三月一日儿子开学了,生活又回到有规律的日子里,可是开学第二天晚上儿子就开始发烧,有病了,究其原因,在学校里打篮球穿的少出汗后凉着了,所以这两天的晚上我都没有睡踏实,总是要查看他的状态,今天早晨终于退烧了,只是还有些头疼,下午应该就可以去上学了,现在我也终于可以轻松地上网了~~~
三月应该是春天了,可是东北的三月还是冷得很,常常还是在零下10度左右,这个季节也是感冒的多发季节,所以除了记得添加衣服,还要提过身体的免疫力,在饮食上更精心一些~~
可以多吃些牛肉,牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用~~这些都是我在百度上搜索来的,不过我始终记得的是小时候练长跑,体育老师说过,最好每天吃点牛肉增强体能,那时候我就知道牛肉是好东西,可惜那时候吃猪肉都困难,牛肉更是少见了~~
儿子最近迷上了酱牛肉,所以每周我都会做上一些,吃得时候只要提前拿出来(冷藏可以保存3~5天,也可冷冻保存)缓一缓和室温一样,就可以切片食用了,无论是下饭还是当下酒菜都是很不错的~~~
酱牛肉在我们这里的熟食店很常见,不过我还是喜欢自己做,比较放心,不过想要酱出好吃的牛肉,还是要掌握几点窍门:出血水,熬酱汁,煮后浸泡入味,调个好吃的蘸料碟~~
有关牛肉的旧帖回顾:点击图片下文字查看详细做法
萝卜牛肉清汤纸上烤肉牛尾泡菜元宝汤饺香辣牛肉面
咖喱牛肉饭豆腐肉饼---宴客便当两相宜番茄牛腩汤牛肉烧萝卜干
酱牛肉原料:
牛前腱子肉2000克、葱段150克、生姜50克、 老抽100克、生抽50克、 八角4个 、花椒2小勺、草果2个 、豆蔻2个、丁香3个、香叶4片、 桂皮1小块、小茴香1小勺、 盐根据自己的口味放 冰糖20克 干红辣椒6~7个可以提鲜(喜欢辣的就剪开)
酱牛肉的做法:
1、将牛肉切成10厘米见方的块洗净,在凉水中浸泡2小时以上去掉里面的血水,最好多换几次水
2、将牛肉放入沸水中煮5分钟捞出,用凉水冲洗拔凉,捞出备用
3、取一干净的深锅放入大约能没过牛肉的水量
4、将香料用纱布包好(那些便于取出来的香料可以不用包,直接放在汤里)放入锅中,再放入葱姜老抽生抽和冰糖
5、将锅烧开小火煮10分钟,酱牛肉的卤水就做好了
6、将牛肉放入卤水中大火烧开,放盐调味,小火煮到牛肉能用筷子插入即可
7、也可以用高压锅酱牛肉,盐要和牛肉一起放,大火上汽后,小火25分钟
8、酱好的牛肉先不要捞出来,一定要再浸泡2小时以上,完全晾凉后再逆着肉丝切成片
9、吃的时候可以用辣椒油,酱油,香油,醋,蒜泥调个蘸料碟,那样更好吃