爱华网脾虚的女人老得快！没有丑女人，只有脾虚女 ——热门讲座精华摘录
易胖体质，长“游泳圈”变“黄脸婆”“平乳垂臀”脸部肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，而这些看上去不美的外表端倪，其实都是内在健康出了问题，问题出在了脾气上，是脾气虚了。
原来，这些都是脾虚的信号
· 如果你吃完饭感觉困倦难耐，很可能是脾气虚。
· 越来越胖或者越来越瘦，都是脾气受损的表现。
· 肠道蠕动无力。拉得慢，甚至便秘，毒素无法及时排除。
· 动不动就觉得疲劳
· 夏天怕热、冬天怕冷
· 动不动就消化不良
过劳引起的更多问题是肥胖
“过劳死”在生活中还是比较少见的。过劳引起的更多问题是“过劳肥”，就是越累越胖、越忙越肥，这是很多人的经验。为什么会如此？就是因为过劳伤的首先是脾，脾气虚了，代谢能力下降，能量过多地存留在体内，人就变肥胖了。
“少食而肥型”，就是我们说的“喝凉水都长肉”的那种人。这是典型的脾气虚。
他们的脾虚和肥胖都是过劳所致。这种过劳主要因为用脑过度、心思太重导致的劳心所致。
另外熬夜也会伤脾。夜里的1~3点，没有让肝脏休息，导致了这种代谢紊乱。事实上，这种违背正常作息的生活方式，更是对脾气的消耗。
这 样的人在减肥的时候，不能单纯地去节食减肥，也不能单纯地去练肌肉，而是要兼顾到健脾、补脾。有一些营养品没有标明“减肥”这个功效，但是它们能从根本上 改善代谢变差的问题，比如日本的甲等泡盛水，泡盛水是一种可以帮助你把吃进去的食物转为营养物质，不至于以脂肪的形式停留在体内的天然营养。
在日本有悠久 的历史，可以改善脾虚引起的，湿气重，代谢慢的问题，主要的原理是帮助身体更好地运化吃进去的糖和脂肪，细胞得到能量之后新陈代谢就加快了，在日本女性中 相当流行。一个人怎么可以知道自己的代谢变好了呢，首先精力会好，又比如孕期血糖高的会降下来，身体里的水肿和湿气排掉之后，脸部的浮肿也会消退，脸会显小；
糖尿病人糖代谢变好之后，腿酸无力的状况会明显减弱，产后或小产或者手术后，元气恢复得也会快，因为身体的修复基本就是靠新陈代谢来完成的，人虚新陈 代谢慢的人坐月子期间恶露都可能排布干净，脏东西残留在体内容易引发后期的妇科炎症。再者新陈代谢慢，就是衰老的标志，所以脾虚的女人老得快，是必然的。
用中医的观点来诠释，甲等泡盛水就是补脾，不过比起中西医的药物调理，这种天然发酵的营养液，完全没有药物副作用，孕产妇也可以吃，并且可以长期吃，更安 全更好。
除此之外，你还可以敲打带脉，带脉就在腰带所在的那个位置。人体的各条经络都是纵向的，唯独带脉是横向的，它的作用就是“约束诸脉”，当然也能约束脾经，对健脾有益，所以，敲击带脉等于是在鼓舞脾气。你可以去试一试，这种方法能通便。
想减肥的话，足三里和“止饿穴”内庭穴是绝对不能忽视的，前者能健脾消脂，后者能控制食欲。
为什么会是“黄脸婆”而不是“白脸婆”呢？
从现代医学角度讲，细胞的氧化就是人变老的主因。我们平时削完苹果后没有马上吃掉，苹果就要生“锈”，这就是被氧化了。
和白里透红的健康肤色相比，黄色的面色就是变深了之后的肤色，也就是细胞被氧化的结果。
这种比白色深、比黑色浅的肤色，其实是在提示你，身体已经处于消耗状态，如果再过度使用，不采取措施就要变疾病了。
所以，“黄脸婆”的称谓不仅是一种审美警示，更是一种健康提醒，它在提示你，体内氧化物“自由基过多”并且已经开始脾虚了，如果不加以改善，很难说不会发展到“黑脸婆”，甚至是肾气虚等更严重的程度。
如 果你已经出现了“黄脸婆”倾向，可以长期服用的营养有两种：一是“拂朵抗氧化素”，是台湾本地的产品，但是现在网上也都可以买到。它是直接抗氧化的，抗氧 化素充足的人全身肌肤会变白皙有透明质感，及时有斑也会渐渐褪去，另外还有一个德国很有名的有机产品“铁元”则是针对因为脾气虚而带来的血虚，因为血虚而 导致的失眠、乏力等，这些症状在用脑过度的人身上更常见，所以我一直说它是“脑力劳动者的常备品”。
我个人特别信赖德国的产品，这个民族认真严谨，铁元进 入中国的时候，还特别配方了中国版，以求为中国体质与饮食习惯的人群达到最好的服用效果。这款产品其实男女皆宜，但是更多的是女性在服用，希望人面桃花白 里透红，抗氧化和补血的铁元是基本营养的补充。虽然是中医，但是我不像很多同行，排斥营养品，毕竟“是药三分毒”。我不认同长期吃药养生，如果只是希望美 容养颜保健，营养品是更好的选择。
千万别动不动就吃消炎药
气虚的女性最常见的问题是慢性盆腔炎、慢性泌尿系统感染，盆腔炎、附件炎,之前只是因为一次流产后没有充分休息，于是就落下了病根，站久了就腰疼、腰酸，而且成了每次抵抗力变差时的“突破口”，人只要累了、忙了，都要走这一条“经”，冲破这一薄弱环节。
这种长期存在于身体里的慢性感染，其实就是一种慢性消耗，会反过来加重脾气虚的症状。而处于这种恶性循环中的女人，怎么可能不衰老得早？
我有个亲戚，70岁了，身体一直不好，但折磨她最严重的就是泌尿系统感染，带病至少30年了。最开始是因为生活条件差、营养不好，所以病没好彻底。后来她 只要一劳累，毛病就犯，春节前打扫房间会犯，去买菜走远了也会犯，平均每个月犯一次。去医院做“尿常规”检查，结果也经常显示是阴性，查不出细菌，但就是 感觉难受，尿频、尿痛得厉害。消炎药的剂量越吃越大。
中医对消炎药也做过研究，发现它们虽然是西药，却具备中药里寒凉药的特性。因为它们性质寒凉，所以久用或者过用是会伤气、耗气的。气被伤了，免疫功能也就下降了，白细胞的战斗力就要随之下降，这样的话，不仅炎症消不掉，自己也越来越虚，久而久之，疾病就变成了慢性病。
所以，出于爱护脾气，切忌动不动就吃消炎药。即便你确实有炎症，有慢性感染，比如你的泌尿系统感染、盆腔炎、附件炎, 甚至阴道炎，总是复发，你也不要仅仅盯着消炎药了，不妨增加一点儿妇科免疫力营养素，比如进口的家芙纳妇人宝。
在服用消炎药的时候配合，或者单独服用都可 以，你肯定能感到很舒服，炎症也能快一点儿消退，因为家芙纳这类妇科营养素是在帮你提高白细胞的战斗力。在国外这类营养素是自然疗法医师会推荐妇科炎症反 复的人群长期使用的。慢性疾病往往虚的多，一定要注意补合适的营养，才能振兴免疫力。
木瓜能丰胸？那是讹传
木瓜能丰胸，则完全是讹传，它不含任何刺激乳房发育的物质。那么雪蛤等能刺激乳房发育的食物、药物就可以用来丰胸吗？答案是否定的，因为这种丰胸非常危险！
先不说你吃的雪蛤在炖熟了之后还含有多少雌激素，如果真的有，你就更要小心，因为雌激素是柄“双刃剑”。对于原本体内雌激素不低的女性，额外的补充是要冒致癌风险的，乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等全与雌激素的异常有关。
一个女性如果到了该停经的时候还不停经，雌激素仍旧旺盛的话，她就比其他人多了罹患上述三 种癌症的风险，而人为地补充雌激素就等于人为地增加这种风险。
中国女性的乳房普遍扁平，也容易下垂，这和中国女性普遍脾气虚有直接关系。所以真正能丰胸、保持乳房丰满的最有效也是最安全的办法是健脾。
我推荐的丰胸食物肯定是健脾一类的，比如山药、大枣、莲子、南瓜、胡萝卜、小米，它们在改善脾气虚体质的同时，还能减缓乳房的下垂，至少比那些所谓的速效丰胸产品要安全、有效。
保温是中国人最重要的养生
90%的中医会嘱咐你“忌寒凉，忌生冷”
中医治病也好，养生也罢，归根结底就是在养阳气，养这个人体里的“太阳”。药物、营养、运动，甚至作息时间的调整， 不管用什么手段，都以达到保护阳气为目的。
我 见过一个年轻女孩子得大肠癌的例子，她才20多岁，家里人也没有类似的家族史，癌症被发现的时候已经是晚期。
医生细究她的生活习惯才知道，她从小就嗜食冷 饮，这种习惯已经持续了十几年，几乎到了每天“无冷不欢”的程度。就是这个习惯让她早早就罹患了癌症，就是冷饮把原本未必强健的阳气活生生地挫败了下去， 使她的身体没有足够的能量维持细胞正常地生长，继而转变为癌症细胞。
生肉、凉的，或者说没有煮熟的食物是很难消化的，包括很多人喜欢吃的刺身、生蚝，或者冰激凌，虽然口感很好，但任何食物的消化都离不开酶，而任何一种生物酶 都只有在36℃~37℃的体温状态下才能保持它的活性。
一块生肉、一杯冰激凌进肚之后，身体先要将它们捂热到和体温相当，然后才可能激活酶的活性。对一个 原本就瘦弱、能量不足的女性来说，捂热这杯冰激凌的过程是要耗体力、耗能量的，归根结底就是在消耗脾气，对身体的伤害是无声而肯定的。这 些热量原本可能是用来支付你上楼梯、散步，甚至读书、看报、动脑子用的，现在却要花在捂热一杯冷饮上。
久而久之，你用在生活中的能量就变少了，这也就可以 解释你为什么比别人容易疲乏，为什么比别人更容易消化不良了，就是因为生冷的食物占用了你可能本来就不充足的能量，这些冷饮使你脾气虚了。如果每天你的脾 气都要分出一部分去捂热寒冷的食物，久而久之，脾气虚的体质就形成了。
很 多孩子从小就喜欢吃凉的食物，家长觉得自己的孩子很胖，肯定火力壮，不吃就上火，那这个孩子长大后的结局要么依旧是个胖子，要么就变得很瘦，但无论是胖是 瘦，其实内里都是脾虚。不信你可以仔细观察，他的瘦肯定是肌肉不丰满，他的胖也不是那种肌肉型，而是堆积在身体里的无用脂肪。为什么脂肪会堆积在身体里？ 因为他的脾气被伤了，运化的能力不足了，脂肪代谢不出去。
保温就是一种排毒
如果你是个身材比较纤细的女孩子，比别人怕冷，手脚又总是发凉，甚至在夏天也如此，而且还有容易疲劳、便秘、月经前腹痛、站久了腰痛的毛病，那就要考虑是不 是因为受寒引起的。这一组症状在西医里称为“盆腔瘀血综合征”，便秘就是这组综合征的症状之一。通俗地说，盆腔里的血液流动缓慢，而产生瘀血而引起的一组症状。改善的根本就是从保温开始。
所 以，女性要尽可能地避免下肢、腰部受凉，如果你参加社交活动时一定要穿裙子，那至少要穿条可以保温的丝袜，同时在肚脐周围或腰部贴个“暖宝宝”，尽量使要 穴不受凉。
我的同学在日本行医，他发现，日本女孩子虽然冬天都穿裙子，但她们早就知道在保温上做功课，基本上都要贴个“暖宝宝”类的保温贴，最大限度地保 证腰腹不受凉。
而且，她们也会坚持吃他们的甲等泡盛水（听说现在在国内也很受欢迎），除了刚才说的可以改善代谢，不容易发胖之外，甲等泡盛水也可以改善血 液循环，去湿气和寒气。
去湿寒的效果还特别好，我身边的一些女性吃了之后，脸会紧致（代谢好了，废水排掉了，整个脸看上去都会变小）因为受寒而有的痛经也 会改善。如果真的在白天受凉了，晚上一定要用热水泡泡脚，用热水袋敷敷腰腹部。泡脚的时候可以在水中加点儿黄酒，不用特别好的酒，就是我们平时做菜时用的 黄酒，每次用20~30毫升，增加活血温阳的效果。
