退下来了权没了，不习惯你也得习惯；当家长的孩子长大了不太听话了，以前爸爸说的都是正确的现在他有自己的见解了，他看到的不一样不可以吗？可你会觉得好像不如意，会有想法。这些都会对自己的身体造成危害，所以要长寿，真正的秘诀就是不生气，包括不烦恼（《道德经》言“不欲以静天下将自定”）。够了，讲完了。
网友感言：
陈玉琴的为人最为低调。她从未上过电视，也极少接触媒体。更没有出版过自己的著作。但她在某些单位所做的演讲视频，和根据这些视频整理出的文字资料，却在网络上广泛传播。同时，她的这些养生理念，也成就了风靡一时的养生书《人体使用手册》。
陈玉琴在年轻时，得过重病，被医院判了死刑，结果通过自己钻研，终成一代按摩大师。如果一说足疗，人们就会想起杨奕；一说刮痧，人们就会想起张秀勤；那一说按摩，就会出现陈玉琴的形象。陈玉琴，对于人体的经络和整体疗法谙熟于心，因而才能在关键的点，找到症结所在。
也许正是她的这种成长经历，造就了她刚毅的性格。她基本上没有商业化的设想，也没有网站和博客，如果你想找到她，就一个信箱，说实在的，能找到她的人，算是命中有缘。毕竟，按摩，是要一个一个做出来的，不像卖产品，越张扬越好。因而低调的陈玉琴，自有她的处世哲学。
据悉，陈玉琴目前离开了上海，主要在深圳活动，基本上不接待普通客人，很难联系到她本人。她基本上有一个固定的社交和客户圈。
整理者注：
（1）不生气——①陈老师说，“要长寿，真正的秘诀就是不生气。”《素问·第三十九》讲了通常的发病是依心、肝、脾、肾、肺的顺序发展的，但是“忧恐悲喜怒，令不得以其次，故令人有大病矣。”古人这里强调的就是情绪可使人得大病，而且是“卒（猝）发”。
②情绪还和饮食有关，《医药养生保健报》（2009，4，13）载“饮食偏素性格好”一文，称，亚洲人的肠子是身高的5倍左右，长约8.5米。欧美人的肠子是身高的3倍左右，长约4.5米。这是饮食习惯不同的结果，亚洲人多素食而欧美人吃肉多。肉食者的肠中含有去甲肾上腺素，可增血压使大脑缺少控制情感的能力，所以西方人易激动好斗。相反，长期素食蔬菜中含有和血红蛋白相似结构的物质，可降血压舒畅情绪，所以东方人柔和文静。
③刘有生在“扶阳论坛”上曾讲“人有病就是自己有过，就是自己有错；没有错，没有过不能长病。”还说“那肝病怎么来的？很简单，就是因为怒气。心病怎么来的？心病就是恨上来的，恨人就伤心。”又说“怨伤脾”，“恼伤肺”，“烦伤肾”。主持人介绍：该生于1939年，23岁得了肺结核咳血、心脏瓣膜病变、肝硬化、肾病乳糜尿等危重疾病，有人送他王风仪《笃行录》、《道德语录》，觉悟、笃行，大吐7天而愈。从此走上以心性疗法助人之路，被誉为刘善人（见刘力红主编《扶阳论坛③》中国中医药出版社）。
④《百科知识》（2013 年2A）“科技快递”之“压力伤‘心’”一文讲：一项美国的研究，持续14年涉及近12万人，发现自感压力大的人，冠心病的发病率或致死率高27%。因为人体在受到压力时会释放皮质醇，引起血管收缩。中度的压力就可使低密度脂蛋白胆固醇升高2.8毫摩尔∕升，使血压升高2.7∕1.4毫米汞柱，其危害性相当于每天抽5只烟。
（2）膻中——①《素问·第八》讲，“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”是心肝脾肺肾五脏之外的第六脏，是心包的别称。它代君（心脏）行令、受过，主“气”又称气海，它能用气来调和阴阳（不同的心情），让人心情快乐，这是古人的本意。现在的研究认为还和胸腺的生理功能密切相关，特别是在人的青春期以前，对人体的发育生长免役保护更为重要。而且《皇帝·外径》言“包络无俞，寄于膈俞”，膈俞穴就是心包经的腧穴，所以压膈俞也很重要。
②膻读作dàn,根据是《康熙字典》、《针灸穴位挂图说明》（靳士英主编，人民卫生出版社2006年第4 版）和华宇拼音字库。
（3）和睡眠有关的实例——①《人体使用手册》作者吴清忠先生，因忙于事业经常乘飞机奔波世界各地，影响了正常的睡眠，40多岁就满口牙松动，多为求医犯难。认识了陈玉琴老师才改变了他的人生。
②近日又看到美国杂志《国民问询报》有关美国前国务卿希拉里·克林顿病情的报道：“在先后遭遇了胃病、晕倒、脑震荡、脑血栓一连串严重健康问题后”，“她接受了大量医学检测，并希望能排除癌症诊断。但现在，失明成了最令她绝望的健康危机。当医生将这一糟糕的可能性告诉她时，希拉里大声尖叫道：‘我要瞎了！’”医生认为“希拉里经常花大量时间乘坐飞机，她的一条腿上可能已经形成了一个深层的静脉血栓，而这个血栓可能会游走到她的大脑附近”。年仅65岁的希拉里已身患如此疾病，显然和她在任期间繁忙奔走世界各地，无法合理睡眠有关。
③记得我小时候，见过驯鹰人“熬鹰”，熬鹰就是把野鹰抓来，驯熟的一种惩罚性的办法。就是人也不睡陪着熬它，整夜整夜不让它闭眼，大概6、7天中有几夜熬它，就开口吃食了，就和人熟悉了放开也不跑了。就可以放飞去抓兔子了。这个事实说明睡眠也是猎鹰不可或缺的，操控睡眠甚至可以改变它的性情。
④2012年8月6日至14日，我对阳台上的两枝人参秧子做了8天测量，每天日出、日落各测一次，采集了32个数据，分别算出了白天和夜晚的生长量。其结果是夜晚的生长量是白天的两倍。这说明植物的生理活动，昼夜也是有明确分工的。专业的术语叫白天增重量晚上增体积，植物非常聪明，白天紫外线充足它赶快把无机物合成有机物，晚上才用来生长。尤其刚刚日落，在农田里人们会听到大庄稼咔吧咔吧地拔节声。人也自然如此，所以《素问·第三》就言“日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露”，人的这种本性，几代几十代怕是难以改变的。
（4）陈老师善于运用类比——类比虽然不是严格逻辑推理，但是它却是由事实到理性认识的桥梁，钱学森曾说，“单靠科学推理也不行”，“从事实到设想，这个过程是最难的”，他还说爱因斯坦也说过这样的话。类比的基础是系统学，譬如房子和人体虽然本质不同但有共性，这个共性就是开放的复杂系统和其子系统的关系都符合1+1＞2原理，即整体（系统功能）大于部分（所有子系统）之和。
陈老师说，“你是你这个人体的董事长”，这个类比的深刻之处在哪里？人体是合二而一的，一个是人体，即肉体的形；另一个是董事长，即意识、精神的神。这个神就是1+1＞2大出来的！神是“阴”，形是“阳”，《内径》开篇就说“精神内守，病安从来。”现在人们都把这个董事长忘掉不管了，跟着基因的影子走，看着化学反应吃，是必神形俱伤。
（此文未经陈老师审阅，如有理解上的错误和不当敬请指正）
整理者 姬竞竣 （2013 年2月28日）
