爱华网有个哥们，女朋友挺瘦，但是她又馋，我又怕碰！问我喝咖啡能不能减肥？如果要有减肥的效果加点什么好呢！还是这么喝清咖啡好呢？像这样的朋友经常能遇见，还有问什么咖啡灌肠效果比较好！
咖啡有一定的减肥功效，这是不争的事实。使用咖啡减肥最早是由欧美演艺界、模特等最早风行出来的。五六年前即便在莫斯科的女性网站上也有连篇累读的咖啡减肥的文章和方法，咖啡减肥的原理从直接效果上来看，就是促进代谢速度。使脂肪含量在体内停留的时间缩短，因此咖啡不仅能够减肥还有消水肿的作用。
那么如何喝咖啡才会效果好呢？通过一些实际的摸索，得出来的结论是喝黑咖啡，因为咖啡中加入芝士末、奶油、牛奶以及糖对于减肥的效果应有阻碍，这些东西都是令人发胖的东西。那么深烘焙的咖啡和浅烘焙的咖啡那种更好呢？
根据一篇医学界的论文，烘焙度较浅的咖啡减肥效果较好！咖啡使人减肥的主要成分是咖啡因，而咖啡生豆中的咖啡因随着烘焙度的加深而挥发，所以中度或浅度烘焙的咖啡将好于深度烘焙的咖啡。烘焙咖啡减肥效果要远好于速溶咖啡。有一些医学专家建议每天喝三杯清咖啡减肥效果最佳。早晨、午餐后和下班前。我知道这样的洋建对于国内的受众困难有二！一、空腹喝咖啡胃部不适二、下午喝影响睡眠
让我们来看看咖啡减肥究竟是怎么一回事呢？咖啡中的咖啡因可以直接消耗脂肪而不是像通常那样首先消耗碳水化合物后在通过代谢把脂肪转换成能量消耗掉。人借由咖啡中的咖啡因消耗脂肪速度较快，所以有减肥的效果。特别是对于工作强度高长年坐在电脑旁边运动少的朋友们，使用咖啡减肥不失是一种好办法。
