爱华网其实，健身这事儿，不是去哪儿练的问题，是习惯的系统转变。办的健身卡，有半年没去了。同学在微信上说：“亲，有卡不去，每天扔的都是白花花的银子啊！不运动，就别喊胖了胖了，活该！”这妞，每天下班雷打不动，去健身房泡上两个小时，有氧、力量，练得不亦乐乎。三十好几的人了，孩子上小学，看起来还像少女一样，跟当年读书时没什么变化。
含在微信里跟我说：健身吧，咱俩相互监督，每天相互提醒。欣然接纳，很励志地，每天在微信里，相互提醒和自我检讨。没有养成锻炼习惯，真正爱上健身之前，还真得有个人时不时地拿小鞭子抽一下，督促督促。若一不留神，懒惰占了上风，一天不去，接下来，就会两天不去，三天不去，一周不去，一月不去，几个月不去……反正，不去健身，总能找出各种各样，貌似非常合理的理由。人是享受型的动物，这话一点都没错。
重回健身房，经历了巨大挣扎，拖延很多天。某天，去楼下商逛喜欢的品牌，顺手拿了件大一码的衣服去试，突然惊醒：原来，潜意识里，已经承认自己在变胖了！虽然，目前还算瘦的行列，但是，这种潜意识挺可怕的。脑子里闪过那些偷懒的日子：下班，窝在沙发上追剧，发呆，吃美食，慵懒，无精打采，做什么都提不起精神……更可怕的是，还学会了给自己的懒惰找借口。这样的状态，不快乐也不喜欢。
在健身房，尝试了之前从来不肯的有氧和力量练习，过程中，一次次冒出想放弃的念头，心里默念着：重回零号身材，坚持，不要成为自己都讨厌的懒鬼……训练结束，浑身汗透，神清气爽，连颈肩的疼痛也有所缓解。那一刻，小S微博里的话蹦了出来：每次去健身前都挣扎的要死，健身过程中累得要死，健身完，爽死了。这样的感受，太真实。健身，是战胜自己的过程。
朋友发来了健身食谱，饮料，高糖、油炸、高热、脂肪等N多食物都在禁忌之列。好在，这些容易长肉的东东，平日几乎不碰。同事也在瘦身，共享了健身食谱，比较一下，差不了多少，都是讲究低脂、低热、少量多餐，健康饮食。
微博上，“郑多燕发胖”的主题帖下，有网友说：曾经，整个寝室都在跳她的减肥操。本来还想找减肥操视频学学的，幸好人懒，慢了一步……呃，好吧，怎样都好，只要你开心！但还是想纠正这位网友一下，人家是“健美操”，ok？不管什么样的方式，我们的终极目标，不是瘦成一道闪电，而是，健康美丽。
仔细看了网上郑多燕的照片，也还好，快50岁的人了，有几个能保持这样的状态呢？有人曾调侃，能一直保持身材的人，是很恐怖的，因为你根本无法了解，这个过程中，要战胜多少欲望。自己都没管理好，哪好意思对别人的努力指指点点呢！
娜娜发了张自拍照，美丽的短发，状态相当好。配了文字：我那少年说，扮嫩是因为自己老了却不敢承认，是因为内心不够强大，不够自信。末了来句：好吧，小子，我承认。看了，给她回复：跟小子说，老娘永远18。……这是我们之间的默契，在对方疲惫的时候，递过去力量。
多大的年岁不重要，瘦与不瘦也不那么重要。重要的是，你喜欢现在自己的状态吗？你会给自己懒得改变的习惯，打多少分？答案，是否满意？
郑多燕发福不发福，跟你我实在没什么关系。有关系的，是你我在朝哪个方向成长，会不会长成更好的自己……
