爱华网天气逐渐变凉，这时候可以给孩子补充点羊肉了。
羊肉性温热，是冷天暖身的好食物，如果再配上胡萝卜，其滋补的功效会更好。
书上说：秋冬季节，吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃。羊肉还有补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效。
胡萝卜性甘平，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进“婴幼儿”生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的用。
羊肉与胡萝卜很搭，“葱姜花椒水”起了作用，一点儿羊肉的膻味也没有，饺子里的汤汁尤其鲜美，
咕咚很爱吃水饺，最多能吃7-8个，因此每回包饺子都会特意给他冷冻一部分。吃的时候，几种馅的饺子分别煮两个，这样一次不仅可吃到不同的口味，还能获得多种营养。
羊肉胡萝卜水饺的原料及做法
原料：
一、主料
普通面粉250克
鲜嫩羊肉200克
胡萝卜80－100克
鲜香菇50克
香菜25克
二、调味
淡葱姜花椒水适量
香油适量
酱油适量
盐微量
做法：
1、将原料清洗干净，胡萝卜去皮，香菇焯水；
2、细葱姜末、花椒放到碗里，用滚开水浸泡（盖好）至水凉透；
3、用筛网过虑；
4、这是过滤好的葱姜花椒水；
5、把羊肉用清水浸泡两个小时左右，中间换两次水，可去膻味；
6、剁羊肉，边剁边用小勺加葱姜花椒水，使其浸透到肉里；
7、在剁好的羊肉里加入香油、酱油、微量盐；
8、充分搅拌均匀；
9、把胡萝卜、香菇分别剁至细碎，香菜切细末；
10、萝卜碎用一点香油拌一下，保护水分不溢出；
11、菜碎与肉合在一起，再加一点花生油；
12、充分搅拌均匀；
13、分多次加水和成光滑的面团，盖好饧30分钟左右；
14、面团再次揉匀，搓成长条状，切成大小均匀的小剂子；
15、面剂子用手压扁，用擀面轴擀成圆圆的饺子皮；
16、包好的水饺，留出需要当时吃的，可按每次食用量，装入
冻盘盖好放入冰箱进行速冻。
温馨提示：
1、边剁边加葱姜花椒水，可有效去除羊肉膻味，让馅更鲜味，做好的饺子有灌汤的口感；
；2、6岁以上孩子吃，葱姜花椒水可浸泡的浓一些，会更出味；
3、自己感觉菜和肉的比例：1：1最好，也可根据喜欢加减；
4、羊肉性温热，孩子大便干燥、上火时少吃。
