爱华网在我有了太极妙以后，其实老师一直让我打坐和练卧功的，我每次到了老师那里，都要先在椅子上坐一个最舒服的姿势。最好是有扶手的椅子，那样把手放到扶手上打坐的时候会很舒服。其实打坐就是静心，先让自己静下来，调整自己的呼吸，让自己慢慢进入鼓荡开合的境界。如果想练得更深点就让气的感觉在身上流动，我一般都是在每天晚上睡觉前做卧功的时候才做气的运行这个功夫，在老师那里也就是打坐让身体的气鼓荡开合而已。不要看这一个简单的打坐，这里面学问可大了。有一天下午，我们同时5个师兄弟都在老师这里，平时其实都各忙各的，一般都是单独和老师交流。这次人多，刚好都在一起练练推手。老师让我们5个人中的一个人单独和其他的4个人推手，这样每个人都轮一遍。推手虽然用力从脚出，使用的是太极劲，而没有一点蛮力，但是同一个老师的徒弟，身手功夫水平又都差不多，难免有时候会顶牛会拉扯，会使用本力。所以当我推到第4个人的时候感到浑身没劲了，这时老师说让我休息打坐，按照他说的意念调息，这样身体可以迅速的恢复体力，果然没有过5分钟，我又感觉全身充满了力量，我又继续和最后一个师兄弟推手。
打坐和卧功为我以后的百日筑基奠定了坚实的基础，然而以后的站桩而出现的自发动，给我带来了更大的惊喜，为我以后小周天的运行起到了难以想象的作用。在和老师一次的交流中，老师对我说你目前已经得气了，但是还不明显，还不能运用，你以后要站桩了。站桩这个概念对我太深刻了，练无极拳的郑老师就让我站过桩，虽然练的是无极拳但是他当时让我站的却不是无极桩，那时候让我手里拿着2块砖头，练的是马步桩。后来教我陈式太极拳的张也让我站过桩，但是都因为枯燥乏味没有坚持5分钟就不想站了。老师让我站桩我能坚持下来吗？我不禁自己问自己。
我运用太极妙在身体里流动，意想着各个部位都有气感流过，想着耳根落到肩膀又落到脚根，又想着脚尖和指尖和鼻尖相连，我想象着各种动作等等，身上有一股气上下走动，我第一次站桩竟然站了40分钟，而且还不是很累。有了第一次，自己就有点盼望站桩了，老师让我选择晚上23点以后站桩。所以我每天晚上在广场打完拳以后，回家休息一会，喝点水，排掉大小便，把手机都放下，让自己全部都没有任何心里负担的情况下，找一个寂静没人的空旷有树的地方站桩。在后来，我有一次站桩站到20分钟的时候，站着站着竟然感觉自己飘了起来，身体好像也不听使唤了，2个手不停的挥舞，2个脚不停的摆动，有一种很美妙的感觉。虽然很美妙，但是我也很害怕。那天我赶紧停止了站桩，离开了那种境界。第二天，我迫不及待的去找我的老师问个究竟，他听了我的情况后，笑了。他说已经你找到了你说的我们的太极妙和淄博太极道的困惑了吗，奥，我恍然大悟。
原来淄博的太极道的学员得到的是这种感觉，我又赶紧上网查找这方面的资料。关于自发功的资料网上还真不少，我看到一个个自发功出现的反应和很多病人通过自发功治好了身体，我问老师这个自发功真的很管用吗，他说当然，自发功是你的气的本能，可以调养身体，很多病人都在练这个。不过像我们这种人境界应该比这个更高，练自发功很多都不可以控制自发功，自发功只不过是你通往气的境界的一个通道，是气功学里面最初级的。你现在要做的是学会控制自发功，利用自发功实现真正的百日筑基，为以后打通小周天奠定基础。所以我会专门http://www.taijimiao.com/index57.html在 鼓荡、开合、我如何控制自发动 这篇文章里，用自己的亲生经历，用大家都看得懂的语言，着重描述自发功的精彩瞬间。
