爱华网教孩子应对嘲笑
文－[美]凯西·柯恩[译]安燕玲
在开始新的学习之前，同样地，我们先来看两个小故事：
克里斯上二年级的时候很喜欢上学，但现在上三年级了，却不愿意上学了。他几乎每天都抱怨肚子疼。妈妈带他去看儿科，医生却查不出他有什么毛病。克里斯一向是个非常胆小害羞的孩子，通常每次只和一个小朋友玩，而现在他连一个小朋友都不带回家了。妈妈很担心，询问他是不是学校里发生了什么让他烦心的事情。起初，他说学校里一切都很好。后来有一天，妈妈再一次问他，克里斯开始哭起来，说出了事情的原委：“吉米是个‘小霸王’，他趁老师不注意的时候，说我是个笨蛋，还把我的书从书桌上扔到地下。其他的同学都怕他，也不敢帮我。我告诉老师，老师说我是个大孩子了，可以自己来处理这件事。我不想回学校了，永远都不回去！”妈妈问吉米故意欺负他的时候，他是怎么做的。克里斯说：“我试着不理他，但是他继续欺负我！”妈妈把这个情况告诉了克里斯的爸爸。爸爸想去找吉米，教训他一顿，但妈妈不想找吉米谈。她很生气，想给校长打电话，给克里斯换个班。
凯萨琳今年9岁，她总是刺激身边的人。她在班里不停地说话，让别人无法做事情。她的课桌乱七八糟的，东西总是放到其他同学的课桌上。她在班上随便回答问题，让老师很生气。她在课间奚落男生，男生就追着她跑。凯萨琳不理解班里的其他女生为什么不愿意和她说话。她们一直在背后议论她，彼此约定不要和她玩。凯萨琳在体育课上从来没有机会选择她想要参加的团队，女生们都抱怨体育老师把她分到自己所在的队伍里。她还经常在课桌上看到一些纸条，上面写着讨厌她的话。有的时候，她想不理会她们，但是当她们故意欺负她的时候，她还是忍不住要哭。
嘲笑是童年当中最痛苦的一种经历。不管是被别人嘲笑还是嘲笑别人，两者都严重影响孩子维护同伴关系的能力。
男孩和女孩嘲笑的方式不同
男孩和女孩都有可能被嘲笑，但是他们嘲笑的方式却大不相同。正如凯萨琳的例子表现的那样，女孩会用间接的方式嘲笑别人。带头的女生会在背后议论你的女儿，而不是当面骂人或者打人，她会希望没有人邀请你的女儿参加聚会。你的女儿可能会在课桌里发现恶意中伤她的纸条，也会听到关于自己的流言蜚语。
与女孩相比，男孩的嘲笑方式比较直接。他们使用更为直接的方式：骂人、模仿、肢体冲突。你的儿子可能会抱怨被人推搡、午饭排队的时候被绊倒、被撞到衣帽柜上，或者书被扔到地上。
不管被男生还是女生嘲笑，孩子都会非常痛苦。因为嘲笑的行为通常发生在小学阶段，所以需要尽早发现。你一旦知道孩子被嘲笑或者嘲笑别人，就可以采用本章所提供的建议来改善这种情况。
判断孩子是不是“被嘲笑者”
我见到过两种类型的“被嘲笑者”：一种是“忧虑型”，一种是“挑衅型”。
“忧虑型”的孩子显得焦虑、没有安全感，并且缺少自信。克里斯就属于“忧虑型”。他试着不理别人的嘲笑，往往也都做到了。但是当超过他的忍耐极限时，他就会崩溃地大哭或者大发脾气。他不理解幽默和玩笑，即使是出于好玩。他也从来没有想过嘲笑别人。“忧虑型”的孩子常常会成为嘲笑的对象，因为他看起来身体瘦弱、情感脆弱，这容易让嘲笑者在他身上施威。
而“挑衅型”的孩子受欺负，是因为他无意中招致别人讨厌。他烦躁不安、脾气暴躁，读不懂社交信号。当别的孩子制止他的时候，他不会停下来。为了能加入到其他孩子当中，他会先嘲笑别人。凯萨琳就属于这种类型。“挑衅型”的孩子在被嘲笑的时候可能会反击，但是通常会输给对方。他区分不出友善的嘲笑和恶意的嘲笑之间的差别，容易对嘲笑反应过激，把事情弄得更糟糕。
帮孩子区分嘲笑的类型
孩子们遇到的嘲笑大部分都属于善意的。特别是对于男生，“嘲笑”只是口头上的争论，是竞争的一种形式而已。如果孩子对善意的嘲笑反应过度，就只会把事情弄得更糟。因此首先要帮助他理解：多数的嘲笑是善意、没有伤害性的。如果孩子能轻松看待嘲笑，“嘲笑者”就会转移目标，去嘲笑把事情看得更严重的孩子。
和孩子一起来复习下面所列的清单，并讨论不同类型的嘲笑应该用什么方式来应对。
★ 骂人：“胖子”“四眼”“怪物”。
★ 贬低：“你的数学真烂！”
★ 取笑：“你有的时候真是傻！”
★ 抬高自己：“你真慢。我走路比你快多了！”
★ 模仿：用唱歌的方式重复说话。
★ 窃窃私语：用手捂着嘴巴说话。
★ 让你尴尬：你击掌的时候，不回应你。
★ 恶作剧：在椅子上放钉子。
★ 激怒：有人要求停止的时候，继续做出让人讨厌的行为。
★ 让人难堪：“你喜欢乔伊，你想亲她！”
★ 成群结队：所有的孩子都对嘲笑的行为大笑。
★ 恃强欺弱：身体上或者感情上威胁别人。
★ 恶意中伤：“我告诉所有的人她很臭，因为她从来不洗澡。”
★ 冷嘲热讽：以轻蔑的语气说：“哇！真漂亮！”
防止被嘲笑的行为
很多情况下，被嘲笑其实是可以避免的。复习下面关于嘲笑的“可以做”和“不能做”清单，强化孩子好的行为。
可以做 | 不能做 |
只有你和被嘲笑的孩子都知道这确实是开玩笑的时候，才嘲笑别人。 了解别人对嘲笑的反应。有时候，在口头制止你之前，他的身体语言就已经提前告诉你不要再继续了。 知道适可而止。不是每个人都能处理好嘲笑的情况。 被嘲笑的时候保持冷静，试着不要反应过激，或者当着别人的面哭。 直视别人的眼睛，告诉他们你的感受。 尊重自己，别人才会尊重你。 保持良好的仪表，通过姿态表现出自信，让别人看到你对自己的尊重。 用稳重柔和的语气说话，别人也会跟着这样做。 做个好的倾听者，好朋友知道什么时候该停下来听对方说。 要顺应形势。 如果有人行为不端，请成人来出面帮助处理。 学会自嘲。 尽可能和喜欢你的小孩一起玩。 | 不要说别人的闲话。 不要多管闲事。 不要反应过激。 不要嘲笑别人。 不要刺激别人（用愚蠢的腔调、嘲弄的举动或者烦人的声音）。 不要假冒伪善（试图在班里操控别人）。 不要讲太多的话。 不要打断别人。 不要吹嘘。 不要做出恐惧的样子。 不要站没站相。 不要用胆怯的语气说话。 不要有不好的卫生习惯。 不要做不雅的动作（比如挖鼻孔、咬指甲）。 |
避免嘲笑的提示
“避免嘲笑的提示”为深受嘲笑困扰的孩子，提供了面对嘲笑时提醒自己的积极建议。让孩子选择一些句子，或者让他自我感觉良好的表达方式，然后，让他在被嘲笑的时候，练习对自己说出这些话。定期和他一起检查一下是不是常用这些提示，以及这些提示是否给自己增添了力量。
★ 他们和我一起笑，而不是取笑我。
★ 永远都不要让他们看到我在冒汗。
★ 记住这个黄金法则：己所不欲，勿施于人。
★ 保持幽默感。
★ 我能搞定这件事，没问题！
★ 用语言表达我的想法，而不是动手。
★ 这个家伙想要嘲笑我吗？不会的。
★ 随便他们吧。
除此之外，孩子可能会想出其他的提醒方式。鼓励孩子什么方式对他有效就用什么。
和孩子一起讨论关于“嘲笑”的话题
孩子经常会不敢和父母谈论嘲笑的话题。他可能担心你会批评他，或者只是简单地告诉他不要在意别人的嘲笑。因此，谈论这个话题要格外小心。
第一步：寻找安静没有太多干扰的时间来谈。你可以在长途旅行的时候，或者晚饭期间兄弟姐妹不在场的时候，或者睡觉前。
第二步：用平和、轻松、同情的语气交谈。
第三步：留心观察，耐心等待回应。例如：“看起来你今天在学校过得不太好。有什么事情让你不开心吗？”
第四步：如果孩子没有立刻回应你，或者否认在学校遇到不开心的事，告诉他，等他想说的时候，你随时听他说。
第五步：回应他所说的话，表示你在专心倾听。
第六步：保持中立。不要批评或者表现出难过。听他叙述完，然后询问孩子父母怎么做，才能最大限度地帮到他。重要的是听孩子说，了解整个事情的经过，而不要急于给出解决办法。
第七步：如果担心不了解整个过程，或者只听到孩子的片面之词，就需要联系老师。老师通常对班里同学之间发生的情况很了解。其他能提供帮助的人有：体育老师、负责午餐的老师以及负责课间的老师。这些成年人可能比班级老师更了解情况，因为他们是在白天上课之外的时间看到孩子。如果学校的工作人员没有发现什么情况，你可以让他们关注你的孩子，如果有什么新情况就告诉你。
有效应对嘲笑
孩子被嘲笑时，你很想替他打抱不平。但是你的介入不仅没有解决任何问题，同时，也没有教给孩子以后如何应对别人的嘲笑。毕竟，被嘲笑的情况是在所难免的。其实，很多应对嘲笑的方法可以在家里学习和练习。你们可以进行“角色扮演”，一个扮演“嘲笑者”，一个扮演“被嘲笑者”。练习下面的方法，要记住：让孩子练习不同的方法，因为如果一种方法使用得太频繁，就不起作用了。他需要根据情况灵活运用。
1.一笑了之
教孩子看到嘲笑当中幽默的一面，反过来让嘲笑他的孩子感到自己的行为很愚蠢。这并不是说让孩子去嘲笑、激怒对方，而是把嘲笑别人看作愚蠢的行为，削弱“嘲笑者”的力量。他可以这样来回应：“这招太过时了。”“你以为我以前不知道这个吗？”“你能做的就这些吗？”“哇！你吓死我了！（用讽刺的口吻）”“你想干什么呢？”“说点我不知道的吧。”
2.走开
在回应完嘲笑之后，孩子们经常会忘记应该立刻走开。他们往往还在等待对方的回应，但是这样做会让嘲笑继续进行下去，而不能让对方立刻停止嘲笑。提醒孩子：在反击之后必须走开，这样他就能掌控沟通的主动权。
3.学习有“有步骤地忽略对方”
这种回应方式与简单的不去理睬对方不太一样。“有步骤地忽略对方”需要做另外一件事情。例如：如果孩子在教室受到嘲笑，不能走开，那他可以找来笔和纸，写些东西。一边写一边想一想避免嘲笑的小提醒：“保持我的幽默感。”
4.问一个不相干的问题
这个方法不能经常使用，但是一旦使用，效果会很显著。11岁的萨拉在遇到男生故意问她穿胸罩的事情时，就用了这个方法。她转向这群男生，若无其事地问道：“你们知道现在几点了？”然后走开。这群男生对她的问题感到很惊讶，停止了对她的嘲笑，她也就趁机走开了。
5.结交合得来的朋友
你一定听说过“人多势众”这个词。如果你和一个朋友在一起，“嘲笑者”一般不太会想要嘲笑你。如果你和一群朋友在一起，他们就更不可能嘲笑你了。鼓励孩子结交朋友，特别是当周围有爱嘲笑人的孩子时。鼓励他结交正直的、有“好朋友”特质的孩子。
6.承认错误，继续生活
当孩子在学校的运动会上或者课堂回答问题犯错的时候，这个方法特别有用。提醒孩子：每个人都可能犯错，错误可以帮助我们学习。他可以用这样的话来回应错误：“你说得对，我搞砸了。我下次会做好的。”
7.说出事实
如果有人挑衅你的孩子，告诉他不要批评，只要指出对方做了什么干扰他的事情。不要说：“住手！你让我很烦！”而要说：“你在踢我的椅子。”不带批评地说出事实，就给了对方一个面子，让他停止再踢椅子。
8.给他“难看的脸色”
你需要坐在镜子前，和孩子一起练习怎么做“难看的脸色”。对于不善言辞或者不喜欢用言语反击的孩子，冷笑或者“难看的脸色”能和语言一样产生威力。关键在于用什么姿态来表达。和孩子一起想出一种能体现他自信的姿态，多鼓励他所付出的努力。
9.直接面对别人的窃窃私语
背后议论之所以能中伤别人，是因为它是偷偷摸摸、拐弯抹角进行的。可以通过问“你有什么想和我说的吗”来直接挑战这种行为。不允许对方没有澄清事实，在背后议论。喜欢背后议论人的孩子之所以这么做，部分原因是因为他们认为没有人会挑明他们在做什么。直接面对他们的行为，不要带任何情绪，通常能有效制止这种行为的继续发生。
10.学习一些反击对方的话语
对于小一点的孩子，你需要教给他如何反击“嘲笑者”，比如可以说：“就因为我不高兴，你就幸灾乐祸吗？”“哦，我还有什么好说的，该说的你都说了。”“随便你。”“真的吗？”“那又怎么样？”“你在开玩笑，是吧？”“有好玩的事情时，再告诉我。”而大一点的孩子通常能马上想出反击的话语。
特别提醒：有的孩子本身就不是“会反击”的孩子。如果与“嘲笑者”对抗，他们注定会失败。所以对于这种孩子，重要的是要学会“反击之后，马上走开”。其他比较胆小的孩子可以使用给他“难看的脸色”或者“和朋友在一起”的方法。如果孩子对反击对方感到不自在，就不要让他反击。要研究孩子的个性，找到最适合他的方法。
11.寻找有成人的地方
被嘲笑的时候，滥告状通常是不可取的办法。我不会鼓励孩子去告状，除非孩子身心都受到伤害和威胁。告状的孩子通常会成为嘲笑的目标。但是，有个合理的方式就是让孩子去寻找有成人的地方。例如：在操场上玩的时候，通常会有一个成人在看管，可以让孩子在看管老师附近玩耍。如果有成人在场，“嘲笑者”很少会嘲笑其他孩子，并且他们也不会把你的孩子看成告状的人。
需要家长介入的时候
孩子一旦理解了嘲笑的种类、什么行为容易引起别人的嘲笑以及应对嘲笑的方法，被嘲笑的情况通常会逐步消失。但是，有的孩子受欺负的情况比被嘲笑要严重，比如遭受身体、情感和言语的暴力，被孤立，受到恐吓等。
孩子被欺负时，会受到很大的伤害，欺负行为往往具有惯性和虐待性。被“小霸王”欺负的孩子，很容易出现自尊心低落、焦虑、不敢上学、学习成绩差的情况。如果你怀疑孩子被“小霸王”欺负，就需要介入处理，这一点非常重要。要留心关注孩子是否出现被欺负的情况。
