中里巴人视频-并配合穴位图 中里巴人十二经络视频

发布时间：2018年04月10日 22:08:47分享人:我以你为信念来源:互联网9
视频: 献给父母的礼物 中里巴人 接上篇收获美丽与健康

神奇的养老穴 尺泽穴 金鸡独立等招 转脚腕写马字 打开心包经—

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图片在我相册里对应，没办法，不显示，对不起大家

作用：眼花头晕 步履蹒跚 两膝无力 对付高血压预防高血压喉咙 咽痛

感冒打通气血等 每天只需5分钟

　　

视频: 按摩脾经 防大病 —后天之本 三阴交（活血止血，调理妇科

月经…阴陵泉 血海穴（驱除湿气 去除瘙痒过敏）

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糖尿病 胰腺炎等）减肥增肥穴位 每天抽出三分钟



百善孝为先：推腹法、跪膝法、金鸡独立

献给父母的无价之宝：推腹法、跪膝法、金鸡独立

年纪大的父母就是老小孩，有时我们要学着哄着他们，鼓励他

们，让他们看到希望，看到未来的美好，帮助他们找回年轻的感

觉，这样他们就真的会年轻了。

是啊，当我们的父母步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头

重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺

病炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我

们无从下手。其实，这些都是“上实下虚”之症，也就是气血不

足，气血下不到脚了。有句俗话叫做“人老先老脚”，一棵大树，

只要树根不坏，树就不会枯萎，所以只要我们脚上的气血充足，全

身的血流就会是正常的。所以古人有每日搓脚心百次的养生法，还

有赤足走路健身法，都对防止衰老有很好的效果。今天我再告诉大

家一个引血下行，见效更快，而且对每个人的父母都会有效的健身

法，那就是引血下行“三部曲”。

一、推腹法（参见《求医不如求己》P86～P88）。腹部的“三

浊”（浊气、浊水、宿便）如果不及时排出的话，气血就难以运行

到下肢去，下肢就会由于缺血而出现膝痛、水肿、伤口不愈等很多

病症，所以推腹是引血下行的第一步。

二、跪膝法。这是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引

到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在

一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流

向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿

痛可化。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐

缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。

三、金鸡独立。做完了跪膝法，再练金鸡独立，您会突然发现

可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引

到下肢了，下肢有力了，当然脚也就站得更稳了。用金鸡独立可以

引气血把脚上6条经络（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱）的原穴冲开，

这样，气血才会运行得更加持久有力。那时，什么关节炎、高血

压、糖尿足（一种因足部缺血而需截肢的病症），就都与您无缘

了。

以上“三部曲”方法很简单，适应症也极为广泛，腹胀的人、

头痛的人、脚寒的人，失眠的人，都可试用；另外心情烦躁、焦虑

不安的人，练完此三部曲，就会觉得心里平静，头脑清晰。

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如果在跪着走的时候，同时敲打一下左侧心包经，那么效果就

会更佳。有高血压的朋友，再点揉一下肺经的尺泽穴，您会立刻感

到头脑清明。

年纪大的父母就是老小孩，有时我们要学着哄着他们，鼓励他

们，让他们看到希望，看到未来的美好，帮助他们找回年轻的感

觉，这样他们就真的会年轻了。

  
保健穴位 中里巴人 

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